உங்கள் நல்ல உறவை சிறப்பானதாக்குதல்: உணர்ச்சி ரீதியான நெருக்கத்தை உருவாக்குதல்

உள்ளடக்கம்

• தொடர்பு
• ஒருவருக்கொருவர் பாதுகாப்பு கோளத்தை உருவாக்குங்கள்
• நம்பிக்கை
• உங்கள் நெருங்கிய உறவை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்
• புணர்ச்சியின் ஹார்மோன் வெளியீட்டு நன்மைகள்
• இறுதி எடுத்துக்கொள்ளல்

உணர்ச்சி ரீதியாக நெருக்கமான உறவு என்பது பெரும்பாலான வயது வந்த ஆண்களுக்கும் பெண்களுக்கும் ஒரு தங்கத் தரமாகும். நீண்ட கால திருமணமான தம்பதியினருக்கு ஆழ்ந்த திருப்தியுடன் உணர்ச்சி ரீதியாக இணைக்கப்பட்ட பங்காளிகள் படுக்கையறைக்கு உள்ளேயும் வெளியேயும் அனுபவிக்க முடியாது என்பதை அறிவார்கள். உங்கள் கூட்டாளரை நம்பும் திறன், தீர்ப்புக்கு பயப்படாமல் உங்கள் ஆன்மாவை அவர்களுக்கு முன்னால் வெளிக்காட்டி, உணர்ச்சி ரீதியான நெருக்கத்தை உருவாக்குதல் ஆகியவை உறவின் உடல் மற்றும் உணர்ச்சிபூர்வமான பகுதிகளில் திருப்தியை அனுபவிக்க தம்பதிகள் அவசியமானவை என்று கூறுகின்றன. உங்கள் வாழ்க்கைத் துணையுடன் ஆழ்ந்த உணர்ச்சி ரீதியான தொடர்பால் வளர்க்கப்பட்ட நெருக்கம் வாழ்க்கையின் மிகப்பெரிய மகிழ்ச்சிகளில் ஒன்றாகும்.

உணர்ச்சிபூர்வமான நெருக்கத்தை வளர்ப்பதற்கும் உங்கள் கூட்டாளருடனான பிணைப்பை வலுப்படுத்துவதற்கும் சில வழிகள் யாவை?

தொடர்பு

உணர்ச்சிபூர்வமான நெருக்கத்தை எப்படி உருவாக்குவது?

ஒரு நல்ல உரையாடல் ஒரு பாலுணர்வைப் போல வேலை செய்யும். இது உங்கள் இருவரையும் திருப்பி நல்ல உடலுறவுக்கு உங்களை தயார்படுத்தும். ஒரு சூடான கப் காபியுடன் ஒன்றாக உட்கார்ந்து, வார்த்தைகள் பாய்ச்சுவதன் மூலம் உணர்ச்சிபூர்வமான நெருக்கத்தை உருவாக்க நேரம் ஒதுக்குங்கள். உங்கள் தொலைபேசிகள், திரைகள் மற்றும் பிற கவனச்சிதறல்களை அணைத்து விவாதத்தில் ஒருவருக்கொருவர் பங்களிப்புகளில் கவனம் செலுத்துங்கள். உங்கள் நாளைப் பகிரும்போது ஒருவருக்கொருவர் கண்களைப் பாருங்கள். சுறுசுறுப்பாகப் பேசுவது மற்றும் கேட்பது உங்கள் இருவரையும் உறுதிப்படுத்துகிறது, இது உங்கள் உடலை இணைக்கும் உணர்வை உண்டாக்குகிறது. பல பெண்களுக்கு, ஒருவித வாய்மொழி முன்னறிவிப்பு இல்லாமல் படுக்கையில் குதிப்பது கடினம். (ஆண்கள்: கவனத்தில் கொள்ளவும்!)

ஒருவருக்கொருவர் பாதுகாப்பு கோளத்தை உருவாக்குங்கள்

உணர்ச்சி ரீதியான நெருக்கத்தை உருவாக்க, தம்பதிகள் ஒருவருக்கொருவர் பாதுகாப்பாக உணர வேண்டும். "பாதுகாப்பாக உணர்கிறேன்" என்றால் என்ன? பழிவாங்குதல் அல்லது விமர்சனம் அல்லது உங்கள் துணைக்கு எதுவாக இருந்தாலும் "உங்கள் முதுகு" என்ற அறிவு இல்லாமல் தன்னை வெளிப்படுத்தும் சுதந்திரத்தை இது குறிக்கலாம். உங்கள் துணைவருடன் இருக்கும்போது நீங்கள் உணரும் பாதுகாப்பான துறைமுக உணர்வை இது வழங்குகிறது, நீங்கள் இருவரும் வெளிப்புறக் கூறுகளிலிருந்து ஒருவருக்கொருவர் பாதுகாப்பைப் பெறுகிறீர்கள். உங்கள் கூட்டாளருடன் நீங்கள் பாதுகாப்பாக உணரும்போது, ​​நீங்கள் நெருக்கத்தை உருவாக்கி, நம்பிக்கை வேரூன்றி வளரக்கூடிய அற்புதமான இணைப்பு உணர்வை வளர்த்துக் கொள்கிறீர்கள்.

