உள்ளடக்கம்
- பச்சாத்தாபம் பயன்படுத்தவும்
- தீர்ப்பளிக்காமல் உங்கள் கூட்டாளரைக் கேளுங்கள்
- உணர்வுகளைத் தேடுங்கள் மற்றும் பகுத்தறிவுடன் இருங்கள்
- அவர்களின் மறைவிடத்திற்குள் செல்லுங்கள்
மனிதர்களுக்கான ஆழ்ந்த ஆசைகளில் ஒன்று புரிந்து கொள்ளப்பட வேண்டும், மேலும் பச்சாத்தாபம் இல்லாமல் ஒரு நபரை நீங்கள் புரிந்து கொள்ள முடியாது. எந்தத் தீர்ப்பு வழங்காமலும் அல்லது எந்தவிதப் பொறுப்பையும் ஏற்க முயற்சிக்காமலும் கேட்க வேண்டிய தேவை மிகவும் நன்றாக இருக்கும்.
உங்கள் கூட்டாளரைப் புரிந்துகொள்வது பச்சாதாபத்துடன் வருகிறது, மேலும் இது உங்கள் பங்குதாரர் எப்படி உணருகிறார் என்பதைப் புரிந்துகொள்ள உதவுகிறது. மோதல்களின் போது, பெரும்பாலான தம்பதிகளுக்கு பச்சாத்தாபம் இல்லை, இதனால் சண்டை தீர்ந்தவுடன் விரைவாக சமரசம் செய்வது கடினம். பச்சாத்தாபத்தின் பண்பில் தேர்ச்சி பெற்ற தம்பதிகள் தாங்கள் சென்று கொண்டிருந்த மோதலின் சுழற்சியை நன்கு அறிந்திருக்கிறார்கள் மற்றும் அது எவ்வாறு கடுமையாக மாறிவிட்டது.
பச்சாதாபம் ஒரு சண்டையின் போது அவர்கள் பிரச்சனைக்கு எதிராகவும், ஒருவருக்கொருவர் எதிராகவும் இல்லை என்பதை உணர உதவுகிறது, இதனால் பங்குதாரர்கள் தங்களை தற்காத்துக் கொள்வதை நிறுத்தி, அதற்கு பதிலாக ஒருவருக்கொருவர் புரிந்துகொள்ள முடிகிறது.
பச்சாத்தாபம் பயன்படுத்தவும்
உங்கள் பங்குதாரர் மகிழ்ச்சியாக இருந்தால் பச்சாத்தாபம் மிகவும் எளிதானது மற்றும் உங்கள் பங்குதாரர் காயமடைந்தால், கோபமாக அல்லது சற்று சோகமாக இருந்தால் அது மிகவும் கடினமாக இருக்கும். எவ்வாறாயினும், பச்சாதாபம் மற்றும் அனுதாப உணர்வு ஆகியவற்றுக்கு இடையேயான வித்தியாசத்தைப் புரிந்துகொள்வது முக்கியம். அனுதாபம் என்பது அவர்களுடன் உங்கள் கூட்டாளியின் உணர்வை அனுபவிக்காமல் இரக்கம், பரிதாபம் அல்லது வருத்தத்தின் உணர்வு.
அனுதாபத்தின் விளக்கத்தை உங்கள் கூட்டாளியின் துக்கம் மற்றும் வலியைச் சுற்றி ஒரு வெள்ளி-கோடு வரைவதன் மூலம் எளிதாக்க முடியும், மேலும் மிகவும் பொதுவான பதிலில், "சரி, இது மோசமாக இருக்கலாம்," "நான் நினைக்கிறேன்," "இது இருக்கலாம் நீங்கள் இருந்தால் உங்களுக்கு நம்பிக்கையான அனுபவம் .. "
இந்த பதில்கள் மற்ற நபரை செல்லுபடியாகாது மற்றும் அத்தகைய முயற்சிக்கு உங்கள் பங்குதாரர் உங்களை கோபப்படுத்தலாம். இருப்பினும், இதைச் செய்வதற்குப் பதிலாக, கீழே குறிப்பிட்டுள்ள திறன்களைப் படித்து, உங்கள் திறனையும் மேம்படுத்துவதற்கான விருப்பத்தையும் மேம்படுத்தலாம்.
தீர்ப்பளிக்காமல் உங்கள் கூட்டாளரைக் கேளுங்கள்
உங்கள் கூட்டாளியின் தேவைகள் மற்றும் உணர்வுகள் தொடர்பாக உங்கள் தலையில் இருந்து அனைத்து தீர்ப்பு எண்ணங்களையும் நீக்கிவிட்டால் மட்டுமே உறவில் பச்சாதாபமாக இருப்பது சாத்தியமாகும். அவர் அல்லது அவள் உணரும் விதத்தில் உங்கள் பங்குதாரரை நீங்கள் பொறுப்பேற்று, அவர்களின் செய்திகளை தனிப்பட்ட முறையில் எடுத்துக் கொண்டால், நீங்கள் ஏற்கனவே தீர்ப்பளித்து குற்றம் சாட்டுகிறீர்கள்.
உங்கள் கூட்டாளியின் அனுபவத்தை மதிப்பிடுவது உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்வதற்கான ஒரு வழியாகும், நீங்கள் தீர்ப்பளித்தால் உங்களால் ஒருபோதும் பச்சாதாபம் கொள்ள முடியாது. உங்கள் குறிப்பிடத்தக்க மற்றவர்களுடன் பச்சாதாபம் கொள்ள, நீங்கள் உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்ளாமல் கேட்கும் கலையில் தேர்ச்சி பெற வேண்டும், மேலும் உங்கள் பங்குதாரர் எப்படி உணருகிறார் என்பதில் ஆர்வத்துடன் கவனம் செலுத்த வேண்டும்.
