உள்ளடக்கம்
- சவால்கள்
- இருவரும் ஒரே நேரத்தில் கட்டத்தை அனுபவிக்கும்போது
- மருத்துவச் செலவுகள் இரட்டிப்பாகும்
- சில நேரங்களில் உங்கள் இருவருக்கும் 24 மணிநேரம் குறைவாகவே தோன்றும்
- ஆரோக்கியமான உறவை பராமரிக்க குறிப்புகள் மற்றும் தந்திரங்கள்
- தொடர்பு கொள்ளுங்கள், நீங்கள் என்ன நினைக்கிறீர்கள் என்பதை உங்கள் துணைக்கு தெரியப்படுத்துங்கள்
- ஒருவருக்கொருவர் தொடர்பு கொள்ள அறிகுறிகள் மற்றும் பாதுகாப்பான வார்த்தைகளை உருவாக்கவும்
ஒரு உறவில் நீங்கள் விரும்பும் கடைசி விஷயம் மனநோய். பெரும்பாலும், எங்கள் கூட்டாளியின் மனநல நிலையை நாங்கள் புறக்கணிக்கிறோம். நாங்கள் அனைத்து பொருள்சார் உடைமை மற்றும் உடல் தோற்றத்தை தேடுகிறோம்.
மனநலம் பாதிக்கப்பட்ட ஒருவருடன் வாழ்வதற்கு கண்டிப்பாக நீங்கள் இருவரும் உங்கள் உறவில் நிறைய வேலை செய்ய வேண்டும். இருப்பினும், இரு கூட்டாளர்களுக்கும் மனநோய் இருந்தால் என்ன செய்வது?
உறவின் முழு இயக்கவியலும் அத்தகைய சூழ்நிலையில் உருவாகிறது.
நீங்கள் இருவரும் ஒருவருக்கொருவர் ஆதரவு அமைப்பாக செயல்பட வேண்டும் மற்றும் ஒருவருக்கொருவர் மனநோயை சமாளிக்க வேண்டும். நீங்கள் இருவரும் ஒருவருக்கொருவர் மனநோயைக் கண்டறிந்தவுடன் முயற்சியும் அர்ப்பணிப்பும் இரட்டிப்பாகும். எனவே, நீங்கள் இருவரும் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய சில சவால்கள் மற்றும் உதவிக்குறிப்புகளை நாங்கள் உங்களிடம் கொண்டு வருகிறோம்.
சவால்கள்
உறவில் ஏற்படும் மனநோய் மற்றும் சவால்களை நாம் அடிக்கடி புறக்கணிக்கிறோம்.
ஆனால் இரு கூட்டாளிகளும் மனநோயால் பாதிக்கப்படுவதற்கு, எல்லாம் இரட்டிப்பாகிறது: புரிந்து கொள்ள வேண்டிய அவசியம் மற்றும் சவால்கள்.
இருவரும் ஒரே நேரத்தில் கட்டத்தை அனுபவிக்கும்போது
நேர்மையாக, எப்போது, எது மனச் சிதைவைத் தூண்டும் என்பதை யாராலும் கணிக்க முடியாது. மற்ற ஜோடிகளுக்குள், அவர்களில் ஒருவர் மனநோயால் பாதிக்கப்படுகிறார், சூழ்நிலைகள் வேறுபட்டவை. எதுவாக இருந்தாலும், அமைதியாகவும் அமைதியாகவும் மற்றும் நிலைமையை எப்படி கையாள வேண்டும் என்று தெரிந்த ஒரு நபர் இருப்பார்.
இருப்பினும், இருவரும் மனநோயால் பாதிக்கப்படுகையில், ஒருவர் அமைதியாக இருக்கும் சூழ்நிலைகள் அரிதாக இருக்கலாம். எனவே, நீங்கள் முறையைப் புரிந்துகொண்டு ஒரு சுழற்சியை பராமரிப்பது முக்கியம்.
இந்த சுழற்சி ஒரு முறிவு வழியாக செல்லும் போது மற்றவை எல்லாவற்றையும் சரியாக வைத்திருக்கும் மற்றும் அவர்களின் உறவை சிதைவிலிருந்து காப்பாற்றும். இந்த சுழற்சியில் நுழைவதற்கு இது உடனடியாக சாத்தியமில்லை ஆனால் நீங்கள் இருவரும் முயற்சி செய்ய விரும்பினால், நீங்கள் நிச்சயமாக அதிலிருந்து ஒரு வழியைக் கண்டுபிடிப்பீர்கள்.
மருத்துவச் செலவுகள் இரட்டிப்பாகும்
மனநோய் குணமடைய நேரம் தேவை.
சிகிச்சைகள் எவ்வளவு விலை உயர்ந்தவை என்ற கணக்கில், இரு கூட்டாளர்களுக்கும் மனநோய் இருக்கும்போது, மருத்துவ பில் எதிர்பார்த்ததை விட விரைவாக அதிகரிக்கக்கூடும்.
இரு கூட்டாளிகளின் மருத்துவ பில்களையும் பராமரிக்கும் இந்த கூடுதல் சுமை ஒட்டுமொத்த வீட்டு நிதியிலும் கொடூரமானதாக தோன்றலாம் ஆனால் நீங்கள் உறவை தொடர விரும்பினால் நீங்கள் ஒரு வழியைக் கண்டுபிடிக்க வேண்டும். உங்கள் செலவுகளுக்கு முன்னுரிமை அளித்து, முக்கியமானவற்றைத் தேடலாம்.
மேலும், நீங்கள் விரும்புவதற்காக கொஞ்சம் பணத்தை ஒதுக்கி வைக்கவும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, உங்கள் மனநோயை உங்கள் சரியான வாழ்க்கையில் ஒரு வில்லனாக மாற்ற விரும்பவில்லை.
