ஆரோக்கியமான உறவுக்கான திருமண ஆலோசனை நுட்பங்கள்

உள்ளடக்கம்

• 1. நேர்மறை உளவியலுடன் பலத்தை திடப்படுத்துங்கள்
• 2. நுண்ணறிவு சிகிச்சை
• 3. "கோட்மேன் முறையை" ஆராய்தல்
• 4. இமகோ உறவு சிகிச்சை
• 5. செயல்பாடுகள் மற்றும் பணித்தாள்கள்
• திருமண ஆலோசனை நுட்பங்களின் குறிக்கோள்கள்
• 1. பிரச்சனைகளை அடையாளம் காணவும்
• 2. காதலில் கவனம் செலுத்துங்கள்
• 3. தொடர்பு திறன்களை மேம்படுத்தவும்
• 4. தூண்டுதல்களை அடையாளம் கண்டு பிரச்சனை தீர்க்கவும்
• 5. இலக்குகளை அமைக்கவும்

திருமண ஆலோசகரிடம் செல்வதால் பல தம்பதிகள் பயனடைகிறார்கள். இந்த அனுபவம் அவர்களுக்கு தொடர்பு கொள்ளவும், பிரச்சனை பகுதிகளை அடையாளம் காணவும், பச்சாத்தாபம் காட்டவும் கற்றுக்கொடுக்கிறது. ஒரு ஆலோசகருக்கு முன்னால் தங்கள் தனியார் வணிகத்தை ஒளிபரப்ப விரும்பாதவர்களுக்கு, ஆரோக்கியமான உறவை உருவாக்க நீங்கள் நிறைய திருமண ஆலோசனை நுட்பங்களைச் செய்யலாம்.

என் உறவு அழிந்துவிட்டதா? பல திருமணமான தம்பதிகள் தங்களுக்குள் தொடர்பு கொள்ளத் தெரியாதபோது இதைத்தான் கேட்கிறார்கள். உங்கள் திருமணத் திறனை வளர்த்துக் கொள்வது ஒவ்வொரு திருமண ஆலோசனை நுட்பத்திலும் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது.

நீங்கள் நியாயமாக வாதிட கற்றுக்கொள்ள விரும்பினால், உங்கள் உணர்வுகளை உங்கள் துணையுடன் பகிர்ந்து கொள்ளவும் அல்லது உங்கள் தேவைகளை தெரிவிக்கவும், இந்த திருமண ஆலோசனை நுட்பங்கள் சரியான திசையில் ஒரு படியாகும்.

1. நேர்மறை உளவியலுடன் பலத்தை திடப்படுத்துங்கள்

தம்பதிகள் மன அழுத்தம், வேலை, பதட்டம் மற்றும் தொழில்நுட்பம் ஆகியவற்றால் சிக்கிக்கொள்ளலாம். இந்த காரணிகளால் சிலர் தங்கள் திருமணத்தில் நேர்மறை அல்லது மகிழ்ச்சியான தருணங்களை அடையாளம் காண்பதில் கூட சிக்கல் இருக்கலாம்.

நேர்மறை உளவியல் என்பது உங்கள் நேர்மறை உணர்ச்சிகளை வலியுறுத்தவும், இந்த நேரத்தில் வாழவும் ஒரு முறை வடிவமைப்பாகும். மகிழ்ச்சியான அனுபவங்களை பதிவு செய்வதும் பதிவு செய்வதும் இந்த முறையின் ஒரு பெரிய பகுதியாகும்.

அனுபவங்களை எழுதுவது மற்றும் அவர்களுக்கு சாதகமான அல்லது மகிழ்ச்சியானவற்றை அடையாளம் காண்பது உங்கள் நேர்மறையான திருமண தருணங்கள் நடக்கும்போது அடையாளம் காண உதவும். இது உங்களை உண்மையிலேயே மகிழ்ச்சியடையச் செய்யும் எண்ணங்கள், செயல்கள் மற்றும் செயல்பாடுகள் பற்றிய நுண்ணறிவையும் தருகிறது.

2. நுண்ணறிவு சிகிச்சை

ஒரு ஆலோசகர் பயன்படுத்தக்கூடிய ஒரு திருமண ஆலோசனை முறை நுண்ணறிவு சார்ந்த சிகிச்சையாகும். இந்த நுட்பம் தம்பதிகள் தங்கள் உறவை பார்க்கும் விதத்தை மாற்றவும் மற்றும் ஒருவரை ஒருவர் புறநிலையாக பார்க்கவும் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது.

போதுமான நேரம் கடந்த பிறகு, ஒரு ஆலோசகர் உங்கள் எண்ணங்கள் மற்றும் செயல்களின் பின்னால் உள்ள உந்துதலைக் காண முடியும். பெரும்பாலும் உங்கள் நடத்தை தீர்க்கப்படாத மோதல் மற்றும் தனிப்பட்ட நம்பிக்கைகளுடன் இணைக்கப்படலாம்.

