உள்ளடக்கம்
- படுக்கையறையில் உடலுறவை விட நெருக்கம் மிகவும் ஆழமாக செல்கிறது
- கவனத்துடன் சமாளிக்கும் திறனைப் பயிற்சி செய்தல்
- நெருங்கிய உறவை வளர்ப்பதற்கு தொடர்பு முக்கியம்
- உங்கள் அன்பையும் தொடர்பையும் அதிகரிக்க ஆழமாக தோண்டவும்
உலகளாவிய தொற்றுநோயின் இந்த நேரங்கள் உறவைத் தொடங்க மற்றும்/அல்லது பராமரிக்க ஏற்றதாக இல்லை என்றாலும், இன்னும் நம்பிக்கை உள்ளது.
தூரத்தின் காரணியைக் கருத்தில் கொண்டு, நீண்ட தூர உறவுகளில் நெருக்கத்தை உருவாக்குவது என்றால் என்ன?
படுக்கையறையில் உடலுறவை விட நெருக்கம் மிகவும் ஆழமாக செல்கிறது
உண்மையான நெருக்கம் பன்முகத்தன்மை கொண்டது மற்றும் நீண்ட தூர உறவுகளில் இருக்கும் தம்பதியினருக்கு கூட நீடித்த மற்றும் ஆரோக்கியமான உறவின் திறவுகோலாகும்.
உலகெங்கிலும் உள்ள சமூக தொலைதூர நடவடிக்கைகளுடன், முன்பை விட அதிகமாக இணைந்திருப்பது ஒரு சாதனையாக நிரூபிக்கப்படுகிறது.
ஆனால் நீண்ட தூர உறவுகளில் உள்ள தம்பதிகளுக்கு இது நம்பிக்கையின்மையை உச்சரிக்க வேண்டியதில்லை. இந்த புயலின் அழகு என்னவென்றால், மக்களை இணைக்க மற்றும் இணைந்திருக்க புதிய வழிகளைக் கண்டுபிடிக்க இது தூண்டுகிறது. குறிப்பாக தொலைதூர உறவுகள் உண்மையில் புள்ளிவிவர ரீதியாக ஒரு விலகல் இல்லை.
கவனத்துடன் சமாளிக்கும் திறனைப் பயிற்சி செய்தல்
நீண்ட தூர உறவுகளைப் பெறுவது எளிதான காரியமல்ல. நீண்ட தூர உறவில் இருக்கும் எவரையும் நான் ஊக்குவிக்கும் முதல் விஷயம், நிகழ்காலத்தில் உங்களை நிலைநிறுத்துவது.
நீண்ட தூர உறவுகளை வேலை செய்ய வைக்கும் என்பதற்கான பதில் இதில் இருக்கும் நினைவாற்றல்.
மனப்பயிற்சி செய்வது சலிப்பாக இருக்க வேண்டியதில்லை. மனதுக்குள் சாய்ந்திருப்பதன் பல நன்மைகளில் ஒன்று, இன்றைய பொன்னான தருணங்களை மனதார விரும்புவதை விடவும், அதை நம்புவதை விடவும் பாராட்ட உதவும்.
நினைவாற்றலின் மற்றொரு நன்மை, இது தளர்வை ஊக்குவிக்கிறது, இது நேர்மறை ஆற்றலுக்கு உங்களைத் திறக்கும்போது பதற்றத்தை விடுவிப்பதை ஆதரிக்கிறது.
நெருங்கிய உறவை வளர்ப்பதற்கு முன், நாம் இடைநிறுத்தி நம்மை மையப்படுத்திக் கொள்வோம்.
கவனம் செலுத்துங்கள் மற்றும் உங்கள் மூச்சு உங்கள் நங்கூரமாக இருக்க அனுமதிக்கவும். ஒரு ஆழமான மூச்சை எடுத்து மெதுவாக உங்கள் வாயால் மூச்சை விடுங்கள் (உங்கள் தற்போதைய விழிப்புணர்வு நிலைக்கு பொருந்தும் வகையில் சில முறை செய்யவும்). அடுத்து, உங்கள் உணர்வுகளில் கவனம் செலுத்துங்கள்.
