முறிவின் உணர்ச்சி வலியிலிருந்து குணமாகும்

உள்ளடக்கம்

• உணர்ச்சி வலியிலிருந்து குணப்படுத்துவது ஒவ்வொரு நபருக்கும் வேறுபட்டது
• வலியை உணருங்கள்
• ஒரு ஆலோசகரின் உதவியை நாடுங்கள்
• வலியை நீண்ட நேரம் நீடிக்க விடாதீர்கள்
• உங்கள் புதிய காதல் வாழ்க்கையில் கவனமாக நடந்து கொள்ளுங்கள்

முறிவுகள் கடினமாக உள்ளன. சில மற்றவர்களை விட கடினமானது. ஒரு உறவின் முடிவோடு தொடர்புடைய உணர்வுபூர்வமான வலிகள் நிறைய இருப்பதாக நான் கூறும்போது நான் இங்கே கேப்டன் போல் தெரிகிறது.

நீங்கள் இருவரும் உறவை முடிவுக்குக் கொண்டுவருவது சரியான முடிவு என்பதை நீங்கள் இருவரும் ஒப்புக்கொள்ளலாம், ஆனால் அது குறைவான வலியை ஏற்படுத்தாது. நாம் ஒரு திருமணத்தைப் பற்றியோ அல்லது நீண்டகால உறவைப் பற்றியோ பேசிக்கொண்டிருந்தாலும், அது உண்மையில் மரணம் போல் உணரலாம்.

நீங்கள் துக்கத்தில் இருக்கலாம், எல்லாவற்றையும் குறிக்கிறது. நீங்கள் எத்தனை குழந்தைகள் ஒன்றாக இருக்கிறீர்கள், உங்கள் முன்னாள் குடும்பத்துடன் நீங்கள் எவ்வளவு நெருக்கமாக இருந்தீர்கள்/ஒரு காலத்தில் ஒருவருக்கொருவர் எவ்வளவு நேசித்தீர்கள் என்று பெருக்கவும். துரோகம் அல்லது துரோகம் இருந்தால் அது இன்னும் வேதனையாக இருக்கும். உணர்ச்சிகரமான வலி வலிமிகுந்ததாக, அசைவற்றதாக, தனிமைப்படுத்தப்பட்டு முடிவற்றதாகவும் தாங்கமுடியாததாகவும் இருக்கும்.

உணர்ச்சி வலியிலிருந்து குணப்படுத்துவது ஒவ்வொரு நபருக்கும் வேறுபட்டது

இந்த விஷயத்தைப் பற்றி தொகுதிகள் எழுதப்பட்டுள்ளன, இந்த பயங்கரமான முறிவிலிருந்து எப்படி மீள்வது என்பது பற்றி உங்கள் நண்பர்கள் அனைவரும் உங்களுக்கு ஆலோசனை கூறுவார்கள். உண்மை என்னவென்றால், உங்கள் பயணம் உங்களுக்குத் தெரிந்த வேறு யாரையும் ஒத்திருக்காது, மேலும் நீங்கள் உங்கள் சொந்த வழியில் மற்றும் உங்கள் நேரத்தில் குணமடைய வேண்டும்.

நீங்கள் உணரும் இந்த வலியை உங்களால் தாங்க முடியுமா என்று நீங்கள் யோசிக்கலாம். நீங்கள் சற்று நன்றாக உணர்கிறீர்கள் என்று நினைக்கும் போது, ​​உங்கள் இதயத்தை புதிதாக உடைக்க உங்களுக்கு ஏதாவது வருகிறது. குணப்படுத்தும் செயல்முறை இன்னும் நீண்ட தூரம் உள்ளது என்பதை நீங்கள் அறிவீர்கள்.

வலியை உணருங்கள்

நம்மிடமிருந்து நம்மைப் பாதுகாத்துக் கொள்ள மனம் ஒரு வழியைக் கொண்டுள்ளது. நீங்கள் எல்லாவற்றையும் உணர அனுமதித்தால், வலி, இழப்பு மற்றும் சோகத்தின் கூர்மையான உணர்வுகள், நீங்கள் உங்கள் உணர்வுகளை கீழே தள்ள முயற்சிப்பதை விட, மற்ற கவனச்சிதறல்கள், போதைப்பொருட்கள் அல்லது ஆல்கஹால் உணர்ச்சியற்றதை விட முன்னேற முடியும்.

நீங்கள் எவ்வளவு அதிகமாக உணர்ச்சிகரமான வலியைத் தவிர்க்கிறீர்கள் மற்றும் வலியிலிருந்து உங்களைப் பிரிக்க முயற்சி செய்கிறீர்களோ, அவ்வளவு ஆபத்து பின்னர் உங்களைத் தொந்தரவு செய்யும். மோசமான உணர்வுகளை நீங்கள் ஒப்புக்கொண்டால், அவற்றை உணர உங்களை அனுமதிக்கவும், உங்களை காயப்படுத்தவும் சோகமாகவும் இருக்க அனுமதித்தால், நீங்கள் அந்த உணர்வுகளை செயலாக்கலாம் மற்றும் தொடரலாம். வலியின் பாடங்களைப் பார்த்து, இந்த அனுபவத்திலிருந்து கற்றுக்கொள்ள முயற்சி செய்யுங்கள். பிரிந்து செல்வது உங்களுக்கான மதிப்பைக் கொண்டிருப்பதைக் காண இது உதவுகிறது. தோல்வியைப் போல உணருவதற்குப் பதிலாக, அனுபவத்தை ஒரு பாடமாகப் பார்க்கலாம்.

ஒரு ஆலோசகரின் உதவியை நாடுங்கள்

அனுபவத்தைச் சுற்றியுள்ள உணர்ச்சிகரமான வலியைச் செயலாக்க உதவக்கூடிய ஒரு ஆலோசகரிடம் பேசுங்கள் மற்றும் ஏன் அவை நடந்த வழியில் சென்றன என்பதற்கான சில முன்னோக்குகளை உங்களுக்கு உதவவும், உங்கள் வலியையும் துயரத்தையும் என்ன செய்வது என்பதை அறியவும் உதவும்.

நீங்களே செய்யக்கூடிய மிகவும் குணப்படுத்தும் மற்றும் அன்பான விஷயங்களில் ஒன்று உங்களுக்கு மகிழ்ச்சியைத் தருவதை ஆராய்வது. அது வேறு நபர் அல்ல. அது எதுவாக இருந்தாலும், அதை உணர உங்கள் சக்திக்கு உட்பட்டது. நீங்கள் அந்தப் பயணத்தைத் தொடங்கியதும், அந்த உடைந்த இதயத்தை குணப்படுத்தும் வழியில் இருக்கிறீர்கள்.

வலியை நீண்ட நேரம் நீடிக்க விடாதீர்கள்

நீண்ட காலத்திற்கு அந்த எதிர்மறை உணர்ச்சிகளில் தத்தளிப்பதில் எச்சரிக்கையாக இருங்கள், ஏனென்றால் அது உங்களை வாழ்க்கையில் பின்னுக்குத் தள்ளி எதிர்மறையான சுழற்சியில் வைத்திருக்கும். இழப்பை வருத்தப்படுத்தவும், நீங்கள் உணரும் உணர்ச்சிகரமான வலியைப் பெறவும் நேரம் ஒதுக்குங்கள், பிறகு நீங்கள் குணமடைய வழிகளைப் பார்த்து உங்கள் வாழ்க்கையை தொடரவும். அந்த காலக்கெடு எப்படி இருக்கும் என்பதை நீங்கள் மட்டுமே தீர்மானிக்க முடியும். நீங்கள் இப்போது ஒரு குறிப்பிட்ட வழியில் உணர வேண்டும் என்று யார் சொன்னாலும் கேட்காதீர்கள், அல்லது நீங்கள் ஏன் அதைப் பற்றி பேசுவதை நிறுத்தக்கூடாது? நீங்கள் முன்னேறத் தயாராக இருக்கும்போது அது உங்களுக்கு என்ன அர்த்தம் என்பதை நீங்கள் அறிவீர்கள்.

உங்கள் புதிய காதல் வாழ்க்கையில் கவனமாக நடந்து கொள்ளுங்கள்

நீங்கள் அனைத்து துக்கங்களையும் சோகங்களையும் சமாளிக்கும்போதுதான் நீங்கள் ஒரு புதிய காதல் உறவைக் கருத்தில் கொள்ள உண்மையாகத் தயாராக இருக்கிறீர்கள் என்று உணர்கிறீர்கள். நீங்கள் வெளியே சென்று மக்களைச் சந்திக்கக்கூடாது, நண்பர்களை உருவாக்கிக் கொள்ள வேண்டும் மற்றும் சமூகமாக இருக்கக்கூடாது என்று அர்த்தமல்ல. அது குணப்படுத்துதலின் ஒரு பகுதியாகும். ஒரு புதிய காதல் எப்படியாவது உங்கள் புண்படுத்தும் இதயத்தை குணப்படுத்தும் என்ற எண்ணத்தில் கவனமாக இருங்கள். நீங்கள் ஒரு புதிய காதல் உறவில் ஈடுபடுவதற்கு முன் உணர்ச்சி ரீதியாக வலுவாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் உணர்ந்து உங்கள் சொந்தமாக நிற்க முடியும்.

தீர்க்கப்படாத உங்கள் உணர்ச்சி சாமான்களை ஏன் புதிய உறவில் கொண்டு வர வேண்டும்? குணமடைய உங்களுக்கு வாய்ப்பு கொடுங்கள். நீங்கள் உணர்ச்சி ரீதியாக வலுவாகவும் மகிழ்ச்சியாகவும் உணரும்போது, ​​ஒருவருடன் வாழ்க்கையை பகிர்ந்து கொள்ள நீங்கள் மிகச் சிறந்த பங்காளியாக இருப்பீர்கள்.