உங்கள் உறவில் நீங்கள் ஏன் ஒரு குறிப்பிட்ட வழியில் செயல்படுகிறீர்கள் என்பதை அறிவது உங்களுக்கும் உங்கள் கூட்டாளருக்கும் உங்கள் எதிர்வினைகள் மற்றும் ஒருவருக்கொருவர் நடத்தைக்கான காரணங்களைப் புரிந்துகொள்ள உதவும்.

3. "கோட்மேன் முறையை" ஆராய்தல்

தம்பதியர் சிகிச்சையின் கோட்மேன் முறை விவாகரத்துக்கு வழிவகுக்கும் திருமணத்தின் நான்கு காரணிகளில் கவனம் செலுத்துகிறது: கல்லால் அடித்தல் அல்லது ஒருவருக்கொருவர் மூடுவது, அவமதிப்பு, விமர்சனம் மற்றும் தற்காப்பு.

இந்த திருமண ஆலோசனை நுட்பம் பிணைப்பு செயல்முறையை வளர்ப்பதில் கவனம் செலுத்துகிறது. தம்பதிகள் ஒருவருக்கொருவர் நன்கு புரிந்துகொள்ள காதல் வரைபடங்களை உருவாக்க ஊக்குவிக்கப்படுகிறார்கள், அதே போல் ஒருவருக்கொருவர் அபிமானத்தையும் அன்பையும் தொடர்ந்து வெளிப்படுத்துகிறார்கள்.

உரையாடலின் போது ஒருவருக்கொருவர் திரும்புவது மற்றும் அவர்களின் வாழ்க்கையில் பகிரப்பட்ட அர்த்தத்தை உருவாக்குவது போன்ற தம்பதிகள் காட்சி மற்றும் உடல் இணைப்புகளைப் பயன்படுத்துகின்றனர்.

சரியாகச் செய்யும்போது, ​​இந்த முறைகள் தம்பதிகளை நெருக்கமாக இழுக்க வேண்டும், நட்பை உருவாக்கவும், பகிரப்பட்ட வாழ்க்கையை ஒன்றாக உருவாக்கவும், மோதலை உற்பத்தி வழியில் தீர்க்கவும் உதவ வேண்டும்.

4. இமகோ உறவு சிகிச்சை

இந்த முறை திருமணமான பங்காளிகளை ஒருவருக்கொருவர் தொடர்பு கொள்ள உதவுவதற்காக அவர்களின் சிந்தனை செயல்முறையின் உணர்வற்ற கூறுகளை ஆராய ஊக்குவிக்கிறது. குழந்தை பருவத்திலிருந்த அனுபவங்கள் மற்றும் வயதுவந்த உறவுகளில் மக்கள் எவ்வாறு நடந்துகொள்கிறார்கள் என்பதற்கு இடையே ஒரு வலுவான தொடர்பு உள்ளது என்பது நம்பிக்கை.

இந்த திருமண ஆலோசனை நுட்பத்தில் மோதல் தேர்வு பெரும் பங்கு வகிக்கிறது.

இமகோ ரிலேஷன்ஷிப் தெரபி மோதல் மற்றும் எதிர்மறை உணர்ச்சிகளின் வேர் செல்கிறது, உங்களுக்கும் உங்கள் வாழ்க்கைத் துணைக்கும் தொடர்பு கொள்வதில் ஏன் சிக்கல் இருக்கிறது என்பதை அறிய.

மோதல் மகிழ்ச்சியின் முடிவு அல்லது திருமணத்தில் மனக்கசப்புக்கான காரணம் அல்ல என்பதை தம்பதியினர் கற்றுக்கொள்வார்கள், மாறாக அது எந்த உறவின் இயல்பான பகுதியாகும்.

5. செயல்பாடுகள் மற்றும் பணித்தாள்கள்

நீங்கள் வீட்டில் திருமண ஆலோசனை நுட்பங்களை செய்ய விரும்பினால், உங்கள் உறவை மேம்படுத்த உதவும் தம்பதிகள் சிகிச்சை பணித்தாள்கள் மற்றும் செயல்பாடுகள் நிறைய உள்ளன. பிணைப்பு மற்றும் தகவல்தொடர்புகளை எளிதாக்க, பொழுதுபோக்கு அல்லது தேதி இரவு போன்ற ஏதாவது ஒன்றாகச் செய்ய ஆலோசகர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர்.

நேர்மறை உளவியல் திட்டம் உங்களைப் பற்றிய "ஐஸ் பிரேக்கர்" உண்மையை உங்களுக்கு பிடித்த வண்ணம் அல்லது உணவு போன்றவற்றை உங்கள் துணைவியுடன் பகிர்ந்து கொள்வதன் மூலம் உங்கள் பிணைப்பு செயல்பாட்டைத் தொடங்க பரிந்துரைக்கிறது. அடுத்து, உங்களைப் பற்றிய ஒரு உண்மையைப் பகிர்ந்துகொண்டு, முன்னும் பின்னுமாக கேள்விகளைக் கேட்டு பதில் சொல்லுங்கள். இந்த எளிய விளையாட்டுகள் உங்களைப் பிணைக்க, பகிர மற்றும் ஒருவருக்கொருவர் நன்கு தெரிந்துகொள்ள உதவும்.

