உறவுகளில் பொறாமை உங்கள் வாழ்க்கையை விஷமாக்கி, உங்களில் சிறந்ததைப் பெற வேண்டாம்

உள்ளடக்கம்

• பொறாமை என்றால் என்ன?
• 1. உங்கள் ஓய்வு நேரத்தை அந்த நபர் விரும்புகிறார்
• 2. நீங்கள் அவர்களை ஏமாற்றுகிறீர்கள் என்பதற்கான "அடையாளங்களை" அவர்கள் தேடுகிறார்கள்
• 3. அவர்கள் உங்கள் வெளிப்புற நலன்களை விமர்சிக்கிறார்கள்
• 4. உங்களைப் பிடிக்க முடியாவிட்டால் அந்த நபர் பயப்படுகிறார்
• 1. உணர்வுகள் செயல்பட வேண்டியதில்லை
• 2. உங்கள் கூட்டாளரை நீங்கள் கட்டுப்படுத்த முடியாது என்பதை உங்களுக்கு நினைவூட்டுங்கள்
• 3. உறவுகளைப் பற்றி நீங்கள் எப்படி நினைக்கிறீர்கள் என்பதைப் பற்றி மறுபரிசீலனை செய்யுங்கள்
• 4. உங்கள் சொந்த காதல்-திறனை நம்புங்கள்

நீங்கள் ஒரு உறவில் பொறாமைப்படக்கூடிய நபரா?

பொறாமை ஒரு சிறிய அளவு சாதாரணமானது. உங்கள் அலுவலகத்தில் கிறிஸ்துமஸ் விருந்தில் உங்கள் காதலன் அதிக நேரம் செலவழிப்பதை நீங்கள் பார்க்கிறீர்கள், எனவே பொறாமை மற்றும் பாதுகாப்பற்ற உணர்வு சாதாரண எதிர்வினையாக இருக்கலாம்.

ஆனால் அதிகப்படியான பொறாமை, நீங்கள் எப்போதுமே அவரது சமூக ஊடகங்களை பின்தொடர்ந்து, அவருடைய இடுகைகளில் கருத்து தெரிவிக்கும் ஒவ்வொரு பெண்ணையும் அழைக்கிறீர்களா? அது உங்கள் உறவுக்கு மட்டுமல்ல உங்கள் அன்றாட மன அமைதிக்கும் அழிவை ஏற்படுத்தும்.

உறவுகளில் அதிக பொறாமை ஆரோக்கியமற்றது. இது உங்கள் உறவின் முடிவுக்கு வழிவகுக்கும்.

உண்மையில், இது படுகொலைக்கு வழிவகுக்கும், ஓ.ஜேவை நினைவில் கொள்ளுங்கள். சிம்ப்சனா?

பொறாமை என்றால் என்ன?

பொறாமை என்பது குறைந்த மதிப்புள்ள சுயமதிப்பிலிருந்து வரும் உணர்வு. நீங்கள் பாதுகாப்பாக உணரவில்லை என்பதால், உங்கள் பங்குதாரர் வேறொருவரிடம் ஆர்வம் காட்டும்போது நீங்கள் கவலையும் கவலையும் அடைகிறீர்கள்.

பொறாமை கொண்டவர்கள் தங்கள் பங்குதாரர் மிகவும் கவர்ச்சிகரமான ஒருவரைக் கண்டுபிடித்து அவர்களை விட்டுவிடுவார்கள் என்று அச்சுறுத்தப்படுகிறார்கள்.

பொறாமை கொண்ட நபர் தங்களுக்கு வழங்குவதற்கு சிறிதளவு இருப்பதாக உணர்கிறார் மேலும் அவர்களை விட்டு வெளியேறுவதற்கு அவர்களின் பங்குதாரர் எடுக்கும், அவர்களை விட "சிறந்த" மற்றொரு பெண்.

கொஞ்சம் பொறாமை உங்கள் கூட்டாளருக்கு முகஸ்துதி அளிக்கலாம். நீங்கள் அவர்களை உண்மையாக நேசிக்கிறீர்கள் என்பதற்கான அடையாளமாக இதை அவர்கள் பார்க்கக்கூடும், அவர்கள் சொல்வது சரிதான். ஆனால் இயற்கைக்கு மாறான பொறாமை முகஸ்துதி இல்லை. இது ஆழ்ந்த மனநலப் பிரச்சினையைக் குறிக்கலாம்.

உறவுகளில் ஆரோக்கியமற்ற பொறாமையின் சில அறிகுறிகள் யாவை?

1. உங்கள் ஓய்வு நேரத்தை அந்த நபர் விரும்புகிறார்

காதல் புதியதாக இருக்கும்போது உங்கள் காதல் ஆர்வத்துடன் முடிந்தவரை இருக்க விரும்புவது இயல்பானது.

