தம்பதியர் சிகிச்சையில் என்ன எதிர்பார்க்கலாம் - எப்படி தயாராக வேண்டும்

உள்ளடக்கம்

• ஆலோசகர் கேள்விகளைக் கேட்கிறார்
• முதலில் அசableகரியம்
• உங்களுக்கு பணிகள், வீட்டுப்பாடம் மற்றும் பணிகள் வழங்கப்பட்டுள்ளன
• பயனுள்ள தகவல் தொடர்பு திறன்
• உங்கள் பிணைப்பை மீண்டும் கண்டறிதல்
• பல அமர்வுகள்
• தம்பதியர் சிகிச்சையை அதிகம் பயன்படுத்துதல்
• சரியான ஆலோசகரைத் தேடுங்கள்
• நேர்மையை பயிற்சி செய்யுங்கள்
• திறந்த மனதுடன் இருங்கள்
• உங்கள் அமர்வைப் பற்றி சிந்தியுங்கள்
• ஒரு பட்ஜெட்டை உருவாக்கவும்

ஒரு திருமணமான தம்பதியினர் வலுவான, திருப்திகரமான உறவை அனுபவிக்கலாமா என்று நீங்கள் கேட்டால், அவர்களில் பெரும்பாலோர் ஆம் என்று சொல்வார்கள். ஆனால் அவர்களின் திருமணத்தை வலுப்படுத்துவதற்கான சிறந்த வழி ஆலோசனையின் மூலம் என்று நீங்கள் அவர்களுக்குச் சொன்னால், அவர்கள் தயங்கலாம். காரணம்? தம்பதியர் சிகிச்சையில் என்ன எதிர்பார்க்கலாம் என்று பலருக்குத் தெரியவில்லை.

உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையில், நீங்கள் சாப்பிடலாம், தண்ணீர் குடிக்கலாம், உங்களால் முடிந்தவரை ஆரோக்கியமாக இருக்க வேண்டும். ஆனால், நீங்கள் எப்போதாவது ஒரு மருத்துவரின் சந்திப்பில் கலந்து கொள்ள மாட்டீர்கள் என்று அர்த்தமல்ல. இதேபோல், சிகிச்சையில் கலந்து கொள்வது உங்கள் உறவில் தோல்வி என்று நினைக்க வேண்டாம். அதை ஒரு செக்அப் என்று நினைக்கிறேன்.

தம்பதியர் சிகிச்சை என்பது உறவில் பிரச்சனை உள்ளவர்களுக்கு மட்டும் அல்ல. பங்காளிகள் தொடர்புகொள்வதற்கும், பிணைப்பதற்கும், சிக்கலைத் தீர்ப்பதற்கும், எதிர்காலத்திற்கான இலக்குகளை நிர்ணயிப்பதற்கும் இது ஒரு சிறந்த வழியாகும். கவுன்சிலிங்கிற்கு தயாராக இருக்க வேண்டிய சில சிறந்த வழிகள் மற்றும் தம்பதியர் சிகிச்சையில் என்ன எதிர்பார்க்கலாம்.

ஆலோசகர் கேள்விகளைக் கேட்கிறார்

ஒரு தனிநபர் மற்றும் ஒரு ஜோடி என உங்களை நன்கு தெரிந்துகொள்ள, உங்கள் ஆலோசகர் நிறைய கேள்விகளைக் கேட்கப் போகிறார். உங்கள் முதல் சில அமர்வுகளுக்கு இது குறிப்பாக உண்மை.

உங்கள் தம்பதியர் சிகிச்சையின் போது உங்கள் பின்னணி, நம்பிக்கைகள், நீங்கள் எப்படி சந்தித்தீர்கள், இப்போது உங்கள் திருமணத்தில் நீங்கள் எதிர்கொள்ளும் பிரச்சினைகள் பற்றி விவாதிப்பீர்கள். இது ஒரு நேர்காணலாகத் தோன்றினாலும், இது ஒரு இயல்பான உரையாடலைப் போல உணரும்.

