உள்ளடக்கம்
- மனச்சோர்வு பற்றிய உண்மை
- உங்களுக்கு மனச்சோர்வடைந்த வாழ்க்கைத் துணை இருப்பதற்கான அறிகுறிகள்
- உங்கள் மனைவி மன அழுத்தத்தில் இருப்பதற்கான சில அறிகுறிகள் இங்கே
- பின்வரும் அறிகுறிகளுடன் விழிப்புடன் இருங்கள்
- மனச்சோர்வடைந்த உங்கள் மனைவிக்கு எப்படி உதவுவது
- அங்கே இரு
- பொறுமை - நிறைய
- உங்கள் மனைவியை அன்புடன் சுற்றி வளைக்கவும்
- விட்டுக் கொடுக்காதீர்கள்
- தொழில்முறை உதவியை எப்போது நாட வேண்டும்
"நல்லது, மோசமாக, நோய் மற்றும் ஆரோக்கியத்தில்" நீங்கள் திருமணம் செய்துகொண்டபோது நீங்களும் உங்கள் மனைவியும் ஒருவருக்கொருவர் சொன்ன வாக்குறுதிகளில் ஒன்று ஆனால் மோசமானதை யாரும் எதிர்பார்க்க மாட்டார்கள்.
உங்கள் மனைவி மனச்சோர்வின் அறிகுறிகளைக் காட்டும்போது, நீங்கள் திருமணம் செய்த நபருக்கு உதவ உங்களால் முடிந்த அனைத்தையும் செய்வீர்கள் என்று எதிர்பார்க்கப்படுகிறது. விழிப்புணர்வு உங்கள் மனச்சோர்வடைந்த மனைவிக்கு உதவுவதில் முக்கியமான ஒன்றாகும்.
இந்த நோயைப் பற்றிய அறிவு மற்றும் புரிதல் இல்லாமல், உங்கள் துணைக்கு உதவ முடியாது.
மனச்சோர்வு பற்றிய உண்மை
மனச்சோர்வு ஒரு நோய் என்பதை ஒருவர் புரிந்து கொள்ள வேண்டும், அந்த நபர் காட்டும் பலவீனம் மட்டுமல்ல. மனச்சோர்வின் அறிகுறிகளைக் காட்டும் ஒருவரை இது நாடகம் அல்லது கவனத்தைத் தேடுவது அல்ல என்று தெரியாமல் சிலர் கேலி செய்கிறார்கள். இது யாரும் விரும்பாத ஒரு நோய்.
மனச்சோர்வு உங்கள் திருமணத்தை மட்டுமல்ல, உங்கள் குடும்பத்தையும் பெரிதும் பாதிக்கும், அதனால்தான் மனச்சோர்வு என்றால் என்ன என்பதைப் புரிந்துகொள்வது நல்லது, நாம் உண்மையில் எப்படி உதவ முடியும்.
மன அழுத்தம் என்பது மூளை வேதியியலில் வியத்தகு மாற்றமாக வரையறுக்கப்படுகிறது, இது மனநிலைகள், தூக்கம், ஆற்றல் நிலைகள், பசி மற்றும் தூக்கத்தை கூட மாற்றும். மனச்சோர்வு ஏற்படாது, இது பல காரணிகளால் தூண்டப்படுகிறது, ஆனால் கடுமையான மன அழுத்தம், சோக இழப்பு, பெற்றோர், திருமணம், சுகாதார நிலைமைகள் மற்றும் நிச்சயமாக நிதி சிக்கல்கள் ஆகியவற்றுடன் மட்டுப்படுத்தப்படவில்லை.
நினைவில் கொள்ளுங்கள், உங்கள் மனச்சோர்வடைந்த மனைவியிடம் உணர்வை எதிர்த்துப் போராடச் சொல்லுங்கள். அது அவ்வளவு எளிதல்ல.
உங்களுக்கு மனச்சோர்வடைந்த வாழ்க்கைத் துணை இருப்பதற்கான அறிகுறிகள்
மனச்சோர்வடைந்த வாழ்க்கைத் துணைக்கு உதவுவதற்கு முன், அறிகுறிகள் எவ்வாறு காட்டப்படுகின்றன என்பதை நீங்கள் முதலில் புரிந்து கொள்ள வேண்டும். மனச்சோர்வு பற்றிய பொதுவான தவறான கருத்து என்னவென்றால், இது ஒவ்வொரு நாளும் காண்பிக்கப்படுகிறது, நீங்கள் அதை எளிதாகப் பார்ப்பீர்கள் ஆனால் அது அப்படி இல்லை.
மனச்சோர்வடைந்த பெரும்பாலான மக்கள் தங்கள் மகிழ்ச்சியான நாட்களையும் அனுபவிக்க முடியும், மேலும் இது மனச்சோர்வின் இருளுக்குத் திரும்புவதற்காக மட்டுமே சில நாட்கள் நீடிக்கும்.
