உள்ளடக்கம்
உங்களுக்கும் உங்கள் கூட்டாளருக்கும் நல்ல மற்றும் ஆரோக்கியமான உறவு உள்ளது, ஆனால் அது உணர்வுபூர்வமாக நிறைவேறியதா?
உணர்வுபூர்வமாக நிறைவான உறவைக் கொண்டிருப்பதே மரணம் நம்மை பிரிக்கும் வரை ஒன்றாக இருப்பதற்கு முக்கியமாகும். நீங்கள் ஒரு நீண்ட கால அர்ப்பணிப்பை விரும்புகிறீர்கள், அது ஒன்றாக பழையதாக வளர வழிவகுக்கிறது.
ஆனால், உங்கள் பாதையில் உள்ள தடைகள் உங்கள் இலக்கை அடைவதைத் தடுக்கலாம். அவர்களை சமாளிப்பது, ஒரு ஜோடியாக, உங்களை மீண்டும் சரியான திசையில் கொண்டு செல்ல முடியும்.
நீங்கள் அங்கு செல்ல, நீங்கள் கண்டிப்பாக வேண்டும் நிறைவான உறவைக் கொண்டிருப்பதால் செய்யவேண்டியவை மற்றும் செய்யக்கூடாதவை பற்றி உங்களைப் பழக்கப்படுத்துங்கள்.
ஒற்றுமையாக வாழவும், நீண்ட நேரம் ஒருவருக்கொருவர் இருக்கவும் நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும் மற்றும் செய்யக்கூடாது என்பதை அறிவது ஒரு உறவில் நிறைவாக உணருவதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது.
ஆரோக்கியமான மற்றும் நிறைவான உறவுக்கான செய்முறை
ஒவ்வொரு உறவும் வெவ்வேறு பொருட்களால் ஆனது, எனவே, உங்கள் உறவை மற்றொரு ஜோடியின் உறவுடன் ஒப்பிடுவது பயனற்றது.
நீங்கள் கிளிக் செய்ததால் ஒன்றாக வந்தீர்கள். நீங்கள் ஆரோக்கியமான மற்றும் நிறைவான உறவைக் கொண்டுள்ளீர்கள், ஏனென்றால் உறவு எப்படி இருக்க வேண்டும் என்று நீங்கள் ஒரு பொதுவான குறிக்கோளைப் பகிர்ந்து கொள்கிறீர்கள்.
இது உங்கள் இருவரையும் ஒரே பக்கத்தில் கொண்டுவருகிறது. ஆரோக்கியமான மற்றும் நிறைவான உறவைக் கொண்டிருப்பதற்கான பொருட்கள் என்ன?
ஒரு நிறைவான அனுபவத்தைப் பெற, அதில் நீங்கள் வைக்க வேண்டிய மற்றும் வைக்கக்கூடாத பொருட்களை அறிந்து அதை வாழ்வதற்கான செய்முறை உங்களுக்குத் தேவை.
நிறைவான உறவின் செயல்கள்
நிறைவான உறவின் செயல்கள் பின்வருமாறு:
1. அர்த்தமுள்ள உணர்ச்சி ரீதியான தொடர்பை பராமரிக்கவும்
உங்கள் பங்குதாரருடன் ஆரோக்கியமான உணர்ச்சி ரீதியான தொடர்பை பராமரிப்பதில் உணர்ச்சிப் பாதுகாப்பு முக்கியமானது என்று நரம்பியல் ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது. ஒருவருக்கொருவர் உணர்வுபூர்வமாக பாதுகாப்பாகவும், உணர்வுபூர்வமாக நிறைவாகவும், அன்பாகவும் உணரவும்.
நேசிப்பதை உணருவது என்பது உங்கள் பங்குதாரர் உங்களை ஏற்றுக்கொள்வதோடு உங்களை மதிப்பார். அவர்கள் உங்களை முழுமையாக புரிந்துகொண்டு உங்களைப் பெறுகிறார்கள். சகவாழ்வுக்காக நீங்கள் ஒருவருக்கொருவர் இருக்க விரும்பவில்லை.
நீங்கள் ஒருவருக்கொருவர் உணர்வுபூர்வமாக கிடைக்க விரும்புகிறீர்கள். உணர்ச்சி நிறைவு பெறுவது உங்களுக்கும் உங்கள் பங்குதாரருக்கும் இடையிலான தூரத்தை மூடிவிடும்.
2. மரியாதைக்குரிய கருத்து வேறுபாடுகளை வரவேற்கிறோம்
தம்பதிகள் கருத்து வேறுபாடுகளைக் கையாளும் மற்றும் நிவர்த்தி செய்யும் இரண்டு வழிகள் அமைதியாக விஷயங்களைப் பேசுவது அல்லது புள்ளியைப் பெற அவர்களின் குரல்களை உயர்த்துவது.