இந்த பின்னணி தகவலைக் கற்றுக்கொள்வது உங்கள் ஆலோசகருக்கு நீங்கள் ஒரு ஜோடியாக எப்படி செயல்படுகிறீர்கள், உங்கள் உணர்ச்சித் தூண்டுதல்கள் என்ன, மற்றும் சிகிச்சை அமர்வுகளிலிருந்து நீங்கள் எவ்வாறு சிறப்பாகப் பயனடைவீர்கள் என்பதைப் பற்றிய சிறந்த யோசனையைப் பெற உதவும்.

முதலில் அசableகரியம்

உங்கள் சில அமர்வுகளில் நீங்கள் சங்கடமாக அல்லது சங்கடமாக உணரலாம். உங்கள் ஆழ்ந்த இரகசியங்கள் மற்றும் உணர்வுகளை ஒரு அந்நியருக்குத் தெரிவிப்பது கடினம்.

உங்களுடைய சில அமர்வுகள் மிகவும் உணர்ச்சிகரமானதாக இருக்கலாம், மற்றவை நீங்கள் அல்லது உங்கள் பங்குதாரர் ஒருவருக்கொருவர் ஒரு வார்த்தை கூட பேசாமல் போகலாம். இவை தம்பதிகள் சிகிச்சைக்கு இயல்பான எதிர்வினைகள் மற்றும் இரண்டும் ஏற்றுக்கொள்ளத்தக்கவை.

உங்களுக்கு பணிகள், வீட்டுப்பாடம் மற்றும் பணிகள் வழங்கப்பட்டுள்ளன

பிணைப்பு பயிற்சிகள் குணப்படுத்தும் செயல்பாட்டில் ஒரு பொதுவான படியாகும். இந்த பயிற்சிகள் உங்கள் ஆலோசகரால் தேர்ந்தெடுக்கப்படுகின்றன. இத்தகைய பணிகள் மற்றும் வீட்டுப்பாடப் பணிகளில் நம்பிக்கை வீழ்ச்சி, பாராட்டுப் பட்டியல்களை எழுதுதல், நீண்ட காலத்திற்கு கண் தொடர்பைப் பராமரித்தல் அல்லது எதிர்காலத்திற்கான வேடிக்கையான திட்டங்களை உருவாக்குதல் போன்ற நெருக்கமான செயல்பாடுகளைச் செய்வது ஆகியவை அடங்கும்.

இந்த பணிகளின் நோக்கம் கூட்டாளர்களிடையே தொடர்பு, நேர்மை, நம்பிக்கை மற்றும் நேர்மறை உணர்ச்சிகளை ஊக்குவிப்பதாகும்.

பயனுள்ள தகவல் தொடர்பு திறன்

தம்பதியர் சிகிச்சையில் என்ன எதிர்பார்க்கலாம் என்பதை அறியும்போது, ​​பயனுள்ள தகவல் தொடர்பு திறன்கள் செயல்முறையின் ஒரு பெரிய பகுதியாக இருப்பதை நீங்கள் விரைவில் கண்டுபிடிப்பீர்கள்.

தம்பதிகள் ஒருவருக்கொருவர் தொடர்பு கொள்ள ஊக்குவிக்கப்படுவார்கள், பெரும்பாலும் திறந்த கேள்விகளின் மூலம். இவை ஆரோக்கியமான கலந்துரையாடல்களைத் திறந்து, தம்பதிகளுக்கு மரியாதையாக பேசவும், கேட்கவும், ஒருவருக்கொருவர் பகிர்ந்து கொள்ளவும் கற்றுக்கொடுக்கும்.