நம்பிக்கை

உணர்ச்சிபூர்வமான நெருக்கமான திருமணத்தில் நம்பிக்கை மூலக்கல்லாகும். நீங்கள் உண்மையிலேயே நம்பும் ஒருவரிடம் இருக்கும்போது, ​​நீங்கள் உங்களைப் பாதிக்கப்படுவதை உணர அனுமதிக்கலாம், மேலும் அவர்கள் உங்களை கேலி செய்வதைப் பற்றியோ அல்லது உங்கள் ரகசியங்களை வெளிப்படுத்தும்போது அணைக்கப்படுவதைப் பற்றியோ கவலைப்படாதீர்கள். நம்பிக்கையின் அடித்தளம் உங்களை சந்தேகம், தகுதியின்மை மற்றும் பாதுகாப்பின்மை உணர்வுகளைப் போக்க உதவுகிறது மற்றும் உணர்ச்சி ரீதியான நெருக்கத்தை உருவாக்க உதவுகிறது.

நம்பிக்கை இல்லாவிட்டால் சிறந்த உறவுகளை உருவாக்க முடியாது, எனவே உங்கள் கூட்டாளியைப் பற்றி உங்களுக்கு பாதுகாப்பற்ற உணர்வு இருந்தால் மற்றும் நெருக்கத்தை எவ்வாறு உருவாக்குவது என்று போராடினால், நீங்கள் உணர்ச்சி ரீதியான நெருக்கத்தை நோக்கி முன்னேற விரும்பினால் இந்த பிரச்சினையில் நீங்கள் பணியாற்ற வேண்டும்.

உங்கள் நெருங்கிய உறவை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்

உணர்ச்சி ரீதியான இணைப்பு என்பது தம்பதிகள் உருவாக்கும் மரியாதை, நம்பிக்கை மற்றும் ஆசை ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் தங்கியுள்ளது. திருமணத்தில் உணர்ச்சி ரீதியான திருப்தி ஒவ்வொரு நாளும் உங்கள் துணைக்கு ஒருவித நன்றியைத் தெரிவிப்பதன் மூலம் வருகிறது. "நன்றி" மற்றும் "நீங்கள் ராக்!" உணர்ச்சிகரமான நெருக்கத்தை உருவாக்க உதவுகிறது மற்றும் இணைப்பை ஒன்றாக வைத்திருக்கும் பசை பகுதியாகும். உங்கள் உணர்ச்சிப் பிணைப்பை வலுப்படுத்த இவை முக்கியமான காரணிகள்.

உங்கள் உடல் வாழ்க்கையை ஒருபோதும் சாதாரணமாக எடுத்துக் கொள்ளாதீர்கள், அவ்வப்போது சைகைகளைச் செய்யுங்கள், உங்கள் பங்குதாரர் அவர் அல்லது அவள் இன்னும் உங்களைத் திருப்புகிறார் என்பதை நினைவூட்டுங்கள். நீங்கள் ஹால்வேயில் செல்லும்போது ஒரு அழுத்துதல், உங்கள் வேலை நாளுக்குப் புறப்படுவதற்கு முன்பே ஒரு நீண்ட முத்தம் ... இந்த சிறிய செயல்கள் உடலுறவுக்கு வழிவகுக்கும் நோக்கம் அல்ல, ஆனால் உணர்ச்சி ரீதியான நெருக்கத்தை உருவாக்க எளிய, சொற்கள் அல்லாத வழிகள். அன்பின் இனிமையான செயல்கள் உங்கள் துணைவருடன் நீங்கள் இணைந்திருப்பதாக உணரும் செய்தியை அனுப்பும்.

புணர்ச்சியின் ஹார்மோன் வெளியீட்டு நன்மைகள்

உணர்ச்சி ரீதியாக நெருக்கமான உடலுறவு என்றால் சிறந்த உடலுறவு, மற்றும் சிறந்த உடலுறவு சிறந்த புணர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கிறது. இவை அனைத்திலும் உண்மையான வெற்றி புணர்ச்சி ஆக்ஸிடாஸின் என்ற ஹார்மோனை உருவாக்குகிறது. இந்த ஹார்மோன் மூளையை இன்னும் அதிகமாகப் பிணைத்து உங்கள் துணைவியுடன் இணைக்க தூண்டுகிறது. இது காதல் ஹார்மோன் என்று அழைக்கப்படுவதற்கு ஒரு காரணம் இருக்கிறது! காதல் செய்யும் செயல்பாட்டின் போது இரு பாலினங்களும் ஆக்ஸிடாஸின் உற்பத்தி செய்கின்றன. இரு கூட்டாளிகளும் பிணைக்கப்படுவதை இயல்பு உறுதி செய்கிறது (பாலியல் செயலில் இருந்து ஏற்படக்கூடிய எந்தவொரு சந்ததியையும் பாதுகாக்க). இது உண்மையில் ஒரு அழகான சுழற்சி: உங்களுக்கு அதிகமான புணர்ச்சிகள் இருந்தால், உங்கள் கூட்டாளருடன் நீங்கள் அதிக பிணைப்பை உணருவீர்கள். தாள்களுக்கு இடையில் ஒரு நல்ல அமர்வின் சிகிச்சை சக்திகளை கவனிக்காதீர்கள்!

