உள்ளடக்கம்
- முதலில் செய்ய வேண்டியது பேசுவதுதான்
- அன்பான மற்றும் அன்பான இடத்திலிருந்து விஷயத்தை அணுகவும்
- என்ன நடக்கிறது மற்றும் சிக்கல்களை எவ்வாறு கையாள்வது
- எனது கணவரின் தொழில்முறை சூழ்நிலை காரணமாக மகிழ்ச்சியற்றவரா?
- அவர் ஏன் மகிழ்ச்சியற்றவர் என்பதை என் கணவரால் குறிப்பிட இயலவில்லையா?
- உன்னை பற்றி என்ன? மகிழ்ச்சியற்ற கணவருடன் எப்படி நடந்துகொள்வது?
- மகிழ்ச்சியற்ற ஒரு கூட்டாளருடன் வாழ்வது எளிதல்ல என்பதை அங்கீகரிக்கவும்
- சண்டையின் ஒரே பக்கத்தில் இருங்கள்
- அவரை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள், ஆனால் உங்களையும் கவனித்துக் கொள்ளுங்கள்
- உங்கள் கணவருக்கு உதவ உதவுவதை நீங்கள் ஏற்றுக்கொள்கிறீர்கள் என்பதைக் காட்டுங்கள்
- அவரது மருத்துவ வருகைக்கு அவருடன் செல்லுங்கள்
- பொறுமையாய் இரு
இது எப்போதும் இப்படி இல்லை. அவர் எப்போதும் இப்படி இல்லை. உங்கள் திருமணத்தின் ஆரம்ப ஆண்டுகளில், உங்கள் கணவர் பிரகாசமாகவும், கலகலப்பாகவும், மகிழ்ச்சியாகவும் இருந்தார். ஆனால் இப்போது நீங்கள் ஒரு மாற்றத்தைக் கவனிக்கிறீர்கள். அவர் சோகமாகவும் மனச்சோர்விலும் இருக்கிறார். அவர் பெரும்பாலும் குடும்ப விவாதங்கள் அல்லது செயல்பாடுகளில் இருப்பதில்லை அல்லது ஈடுபடுவதில்லை.
அவரது பழைய தீப்பொறி இப்போது இல்லை. அவர் சலித்துவிட்டதாகவும், வேலை மற்றும் வீட்டிலும் சலனங்களை அனுபவிப்பதாக தெரிகிறது. உங்கள் காதல் வாழ்க்கை தட்டையானது அல்லது இல்லை. நீங்கள் கவலைப்படுகிறீர்கள். நீங்கள் அவருக்கு உதவ விரும்புகிறீர்கள். மகிழ்ச்சியற்ற கணவனை எப்படி சமாளிப்பது என்று யோசிக்கிறீர்கள்.
முதலில் செய்ய வேண்டியது பேசுவதுதான்
எனவே, "மகிழ்ச்சியற்ற கணவருடன் நான் எப்படி நடந்துகொள்வது?"
அவருடைய மகிழ்ச்சியற்ற தன்மைக்கு பின்னால் உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால், மகிழ்ச்சியற்ற கணவருடன் எப்படி நடந்துகொள்வது என்பது உங்களுக்குத் தெரியாது. எனவே உட்கார ஒரு நேரத்தையும் இடத்தையும் ஒதுக்கி அவரைத் தொந்தரவு செய்வது என்ன என்று கேளுங்கள். இந்த உரையாடல் ஒரு சிறந்த சூழலில் நடைபெறுவதை உறுதிசெய்து கொள்ளுங்கள்: அமைதியான தருணத்தைத் தேர்ந்தெடுக்கவும் (குழந்தைகளுடன் அவசர இரவு உணவின் போது அல்ல) மற்றும் அவர் கலந்துரையாடலுக்குத் தயாராக இருப்பார் என்று நீங்கள் உணரும் தருணத்தைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்.
ஒரு அமைதியான உணவகத்திற்கு ஒரு மாலை நேரத்தைத் திட்டமிடுங்கள் அல்லது நீங்கள் இடையூறின்றி பேசக்கூடிய ஒன்றாக நடக்கலாம். உங்கள் தொலைபேசியை அணைத்து கைகளைப் பிடித்துக் கொள்ளுங்கள், அதனால் இந்த முக்கியமான உரையாடலுக்கு நீங்கள் உண்மையிலேயே இணைவது போல் உணர்கிறீர்கள்.