மனச்சோர்வு மிகவும் பொதுவானது, ஆனால் அதைப் பற்றிய போதுமான தகவலை நாங்கள் காணவில்லை மற்றும் எங்கள் பிஸியான வாழ்க்கை முறையால், ஒரு அன்பானவர் ஏற்கனவே மனச்சோர்வின் அறிகுறிகளைக் காட்டுகிறார் என்பதை நாங்கள் அடிக்கடி கண்காணிப்போம். இது பெரும்பாலும் கண்ணுக்கு தெரியாத நோய் என்று அழைக்கப்படுவதற்கான காரணம் இதுதான்.
உங்கள் மனைவி மன அழுத்தத்தில் இருப்பதற்கான சில அறிகுறிகள் இங்கே
- சோகம், வெறுமை, கண்ணீர் அல்லது நம்பிக்கையின்மை போன்ற நிலையான உணர்வுகள்
- பசியின் வியத்தகு மாற்றங்கள் காரணமாக எடை இழப்பு அல்லது அதிகரிப்பு
- எல்லா நேரத்திலும் தூங்குவது அல்லது தூங்குவது மிகவும் கடினம்
- தினசரி மற்றும் வேடிக்கையான நடவடிக்கைகளில் கூட திடீர் ஆர்வம் இல்லை
- நன்றாக ஓய்வெடுத்தாலும் சோர்வைக் காட்டுகிறது
- கிளர்ச்சி மற்றும் பதட்டம்
- கோபம் வெடிப்பது போல் திடீர் மனநிலை மாறும்
- கடந்த கால தவறுகளை நினைவுபடுத்துதல்
- ஆழ்ந்த பயனற்ற உணர்வு மற்றும் எண்ணங்கள்
- தற்கொலை எண்ணங்கள்
- அவர்கள் இல்லாமல் உலகம் சிறந்தது என்று நினைப்பது
மனச்சோர்வின் பயங்கரமான பகுதிகளில் ஒன்று, அந்த நபர் தற்கொலைக்கு அதிக வாய்ப்புள்ளது.
இந்த நோயைப் புரிந்து கொள்ளாத சிலர், ஒரு நபர் ஏற்கனவே தற்கொலையைப் பற்றி சிந்திக்கிறார் என்பதற்கான அறிகுறிகளை புறக்கணித்து விடலாம், இன்று தற்கொலையில் அதிகமான மக்கள் வெற்றி பெறுவதற்கு இதுவும் ஒரு காரணம்.
பின்வரும் அறிகுறிகளுடன் விழிப்புடன் இருங்கள்
- உங்கள் கணவருடன் சமூகத்தில் தொடர்பு கொள்ளும் விதத்தில் குறிப்பிடத்தக்க மாற்றங்கள்
- மரணத்தைச் சுற்றியிருக்கும் எண்ணங்களில் மூழ்கியுள்ளனர்
- நம்பிக்கையின்மையின் அதிகப்படியான உணர்வு
- தற்கொலை பற்றிய திடீர் மோகம்
- மாத்திரைகளை சேமிப்பது, கத்திகளை வாங்குவது அல்லது துப்பாக்கியைக் கூட அர்த்தமற்ற செயல்கள்
- மனநிலையில் தீவிர மாற்றங்கள் - மிகவும் மகிழ்ச்சியாகவும் அன்பாகவும் உணர்கிறார்கள், பின்னர் தொலைதூரமாகவும் தனியாகவும் இருப்பார்கள்
- உங்கள் மனைவி இனி எச்சரிக்கையாக இருக்காதபோது, மரண ஆசை இருப்பதற்கான அறிகுறிகளைக் காட்டலாம்
- அவர்களின் மிகவும் விலைமதிப்பற்ற பொருட்களை கொடுக்கத் தொடங்குகிறது
- விடைபெறுவதற்கு அல்லது அவர்கள் யாரையாவது இழக்க நேரிடும் என்று அழைப்பது
- வழக்கறிஞர்களுக்கு திடீர் அழைப்புகள் மற்றும் கடன்களை அடைத்தல். எல்லாவற்றையும் ஒழுங்கமைத்தல்
மனச்சோர்வடைந்த உங்கள் மனைவிக்கு எப்படி உதவுவது
மனச்சோர்வடைந்த மனைவிக்கு உதவும்போது நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய முதல் விஷயம் பிரச்சனை இருப்பதை அறிவது. மனச்சோர்வடைந்த வாழ்க்கைத் துணைவர் முழு குடும்பத்தையும் பாதிக்கும் என்பதால் அது ஒன்றும் இல்லை என தோள்கொடுக்காதீர்கள்.