சில நேரங்களில் உங்கள் இருவருக்கும் 24 மணிநேரம் குறைவாகவே தோன்றும்
நீங்கள் எல்லாவற்றையும் பிடித்துக் கொண்டு விஷயங்களை நேர்மறையாகச் செய்ய முயற்சிக்கும்போது, உங்கள் இருவருக்கும் 24 மணிநேரம் கூட குறைவாக இருக்கும் சூழ்நிலையில் நீங்கள் இருப்பீர்கள்.
தங்களுக்கு இடையே காதல் இல்லை என்று சில நேரங்களில் கண்டறியும் மற்ற ஜோடிகளுக்கு இது அடிக்கடி நிகழ்கிறது. இருப்பினும், நீங்கள் இருவரும் இந்த சவாலை சமாளிக்க தயாராக இருந்தால், அதற்கு ஒரு வழி இருக்கிறது.
உங்கள் உடல் செயல்பாடுகளை ஒன்றாக இணைக்கவும். அந்த 24 மணி நேரத்தில் நீங்கள் பெறும் அனைத்து சிறிய தருணங்களையும் போற்ற முயற்சி செய்யுங்கள்.
அது உங்கள் இருவருக்கும் இடையே தீப்பொறியை உயிருடன் வைத்திருக்கும்.
ஆரோக்கியமான உறவை பராமரிக்க குறிப்புகள் மற்றும் தந்திரங்கள்
சில புத்திசாலி நபர் ஒருமுறை சொன்னார், ‘ஒவ்வொரு பிரச்சனைக்கும் ஒரு தீர்வு இருக்கிறது, உங்களுக்குத் தேவையானது அதைப் பார்க்க விருப்பம்’. இரு கூட்டாளிகளுக்கும் மனநோய் இருந்தாலும், அவர்களின் உறவில் சில சவால்களைச் சந்திக்க நேர்ந்தாலும், ஆரோக்கியமான உறவைப் பேண உதவும் குறிப்புகள் உள்ளன.
தொடர்பு கொள்ளுங்கள், நீங்கள் என்ன நினைக்கிறீர்கள் என்பதை உங்கள் துணைக்கு தெரியப்படுத்துங்கள்
மனநோயுடன் அல்லது இல்லாமல் எந்தவொரு உறவையும் மோசமாக்கும் ஒரு விஷயம் தொடர்பு இல்லை. தகவல்தொடர்புதான் வெற்றிக்கான திறவுகோல். உங்கள் மனநலக் கோளாறு ஏற்படும் போதெல்லாம் உங்கள் சிகிச்சையாளரிடம் கூட உங்கள் சிகிச்சையாளரைத் திறக்கும்படி பரிந்துரைப்பார்.
தொடர்பு கொள்ளுங்கள், உங்கள் பங்குதாரர் நீங்கள் என்ன உணருகிறீர்கள் மற்றும் நீங்கள் எப்படி உணருகிறீர்கள் என்பதை பாதி பிரச்சனையை குறைக்கும்.
இது, நம்பிக்கையையும் நேர்மையையும் வலுப்படுத்தும், இது வலுவான மற்றும் நீடித்த உறவுக்கு இன்றியமையாத பொருட்கள். எனவே, உங்களுக்கு மோசமான நாள் இருந்தால், பேசுங்கள்.
உங்கள் துணையிடம் பேசுங்கள், அவர்களிடம் தெரிவிக்கவும். உங்கள் பங்குதாரர் இதைப் பற்றி வெளிப்படையாகத் தெரியவில்லை என்று நீங்கள் நினைத்தால், கேள்விகளைக் கேளுங்கள்.
ஒருவருக்கொருவர் தொடர்பு கொள்ள அறிகுறிகள் மற்றும் பாதுகாப்பான வார்த்தைகளை உருவாக்கவும்
உங்களில் ஒருவர் தொடர்பு கொள்ளத் தயாராக இல்லை.
அத்தகைய சூழ்நிலையில் ஒரு உடல் அடையாளம் அல்லது பாதுகாப்பான வார்த்தை இருந்தால் ஒருவர் எப்படி உணருகிறார் என்பதை மற்றவர்களுக்கு தெரியப்படுத்தலாம்.
உங்களில் யாராவது அதிக மனநிலை மாற்றங்களை அனுபவித்தால் அல்லது வார்த்தைகளால் உணர்வுகளை வெளிப்படுத்த முடியாவிட்டால் இது பயனுள்ளதாக இருக்கும். இது மன உளைச்சலின் போது உடல் ரீதியான மோதல்களைத் தவிர்க்கலாம்.
எப்போது வேண்டுமானாலும் பின்வாங்கி, உங்கள் பங்குதாரர் மீட்க சிறிது இடம் கொடுங்கள்
ஆமாம், நீங்கள் உங்கள் துணையுடன் நல்ல மற்றும் கெட்ட நிலையில் நிற்பது அவசியம், ஆனால் இந்த கட்டத்தில் இருந்து மீட்க நீங்கள் அவர்களின் இடத்தை ஆக்கிரமித்துள்ளீர்கள் என்று இது அர்த்தப்படுத்தக்கூடாது.
மேலே கூறியது போல், நீங்கள் மீட்க ஒரு இடம் தேவைப்படும்போது தெரிவிக்கும் அறிகுறிகள் மற்றும் பாதுகாப்பான வார்த்தைகளை நீங்கள் சிந்திக்க வேண்டும். மேலும், மற்றவர் பின்வாங்கி தேவையான இடத்தை கொடுக்க வேண்டும். இந்த பரஸ்பர புரிதல் உங்கள் உறவை பலப்படுத்தும்.