- நீங்கள் கேட்கக்கூடிய மூன்று விஷயங்கள் என்ன?
- நீல நிறத்தில் இருக்கும் மூன்று விஷயங்கள் என்ன?
உங்களை மையப்படுத்தி, அடித்தளமாக வைத்திருப்பதைக் கவனியுங்கள், ஆனால் உங்களுக்குத் தேவையான அளவு ஆழமாக உங்கள் உணர்வுகளுடன் மனதை ஆராய அனுமதிக்கவும். இப்போது, உறவு கட்டமைப்பிற்கு திரும்புவோம் மற்றும் நீண்ட தூர உறவு சவால்களை சமாளிக்கலாம்.
நெருங்கிய உறவை வளர்ப்பதற்கு தொடர்பு முக்கியம்
நீண்ட தூர உறவுகளை எவ்வாறு கையாள்வது என்பதை நீங்கள் புரிந்து கொள்ள வேண்டியிருக்கும் போது, வெளிப்படையாகவும் நேர்மையாகவும் தொடர்புகொள்வதே முக்கியமாகும்.
புதிய டேட்டிங், புதுமணத் தம்பதிகள், நீண்ட கால பங்காளிகள் வரை எந்த கட்டத்தில் உறவு இருந்தாலும், திருமண அதிருப்தி தொடர்பாக என்னுடைய பெரும்பாலான தம்பதிகள் என்னுடன் பகிர்ந்து கொள்கிறார்கள்.
எனவே எல்டிஆர் உறவுகளில் உள்ள இடைவெளியை எவ்வாறு குறைப்பது? அறையில் உள்ள யானையைப் பற்றி பேசலாம் - உங்கள் உணர்வுகளைத் தொந்தரவு செய்வது.
உங்களின் மற்றவரின் பதிப்பிற்கு பயனளிக்கும் வகையில் உண்மையை மறைக்காத அளவுக்கு உங்களை நேசிக்கவும். உங்கள் உண்மையைப் பேசுங்கள் மற்றும் உங்கள் பங்குதாரர் உங்கள் இதயத்தைக் கேட்க அனுமதிக்கவும்.
பின்னர், நெருக்கத்திற்கான அடித்தளம் தொடங்கலாம்.
நாம் நெருக்கத்தில் சாய்ந்து கொண்டிருக்கும்போது, நெருக்கத்தை எவ்வாறு உருவாக்குவது மற்றும் பராமரிப்பது என்பதில் கேள்வி உள்ளது.
- உங்கள் கூட்டாளியின் இதயத்தைக் கேட்க முடியுமா?
- அவர்களின் உணர்வை உங்களால் உணர முடியுமா?
பெரும்பாலும், பல தம்பதிகள் எதிர்கொள்ளும் தடைகள் உடல் தூரம் அல்ல, ஆனால் உணர்ச்சி தூரம், நான் நெருக்கம் என்று சொல்லத் துணிகிறேன். அவர்களின் அடுத்த மூச்சை உணர்வது மட்டுமல்லாமல், ஆழமாகச் சென்று அவர்களின் இதயத்தை உணரும் நெருக்கம். ஆம், மைல் இடைவெளியில் கூட.
நினைவாற்றலைப் பயிற்சி செய்யுங்கள்; உங்கள் கூட்டாளருடன் சிறப்பாக இணைக்க நீங்கள் எந்த அர்த்தத்தில் இசைக்க முடியும்?
தொலைதூர உறவுகளில் நெருக்கத்தை உருவாக்க சில ஆக்கப்பூர்வமான வழிகள் தொலைபேசியில் பழைய பாணியில் பேசுவது அல்லது புதிய வயது வீடியோ அரட்டை.