இது எப்போதும் சாத்தியமில்லை என்பதை ஆரோக்கியமான மக்கள் புரிந்துகொள்கிறார்கள். மக்கள் வேலை செய்ய வேண்டும், வேலைக்கு வெளியே அவர்களுக்கு பொறுப்புகள் உள்ளன, அவர்கள் ஜிம்மிற்கு செல்ல விரும்புகிறார்கள், தங்கள் சொந்த பொழுதுபோக்குகளை செய்ய வேண்டும், முதலியன.

மிகவும் பொறாமை கொண்ட நபர் அவர்களிடமிருந்து விலகிச் சென்ற நேரத்தை வெறுக்கிறார், மேலும் அவர்கள் சிணுங்குவதன் மூலமும், புகார் செய்வதன் மூலமும், சில சமயங்களில் அழுவதன் மூலமும் தங்கள் கூட்டாளருக்கு இதைத் தெரியப்படுத்துகிறார்கள்.

அது ஒரு உறவில் பொறாமையின் சிவப்பு கொடி.

2. நீங்கள் அவர்களை ஏமாற்றுகிறீர்கள் என்பதற்கான "அடையாளங்களை" அவர்கள் தேடுகிறார்கள்

பொறாமை கொண்ட நபர் அவர்களுடன் இல்லாதபோது நீங்கள் என்ன செய்கிறீர்கள் என்று எப்போதும் சந்தேகப்படுங்கள்.

அவர்கள் உங்களை நம்பவில்லை, உங்களை நம்பாததற்கு நீங்கள் ஒரு காரணம் கொடுத்ததால் அல்ல, ஆனால் அவர்களின் இயல்புநிலை நீங்கள் அவர்களுடன் இல்லையென்றால் விசுவாசமற்றவர்.

உங்களிடம் உள்வரும் உரை இருந்தால், அது யாருடையது என்பதை அவர்கள் உடனடியாக அறிய விரும்புவார்கள்.

உங்கள் தொலைபேசியை வெளியே திறந்து திறந்தால், அவை உங்கள் செய்திகள் மற்றும் மின்னஞ்சல் வழியாக செல்லும். நீங்கள் இரவில் நண்பர்களுடன் வெளியே இருந்தால், பொறாமை கொண்ட நபர் உங்களை அழைப்பார், நீங்கள் எங்கே இருக்கிறீர்கள் என்று உறுதிப்படுத்திக்கொள்ளுங்கள்.

3. அவர்கள் உங்கள் வெளிப்புற நலன்களை விமர்சிக்கிறார்கள்

ஒரு பொறாமை கொண்ட நபர் உங்கள் மற்ற நண்பர்களைப் பற்றி மட்டுமல்ல, உங்கள் ஓய்வு நேரத்தை எப்படி செலவிடுகிறார் என்பதையும் பார்த்து பொறாமைப்படுவார்.

போட்டி மற்றும் தங்களுக்கு அச்சுறுத்தல் போன்ற விஷயங்களை அவர்கள் பார்க்கிறார்கள். எனவே அவர்கள் உங்கள் ஆர்வங்களை இழிவுபடுத்துவார்கள், அவற்றை குழந்தை அல்லது நேர விரயம் என்று அழைப்பார்கள்.

அவர்கள் உங்கள் குடும்பத்தில் குற்றம் கண்டுபிடித்து உங்கள் நண்பர்களை கேலி செய்வார்கள். ஒரு நாள் கூட, அவர்களிடமிருந்து உங்களை அழைத்துச் செல்லும் எல்லாவற்றிலிருந்தும் உங்களைப் பிரிப்பதே அவர்களின் குறிக்கோள்.

இது உறவுகளில் மிகவும் ஆரோக்கியமற்ற பொறாமைக்கான முக்கிய அறிகுறியாகும்!

4. உங்களைப் பிடிக்க முடியாவிட்டால் அந்த நபர் பயப்படுகிறார்

நீங்கள் சந்திப்பில் இருப்பதாலோ அல்லது உறங்கிக் கொண்டிருப்பதாலோ உங்கள் தொலைபேசியை அணைத்து விட்டால் பொறாமை கொண்டவர் அதைத் தாங்க முடியாது.

நீங்கள் உடனடியாக அவர்களுக்கு உரை அனுப்பவில்லையா? சில மோதல்களுக்கு தயாராக இருங்கள்.

உங்கள் பதிலின் பற்றாக்குறை, நீங்கள் அவர்களைத் தவிர வேறு ஏதாவது கவனம் செலுத்துகிறீர்கள் என்று அர்த்தம், மற்றும் பொறாமை கொண்ட நபருக்கு, அது ஏற்றுக்கொள்ள முடியாதது.