நீங்கள் மோதல்களைக் கையாளும் விதத்தைப் பொருட்படுத்தாமல், நீங்கள் அதை மரியாதைக்குரிய முறையில் செய்வதை உறுதிசெய்து, மிக முக்கியமாக, மோதல்களுக்கு ஒருபோதும் பயப்படாதீர்கள்.
உங்கள் கூட்டாளரிடம் உங்களை வெளிப்படுத்த நீங்கள் பாதுகாப்பாக உணர வேண்டும்அவர்கள் எப்படி பதிலடி கொடுப்பார்கள் என்று பயப்படவில்லை. ஒன்றாக, சீரழிவு, அவமானம் அல்லது சரியாக இருக்க வலியுறுத்துவது இல்லாமல் மோதல்களுக்கான தீர்வுகளைக் கண்டுபிடிப்பதை நோக்கமாகக் கொண்டது.
3. வெளி உறவுகள், பொழுதுபோக்குகள் மற்றும் ஆர்வங்களை பராமரிக்கவும்
உங்கள் பங்குதாரர் உங்கள் எல்லா தேவைகளையும் பூர்த்தி செய்ய முடியாது, மேலும் நீங்கள் அவர்களின் தேவைகளை பூர்த்தி செய்ய முடியாது. எனவே, இந்த யதார்த்தமற்ற எதிர்பார்ப்புகள் ஒருவருக்கொருவர் தேவையற்ற அழுத்தத்தை ஏற்படுத்துகின்றன.
ஆச்சரியமாக, தீப்பொறியை உயிருடன் வைத்திருக்க, நீங்கள் வெளிப்புற உறவுகள், பொழுதுபோக்குகள் மற்றும் ஆர்வங்களை உயிருடன் வைத்திருக்க வேண்டும்.
உங்கள் கூட்டாளருடனான உங்கள் உறவு உங்களை அதிகம் நுகர விடாதீர்கள், நீங்கள் உங்கள் அடையாளத்தை இழக்க நேரிடும்.
உங்கள் நண்பர்கள் மற்றும் குடும்பத்தினருடன் இணைந்திருங்கள், உங்கள் உறவுக்கு வெளியே நீங்கள் விரும்புவதைச் செய்யுங்கள்.
4. நேர்மையான மற்றும் திறந்த தொடர்புக்கு பாடுபடுங்கள்
நேர்மையான மற்றும் வெளிப்படையான தொடர்பு என்பது எந்தவொரு நிறைவான உறவிலும் மிக அவசியமான ஒரு பொருளாகும் - அது உங்கள் பங்குதாரர், குழந்தை, பெற்றோர், உடன்பிறப்பு அல்லது நண்பருடன் இருந்தாலும் சரி.
இரண்டு பேர் தங்கள் பயம், தேவைகள் மற்றும் ஆசைகளை ஒருவருக்கொருவர் வசதியாக வெளிப்படுத்தும்போது, அது பிணைப்பை வலுப்படுத்துகிறது மற்றும் இரண்டு நபர்களிடையே நம்பிக்கையை அதிகரிக்கிறது.
5. நேர்மறைகளில் கவனம் செலுத்துங்கள்
எவரும் சரியானவர் என்று இல்லை. நீங்களோ அல்லது உங்கள் கூட்டாளியோ சரியானவர்கள் அல்ல. ஒவ்வொருவருக்கும் அவர்களைப் பற்றி எதிர்மறையான குணங்கள் உள்ளன, ஆனால் நீங்கள் ஒருவருக்கொருவர் இருப்பதற்கான காரணம் நேர்மறை பண்புகளை எதிர்மறையானதை விட அதிகமாக உள்ளது.
உங்களிடம் கருத்து வேறுபாடு அல்லது வாதம் இருக்கும்போது, எதிர்மறைகளை முதலில் நினைப்பது மற்றும் எதிர்மறை பர்னரில் நேர்மறையான விஷயங்களை வைப்பது மனித இயல்பு.
ஒரு உறவின் எதிர்மறை அம்சங்களில் எப்போதும் கவனம் செலுத்துவதன் மூலம், உறவு எங்கும் செல்லாது.
உங்கள் உறவு அச்சுறுத்தப்படுவதாக நீங்கள் உணரும்போதெல்லாம், அவர்கள் ஒருவருக்கொருவர் என்ன விரும்புகிறார்கள், ஏன் அவர்கள் இன்னும் ஒன்றாக இருக்க விரும்புகிறார்கள், அவர்கள் எப்படி நிலைமையை விரைவாக தீர்க்க முடியும் என்பதை உணர்வுபூர்வமாகவும் வேண்டுமென்றே ஒருவருக்கொருவர் சொல்லுங்கள்.
நிறைவான உறவின் செய்யக்கூடாதவை
நிறைவான உறவில் செய்யக்கூடாதவை பின்வருமாறு:
1. உங்கள் கூட்டாளியின் பலவீனங்களில் விளையாடுவது
அவர்களின் பலவீனங்களில் விளையாடாதீர்கள், ஆனால் எப்போதும் அவர்களின் பலத்தை மீண்டும் வலியுறுத்துங்கள்.
