எனக்கு சரியான சிகிச்சையாளரை நான் எப்படி அறிவேன்?

உள்ளடக்கம்

• ஒரு சிகிச்சையாளரைக் கண்டுபிடிப்பது வேலை தேடுவது போன்றது
• நீங்கள் வசதியாகவும் ஆதரவாகவும் உணர வேண்டும்
• திறமையான சிகிச்சையாளர்களுக்கு பிடித்தவை இல்லை அல்லது பக்கங்களைத் தேர்ந்தெடுக்கவும் இல்லை
• மற்றொரு சிகிச்சையாளரைத் தேடுங்கள்

சரியான சிகிச்சையாளரைக் கண்டுபிடிப்பது முக்கியமல்ல, வெற்றிகரமான சிகிச்சை அனுபவத்தைப் பெறுவதற்கு இது மிக முக்கியமான பங்களிப்பாளராகும்.நான் சந்தித்த அனைத்து ஆராய்ச்சிகளும் சரியான சிகிச்சையாளரைப் பற்றிய மிக முக்கியமான பண்பு "சிகிச்சை கூட்டணி" என்று அழைக்கப்படுகிறது, இது "உறவு" என்றும் அழைக்கப்படுகிறது அல்லது உங்கள் சிகிச்சையாளருடன் நீங்கள் எவ்வாறு தொடர்பு கொள்கிறீர்கள் என்று தெளிவாகக் கூறுகிறது. இந்த இணைப்பு சிகிச்சையாளரின் பயிற்சி நிலை அல்லது பயன்படுத்தப்பட்ட சிகிச்சையின் பாணி போன்ற பிற காரணிகளை விட அதிகமாக உள்ளது.

ஒரு சிகிச்சையாளரைக் கண்டுபிடிப்பது வேலை தேடுவது போன்றது

நீங்கள் முதலில் ஒரு ஆரம்ப அமர்வு வேண்டும், இது சில வழிகளில் ஒரு நேர்காணல் போன்றது. நீங்கள் சிகிச்சையாளரிடம் பேசுகிறீர்கள், உங்கள் பிரச்சினைகளைப் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள், அவர்களுடன் நீங்கள் எவ்வாறு "கிளிக்" செய்கிறீர்கள் என்று பாருங்கள். சில நேரங்களில் ஒரு புதிய சிகிச்சையாளருடன் குடியேற சில அமர்வுகள் எடுக்கலாம், அது பரவாயில்லை, ஆனால் உங்களுக்கு ஆரம்ப அனுபவம் இல்லாதிருந்தால் அல்லது அவர்களுடன் பேசுவது உங்களுக்கு வசதியாக அல்லது பாதுகாப்பாக இல்லாவிட்டால், அது உங்கள் சமிக்ஞையாகும் நேர்காணலை ஒரு தோல்வியாகக் கருதி, உங்களுக்குப் பொருத்தமான ஒரு சிகிச்சையாளரைத் தேடுங்கள்.

நீங்கள் வசதியாகவும் ஆதரவாகவும் உணர வேண்டும்

சிகிச்சையாளரின் அலுவலகத்தில் உங்கள் நேரம் வசதியாகவும், ஊக்கமாகவும், எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக பாதுகாப்பாகவும் இருக்க வேண்டும். நீங்கள் பாதுகாப்பாகவும் ஆதரவாகவும் உணரவில்லை என்றால், உங்கள் உள் எண்ணங்களையும் உணர்வுகளையும் பகிர்ந்து கொள்வதில் உங்களுக்கு சிரமம் இருக்கும், இது வெற்றிகரமான முடிவுகளுக்கு நிச்சயமாக கட்டாயமாகும். இந்த ஆறுதலும் சுதந்திரமாக தொடர்புகொள்வதற்கான திறனும் தான் மிகவும் இணக்கமான சிகிச்சை கூட்டணிகளை மிகவும் வெற்றிகரமாக ஆக்குகிறது.