உங்கள் முதல் தேர்வு எதுவாக இருந்தாலும், உங்கள் ஆறுதல் மண்டலத்திலிருந்து வெளியேறுங்கள் - அதை மாற்றி எதிர்மாறாகச் செய்யுங்கள்.
ஒன்று, அது தன்னிச்சையை உருவாக்குகிறது, அதுதான் வாழ்க்கையின் தீப்பொறி.
ஆனால் இரண்டு, உங்கள் ஆறுதல் மண்டலத்திலிருந்து வெளியேறுவதன் மூலம் அவர்களின் இதயத்தைக் கேட்க நீங்கள் அக்கறை காட்டுகிறீர்கள் என்பதை இது உங்கள் கூட்டாளருக்குக் காட்டுகிறது.
மேலும் பார்க்க:
கீழே, இந்த கடினமான காலங்களில் நீண்ட தூர உறவுகளை பராமரிக்கும் போது ஆழமாக தோண்டி எடுக்க சில யோசனைகளை நீங்கள் காணலாம்.
உங்கள் அன்பையும் தொடர்பையும் அதிகரிக்க ஆழமாக தோண்டவும்
இங்கே சில கருவிகள் மற்றும் சில தொலைதூர உறவு ஆலோசனைகள் சில படைப்பாற்றலைத் தூண்டி உங்கள் உறவுக்குள் நெருக்கத்தை வளர்க்கும். தொலைதூர உறவுகளை எவ்வாறு வேடிக்கையாக வைத்திருப்பது என்பதைக் கண்டறிய இவை உங்களுக்கு உதவும்.
- உங்கள் கூட்டாளருக்கு ஒரு பராமரிப்பு தொகுப்பை அனுப்பவும் தங்களுக்குப் பிடித்த சில விஷயங்களுடன் மற்றும் அவர்களின் கவனத்தை ஈர்க்க ஒரு ஆச்சரியத்தை (ஆக்கப்பூர்வமாக) சேர்க்கவும்
- அவர்களுக்குப் பிடித்த உணவை அவர்களுடைய வீட்டிற்கு வழங்க ஏற்பாடு செய்யுங்கள்
- உங்கள் துணையுடன் நன்றியுடன் பயிற்சி செய்யுங்கள்; அவர்களைப் பற்றி நீங்கள் நன்றியுள்ள ஒரு விஷயத்தைப் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள்
- கிட்டத்தட்ட ஒன்றாக ஒரு புத்தகத்தைப் படியுங்கள்
- ஒன்றாக ஒரு ஆன்லைன் விளையாட்டை விளையாடுங்கள்
- அதே திரைப்படத்தைப் பாருங்கள்
- சமைக்கும் போது வீடியோ அரட்டை
- உங்களுக்குப் பிடித்த பாடலைப் பகிரவும் அல்லது இசைப் பட்டியலை உருவாக்கவும்
- நினைவகப் பாதையில் இறங்கப் பழகுங்கள், உங்கள் கூட்டாளரை நன்கு தெரிந்துகொள்ள (அவர்களின் விருப்பு வெறுப்புகள் என்ன, அவர்களின் நெருங்கிய நம்பிக்கையாளர் யார், அவர்களின் மிகப்பெரிய தவறு என்ன, அவர்களின் மிகப்பெரிய கனவு என்ன). ஆக்கப்பூர்வமாக இருங்கள் மற்றும் உங்கள் கூட்டாளரை புதிய நிலை மற்றும் ஆர்வத்துடன் ஆராயுங்கள்.
- கடைசியாக, விட்டுவிடாதீர்கள், இந்த தொற்றுநோயும் கடந்து செல்லும்.
எப்போதும் போல், லைஃப்ஸ்பிரிங்ஸ் கவுன்சிலிங்கிலிருந்து ரீட்டாவுடன் நன்றாக இருங்கள் மற்றும் உங்கள் சிறந்த வாழ்க்கையை வாழுங்கள்.