இந்த விளக்கங்களில் ஏதேனும் ஒன்றில் நீங்கள் உங்களை அடையாளம் கண்டுகொண்டால், உறவுகளில் ஆரோக்கியமற்ற பொறாமையைக் குறைக்க அல்லது அகற்ற நீங்கள் வேலை செய்ய விரும்புவீர்கள்.

அவர்கள் உங்கள் நெருக்கமான உறவுகளை விரட்டுவார்கள்.

ஒரு உறவில் பொறாமைப்படுவதை எப்படி நிறுத்துவது என்று நீங்கள் சிரமப்படுகிறீர்கள் என்றால், நோவா எல்க்ரீஃப்பின் இந்த வீடியோவைப் பாருங்கள்.

உறவுகளில் உங்கள் பொறாமை உணர்வுகளைக் குறைப்பதற்கான சில குறிப்புகள் இங்கே உள்ளன.

1. உணர்வுகள் செயல்பட வேண்டியதில்லை

எப்படி பொறாமை கொள்ளக்கூடாது? ஆரம்பத்தில், நீங்கள் பச்சைக் கண்களைக் கொண்ட அரக்கனை உணரத் தொடங்கும் போது, ​​அதை நிறுத்தி ஒப்புக்கொள்ளுங்கள்.

ஆம், நீங்கள் பொறாமைப்படுகிறீர்கள். ஆனால் அது அங்கேயே நின்றுவிடலாம். பொறாமைப்படுவதை நிறுத்துவது கடினம், இருப்பினும், இந்த உணர்வை உணர்வதைத் தவிர வேறு எதுவும் செய்யத் தேவையில்லை.

உறவுகளில் பொறாமையை எதிர்த்துப் போராடுவது எளிதல்ல, ஆனால் உங்கள் மனநிலையை ஒப்புக்கொள்வது நிலைமையை சமாதானப்படுத்தவும், பின்னர் பொறாமையைப் போக்கவும் உதவும்.

உங்களை நன்றாக உணரவைக்கும் ஒன்றைச் செய்வதன் மூலம் உங்களை திசை திருப்பவும். உதாரணமாக சில உறுதிப்பாடுகளுடன் ஒரு தியான அமர்வு.

2. உங்கள் கூட்டாளரை நீங்கள் கட்டுப்படுத்த முடியாது என்பதை உங்களுக்கு நினைவூட்டுங்கள்

ஆரோக்கியமான, தகவமைப்பு வழியில் பொறாமையை எப்படி வெல்வது? பொறாமையை போக்க உதவிக்குறிப்புகளில் ஒன்று பொறாமை ஒரு அமைதியான உறவு கொலையாளி என்பதை புரிந்து கொள்ள வேண்டும்.

உங்கள் பொறாமை உணர்வுகள் உங்கள் பங்குதாரர் எங்கு இருக்கிறார் என்பதை தொடர்ந்து கண்காணிக்க விரும்பும்போது, ​​நினைவில் கொள்ளுங்கள்: நிச்சயமற்ற தன்மை சாதாரண வாழ்க்கையின் ஒரு பகுதியாகும். மற்றவர் இல்லாததால் அவர்கள் மற்றொரு நபருடன் இருப்பதாக அர்த்தமல்ல.

ஆனால் அவர்களைக் கட்டுப்படுத்துவது அவர்கள் உங்களுடன் இருப்பார்கள் என்பதற்கு உத்தரவாதம் அல்ல.

உண்மையில், அது அவர்கள் உங்களை விட்டு விலக வழிவகுக்கும். உறவுகளில் பொறாமை உங்கள் வாழ்க்கையை விஷமாக்கும் முன் அதை வெல்லுங்கள். இறுதியில், இது சரியான நேரத்தில் சுய விழிப்புணர்வு பற்றியது.

3. உறவுகளைப் பற்றி நீங்கள் எப்படி நினைக்கிறீர்கள் என்பதைப் பற்றி மறுபரிசீலனை செய்யுங்கள்

காதல் என்பது இரு கூட்டாளர்களும் ஒருபோதும் மற்றவர்களிடம் ஈர்க்கப்பட மாட்டார்கள் என்று அர்த்தமல்ல, எனவே பாதுகாப்பற்றதாக இருப்பதை நிறுத்துங்கள்.

நீங்கள் இருவரும் மற்றவர்களை அழகாக பார்ப்பது இயல்பு.