தொடர்புகொள்வதற்கான கற்றலின் மற்றொரு பெரிய பகுதி எவ்வாறு வேறுபாடுகளை விவாதிப்பது மற்றும் தீர்ப்பது என்று கற்பிக்கப்படுகிறது. பயனுள்ள ஒரு சிக்கலைத் தீர்க்கும் உத்திகள் உங்கள் அமர்வுகளில் ஒன்றில் விவாதிக்கப்படும், மேலும் தம்பதிகளுக்கு வீட்டில் தொழில் நுட்பங்களை நடைமுறைப்படுத்த உதவும் வகையில் வீட்டுப்பாடம் கொடுக்கப்படலாம்.

உங்கள் பிணைப்பை மீண்டும் கண்டறிதல்

தம்பதியர் சிகிச்சையில் எதிர்பார்ப்பது என்னவென்றால், உங்கள் அமர்வுகளில் இருந்து உங்கள் உறவில் மகிழ்ச்சியாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் உணர வேண்டும். நீங்கள் உங்கள் கூட்டாளரை மீண்டும் கண்டுபிடித்து உங்கள் பிணைப்பை வலுப்படுத்துவீர்கள். உங்கள் எதிர்காலத்திற்கான இலக்குகளை நிர்ணயிக்க உங்கள் ஆலோசகர் உங்களுக்கு உதவுவார்.

பல அமர்வுகள்

தம்பதியர் சிகிச்சையில் என்ன எதிர்பார்க்கலாம் என்று விவாதிக்கும்போது, ​​முதல் அமர்வுக்குப் பிறகு உங்கள் ஆலோசனை முடிவடைய வாய்ப்பில்லை என்பதை அங்கீகரிப்பது அவசியம். தம்பதியர் சிகிச்சை பெரும்பாலும் குறுகிய கால அனுபவமாக இருக்கும்போது, ​​சில நேரங்களில் மாதங்கள் அல்லது ஆண்டுகளில் கூடுதல் அமர்வுகள் தேவைப்படலாம்.

தம்பதியர் சிகிச்சையை அதிகம் பயன்படுத்துதல்

நீங்கள் முதல் முறையாக தம்பதியர் சிகிச்சையில் கலந்து கொள்ளும்போது சிறிது அசcomfortகரியத்தை உணர்வது இயல்பானது என்றாலும், ஒட்டுமொத்தமாக உங்கள் அனுபவம் நேர்மறையான ஒன்றாக இருக்க வேண்டும். நீங்கள் திருமண ஆலோசனைக்குச் செல்வதற்கு முன் சில விஷயங்களை மனதில் கொள்ள வேண்டும்.

சரியான ஆலோசகரைத் தேடுங்கள்

வெவ்வேறு ஆலோசகர்கள் உங்களுக்கும் உங்கள் கூட்டாளருக்கும் எப்போதும் வேலை செய்யாத பல்வேறு முறைகளைக் கொண்டுள்ளனர். பல்வேறு அணுகுமுறைகள், வீட்டுப்பாட ஒதுக்கீடுகள் மற்றும் அமர்வுகளின் நீளம் ஆலோசகரிடமிருந்து ஆலோசகராக மாறும்.

நீங்கள் ஒரு பொருத்தம் என்று உணரவில்லை என்றால் உங்கள் ஆலோசகரை மாற்றுவதில் வெட்கமில்லை. ஆனால் ஒரு சிகிச்சையாளரை பணிநீக்கம் செய்வதை நியாயப்படுத்தாமல் கவனமாக இருங்கள், ஏனென்றால் அவர்கள் சில விஷயங்களில் உங்கள் பக்கத்தை எடுத்துக்கொள்ள மாட்டார்கள், அதற்கு பதிலாக உறவின் பற்றாக்குறையை உணருவதற்கு பதிலாக அல்லது உங்கள் அமர்வுகளில் நிம்மதியாக இல்லை.