உணர்வுகளைத் தேடுங்கள் மற்றும் பகுத்தறிவுடன் இருங்கள்
மோதலின் போது, உங்கள் உணர்ச்சிகளைக் கண்காணித்து ஒரே இடத்தில் சிக்கிக்கொள்வது மிகவும் எளிது. உணர்ச்சிகள் மற்றும் உணர்வுகளை நீங்கள் இழந்தால், உங்கள் பங்குதாரர் நீங்கள் மீண்டும் மீண்டும் ஒரு விஷயத்தைப் பற்றி விவாதிக்க வேண்டும். யார் சரி என்று நீங்கள் விவாதிப்பீர்கள், நாள் முடிவில், இரண்டு பார்வைகளும் செல்லுபடியாகும்.
இருப்பினும், இதுபோன்ற சூழ்நிலைகளில் பகுத்தறிவு இருப்பது பச்சாத்தாபத்தைத் தடுக்க உதவும், மேலும் இது உங்கள் கூட்டாளிகளின் உணர்வு மற்றும் அவர்களின் தேவைகளில் கவனம் செலுத்த உங்களை அனுமதிக்கும்.
அவர்களின் மறைவிடத்திற்குள் செல்லுங்கள்
உங்கள் பங்குதாரர்கள் உங்கள் ஒட்டுமொத்த உணர்வுகளையும் கேட்பதில் உறுதியாக இருந்தால், அவர்களின் கண்ணோட்டத்தைப் புரிந்துகொள்வது உங்களுக்கு எளிதாகிவிடும். உங்கள் பங்குதாரர் காயமடைந்து பாதிக்கப்படும்போது, அவர்கள் தனியாக இருக்கும் இடத்தில் ஒரு இருண்ட துளை, ஒரு துளை அல்லது வலியின் குழியில் தங்களை கற்பனை செய்து கொள்வார்கள்.
இந்த தருணங்களில் நீங்கள் ஒரு கயிற்றை வீசி அவர்களை காப்பாற்ற வேண்டிய அவசியமில்லை ஆனால் அதற்கு பதிலாக நீங்கள் அவர்களுடன் இந்த குழியில் ஏறுவதையும் அவர்கள் உணர்வதை உணருவதையும் பாராட்டுவார்கள். இங்குதான் பச்சாத்தாபம் பயனுள்ளதாக இருக்கும்; பச்சாத்தாபம் ஒரு மனதை உருகியதாக குறிப்பிடலாம்.
பச்சாத்தாபம் நீங்கள் உங்கள் கூட்டாளியின் உணர்வுகளை அனுபவிக்க வேண்டும் மற்றும் நீங்கள் உங்கள் கூட்டாளியாகி அவர்களின் காலணிகளில் நிற்க முடியும்; இது மிகவும் ஆழமாக இணைக்கிறது, பச்சாத்தாபம் என்பது இரு மனங்களின் உடல் இணைப்பு என்று கூட சிலர் கூறலாம்.
நீங்கள் துளைக்குள் நுழைவதில் சிக்கல் இருந்தால், அவர்களின் உணர்வுகளைப் பற்றி விசாரிக்க ஆரம்பித்து, அவர்கள் ஏன் இப்படி உணர்கிறார்கள் என்பதைப் புரிந்துகொள்ள உதவுங்கள். இந்த ஆர்வம் அவர்களின் உணர்வுகளுடன் நீங்கள் பச்சாதாபம் கொள்ளவும், அவர்கள் என்ன செய்கிறார்கள் என்பதைப் புரிந்துகொள்ளவும் உதவும்.
இறுதி எண்ணங்கள்
உங்கள் கூட்டாளியின் இந்த நிலையில், நீங்கள் கேள்விப்பட்ட அனைத்தையும் சுருக்கமாகப் பெற உங்களுக்கு வாய்ப்பு கிடைக்கும், இதைச் செய்யும்போது உங்கள் கூட்டாளியின் முன்னோக்கு, கருத்து மற்றும் உணர்வுகளை உங்களால் முடிந்தவரை இயற்கையாக மதிக்க வேண்டும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்; இந்த உணர்வுகள் உங்களிடமிருந்து வேறுபட்டிருந்தாலும், நீங்கள் கண்ணால் பார்க்கவில்லை என்றாலும், அவை முடிந்தவரை செல்லுபடியாகும் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
உங்கள் கூட்டாளியின் கருத்தை எந்த வகையிலும் சரிபார்ப்பதற்கு நீங்கள் உங்கள் கருத்தை கைவிட வேண்டியதில்லை. பச்சாதாபம் காண்பிப்பதற்கும் உங்கள் பங்குதாரர் அந்த தேவைகளையும் உணர்வுகளையும் ஏன் புரிந்துகொள்வதற்கும் உதவுகிறது. நீங்கள் பயன்படுத்தக்கூடிய சில அனுதாப அறிக்கைகள் "நீங்கள் எப்படி உணர முடியாது ..." அல்லது "நிச்சயமாக நீங்கள் அப்படி உணர்கிறீர்கள் .." மற்றும் "நீங்கள் இப்போது தெளிவாக சொன்னதை நான் புரிந்துகொள்கிறேன்"