அன்பான மற்றும் அன்பான இடத்திலிருந்து விஷயத்தை அணுகவும்
உங்கள் கணவர் மகிழ்ச்சியற்றவராக இருப்பதை உணருவது கவலைக்குரியதாக இருக்கலாம், ஆனால் இது உங்கள் திருமணத்தை எடைபோடும் மனநிலையைத் திருப்புவதற்கான தொடக்கமாகவும் இருக்கலாம். உரையாடலைத் திறக்க, "நீங்கள் சமீபத்தில் மகிழ்ச்சியற்றவராக இருப்பதை நான் கவனிக்கிறேன். என்ன நடக்கிறது என்று சொல்ல முடியுமா? " உங்கள் தொடர்ச்சியான மனச்சோர்வடைந்த முகம் என்னை பைத்தியமாக்குகிறது என்பதை விட இது தொடங்குவதற்கான சிறந்த வழியாகும். உற்சாகப்படுத்துங்கள்! ”
என்ன நடக்கிறது மற்றும் சிக்கல்களை எவ்வாறு கையாள்வது
என் கணவர் என் காரணமாக மகிழ்ச்சியற்றவரா?
"மகிழ்ச்சியற்ற கணவருடன் நான் எப்படி நடந்துகொள்வது?"
ஆண்கள் தங்கள் கணவனால் பார்க்கப்படுவதையும், கேட்கப்படுவதையும், நேசிக்கப்படுவதையும் உணர வேண்டும் என்ற சிறிய பாராட்டு அறிகுறிகளை நீங்கள் புறக்கணித்திருக்கலாம். ஒருவேளை நீங்கள் உங்கள் வேலையில் அல்லது குழந்தைகளின் மீது பிரத்தியேகமாக கவனம் செலுத்துவதை அவர் உணர்ந்திருக்கலாம், மேலும் அவர் கண்ணுக்கு தெரியாதவராக உணர்கிறார்.
ஒருவேளை அவர் உங்கள் உடல் தோற்றத்தில் அதிக கவனம் செலுத்த வேண்டும்; உங்கள் வார இறுதி உடைகளுக்கு இன்னும் கொஞ்சம் ஸ்டைலான அந்த பழைய யோகா பேண்ட்களை மாற்றிக்கொள்ளலாம்.
எனது கணவரின் தொழில்முறை சூழ்நிலை காரணமாக மகிழ்ச்சியற்றவரா?
இது இருந்தால், அவர் வெளியேறட்டும். சில நேரங்களில் மகிழ்ச்சியற்ற கணவருக்குத் தேவைப்படுவது அவருடைய குறிப்பிடத்தக்க மற்றவர் - நீங்கள்– அவருடைய புகார்களைக் கருணையோடு கேட்பதுதான்.
பணியிடத்தில் அவரை எரிச்சலடையச் செய்யும் எந்தவொரு உறுதியான தீர்வுகளையும் கொண்டு வர அவர் உங்களுக்குத் தேவையில்லை, ஆனால் நீங்கள் கேட்கும் காதுக்கு அவர் நன்றியுள்ளவராக இருப்பார். அவர் அதற்கு திறந்திருந்தால், அவருடன் சில தீர்வுகளை மூளைச்சலவை செய்ய முன்வருங்கள்.
அவர் ஏன் மகிழ்ச்சியற்றவர் என்பதை என் கணவரால் குறிப்பிட இயலவில்லையா?
அவர் சில பொதுவான, குறிப்பிட்ட அல்லாத மனச்சோர்வை அனுபவிக்கிறாரா? அவரால் எதையும் அடையாளம் காண முடியவில்லை என்றால், குறிப்பாக, அது அவரது மகிழ்ச்சியற்ற தன்மையை ஏற்படுத்தலாம், அவருடைய மனநிலைக்கு பின்னால் என்ன இருக்கிறது என்று கிண்டல் செய்யக்கூடிய ஒரு மனநல நிபுணரை அவர் பார்க்க பரிந்துரைக்கலாம்.
மற்றொரு பரிந்துரை என்னவென்றால், இந்த மனச்சோர்வை உடல் ரீதியாக ஏற்படுத்த முடியுமா என்று பார்க்க மருத்துவரிடம் உடல் பரிசோதனையை திட்டமிட வேண்டும்.
உன்னை பற்றி என்ன? மகிழ்ச்சியற்ற கணவருடன் எப்படி நடந்துகொள்வது?
உங்கள் திருமணத்தில் இந்த கடினமான நேரத்தில் உங்களுக்கு உதவுவதற்கான சில குறிப்புகள் மற்றும் கேள்விக்கு ஒரு திட்டவட்டமான பதிலைப் பெறுங்கள், "மகிழ்ச்சியற்ற கணவருடன் நான் எப்படி நடந்துகொள்வது?"
மகிழ்ச்சியற்ற ஒரு கூட்டாளருடன் வாழ்வது எளிதல்ல என்பதை அங்கீகரிக்கவும்
இது உங்கள் உறவையும் உங்கள் திருமணத்தையும் பாதிக்கும், எனவே தயாராக இருங்கள். "நல்லது அல்லது கெட்டது" என்ற பழமொழி உங்கள் மனதில் இருக்கும்.