உணர்ச்சி ரீதியான நெருக்கத்தை அதிகரிப்பது எப்படி?

ஆசை குறைந்து வருவதாகத் தோன்றும்போது, ​​உணர்ச்சி ரீதியான நெருக்கமான தேவைகளையும் உடல் நெருக்கமான தேவைகளையும் உருவாக்க வேலை செய்யுங்கள்.

அனைத்து தம்பதியினரும் வருடங்கள் செல்ல செல்ல ஆசை குறைவதாக தெரிவிக்கின்றனர். ஆனால் உங்கள் பாலியல் வாழ்க்கையை மீண்டும் பர்னரில் வைக்க வேண்டாம்! உங்கள் திருமணத்தின் இந்த முக்கியமான பகுதியை வளர்ப்பதற்கும் உறவுகளில் உணர்ச்சிபூர்வமான நெருக்கத்தை நீங்கள் பெறுவதை உறுதி செய்வதற்கும் நீங்கள் செய்யக்கூடிய விஷயங்கள் உள்ளன.

இது அதிக உடலுறவு பற்றிய கேள்வி மட்டுமல்ல. நீங்கள் அதிக உடலுறவு கொள்ள விரும்பும் உணர்வுகளைத் தூண்டுவதில் நீங்கள் கவனமாக இருக்க வேண்டும்.

பரிசோதனை: நீங்கள் தொடர்புகொள்வதில் கவனம் செலுத்தும் ஒரு வார இறுதியில் உங்கள் துணையுடன் செலவிடுங்கள். மேஜையில் இருந்து செக்ஸ் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். இலக்கு படுக்கையில் முடிவதில்லை. திருமணத்தில் உணர்ச்சி ரீதியான நெருக்கத்தை எவ்வாறு உருவாக்குவது என்பதற்கு இது ஒரு பதிலைக் கொடுக்கும்.

• மற்ற நபரைப் பற்றி நீங்கள் விரும்பும் ஐந்து விஷயங்களை ஒருவருக்கொருவர் சொல்லுங்கள்.
• ஒவ்வொரு கூட்டாளியையும் மகிழ்விக்கும் ஐந்து விஷயங்களை பெயரிட ஒருவருக்கொருவர் கேளுங்கள்.
• ஒருவருக்கொருவர் தனியாக ஒன்றை ஆராய சுதந்திரம் கொடுங்கள். (நீங்கள் மீண்டும் இணைந்தால், அது சூடாக இருக்கும்!)
• ஒருவருக்கொருவர் உங்கள் தொடர்பை அதிகரிக்க வழிகளின் பட்டியலை உருவாக்கவும். சேர்க்க வேண்டிய சில விஷயங்கள் பின்வருமாறு: நீங்கள் இருவரும் முயற்சி செய்ய விரும்பும் ஒரு புதிய விளையாட்டு அல்லது பொழுதுபோக்கு, நீங்கள் ஒன்றாகத் திட்டமிட்டு நேரத்தைச் செலவழிக்கும் வாழ்நாள் பயணம், உங்கள் படுக்கையறைக்குள் கொண்டுவர புதிய விஷயங்கள். உணர்ச்சி ரீதியான நெருக்கத்தை எவ்வாறு வளர்ப்பது மற்றும் நீங்கள் எதை ஒப்புக்கொள்கிறீர்கள் என்பதைப் பார்ப்பது பற்றிய மூளைச்சலவை!

இறுதி எடுத்துக்கொள்ளல்

கீழேயுள்ள குறுகிய வீடியோ உணர்ச்சி நெருக்கத்தை வளர்ப்பதற்கான விரைவான 6 நிமிட உடற்பயிற்சி பற்றி பேசுகிறது. பாருங்கள்:

மற்ற பங்குதாரர் மீது நிபந்தனையற்ற அன்பை வெளிப்படுத்துவது வாழ்க்கையின் மிக முக்கியமான இன்பங்களில் ஒன்றாக இருப்பதை பெரும்பாலான மக்கள் ஒப்புக்கொள்வார்கள், மேலும் உணர்ச்சி ரீதியாக நெருக்கமாக இருப்பது எப்படி என்பதை தீர்க்கிறது. நீங்கள் இந்த உயர்ந்த நிலையை அடைய முடியும் என்று உங்களுக்குத் தெரிந்த நபரை நீங்கள் கண்டால், இணைப்பை துடிப்பாக வைக்க கடினமாக உழைக்கவும். இது வாழ்க்கையை மேம்படுத்துவது மற்றும் அதைத் தொடர எடுக்கும் வேலைக்கு மதிப்புள்ளது.