ஒரு ஆரோக்கியமான உறவை எப்படி பராமரிப்பது மற்றும் ஒரு நிறைவான திருமண வாழ்க்கையை உருவாக்குவது

உள்ளடக்கம்

• 1. அவர்கள் உலகை எப்படி உணர்கிறார்கள் என்பதைப் புரிந்துகொள்ள கூட்டாளியின் கண்ணாடிகளை அணியுங்கள்
• 2. ஆரோக்கியமான எல்லைகளை பராமரிக்கவும்
• 3. உங்கள் சொந்த மாற்றத்தில் கவனம் செலுத்துங்கள்
• 4. ஒரு பரந்த ஆதரவு அமைப்பு வேண்டும்
• 5. அவற்றை சாதாரணமாக எடுத்துக்கொள்வதற்குப் பதிலாக பாராட்டுக்களைக் காட்டுங்கள்
• 6. புத்திசாலித்தனமாக போராடுங்கள் மற்றும் நியாயமாக போராடுங்கள்
• 7. சரியான நேரத்தில் பேசுங்கள்

ஆரோக்கியமான உறவை உருவாக்குவதும் பராமரிப்பதும் வேலை எடுக்கும் மற்றும் மிகவும் சவாலானது. அதிர்ஷ்டவசமாக, இரு கூட்டாளர்களும் வேலை செய்ய தயாராக இருக்கும் வரை ஒரு உறவு உருவாகி வளர முடியும். உறவின் ஆரம்பம் தடுமாற்றமாக இருந்தாலும் இது உண்மை. எனவே, ஆரம்பத்திலேயே விஷயங்களைச் சரி செய்யாதது கடக்க முடியாதது அல்ல.

உறவு வேலை செய்ய, இரு கூட்டாளர்களும் தங்கள் உறவை பராமரிக்க மற்றும் மேம்படுத்த காலப்போக்கில் தொடர்ச்சியான முதலீடுகளை செய்ய வேண்டும். "ஆரோக்கியமான உறவை எவ்வாறு பராமரிப்பது" என்பதற்கான பதில்கள் ஒரு ஜோடியிலிருந்து அடுத்தவருக்கு கணிசமாக வேறுபடலாம். ஒரே மாதிரியான இரண்டு ஜோடிகள் இல்லாததால் உலகளாவிய செய்முறை இல்லை. இருப்பினும், ஆரோக்கியமான உறவை எவ்வாறு பராமரிப்பது என்று கற்றுக் கொள்ளும் பெரும்பான்மையான பங்காளிகளுக்கு சில ஆலோசனைகள் உதவியாக இருக்கும்.

1. அவர்கள் உலகை எப்படி உணர்கிறார்கள் என்பதைப் புரிந்துகொள்ள கூட்டாளியின் கண்ணாடிகளை அணியுங்கள்

மனிதர்களாகிய நாம் செய்யக்கூடிய அபாயகரமான தவறு சோதனைக்கு பதிலாக ஏற்றுக்கொள்வதாகும். நாம் ஒரு குறிப்பிட்ட தலைப்பை ஒரு வழியில் நினைப்பதால் மட்டுமே மற்றொன்று அதைப் பார்க்கிறது என்று நாங்கள் நினைக்கிறோம். நீங்கள் எத்தனை முறை சொன்னீர்கள் என்பதை நினைவுபடுத்த முயற்சி செய்யுங்கள் "உதாரணமாக என்னை எடுத்துக் கொள்வாயா? நான் அதை வித்தியாசமாக செய்திருப்பேன். " அது உண்மைதான் என்றாலும், உங்களுடனான உறவில் நீங்கள் இல்லை, நீங்கள் இருக்கும் மற்ற நபருக்கு வித்தியாசமான சிந்தனை செயல்முறை மற்றும் உலகத்தின் பார்வை உள்ளது. அவர்களின் நடவடிக்கைகள் பிரச்சினை மற்றும் வாழ்க்கையைப் பற்றிய அவர்களின் முன்னோக்கிலிருந்து உருவாகின்றன.

உலகம் மற்றும் மக்களுடனான எங்கள் முந்தைய அனுபவங்களின் அடிப்படையில், நாங்கள் எங்கள் அனுமானங்களை அதற்கேற்ப மாற்றியமைக்கிறோம். உதாரணமாக, நாம் காட்டிக்கொடுக்கப்படும் சூழ்நிலை இருந்தால், ஒத்த காயத்தைத் தடுக்க நாங்கள் கட்டுப்பாட்டைக் கடைப்பிடிக்க முயற்சிப்போம். அத்தகைய அனுபவம் இல்லாமல், நாம் மற்றவர்களிடம் இன்னும் வெளிப்படையாக இருக்கலாம்.