சண்டையின் ஒரே பக்கத்தில் இருங்கள்
நீங்கள் உங்கள் கணவர் மீது கோபமாக இருக்கலாம். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, "நான் செய்கிறேன்" என்று நீங்கள் சொன்னபோது ஒரு மகிழ்ச்சியற்ற மனிதனை நேசிப்பது நீங்கள் எதிர்பார்க்கவில்லை. நினைவில் கொள்ளுங்கள்: இது உங்கள் கணவர் அல்ல, மனச்சோர்வு. இந்த மகிழ்ச்சியற்ற தருணத்தில் அவருக்கு உதவ தீவிரமாக வேலை செய்யுங்கள்.
ஒன்றாக ஆரோக்கியமாக சாப்பிடுங்கள், பகிரப்பட்ட தினசரி நடைப்பயணத்தை உங்கள் வழக்கத்தில் இணைத்துக்கொள்ளுங்கள், உங்களுக்கு போதுமான தூக்கம் கிடைப்பதை உறுதி செய்யவும்.
அவரை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள், ஆனால் உங்களையும் கவனித்துக் கொள்ளுங்கள்
எனவே, உங்களை நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளும்போது, “மகிழ்ச்சியற்ற கணவனை நான் எப்படி எதிர்கொள்வது? மகிழ்ச்சியற்ற கணவருடன் கையாள்வது வரி விதிப்பதை ஏற்றுக்கொள்ளுங்கள். உங்களால் முடிந்தால் அவரின் சூழ்நிலையில் இருந்து ஓய்வு எடுத்துக்கொண்டு உங்கள் சொந்த இருப்புக்களை அதிகப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் சொந்த ஆற்றலை நிரப்ப சிறிது நேரம் ஒதுக்குங்கள்: மத்தியஸ்த தருணங்கள், ஒரு யோகா வகுப்பு அல்லது உங்கள் BFF உடன் ஒரு பிற்பகல் ஷாப்பிங் உங்கள் கணவரிடம் அதிக நேர்மறையான அணுகுமுறையுடன் திரும்ப உதவும்.
உங்கள் கணவருக்கு உதவ உதவுவதை நீங்கள் ஏற்றுக்கொள்கிறீர்கள் என்பதைக் காட்டுங்கள்
இந்த மகிழ்ச்சியற்ற தருணத்தில் அவர் தனியாக இல்லை என்பதை அவருக்குத் தெரியப்படுத்துங்கள். கடினமான காலங்களில் கூட நீங்கள் அவரிடமிருந்து வந்ததற்கு அவர் நன்றியுள்ளவராக இருப்பார்.
அவரது மருத்துவ வருகைக்கு அவருடன் செல்லுங்கள்
மருத்துவரின் சந்திப்பு திட்டமிடப்பட்டதா? அவருடன் செல்லுங்கள். வாழ்க்கைத்துணை இருப்பதை மருத்துவர்கள் பாராட்டுகிறார்கள். உங்கள் கணவரின் சோகமான மனநிலையைப் பற்றிய உங்கள் அவதானிப்புகள் பற்றிய உங்கள் அவதானிப்புகள் சரியான நோயறிதல் மற்றும் சிகிச்சைத் திட்டத்திற்கு இன்றியமையாததாக இருக்கும்.
பொறுமையாய் இரு
உங்கள் கணவரின் மகிழ்ச்சியின்மை ஒரே இரவில் உருவாகவில்லை, ஒரே இரவில் போய்விடாது. அவருக்குள் இருக்கும் மகிழ்ச்சியான, நேர்மறையான நபருக்கு அவரைத் திரும்பப் பெறுவது ஒரு செயல்முறை.
சிகிச்சையின் அடிப்படையிலிருந்தோ அல்லது சம்பந்தப்பட்ட மருந்துகளினாலோ (அல்லது இரண்டும்) அவரின் முன்னேற்றத்திற்கு முக்கியமானதாக இருக்கட்டும், அவர் தனது சிகிச்சைத் திட்டத்தை இணைத்து பின்பற்றுவதை உறுதி செய்ய அவரது பக்கத்தில் இருப்பது. அதற்கு சிறிது நேரம் ஆகும் என்று எதிர்பார்க்கலாம். அவருடைய சோகத்தின் பின்னணியில் என்ன இருக்கிறது என்று உங்களுக்குத் தெரிந்தவுடன், உங்கள் மகிழ்ச்சியற்ற கணவரை சமாளிக்க உங்களை நீங்கள் சித்தப்படுத்திக் கொள்ளலாம்.
இது சில மென்மையான அன்பு மற்றும் கவனிப்புடன், "மகிழ்ச்சியற்ற கணவருடன் நான் எப்படி நடந்துகொள்வது?" என்ற கேள்வியை நீங்கள் விரைவில் காண்பீர்கள். முற்றிலும் தேவையற்றது மற்றும் கடந்த காலத்தின் ஒன்று.