தம்பதிகளுக்கு, இந்த நிலைமை மிகவும் சிக்கலானதாக இருக்கும். ஒரு நபர் ஒரு சிகிச்சையாளருடன் வலுவான தொடர்பை உணர்கிறார், ஆனால் மற்ற பங்குதாரர் அவ்வாறு செய்யவில்லை. அல்லது ஒரு பங்குதாரர் ஒரு சிகிச்சையாளரை மற்றவரை விட விரும்புவதைப் போல அல்லது "மற்றொருவரின் பக்கத்தில்" இருப்பதைப் போல ஒரு பங்குதாரர் உணரலாம். வெளிப்படையான துஷ்பிரயோகம் அல்லது பிற தீங்கிழைக்கும் செயல்களைத் தவிர, அது அரிதாகவே நிகழ்கிறது.

திறமையான சிகிச்சையாளர்களுக்கு பிடித்தவை இல்லை அல்லது பக்கங்களைத் தேர்ந்தெடுக்கவும் இல்லை

சிகிச்சை அனுபவத்திற்கு நாம் கொண்டு வரும் மிக மதிப்புமிக்க விஷயங்களில் ஒன்று நமது புறநிலை. இருப்பினும், அந்த வகையான உணர்வுகள், கையாளப்படாவிட்டால், வெற்றிக்கான எந்த வாய்ப்புகளுக்கும் அபாயகரமானதாக இருக்கும். உங்கள் சிகிச்சையாளர் உங்கள் கூட்டாளருடன் நியாயமற்ற முறையில் பக்கபலமாக இருப்பதை நீங்கள் உணர்ந்தால், அல்லது "கூட்டாக" இருப்பதை நீங்கள் உணர்ந்தால், அது உடனடியாக சிகிச்சையாளரை அணுக வேண்டும். மீண்டும், எந்தவொரு திறமையான சிகிச்சையாளரும் அந்த கவலையை கையாள முடியும் மற்றும் அனைவரின் திருப்திக்காக அவர்களின் சார்பு இல்லாததை நிரூபிக்க முடியும்.

சிகிச்சையாளர்கள் தங்கள் பாணி, அவர்களின் ஆளுமை மற்றும் அவர்கள் பயன்படுத்தும் சிகிச்சையின் வகை ஆகியவற்றில் பெருமளவில் வேறுபடுகிறார்கள். இது அவர்களின் "தத்துவார்த்த நோக்குநிலை" என்று அழைக்கப்படுகிறது, மேலும் இது மனித உளவியல் மற்றும் நடத்தையின் கோட்பாடுகளை அவர்கள் ஏற்றுக்கொள்கிறார்கள் மற்றும் தங்கள் வாடிக்கையாளர்களுடன் பயன்படுத்த முனைகிறார்கள். நவீன காலங்களில் ஒரு குறிப்பிட்ட கோட்பாட்டின் கடுமையான பின்பற்றுபவர்களைக் கண்டறிவது குறைவாகவே உள்ளது. பெரும்பாலான சிகிச்சையாளர்கள் இப்போது வாடிக்கையாளர், அவர்களின் தேவைகள் மற்றும் சிறந்ததாகத் தோன்றுவதை அடிப்படையாகக் கொண்ட பல்வேறு தத்துவார்த்த கட்டமைப்புகளைப் பயன்படுத்துகின்றனர். மேலும், பெரும்பாலான சமயங்களில், ஒரு சாதாரண மனிதனாக நீங்கள் அந்த தத்துவார்த்த கட்டமைப்பில் மிகக் குறைந்த ஆர்வம் கொண்டிருப்பீர்கள், உங்களுக்கு என்ன வேலை என்பதை நீங்கள் கண்டுபிடிக்க விரும்புகிறீர்கள்!