திருமண ஆலோசனை நுட்பங்களின் குறிக்கோள்கள்

மகிழ்ச்சியான, ஆரோக்கியமான திருமண வாழ்க்கை என்று வரும்போது, ​​முன்னேற்றத்திற்கு எப்போதும் இடம் இருக்கிறது. திருமண ஆலோசனை நுட்பங்களின் குறிக்கோள்கள் உங்களையும் உங்கள் கூட்டாளரையும் நெருக்கமாக ஈர்ப்பது மற்றும் திறம்பட தொடர்புகொள்வதைக் கற்றுக்கொள்வதாகும். நீங்கள் திருமண ஆலோசனை நுட்பங்களை பயிற்சி செய்யும் போது, ​​இந்த யோசனைகளை மனதில் கொள்ளுங்கள்:

1. பிரச்சனைகளை அடையாளம் காணவும்

திருமண ஆலோசனை நுட்பங்களின் மிகப்பெரிய குறிக்கோள்களில் ஒன்று, உங்களுக்கும் உங்கள் துணைவருக்குமான உறவில் உள்ள பிரச்சனைகளை அடையாளம் காண உதவுவதாகும். பெரிய முடிவுகளை எடுப்பதற்கு முன் உங்கள் மனைவியை கலந்தாலோசிப்பதில் சிக்கல் உள்ளதா? நீங்கள் ஒன்றாக போதுமான நேரம் செலவிடுகிறீர்களா? இவை உங்கள் திருமணத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும் சாத்தியமான பிரச்சனைகள்.

2. காதலில் கவனம் செலுத்துங்கள்

பிரச்சனைகள் பெரிதாகும்போது, ​​உங்கள் உறவில் நீங்கள் பார்த்த அனைத்து நன்மைகளையும் அது கூட்டலாம். ஆரோக்கியமான திருமணத்திற்கு இந்த நுட்பங்களைப் பயிற்சி செய்வது உங்கள் இருவரின் நேர்மறையான குணங்களில் கவனம் செலுத்த உதவுகிறது.

3. தொடர்பு திறன்களை மேம்படுத்தவும்

நீங்கள் தொடர்ந்து தொடர்பு கொள்கிறீர்களா? நீங்கள் திறம்பட கேட்கிறீர்களா? மகிழ்ச்சியான, ஆரோக்கியமான உறவுக்கு தொடர்பு முக்கியம். திருமண ஆலோசனை நுட்பங்களின் ஒரு பெரிய குறிக்கோள் உணர்ச்சிவசப்படுவதைத் தவிர்ப்பது மற்றும் தம்பதிகளை நெருக்கமாக கொண்டுவருவது.

உங்கள் நாள் முழுவதும் நடக்கும் வேடிக்கையான விஷயங்களைப் பற்றி பேசுங்கள், கனவுகள், எதிர்காலத் திட்டங்கள் மற்றும் உறவு கவலைகள் பற்றி விவாதிக்கவும். தலைப்பு எதுவாக இருந்தாலும், நீங்கள் உங்கள் மனைவியுடன் (அவர்களுடன் அல்ல) தொடர்ந்து பேசுகிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

4. தூண்டுதல்களை அடையாளம் கண்டு பிரச்சனை தீர்க்கவும்

உங்கள் கூட்டாளரை எது அமைக்கிறது என்று உங்களுக்குத் தெரியும். சில நேரங்களில் உங்கள் கூட்டாளரை ஒரு சுழற்சிக்கு அனுப்ப ஒரு குறிப்பிட்ட தோற்றம் அல்லது சொற்றொடர் தேவை. இந்த திருமண ஆலோசனை நுட்பங்களை நடைமுறைக்குக் கொண்டுவருவது, உங்களையும் உங்கள் மனைவியையும் எது தூண்டுகிறது என்பதைப் புரிந்துகொள்ளவும், சிக்கலைத் திறம்பட மற்றும் மரியாதையாகத் தீர்ப்பதை அறியவும் உதவும்.

5. இலக்குகளை அமைக்கவும்

நீங்கள் 10 மாதங்கள் அல்லது 10 வருடங்கள் திருமணம் செய்திருந்தாலும் ஒவ்வொரு உறவும் குறிக்கோள்களைக் கொண்டிருக்க வேண்டும். ஒரு குடும்பத்தைத் தொடங்குவது அல்லது ஒரு வீட்டை வாங்குவது முதல் தெளிவாகத் தொடர்புகொள்வது அல்லது வழக்கமான இரவு நேரத்தைக் கற்றுக்கொள்வது வரை, ஒவ்வொரு ஜோடியும் பெரிய மற்றும் சிறிய இலக்குகளை நிர்ணயிக்க வேண்டும்.

மோதலை நிர்வகிப்பது மற்றும் தகவல்தொடர்பு வழிகளை எவ்வாறு திறப்பது என்பது கணவன் மனைவி இருவருக்கும் அவசியம். மகிழ்ச்சியான, ஆரோக்கியமான உறவைப் பெற இந்த திருமண ஆலோசனை நுட்பங்களைப் பின்பற்றவும்.