நம் எண்ணங்கள் நம் நடத்தையை வழிநடத்துகின்றன, அவை இதுவரை நம் வாழ்க்கையை அடிப்படையாகக் கொண்டு உருவாக்கப்பட்டன. எனவே, உங்கள் வாழ்க்கை அனுபவம் வித்தியாசமாக இருந்ததால், உங்கள் பங்குதாரர் உங்களை விட வித்தியாசமாக விஷயங்களைப் பார்க்க ஒரு குறிப்பிடத்தக்க வாய்ப்பு உள்ளது.

எனவே, முதல் மற்றும் முக்கிய ஆலோசனை என்னவென்றால், அவர்களின் காலணிகளை அளவுக்காக முயற்சி செய்து, அது எப்படி இருக்கிறது என்பதைச் சரிபார்க்கவும்.

அது எப்படியிருந்தாலும், புரிந்துகொள்வது என்பது இணங்குவதை அர்த்தப்படுத்துவதில்லை. எங்கள் கூட்டாளருக்கு என்ன அர்த்தம் என்று கண்டுபிடிப்பது பற்றியது, அவர்கள் எதிர்பார்ப்பது போல் நடந்து கொள்ளாமல் அல்லது அவர்கள் எப்படி நடந்துகொள்வார்கள்.

2. ஆரோக்கியமான எல்லைகளை பராமரிக்கவும்

மற்றவர்கள் விரும்பாத சில செயல்களைப் பங்குதாரர்கள் சமரசம் செய்து பொறுத்துக் கொள்ள வேண்டும். இருப்பினும், பொதுவாக ஒரு உறவில் இருப்பதற்கு அவர்கள் முக்கியமானவர்களாக இருக்கக்கூடாது. கூடுதலாக, மற்றவர்கள் தங்கள் அடையாளத்தின் ஒரு பகுதியாக இல்லாத உருப்படிகளில் சமரசம் செய்வார்கள் என்று அவர்கள் எதிர்பார்க்க வேண்டும்.

உங்கள் எதிர்பார்ப்புகளுக்கு ஏற்ப உங்கள் கூட்டாளரை மாற்றுவது உங்கள் கூட்டாளரை மகிழ்ச்சியடையச் செய்யாது, இறுதியில் நீங்களும்.

தொடக்கத்தில், நீங்கள் அவர்களை மதிக்க மாட்டீர்கள், ஏனெனில் அவர்கள் களிமண்ணாக செயல்படுகிறார்கள், நீங்கள் விரும்பியபடி அவற்றை மாற்றியமைக்கலாம். ஒரு உறவு வேலை செய்ய சமரசம் அவசியம், ஆனால் இரு பங்குதாரர்களும் எந்த அடையாள மாற்ற கோரிக்கைகளையும் பொறுத்துக்கொள்ளக்கூடாது.

3. உங்கள் சொந்த மாற்றத்தில் கவனம் செலுத்துங்கள்

என் நண்பர் ஒரு முறை என்னிடம் சொன்னார், அவர் மாற்ற விரும்பும் விஷயங்களைப் பற்றி தோழிகளின் கோரிக்கைகளுக்கு அவர் இணங்கவில்லை. அவரது சொந்த வார்த்தைகளில்: "நான் அதைச் செய்தால் நான் வேறொருவனாக ஆகிவிடுவேன், இனி அவர்கள் காதலித்த நபர் நான் அல்ல, அவர்கள் என்னை விட்டுவிடுவார்கள்." அவர் மிகவும் கடினமானவராக இருந்தாலும், அவர் ஒரு புதிரான கருத்தை முன்வைக்கிறார் என்பதை நாம் ஒப்புக் கொள்ளலாம்.

ஒவ்வொரு உறவிற்கும் சில நிலை சரிசெய்தல் அவசியம் என்றாலும், நம்மை யார் என்று மாற்றும் முக்கிய விஷயங்களை மாற்றத் தேவையில்லாத ஒரு நபரைக் கண்டுபிடிப்பதே சிறந்தது என்று நாம் வாதிடலாம். ஆயினும்கூட, நம்மைப் பற்றி நாம் செய்யும் எந்த மாற்றத்திலும் நாம் சரியாக இருக்க வேண்டும், அவை நம்மை வரையறுக்கும் பண்புகளாக இருக்கக்கூடாது. இந்த காரணத்திற்காக, நீங்கள் மற்றும் உங்கள் சொந்த மாற்றத்தில் கவனம் செலுத்துவதே பாதுகாப்பான பாதையாகும்.