மற்றொரு சிகிச்சையாளரைத் தேடுங்கள்

நீங்கள் ஒரு சிகிச்சையாளரிடம் சில முறை சென்றால், நீங்கள் இன்னும் அவர்களுடன் கிளிக் செய்யவில்லை என்றால், புதிய ஒன்றைத் தேடுவதை நீங்கள் பரிசீலிக்க விரும்பலாம். திறமையான சிகிச்சையாளர்கள் அவர்கள் அனைவருடனும் கிளிக் செய்ய மாட்டார்கள் என்பதை அங்கீகரிக்கிறார்கள், மேலும் உங்களுக்கு மிகவும் பொருத்தமான ஒருவரைத் தேடுவதை நீங்கள் கண்டிக்க மாட்டார்கள். பல சந்தர்ப்பங்களில், நீங்கள் உங்கள் சிகிச்சையாளரிடம் ஒரு பரிந்துரையை கேட்கலாம்.

நீங்கள் மற்றொரு சிகிச்சையாளரைத் தேடுவதாக உங்கள் சிகிச்சையாளர் வருத்தப்பட்டால் அல்லது கோபமாக இருந்தால், நீங்கள் வெளியேறுவதில் சரியான தேர்வு செய்கிறீர்கள் என்பதற்கு இது ஒரு நல்ல குறிகாட்டியாகும். உதாரணமாக, புதிய வாடிக்கையாளர்களுடன் மிக விரைவாக ஒரு வலுவான உறவை உருவாக்குவதில் நான் பெருமைப்படுகிறேன். உண்மையில், நான் அடிக்கடி பாராட்டப்படும் விஷயங்களில் இதுவும் ஒன்று. இருப்பினும், ஒவ்வொரு புதிய வாடிக்கையாளரும் என்னை நேசிக்கிறார் என்று அர்த்தமல்ல. சிலர் என்னுடன் கிளிக் செய்யவில்லை, நான் அதை புரிந்து கொள்ளவும் ஏற்றுக்கொள்ளவும் தயாராக இருக்க வேண்டும். ஒரு ஆரம்ப அமர்வின் முடிவில் அந்த நபர் என்னுடன் பேச வசதியாக இருக்கிறாரா, மற்றொரு வருகைக்கு அவர்கள் திரும்பி வர ஆர்வமாக உள்ளார்களா என்று நான் எப்போதும் கேட்கிறேன். நான் எனது அமர்வுகளை மிகவும் முறைசாரா, உரையாடல், நட்பு மற்றும் பழக்கமான முறையில் நடத்துகிறேன். ஒரு சாத்தியமான வாடிக்கையாளர் ஒரு முறையான, அறிவுறுத்தல் மற்றும் மலட்டுத் தொடர்புகளுக்கு வலுவான விருப்பத்தைக் கொண்டிருந்தால், நான் அவர்களுக்கு ஒரு நல்ல பொருத்தமாக இருக்க மாட்டேன், மேலும் அவர்களின் தேவைகளுக்கு மிகவும் பொருத்தமான ஒருவரைக் கண்டுபிடிக்க நான் அவர்களை ஊக்குவிப்பேன்.

சுருக்கமாக, ஒரு சிகிச்சையாளருடன் சரியான "பொருத்தம்" கண்டுபிடிப்பது சிகிச்சைக்குச் செல்ல உங்கள் விருப்பத்தின் மிக முக்கியமான அம்சமாகும். சிகிச்சையாளர் பெண் அல்லது ஆண், இளையவர் அல்லது பெரியவர், முதுநிலை அல்லது பிஎச்.டி. அல்லது எம்.டி., தனியார் நடைமுறையில் அல்லது ஒரு நிறுவனம் அல்லது நிறுவனத்தில். நீங்கள் அவர்களுடன் வசதியாக இருப்பது முக்கியம், மேலும் அவர்களுடன் தேவையான தொடர்பை நீங்கள் நம்பிக்கையுடன் திறந்து உங்களை முழுமையாக பகிர்ந்து கொள்ள முடியும்.

அதுவே வெற்றிக்கான பாதை!