பொறாமை கொண்ட பொருளை வீச வேண்டிய அவசியமில்லை, ஏனென்றால் கேட் அப்டன் அழகாக இருப்பதாக உங்கள் பங்குதாரர் கூறுகிறார். ரியான் கோஸ்லிங்கிற்கு உங்களிடம் ஒரு ரகசிய விஷயம் இருக்கிறது, இல்லையா? "நீங்கள் உணவில் இருக்கலாம், ஆனால் நீங்கள் மெனுவைப் பார்க்க முடியாது என்று அர்த்தமல்ல" என்று சொல்வது போல். கடந்தகால உறவுகளுக்கு பொறாமைப்படுவதும் நியாயமற்றது,

பொறாமையிலிருந்து விடுபடுவதற்கான வழிகளில் ஒன்று உங்கள் பங்குதாரர் மற்றும் உறவிலிருந்து உங்கள் எதிர்பார்ப்புகளை மறுபரிசீலனை செய்வது.

உறவுகளில் பொறாமையை நிறுத்துவது எளிதான காரியமல்ல. பொறாமை மற்றும் பாதுகாப்பின்மைக்கான சிகிச்சையைத் தேடுவது உங்கள் எதிர்மறை உணர்ச்சிகளிலிருந்து தனியாகப் போராடுவதற்குப் பதிலாக விடுபட உதவும்.

ஒரு உறவு எப்படி இருக்க வேண்டும் என்பது பற்றி உங்களுக்கு நம்பத்தகாத எதிர்பார்ப்புகள் இருந்தால், இந்த எதிர்பார்ப்புகளை சீர்திருத்த ஒரு சிகிச்சையாளருடன் சில வேலைகளைச் செய்யுங்கள், மேலும் உங்கள் பொறாமை உணர்வுகளை ஒழிக்க உதவுங்கள்.

ஒரு நிபுணர், நம்பகமான மூன்றாம் தரப்பு தலையீடு ஒரு திருமணத்தில் பொறாமையை எப்படி கையாள்வது அல்லது பொறாமை மற்றும் நெருங்கிய உறவுகளில் பாதுகாப்பின்மையை வெல்வது பற்றிய அறிவுரைகளை உங்களுக்கு வழங்குகிறது.

4. உங்கள் சொந்த காதல்-திறனை நம்புங்கள்

உறவுகளில் பொறாமையின் பெரும்பாலான உணர்வுகள் அன்பிற்கு தகுதியற்றதாக உணரும் இடத்திலிருந்து வருகின்றன.

எனவே, ஒரு உறவில் பொறாமைப்படுவதை நிறுத்துவது மற்றும் கவலை மற்றும் கோபத்தை எப்படி வெல்வது?

உங்கள் சுயமரியாதை மற்றும் உங்கள் சொந்த மதிப்பு பற்றிய நம்பிக்கைகளின் தொகுப்பை மேம்படுத்த வேலை செய்யுங்கள்.

நீங்கள் உங்களைப் பொக்கிஷமாகப் பார்க்கும்போது, ​​மற்றவர்கள் மீதான உங்கள் பொறாமை உணர்வுகள் குறையும் என்பதை நீங்கள் காண்பீர்கள். நீங்கள் மிகவும் நேர்மறையான, சீரான மற்றும் மகிழ்ச்சியான மனநிலையில் வாழ உங்கள் வழியில் இருப்பீர்கள்.

ஒரு உறவில் பொறாமையைப் போக்க இந்த உதவிக்குறிப்புகள் உங்களை அடையாளம் காண உதவும், மேலும் மிகவும் பயனற்ற, அழிவுகரமான உணர்ச்சியை விட்டுவிட்டு, அதை விட்டுவிடலாம்.

பாப் மார்லியின் புகழ்பெற்ற மேற்கோள் பொறாமை பிரச்சினைகளை எப்படி சமாளிக்க வேண்டும் என்று செல்கிறது, "வாழ்க்கை என்பது பல அடையாளங்களைக் கொண்ட ஒரு பெரிய சாலை. நீங்கள் பாதையில் சவாரி செய்யும் போது, ​​உங்கள் மனதை சிக்கலாக்காதீர்கள். வெறுப்பு, குறும்பு மற்றும் பொறாமை ஆகியவற்றிலிருந்து தப்பித்துக்கொள்ளுங்கள். உங்கள் எண்ணங்களை புதைக்காதீர்கள், உங்கள் பார்வையை யதார்த்தத்தில் வைக்கவும். எழுந்து வாழு! "

எனவே, உறவுகளில் பொறாமையால் வெட்கப்பட வேண்டாம், அதை ஒப்புக்கொள்வதற்கான கதவைத் திறந்து, உறவில் பொறாமையைக் கையாள கற்றுக்கொள்ளுங்கள்.