உங்கள் நடத்தையை மாற்றியவுடன், உங்கள் பங்குதாரர் அவர்களுடைய நடத்தையையும் சரிசெய்ய வேண்டும். இந்த வழியில், மற்றவர்களின் நடத்தையில் நீங்கள் பார்க்க விரும்பும் மாற்றத்தை நீங்கள் சாதிக்க முடியும், ஆனால் நீங்கள் உங்கள் கட்டுப்பாட்டில் - உங்கள் சொந்த செயல்களில் கவனம் செலுத்தலாம்.

இந்த வழியில் நீங்கள் உங்கள் கூட்டாளரிடம் குறிப்பிடத்தக்க மாற்றங்களைச் செய்யக் கேட்பதைத் தவிர்க்கவும் மற்றும் உங்கள் முயற்சியை உங்களால் நிச்சயம் மேம்படுத்த முடியும் - உங்கள் சொந்த நடத்தை.

4. ஒரு பரந்த ஆதரவு அமைப்பு வேண்டும்

ஆறுதல், வேடிக்கை, உடலுறவு போன்றவற்றிற்கான உங்கள் தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்ய நீங்கள் தொடர்ந்து உங்கள் கூட்டாளரிடம் செல்கிறீர்களா? நீங்கள் துக்கம், கவலை மற்றும் மகிழ்ச்சியைப் பகிர்ந்து கொள்ளும் ஒரே நபர் அவர்கள்தானா? உங்கள் பதில் "ஆம்" எனில், உங்கள் சமூக வட்டத்தை விரிவாக்கலாம்.

ஒரு நபர் மட்டும் எங்கள் தேவைகளுக்கு ஒரே வழங்குநராக இருக்க முடியாது மற்றும் இருக்கக்கூடாது.

அப்படியிருந்தும், செக்ஸ் போன்ற நமது கூட்டாளரை மட்டுமே நாம் நம்ப வேண்டிய சில தேவைகள் உள்ளன. இது சில உறவுகளுக்கு மட்டுமே பொருந்தும், ஆனால் பங்குதாரர்கள் ஒரே நேரத்தில் பல நபர்களுடன் டேட்டிங் செய்ய உடன்படும் திறந்த உறவுகளுக்கு இது செல்லாது.

நமக்குத் தேவையானதை வழங்குவதில் எங்கள் பங்குதாரர் சிறந்தவராக இருந்தால் நாம் ஏன் ஒரு பரந்த சமூக வட்டத்தை வைத்திருக்க விரும்புகிறோம்? எங்கள் பங்குதாரர் இயலாதபோது நமக்கு உதவக்கூடிய நண்பர்கள் இருக்க வேண்டும். எங்களுக்காக எப்போதும் யாரும் இருக்க முடியாது. அவர்கள் முயற்சி செய்யலாம், ஆனால் அவர்களால் முடியாத பட்சத்தில், உங்கள் துணைக்காக மிரட்டி பணம் பறிப்பதற்குப் பதிலாக வேறு ஒருவரிடம் நீங்கள் திரும்ப முடியும்.

5. அவற்றை சாதாரணமாக எடுத்துக்கொள்வதற்குப் பதிலாக பாராட்டுக்களைக் காட்டுங்கள்

அதை எதிர்கொள்வோம் - எதுவும் என்றென்றும் நிலைக்காது, எல்லாவற்றிற்கும் பராமரிப்பு தேவை. நிர்வகிக்கப்படாத வீடு சில வருடங்களுக்குப் பிறகு இடிந்து விழும். ஒருவர் வாதிடலாம், ஒரு வீட்டை நிச்சயம் சரிசெய்ய முடியும். இது துல்லியமாக இருந்தாலும், பழுதுபார்ப்புக்கு தேவைப்படும் முதலீடு உண்மையில் வழக்கமான பராமரிப்புக்கு தேவையானதை விட கணிசமாக அதிகமாக இருக்கலாம். புறக்கணிப்பு பழுதுபார்க்க முடியாத அளவுக்கு சேதமடையச் செய்யும். உறவுகளுக்கும் இதே போன்றது என்று நாம் கூறலாம்.