நேர்மையை பயிற்சி செய்யுங்கள்

கடந்த கால மற்றும் நிகழ்கால பிரச்சினைகள் குறித்து உங்கள் கூட்டாளரிடம் வெளிப்படையாகவும் நேர்மையாகவும் இருக்க நீங்கள் விரும்பவில்லை என்றால், உங்கள் சிகிச்சை அமர்வுகள் ஒரு முட்டுக்கட்டையில் முடிவடையும். நீங்கள் ஒப்புக்கொள்ளாததை நீங்கள் சரிசெய்ய முடியாது.

திறந்த மனதுடன் இருங்கள்

நீங்கள் சந்தித்த ஒருவருடன் உங்கள் ஆழ்ந்த எண்ணங்கள், பிரச்சினைகள் மற்றும் கவலைகளைப் பகிர்ந்து கொள்வது எப்போதும் இயற்கையாக உணரப் போவதில்லை. நீங்கள் அவர்களின் முறைகள் அல்லது வீட்டுப்பாட பணிகள் அசட்டுத்தனமாக அல்லது முட்டாள்தனமாக உணரலாம், ஆனால் நீங்கள் திறந்த மனதுடன் இருக்க வேண்டும், அவர்கள் உங்கள் திருமணத்தை வலுப்படுத்துவதுதான் தொழில் என்று நினைவில் கொள்ள வேண்டும். செயல்முறையை நம்புங்கள்.

உங்கள் அமர்வைப் பற்றி சிந்தியுங்கள்

உங்கள் அமர்வின் போது விவாதிக்கப்பட்டவற்றின் பிரதிபலிப்பு மற்றும் தியானம் இரு கூட்டாளர்களும் மிகவும் திறம்பட தொடர்பு கொள்ளவும், அவர்கள் திருமணத்தின் மகிழ்ச்சிக்கும் முன்னேற்றத்திற்கும் எவ்வாறு பங்களிக்க முடியும் என்பதைக் கண்டறியவும் உதவும்.

ஒரு பட்ஜெட்டை உருவாக்கவும்

காதலுக்கு விலை வைக்க முடியுமா? நீங்கள் உங்கள் திருமணத்தை மேம்படுத்த முயற்சிக்கும்போது நிதி பற்றி விவாதிப்பது முட்டாள்தனமாகத் தோன்றலாம், ஆனால் உண்மை என்னவென்றால், தம்பதியர் சிகிச்சை விலை உயர்ந்ததாக இருக்கும். ஒரு மணி நேரத்திற்கு $ 50 முதல் $ 200 க்கு மேல் எங்கு இருந்தாலும், இரு கூட்டாளர்களும் நியாயமான வரவு செலவுத் திட்டத்தைப் பற்றி விவாதிக்க வேண்டியது அவசியம்.

உங்கள் அமர்வுகள் முடிந்து, நீங்கள் பட்ஜெட்டைத் தாண்டியிருந்தால், நீங்கள் மீண்டும் சிகிச்சைக்குச் செல்ல முடியும் வரை நீங்கள் வீட்டில் முயற்சி செய்யக்கூடிய திருமண ஆலோசனை நுட்பங்கள் போன்ற ஒரு காப்பு திட்டத்தை விவாதிக்கவும்.

பல தம்பதியினர் கவுன்சிலிங்கிற்கு செல்வதில் தயக்கம் காட்டுகிறார்கள், ஏனெனில் அவர்களுக்கு சிகிச்சை எப்படி இருக்கும் என்பது பற்றி எதிர்மறையான எண்ணம் உள்ளது. தம்பதியர் சிகிச்சையில் என்ன எதிர்பார்க்கலாம் என்பதை அறிவது, திருமண ஆலோசனை பற்றி வாழ்க்கைத் துணைவர்களுக்கு இருக்கும் கவலையை எளிதாக்கும். இதன்மூலம் இரு கூட்டாளர்களும் ஆலோசனையில் அவர்கள் காணும் ஆலோசனை மற்றும் நுட்பங்களிலிருந்து பயனடையலாம்.