யதார்த்தத்தை ஏற்றுக்கொண்டு பின்வருவனவற்றின் மூலம் உங்கள் துணைக்கு உதவத் தொடங்குங்கள்
அங்கே இரு
உங்கள் இருப்பு ஏற்கனவே மீட்புக்கான ஒரு பெரிய படியாகும்.
உங்கள் துணைவர் உங்களைத் தள்ளிவிட்டாலும் அங்கே இருப்பது அவர்களுக்குத் தேவையான ஒன்று. உங்கள் துணைவிக்கு இருக்கும் பிரச்சனைகள் ஒரே மாதிரியாக இருந்தாலும் கேட்க அங்கே இருங்கள் - சோர்வடைய வேண்டாம்.
உங்கள் திருமண சபதங்களை நினைவில் வைத்து நிறைய தியாகங்களை எதிர்பார்க்கலாம். தேவைப்படும்போது உங்கள் கூட்டாளரைத் தவிர்க்க முயற்சிக்காதீர்கள்.
பொறுமை - நிறைய
மனச்சோர்வடைந்த மனைவிக்கு உதவுவது கடினமானது என்பதை நாம் அனைவரும் ஒப்புக் கொள்ள வேண்டும்.
உங்கள் பிள்ளைகளை கவனித்துக்கொள்வதால் அடிக்கடி மன அழுத்தத்துடன் சேர்ந்து, உங்கள் பங்குதாரர் நிலையற்றவராக இருப்பதால், உங்கள் மனைவியை கவனித்துக்கொள்வது உங்கள் பொறுமையை சோதிக்க வைக்கும். நீங்கள் சகித்துக்கொண்டு மேலும் கொடுக்க வேண்டும்.
உங்கள் மனைவியை அன்புடன் சுற்றி வளைக்கவும்
மனச்சோர்வினால் பாதிக்கப்படுபவர்கள் அன்பாகவும் அக்கறையுடனும் உணரப்பட வேண்டும். "உங்களை நன்றாக உணர நான் ஏதாவது செய்ய முடியுமா?" போன்ற கேள்விகளைக் கேட்க பயப்பட வேண்டாம்.
உங்கள் மனைவியை நீங்கள் நேசிக்கிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், அதைச் செய்வதில் சோர்வடைய வேண்டாம். தொடுதல் மற்றும் அரவணைப்பின் சக்தியை மறந்துவிடாதீர்கள், ஏனென்றால் அது அற்புதங்களைச் செய்ய முடியும்.
விட்டுக் கொடுக்காதீர்கள்
மிக முக்கியமான பகுதி என்னவென்றால், நீங்கள் ஒருபோதும் கைவிடாதீர்கள்.
இந்த செயல்முறை உங்களையும் வெளியேற்றும் என்று எதிர்பார்க்கலாம், அது கடினமானது மற்றும் நீங்கள் விட்டுவிட விரும்பலாம். ஓய்வு எடுத்து சிறிது நேரம் ஒதுக்குங்கள் ஆனால் உங்கள் மனைவியை கைவிடாதீர்கள்.
தொழில்முறை உதவியை எப்போது நாட வேண்டும்
உங்களால் முடிந்த அனைத்தையும் செய்து முடித்த பிறகு, நீங்கள் அனைத்து முயற்சிகளையும் தீர்ந்துவிட்டீர்கள் மற்றும் எந்தவிதமான மாற்றங்களும் இல்லை அல்லது உங்கள் மனைவி இப்போது தற்கொலைக்கான அறிகுறிகளை வெளிப்படுத்துவதை நீங்கள் மெதுவாக பார்த்தால், உதவி கேட்க வேண்டிய நேரம் இது.
குணமடைய விருப்பமின்மை என்பது தீர்க்கப்பட வேண்டிய கடினமான பிரச்சினைகளில் ஒன்றாகும் மற்றும் ஒரு தொழில்முறை நிபுணர் இதற்கு உங்களுக்கு உதவ முடியும். சில நேரங்களில், இந்த சோதனையில் யாராவது உங்களுக்கு உதவுவது நல்லது.
மனச்சோர்வடைந்த உங்கள் மனைவிக்கு உதவுவது உங்கள் இதயத்திலிருந்து வர வேண்டும், அது உங்கள் கடமை என்பதால் மட்டும் அல்ல.
அந்த வகையில், உங்கள் பொறுமை மிக நீண்டது மற்றும் இந்த கடினமான சவாலை சமாளிக்க உங்கள் துணைக்கு எப்படி உதவ முடியும் என்பதை உங்கள் இதயம் காண்பிக்கும். மெதுவாக, நீங்கள் இருவரும் இணைந்து உங்கள் துணையின் மகிழ்ச்சியின் ஒளியைக் கொண்டுவரலாம்.