உங்களால் முடிந்தவரை அடிக்கடி உங்கள் பாராட்டுக்கு பாராட்டு தெரிவிக்கவும். படுக்கையில் காலை உணவு, காதல் ஆச்சரியத்தை தயார் செய்வது அல்லது அவர்களுக்கு பிடித்த மிட்டாயை வாங்குவது போன்ற நெருக்கமான மற்றும் சிறிய செயல்களைப் பற்றி பேசுகிறோம். உங்களால் முடிந்தவரை அதைச் செய்யுங்கள், ஆனால் உங்களால் முடிந்தவரை அடிக்கடி செய்வது முக்கியம். மறுபுறம், நீங்கள் மிகவும் சோர்வாக அல்லது மற்றவர் மீது கவனம் செலுத்த அழுத்தமாக இருக்கும் நேரங்கள் இருக்கும். இது சாதாரணமாக இருக்கும்போது, ​​அந்த காலங்கள் நீண்ட காலம் நீடிக்கக்கூடாது. எது மிக நீண்டதாக கருதப்படுகிறது? இது நீங்கள், உங்கள் பங்குதாரர் மற்றும் உங்கள் தொடர்பைப் பொறுத்தது. உங்கள் ஆற்றலை உட்கொள்ளும் மற்றும் கவனம் செலுத்தும் ஏதாவது இருப்பதாகத் தொடர்புகொள்வது, அவர்கள் அதிக பொறுமையாக இருக்கவும் உங்களுக்குத் தேவையான ஆதரவை வழங்கவும் உதவும்.

6. புத்திசாலித்தனமாக போராடுங்கள் மற்றும் நியாயமாக போராடுங்கள்

உண்மையைச் சொல்வதானால், சண்டைகள் இருக்கும். எந்த உறவும் இதற்கு வாய்ப்பில்லை. சில உறவுகளுக்கு மேலும் சில ஆபத்தானவை. உங்கள் கூட்டாளியை அவமதிக்கவும், கோபத்தால் பேசவும் நீங்கள் அனுமதித்தால், நீங்கள் தவிர்க்க முடியாமல் உறவுக்கு ஆபத்து ஏற்படும். இது அவர்களை காயப்படுத்தும், பின்னர் நீங்கள் அந்த வார்த்தைகளை மீண்டும் எடுக்க விரும்பினாலும், உங்களால் முடியாது.

மாற்றாக, நீங்கள் வருத்தப்பட வேண்டிய ஒன்றைச் சொல்லப் போகிறீர்கள் என்பதை நீங்கள் கவனிக்கும்போது "சண்டை இடைவேளை" செய்வதன் மூலம் புத்திசாலித்தனமாக போராடுங்கள்.

உங்கள் கூட்டாளருடன் பேசுவதற்கு முன் உங்கள் நண்பரை அழைத்து வெளியே செல்ல இந்த நேரத்தைப் பயன்படுத்தவும். நீங்கள் உங்கள் கூட்டாளருடன் சண்டையிடும் போது உங்களை அமைதிப்படுத்தும் மற்றவர்களை நீங்கள் நம்புவதற்கு இதுவும் ஒரு காரணம்.

ஆரோக்கியமான உறவை எவ்வாறு பராமரிப்பது என்பது பற்றிய ஒரு முக்கியமான ஆலோசனை நினைவில் கொள்ள வேண்டும் - நீங்கள் இருவரும் உலகத்திற்கு எதிரானவர்கள், ஒருவருக்கு எதிராக ஒருவர் அல்ல.

உங்களில் ஒருவர் சரியாக இருப்பதை விட உறவு பிழைப்பதை விட இது மிகவும் முக்கியமானது.

7. சரியான நேரத்தில் பேசுங்கள்

நீங்கள் ஏதாவது சொல்ல வேண்டியிருக்கும் போது, ​​அதைத் தொடர்புகொள்வதற்கு போதுமான நேரத்தையும் இடத்தையும் நீங்கள் கண்டுபிடிக்க வேண்டும்.

அதை கட்டியெழுப்ப அனுமதிக்கும்போது அதை விட்டுவிடுவது ஒரு உகந்த உத்தி அல்ல.

வேலைநிறுத்தங்களைச் சேர்ப்பதற்குப் பதிலாக, தொடர்பு கொள்ளுங்கள், ஏனென்றால் உங்கள் பங்குதாரர் அவர்கள் தவறு செய்கிறார்கள் என்று கூட தெரியாது. அவர்கள் நிலைமையை மேம்படுத்த சமரசம் செய்து மாற்றத் தயாராக இருக்கலாம். கூடுதலாக, வாரங்கள் அல்லது மாதங்களுக்குப் பிறகு நீங்கள் பேசும்போது, ​​உங்கள் பங்குதாரர் பார்வையற்றவராக இருப்பார், ஒருவேளை தங்களை நினைவுபடுத்தி "பாதுகாத்துக் கொள்ள" முடியாது. இதைச் செய்வதன் மூலம், ஏதாவது நடக்கும்போது ஏன் நடக்கிறது என்பதை விளக்குவதற்கான வாய்ப்பை நீங்கள் மறுக்கிறீர்கள் மற்றும் நீங்கள் உண்மையில் எரிச்சலடையத் தொடங்குவதற்கு முன் அதை சரிசெய்யவும்.