அவர்கள் என்ன தவறு செய்கிறார்கள் என்று அவர்களிடம் தொடர்ந்து சொல்வதன் மூலம், எதையும் சரியாகச் செய்வதற்கான அவர்களின் உந்துதலை நீங்கள் குறைத்து வருகிறீர்கள்.
அவர்களில் உள்ள தவறை எப்போதும் சுட்டிக்காட்டி அவர்களின் நம்பிக்கையை நசுக்குகிறீர்கள். அதற்கு பதிலாக, அவர்கள் உறவில் வித்தியாசமாக விஷயங்களை எப்படிச் செய்யலாம் என்று விவாதிக்க அவர்களுடன் உட்கார்ந்து கொள்ளுங்கள்.
2. உங்கள் கூட்டாளியை பழிவாங்குவது
உங்கள் பங்குதாரர் செய்த தவறுக்கு பழிவாங்குவது அற்பமானது, அதை வைக்க சிறந்த வழி இல்லை.
பழிவாங்கும் சுழற்சியிலிருந்து நீங்கள் விலகிச் செல்ல விரும்புகிறீர்கள் - நீங்கள் பழிவாங்குகிறீர்கள், அவர்கள் பழிவாங்குகிறார்கள், நீங்கள், அவர்களை, மற்றும் பல.
அவர்கள் உங்களை நோக்கி எப்படி நடந்துகொள்கிறார்கள் என்பதைப் பொருட்படுத்தாமல், அவர்கள் உங்களை எப்படி நடத்த வேண்டும் என்று விரும்புகிறார்களோ அப்படியே அவர்களை நடத்துங்கள். ஒரு உறவில் கூட ஈடுபடாதீர்கள், ஏனென்றால் அது அழிவை குறிக்கிறது.
3. விஷயங்களை விகிதாச்சாரமாக வீசுவது
நினைவாற்றலைப் பயிற்சி செய்யுங்கள்.
நீங்கள் சண்டையிடுவதற்கு அல்லது உருகுவதற்கு முன் முழு சூழ்நிலையையும் பிரதிபலிக்க தனியாக உட்கார்ந்து கொள்ளுங்கள். உங்கள் கூட்டாளருடன் பேசுவதற்கு முன் ஒரு சூழ்நிலையை ஒருபோதும் யூகிக்கவோ அல்லது சிந்திக்கவோ வேண்டாம்.
உங்கள் அச்சங்கள் மற்றும் பாதுகாப்பின்மை உங்களைப் பிடிக்க விடாதீர்கள். ஒரு சூழ்நிலை மிகவும் அதிகமாக இருப்பதாக நீங்கள் உணரும்போது, உங்கள் முழு உறவையும் பணயம் வைப்பது மதிப்புள்ளதா என்று நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள்.
4. விரக்தியிலிருந்து செயல்படுவது
நீங்கள் எந்த முடிவையும் எடுப்பதற்கு முன், அதைச் செய்வதற்கு முன் பல முறை யோசித்துப் பாருங்கள்.
விரக்தியிலிருந்து செயல்படுவது அதிக துன்பத்திற்கு வழிவகுக்கிறது. சில நேரங்களில், மக்கள் தங்கள் பங்குதாரர் மாறுவதற்கு மிகவும் விரக்தியடைகிறார்கள், அவர்கள் விவாகரத்து அல்லது முறிவை அச்சுறுத்தும் அளவுக்கு செல்கிறார்கள்.
உங்கள் மனதில், அவர்களை விவாகரத்து அல்லது பிரிந்தால் அச்சுறுத்துவது அவர்களை மாற்றும்படி கட்டாயப்படுத்தும் என்று நீங்கள் நினைக்கிறீர்கள், ஆனால் அவர்கள் ஒப்புக்கொண்டால், அது உங்களை மோசமாக உணர வைக்கும், ஏனெனில் நீங்கள் நினைத்தது அதுவல்ல.
சுருக்கமாக, உங்கள் உணர்ச்சிகள் உங்களில் சிறந்ததைப் பெற அனுமதிக்காதீர்கள்.
எதுவும் வேலை செய்யவில்லை என்றால், உங்கள் உறவை மேம்படுத்த நீங்கள் வேலை செய்ய விரும்பினால், நீங்கள் எப்போதும் திருமணம் அல்லது தம்பதிகளுக்கு ஆலோசனை பெறலாம்.
இது மோதல்களைச் சமாளிக்க மற்றும் ஒரு முடிவுக்கு வர உதவும். நீங்கள் இருவரும் தயாராக இருந்தால், உங்கள் உறவில் சரியான பொருட்களைச் சேர்க்க ஒரு ஆலோசகர் உங்களுக்கு உதவ முடியும்.
மேலும் பார்க்கவும்: