ஒரு உறவில் நேர்மை ஏன் மிகவும் முக்கியமானது

உள்ளடக்கம்

• உறவில் நேர்மையாக இருப்பது என்றால் என்ன?
• உறவுகளில் நேர்மை முக்கியம் என்பதற்கான 10 காரணங்கள்
• 1. நேர்மை நம்பிக்கையை அதிகரிக்கிறது
• 2. கூட்டாளியின் மன அழுத்தத்தை குறைக்கிறது
• 3. ஆரோக்கியமான தொடர்பை ஊக்குவிக்கிறது
• 4. நேர்மை மரியாதையை உருவாக்குகிறது
• 5. காதலுக்கு ஆரோக்கியமான அடித்தளத்தை உருவாக்குகிறது
• 6. ஏற்றுக்கொள்வதை ஊக்குவிக்கவும்
• 7. நேர்மை இரு கூட்டாளிகளையும் வசதியாக உணர வைக்கிறது
• 8. உண்மையாக இருப்பது உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது
• 9. இது ஒரு கற்பித்தல் கருவி
• 10. பயனற்ற யூக விளையாட்டுகளை இது தடுக்கிறது
• நேர்மை முக்கியம் - அல்லது அது?
• முடிவுரை

ஒரு உறவில் நீங்கள் எப்படி நேர்மையை கடைப்பிடிக்க முடியும்? ஒரு உறவில் நேர்மை ஏன் முக்கியம்?

காதல், நம்பிக்கை மற்றும் நேர்மை நிறைந்த ஒரு உறவை நீங்கள் வாழ்நாள் முழுவதும் நிலைநிறுத்த உதவும் முக்கியமான கேள்விகள் இவை.

உங்கள் உறவில் நீங்கள் நேர்மையாக இருக்க முடியும்:

• உங்கள் எண்ணங்கள் மற்றும் உணர்வுகளைப் பற்றி வெளிப்படையாக இருங்கள்
• உங்கள் வாக்குறுதிகளைப் பின்பற்றுங்கள்
• நிலையான மற்றும் நம்பகமானதாக இருப்பது
• தீர்ப்புகளை குரல் கொடுப்பதைத் தவிர்ப்பது
• ஒரு பொய் உங்களைப் பாதுகாக்கும்போது கூட உண்மையைச் சொல்வது

நேர்மையை எப்படி பயிற்சி செய்வது என்று இப்போது உங்களுக்குத் தெரியும், என்ன விஷயங்களைப் பகிர்ந்து கொள்ள வேண்டும் மற்றும் தனிப்பட்டதாக வைத்திருக்க வேண்டும் என்பது பற்றி மணலில் ஒரு கோட்டை வரைய கற்றுக்கொள்ள வேண்டிய நேரம் இது.

உறவுகளில் நேர்மை முக்கியம் என்பதற்கான 10 காரணங்களையும், ஒரு உறவில் நேர்மை மற்றும் விசுவாசத்தின் நன்மைகளையும் நாங்கள் பார்ப்போம்.

உறவில் நேர்மையாக இருப்பது என்றால் என்ன?

ஒரு உறவில் நேர்மையைக் காண்பிப்பது என்பது நீங்கள் ஒவ்வொரு எண்ணத்தையும் வெளிப்படுத்த வேண்டும் அல்லது உங்கள் மனைவியுடன் ஒவ்வொரு ரகசியத்தையும் பகிர்ந்து கொள்ள வேண்டும் என்று அர்த்தமல்ல.

விஷயங்களை நீங்களே வைத்துக்கொள்ள இன்னும் நிறைய காரணங்கள் உள்ளன. புண்படுத்தும் கருத்துகள், உங்கள் தனிப்பட்ட எண்ணங்கள் அல்லது நண்பருக்கு ஏதாவது ரகசியமாக வைத்திருப்பதை உறுதிப்படுத்தும் தகவல்களைக் காக்க நீங்கள் தேர்வு செய்யலாம்.

தகவலைப் பகிர்வதில் உங்களுக்கு வசதியில்லை என்றால் தெளிவற்ற பதில்களில் ஒட்டிக்கொள்ள உங்களுக்கு உரிமை உள்ளது. உறவுகளில் நேர்மை வரும்போது, ​​நேர்மையாக இருப்பதற்கான அனைத்து நல்ல காரணங்களையும் நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

நீங்கள் தகவலை மறைக்க விரும்பினால், உங்களை நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள்: "நான் இதை ரகசியமாக வைத்திருக்கிறேனா, அல்லது நான் தனிப்பட்ட ஒன்றை வைத்திருக்கிறேனா?" - ஒரு வித்தியாசம் உள்ளது.

உறவுகளில் நேர்மை முக்கியம் என்பதற்கான 10 காரணங்கள்

நேர்மையாக இருக்க வெவ்வேறு வழிகள் என்ன, ஏன் நேர்மை முக்கியம்?

உங்கள் உறவின் தொடக்கத்திலிருந்தே உங்கள் கூட்டாளரிடம் நீங்கள் நேர்மையாக இருக்கும்போது, ​​உங்கள் வாழ்க்கைத் துணையைப் பின்பற்ற விரும்பும் ஒரு மாதிரியை நீங்கள் அமைக்கிறீர்கள்.

உறவில் அன்பும் நேர்மையும் இருக்க 10 முக்கிய காரணங்கள் இங்கே.

1. நேர்மை நம்பிக்கையை அதிகரிக்கிறது

நேர்மை ஏன் முக்கியம்? உங்கள் கூட்டாளரை நீங்கள் நம்பும்போது, ​​அவர்களில் உள்ள நல்லதை உள்ளுணர்வாகத் தேடுவீர்கள்.

வடமேற்கு பல்கலைக்கழகம் மற்றும் ரிடீமர் பல்கலைக்கழகக் கல்லூரியால் வெளியிடப்பட்ட ஆராய்ச்சி, நம்பிக்கைக்குரிய பங்காளிகள் ஒருவருக்கொருவர் தங்களை விட அதிக அக்கறையுடன் பார்க்கிறார்கள்.

அன்பும் நேர்மையும் போலவே நம்பிக்கையும் நேர்மையும் இணக்கமாக வேலை செய்கின்றன. வாழ்க்கைத் துணை தனது கூட்டாளியைப் பற்றி எவ்வளவு அதிகமாக நம்புகிறாரோ, அவர்களுடன் எதிர்மறையான அனுபவங்களை அவர்கள் நினைவு கூர்வது குறைவு.

இது நல்ல விஷயமா? உங்கள் பங்குதாரர் உங்களை நன்றாக நடத்துகிறார் மற்றும் எப்போதும் உங்களுடன் நேர்மையாக இருப்பார், நாங்கள் ஆம் என்று சொல்கிறோம்!

உங்கள் கூட்டாளரை நம்புவது உங்கள் உறவில் பாதுகாப்பாகவும், சரிபார்க்கப்பட்டு, நேசிக்கப்படவும் உதவுகிறது. இது ஆரோக்கியமான எதிர்காலத்திற்கான சிறந்த அடித்தளத்தை உருவாக்குகிறது.

2. கூட்டாளியின் மன அழுத்தத்தை குறைக்கிறது

ஒரு உறவில் நேர்மை ஏன் மிகவும் முக்கியமானது?

எளிமையாகச் சொன்னால், உங்கள் பங்குதாரர் உங்களிடம் பொய் சொல்கிறாரா என்று யோசிப்பதை விட மோசமான ஒன்றும் இல்லை. உங்கள் உறவில் நேர்மை இல்லாததை நீங்கள் உணரும் தருணம், நீங்கள் எல்லாவற்றையும் கேள்வி கேட்கத் தொடங்குகிறீர்கள்.

• My என் பங்குதாரர் அவர்கள் சொல்லும் இடத்திற்கு போகிறாரா?
• அவர்கள் என்னை நேசிக்கிறார்களா?
• அவர்களுக்கு நான் போதுமா?
• Around நான் அருகில் இல்லாதபோது அவர்கள் தொலைபேசியில் என்ன செய்கிறார்கள்?

இந்த கேள்விகள் பல தனிப்பட்ட பாதுகாப்பின்மையிலிருந்து எழுகின்றன, ஒருவேளை கடந்த உறவு துரோகங்களிலிருந்து எழலாம். பங்காளிகள் நேர்மையாக இருக்கும்போது, ​​அவர்கள் உறவு கவலையைக் குறைத்து, வலுவான உறவாக மலரும் நம்பிக்கையை குறைக்கிறார்கள்.

3. ஆரோக்கியமான தொடர்பை ஊக்குவிக்கிறது

நேர்மையாக இருப்பது ஏன் நல்லது? உங்கள் மனைவியுடன் நேர்மையாக இருப்பதிலிருந்து எதுவும் உங்களைத் தடுக்காதபோது, ​​நீங்கள் தகவல்தொடர்பு ஓட்டத்தை உருவாக்குகிறீர்கள்.

காதல் மற்றும் நேர்மை மோதல்களைத் தீர்ப்பதை எளிதாக்குவது மட்டுமல்லாமல், பனிப்பந்து கட்டுப்பாட்டை மீறுவதைத் தவிர்ப்பது மட்டுமல்லாமல், தம்பதிகள் நெருங்கி வரவும், ஒருவருக்கொருவர் பற்றி மேலும் அறியவும் உதவுகிறது.

தகவல்தொடர்பு தம்பதிகளுக்கு நேர்மறையான ஈடுபாட்டை ஊக்குவிக்கிறது மற்றும் அவர்களின் உறவில் அதிக ஆதரவையும் திருப்தியையும் உணர வைக்கிறது என்று ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன.

4. நேர்மை மரியாதையை உருவாக்குகிறது

நேர்மை ஏன் முக்கியம்? ஏனென்றால் உங்கள் துணையிடம் நேர்மையாக இருப்பது நீங்கள் அவர்களை மதிக்கிறீர்கள் என்பதைக் காட்டுகிறது.

அவர்கள் கவலைப்படுவதை நீங்கள் விரும்பவில்லை, எனவே நீங்கள் எங்கு செல்கிறீர்கள், எப்போது வீட்டிற்கு வருவீர்கள் என்று சொல்லும் மரியாதையை அவர்களுக்குக் காண்பிக்கிறீர்கள். முட்டாள்தனமான விளையாட்டுகளுக்கு ஆதரவாக நீங்கள் காதலைத் தடுக்காதீர்கள். அதற்கு பதிலாக, உங்கள் மனைவியை உங்கள் இதயத்தில் அனுமதிக்கிறீர்கள்.

அன்பும் நேர்மையும் ஆரோக்கியமான உறவின் திறவுகோல்கள்.

உங்கள் பங்குதாரர் எவ்வளவு பாதுகாப்பாகவும் நேசிப்பவராகவும் உணர்கிறார்களோ, அவ்வளவு அதிகமாக அவர்கள் தங்கள் முழுமையான சிறந்த குணங்களை வெளிப்படுத்துவார்கள் மற்றும் உங்களை ஒத்த மரியாதையுடன் நடத்துவார்கள்.

5. காதலுக்கு ஆரோக்கியமான அடித்தளத்தை உருவாக்குகிறது

ஒரு உறவில் நேர்மையின் முக்கியத்துவத்தை ஆராய்ச்சி ஆதரிக்கிறது. மருத்துவ பராமரிப்பு இதழில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வு, நம்பிக்கை என்பது பாதிக்கப்படக்கூடிய ஒரு விருப்பமாகும், இது வேறொருவரிடம் நம்பகத்தன்மையையும் வலிமையையும் உருவாக்குகிறது.

693 தனிநபர்களின் மற்றொரு ஆய்வில், பங்கேற்பாளர்கள் நேர்மையுடன் வாழ்க்கை திருப்தி மற்றும் சுய கட்டுப்பாட்டோடு தொடர்புடையவர்கள்.

நீடித்த, நிறைவான உறவுக்கு இவை சரியான பொருட்கள் போல் இல்லையா?

ஆரோக்கியமான உறவை உருவாக்குவது பற்றி மேலும் அறிய இந்த வீடியோவைப் பார்க்கவும்:

6. ஏற்றுக்கொள்வதை ஊக்குவிக்கவும்

நீங்கள் எவ்வளவு நன்றாகப் பழகினாலும், உங்களுக்கும் உங்கள் கூட்டாளருக்கும் மீண்டும் மீண்டும் கருத்து வேறுபாடுகள் ஏற்படும். ஆனால், நீங்கள் ஒருவருக்கொருவர் நேர்மையாக இருக்கும்போது, ​​உங்கள் உறவை ஏற்றுக்கொள்வதை ஊக்குவிக்கிறீர்கள்.

ஏனென்றால், ஆரம்பத்தில் இருந்தே நீங்கள் யார் மற்றும் எதை நம்புகிறீர்கள் என்பது பற்றி நீங்கள் வெளிப்படையாக இருந்தீர்கள். உங்களில் இருவருமே மற்றவர்களால் ஏற்றுக்கொள்ளப்பட்டதாக உணர வேறு யாரோ போல் பாசாங்கு செய்ய வேண்டியதில்லை.

உங்கள் உறவின் ஆரம்பத்திலிருந்தே உங்கள் கூட்டாளியின் மோசமான நடத்தையை நீங்கள் ஏற்க வேண்டும் என்று இது சொல்லவில்லை.

மாறாக, நேர்மையாக இருக்க பல்வேறு வழிகளைக் கண்டறிவது, உங்கள் கூட்டாளியை உங்கள் சொந்த எண்ணங்கள் மற்றும் கருத்துக்கள் கொண்ட ஒரு தனி நபராக ஏற்றுக்கொள்ள அனுமதிக்கும்.

7. நேர்மை இரு கூட்டாளிகளையும் வசதியாக உணர வைக்கிறது

காதல் உறவில் நேர்மை மற்றும் பாதுகாப்பாகவும் பாதுகாப்பாகவும் இருப்பதை யாரும் குறைத்து மதிப்பிடக்கூடாது.

நிச்சயமாக, சிலர் பாதுகாப்பை 'உறவு சலிப்புடன்' தொடர்புபடுத்தலாம் அல்லது வசதியான உணர்வை நீங்கள் அந்த கவர்ச்சியான தீப்பொறியை இழந்துவிட்டீர்கள் என்று கூறலாம், ஆனால் இது அவ்வாறு இல்லை.

நேர்மை ஏன் முக்கியம்? ஏனெனில் பாதுகாப்பான உணர்வு சுய அன்பு மற்றும் நல்ல மன ஆரோக்கியத்தை அதிகரிக்கிறது.

டெக்சாஸின் ஹூஸ்டன் பல்கலைக்கழகத்தால் வெளியிடப்பட்ட ஆராய்ச்சியில், பாதுகாப்பாக இணைக்கப்பட்ட மக்கள் தாங்கள் அன்புக்கு தகுதியானவர்கள் என்று நம்புவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம். அவர்கள் கைவிடுதல் அல்லது அதிகப்படியான கவலை பற்றி கவலைப்பட்டு நேரத்தை வீணாக்க மாட்டார்கள்.

8. உண்மையாக இருப்பது உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது

அதை நம்பவில்லையா? ஒரு உறவில் நேர்மை நல்ல மன மற்றும் உடல் நலத்திற்கு பங்களிக்கும் என்று ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன.

மறுபுறம், நேர்மை இல்லாதது எதிர்மறையான விளைவுகளை ஏற்படுத்தும்.

பொய் சொன்ன முதல் 10 நிமிடங்களில், உங்கள் உடல் உங்கள் மூளையில் கார்டிசோலை வெளியிடுகிறது. இது உங்கள் நினைவகத்தை நிமிடத்திற்கு நூறு மைல் தூரம் செல்லச் செய்கிறது, பொய்யிலிருந்து உண்மையை வேறுபடுத்தி நினைவில் வைக்க முயற்சித்து உங்களை சிதறடித்து அழுத்தமாக உணர வைக்கிறது.

உங்கள் அதிக வேலை மூளை ஒருபுறம் இருக்க, நீங்கள் பொய் சொல்லும்போது நீங்கள் உணரும் குற்ற உணர்வு இதற்கு வழிவகுக்கும்:

• செரிமான பிரச்சினைகள்
• கவலை
• மன அழுத்தம், மற்றும்
• வெள்ளை இரத்த அணுக்களின் குறைப்பு (நோய்களை எதிர்த்துப் போராடத் தேவை).

110 பங்கேற்பாளர்களின் ஒரு சுவாரஸ்யமான ஆய்வில், ஆராய்ச்சியாளர்கள் குழுவில் பாதி பேர் 10 வாரங்கள் பொய் சொல்வதை நிறுத்தினர். அவர்களின் இழைகளைக் குறைக்க நியமிக்கப்பட்ட குழு 56% குறைவான உடல்நலப் பிரச்சினைகளையும் 54% குறைவான கவலை மற்றும் மன அழுத்தப் புகார்களையும் தெரிவித்தது.

9. இது ஒரு கற்பித்தல் கருவி

நேர்மை ஏன் முக்கியம்? உங்கள் பங்குதாரர் மற்றும் உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களிடம் நீங்கள் நேர்மையாக இருக்கும்போது, ​​மக்களுடன் எப்படிப் பழகுவது என்பதை நீங்கள் கற்றுக் கொள்வீர்கள்.

உண்மையைச் சொல்வதை ஒரு பழக்கமாக்குவது, மக்கள் என்ன விஷயங்களை அறிந்து பாராட்டுகிறார்கள் மற்றும் உங்கள் கேட்பவருக்கு மகிழ்ச்சியான மற்றும் புண்படுத்தாத வகையில் உண்மையை எப்படி உச்சரிக்க வேண்டும் என்பதை அறிய உதவும்.

உண்மையைச் சொல்வது உங்களை ஒரு சிறந்த, புத்திசாலியான நபராக மாற்றுவது மட்டுமல்லாமல், உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களை நேர்மையான வாழ்க்கை முறையை வாழவும் ஊக்குவிக்கும்.

10. பயனற்ற யூக விளையாட்டுகளை இது தடுக்கிறது

நீங்கள் மனதை வாசிப்பவர் அல்ல என்று உங்கள் கூட்டாளரிடம் சொல்வதை நீங்கள் எப்போதாவது கண்டீர்களா?

அல்லது முக்கியமான ஒன்றைப் பற்றி உங்கள் கூட்டாளியின் வழியில் நீங்கள் நுட்பமான குறிப்புகளை வீசிக்கொண்டே இருக்கலாம், ஆனால் அவர்கள் பிடிப்பதாகத் தெரியவில்லை?

உங்கள் உணர்வுகள், ஆசைகள் மற்றும் தேவைகளைப் பற்றி வெளிப்படையாகவும் நேர்மையாகவும் இருப்பது போன்ற நேர்மையான வழிகளை நீங்கள் காணும்போது, ​​உறவுகளில் அடிக்கடி ஏமாற்றமளிக்கும் யூக விளையாட்டுகளை நீங்கள் வெட்டி விடுகிறீர்கள்.

நீங்கள் எங்கிருந்து வருகிறீர்கள் என்பதைக் கண்டறிய உங்கள் கூட்டாளியை வளையங்கள் அல்லது உறவு ஹெட்ஜ் பிரமைக்குச் செல்வதற்குப் பதிலாக, நீங்கள் திறந்த, நேர்மையான மற்றும் பாதிக்கப்படக்கூடியவராக இருக்கிறீர்கள்.

பாதிக்கப்படுவது எப்போதுமே எளிதானது அல்ல, ஆனால் நீங்கள் நேர்மையைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது, ​​உங்கள் கூட்டாளரை உங்களுக்கு நெருக்கமாக இழுத்து, பிரிக்க முடியாத பிணைப்பை உருவாக்குகிறீர்கள்.

நேர்மை முக்கியம் - அல்லது அது?

உங்கள் துணையுடன் நீங்கள் எவ்வளவு வெளிப்படையாக இருக்க விரும்பினாலும், உங்களை நீங்களே கேட்டுக்கொள்வது நல்லது: மிகவும் நேர்மையாக இருப்பது போன்ற ஏதாவது இருக்கிறதா?

சரி, கொஞ்சம் கூட இருக்கலாம்.

நேர்மையாக இருப்பதற்கான எனது காரணங்கள் என்ன? ஒரு உறவில் நேர்மை என்று வரும்போது, ​​பொய் சொல்வதற்கும் உங்களுக்கிடையில் விஷயங்களை வைத்திருப்பதற்கும் ஒரு பெரிய வித்தியாசம் இருப்பதை கவனிக்கவும்.

ஒரு காதல் கூட்டாளருடன் உங்களுக்கு நேர்மை இல்லாதபோது, ​​உங்களை சிக்கலில் இருந்து காப்பாற்றுவது அல்லது நீங்கள் செய்த ஒன்றை மறைப்பது வழக்கமாக உள்ளது. இது நோக்கமுள்ள ஏமாற்று வேலை.

உங்கள் பங்குதாரர் உங்களுக்கு எரிச்சலூட்டும் அல்லது வேறு ஏதேனும் புண்படுத்தும் கருத்து போன்ற ஏதாவது ஒன்றை நீங்களே வைத்துக்கொள்ளும்போது, ​​அது கண்ணியமாக இருக்கும்.

உங்கள் உறவு நேர்மையின் பலனைப் பெறும், ஆனால் உங்கள் எண்ணங்கள் மற்றும் உணர்வுகளைப் பற்றி நீங்கள் எப்போதும் நேர்மையாக இருக்க வேண்டும் என்று அர்த்தமல்ல.

முடிவுரை

நேர்மையாக இருப்பது ஏன் நல்லது? ஏனென்றால் அது உங்கள் பங்குதாரர் தங்களை அன்பு, நம்பிக்கை, மரியாதை மற்றும் நேர்மையை உணர வைக்கிறது.

நம்பிக்கையும் நேர்மையும் கைகோர்க்கின்றன. நினைவில் கொள்ளுங்கள், நேர்மையாக இருப்பது நீங்கள் கொடூரமாக இருக்க வேண்டும் என்று அர்த்தமல்ல - அல்லது உங்கள் வாழ்க்கையின் ஒவ்வொரு எண்ணம் அல்லது நிமிட விவரம் பற்றிய உண்மையை உங்கள் துணைக்கு நீங்கள் கடன்பட்டிருக்க மாட்டீர்கள்.

நேர்மை காட்ட கற்றுக்கொள்வது எப்போதுமே ஒரே இரவில் நடக்காது, ஆனால் எப்போதும் முதல் அடியை எடுப்பது மதிப்பு.

ஒரு உறவில் நேர்மை ஏன் முக்கியம்?

நேர்மையாக இருப்பது உங்கள் கூட்டாளியின் அன்பையும் மரியாதையையும் காட்டுவதாகும். இது உங்கள் உறவை கண்ணியத்துடன் நடத்துகிறது மற்றும் உங்கள் உறவை ஒரு உறுதியான நம்பிக்கையுடன் தொடங்கத் தேர்ந்தெடுக்கும்.

நேர்மைக்கு முக்கியத்துவம் அதிகம். இத்தகைய உண்மைத்தன்மையின் நன்மைகளில் மரியாதை காட்டுதல், நேர்மறையை வளர்ப்பது, சிறந்த தகவல்தொடர்புகளை ஊக்குவித்தல், உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை மற்றும் பலவும் அடங்கும்!

நேர்மையாக இருப்பதன் முக்கியத்துவம் தெளிவாக உள்ளது: நீங்கள் ஒரு உறவில் நேர்மையைக் கொண்டுவரும்போது, ​​உங்கள் கூட்டாளருடன் வெற்றிகரமான எதிர்காலத்திற்கு உங்களை அமைத்துக் கொள்கிறீர்கள். எனவே நீங்கள் கடைப்பிடிக்க வேண்டிய ஒரு நடத்தை மட்டுமல்ல, நேர்மையை உங்கள் வாழ்க்கை முறையாக ஆக்குங்கள்.