குழந்தைகள் வந்த பிறகு உங்கள் காதல் வாழ்க்கையை எப்படி உயிருடன் வைத்திருப்பது

நூலாசிரியர்: Peter Berry
உருவாக்கிய தேதி: 14 ஜூலை 2021
புதுப்பிப்பு தேதி: 1 ஜூலை 2024
Anonim
How to overcome Stress? | மன அழுத்தத்தை அகற்றுவது எப்படி?
காணொளி: How to overcome Stress? | மன அழுத்தத்தை அகற்றுவது எப்படி?

எனவே உங்களுக்கு இப்போது குழந்தை பிறந்தது - வாழ்த்துக்கள்! உலகில் தோன்றிய இந்த புத்தம் புதிய நபரின் அற்புதமான ஆச்சரியம் மற்றும் மகிழ்ச்சியுடன் நீங்கள் ஆச்சரியப்படுகிறீர்கள் என்பதில் சந்தேகமில்லை, மேலும் குறிப்பாக உங்கள் உலகில். ஒருவேளை உங்கள் முதல் குழந்தை பிறப்பதற்கு முன்பே உங்கள் எண்ணங்கள் எங்கோ இருந்திருக்கலாம், "இவ்வளவு சிறிய சிறிய விஷயத்தை கவனிப்பது அவ்வளவு கடினமாக இருக்க முடியாது ..." நீங்கள் கண்டுபிடித்தபோது நீங்கள் பெரிய அதிர்ச்சியையும் ஆச்சரியத்தையும் அடைந்திருக்கலாம் உங்கள் "சிறிய குழந்தை" அடிப்படையில் ஒவ்வொரு நாளும் ஒவ்வொரு கணமும் - மற்றும் இரவில் உங்கள் வாழ்க்கையை எடுத்துக் கொண்டது!

ஒரு குழந்தையைப் பெறுவதற்கு உங்கள் திருமணத்தில் ஒரு பெரிய சரிசெய்தல் தேவைப்படுகிறது, நீங்கள் மாற்றங்களுக்குத் தயாராக இருந்தாலும் இல்லாவிட்டாலும். உங்கள் ஆளுமை மற்றும் உங்கள் சூழ்நிலைகளைப் பொறுத்து வெவ்வேறு தம்பதிகளுக்கு இந்த மாற்றங்கள் வேறுபடலாம். நிச்சயம் பாதிக்கப்படும் பகுதிகளில் ஒன்று உங்கள் காதல் வாழ்க்கை. உங்கள் திருமணத்தை அப்படியே வைத்திருக்கவும், குழந்தை பிறந்த பிறகு உங்கள் காதல் வாழ்க்கை சிறப்பாக செயல்படவும், நீங்கள் சரியான திசையில் சில திட்டமிட்ட நடவடிக்கைகளை எடுக்க வேண்டும்.


உங்கள் குழந்தைகளை வளர்க்கும் போது உங்கள் காதல் வாழ்க்கையை உயிருடன் வைத்து இன்னும் காதலர்களாக இருக்க வேண்டும் என்ற இலக்கை நோக்கி செல்ல உதவும் ஏழு படிகள் மற்றும் குறிப்புகள் கீழே உள்ளன.

1. உங்கள் உறவுக்கு முன்னுரிமை கொடுங்கள்

உங்கள் மனைவியுடனான உங்கள் உறவு உங்கள் முன்னுரிமையாக இருக்கும்போது, ​​பெற்றோர்கள் தங்கள் குழந்தைகளுக்கு வழங்கக்கூடிய சிறந்த பரிசை உங்கள் குழந்தைக்கு வழங்குவதற்கான உங்கள் வழியில் நீங்கள் நன்றாக இருப்பீர்கள்: அன்பான உறவின் காட்சி உதாரணம். புதிதாகப் பிறந்த குழந்தையைப் பராமரிப்பதற்கான கோரிக்கைகள் மற்றும் சவால்கள் இந்த முன்னுரிமையை எளிதாகத் திசைதிருப்பலாம், மேலும் உங்கள் முழு கவனத்தையும் குழந்தையின் மீது செலுத்தும்போது ஒரு ஜோடியாக உங்கள் உறவு பக்கமாக மாற்றப்பட்டிருப்பதைக் காணலாம். நினைவில் கொள்ளுங்கள், குழந்தைகள் வருவதற்கு முன்பு நீங்கள் இருவரும் ஒன்றாக இருந்தீர்கள், ஒரு நாள் அந்த குழந்தைகள் கூட்டை விட்டு வெளியே பறக்கும், பிறகு அது மீண்டும் நீங்கள் இருவரும். எனவே ஒருவருக்கொருவர் முன்னுரிமை அளித்து நீண்ட காலத்திற்கு உங்கள் காதல் வாழ்க்கையை உயிருடன் வைத்திருங்கள்.

2. நெருக்கம் பற்றிய உங்கள் வரையறையை மறுவரையறை செய்யுங்கள்

குழந்தை பிறந்த முதல் சில வாரங்களுக்கு, உங்கள் நெருக்கத்தின் அளவு படுக்கையில் படுத்துக் கொண்டு, கைகளைப் பிடித்துக் கொண்டு, உங்கள் மடியில் குழந்தையுடன் இருக்கும்! நீங்கள் முன்பு கொண்டிருந்த வழக்கமான வழக்கமான உடலுறவை தவறவிட்ட கணவனுக்கு இது குறிப்பாக வெறுப்பாக இருக்கும். பெற்றோரின் நடைமுறை, உடல் தேவை மற்றும் நேரத்தை எடுத்துக்கொள்ளும் வேலைகளில் தங்கள் மனைவிகளுக்கு உதவும் ஆண்கள் தங்கள் காதலியை மீட்க ஒரு சிறந்த வாய்ப்பை அளிப்பார்கள் மற்றும் மனநிலையைப் பெற அதிக ஆற்றலைக் கொண்டிருப்பார்கள். சலவை செய்வது, பாத்திரங்களை கழுவுதல், குழந்தையை குளிப்பது மற்றும் டயப்பர்களை மாற்றுவது போன்ற விஷயங்கள் மிகவும் பயனுள்ள ‘ஃபோர்ப்ளே’.


3. தன்னிச்சையான வாய்ப்புகளை பயன்படுத்திக் கொள்ள கற்றுக்கொள்ளுங்கள்

இருபது நிமிடங்கள் நீங்கள் பெறக்கூடியதாக இருக்கும்போது, ​​நீங்கள் இரண்டு மணிநேரம் தடையின்றி ஒன்றாக இருக்க வேண்டும் என்று நினைப்பதை நிறுத்துங்கள். தற்செயலான 'பொன்னான வாய்ப்புகளை' பயன்படுத்திக் கொள்ள கற்றுக்கொள்ளுங்கள். ஒருவேளை குழந்தை ஒரு தூக்கத்திற்கு கீழே சென்றிருக்கலாம், மேலும் நீங்கள் இருவரும் உணர்ச்சிபூர்வமான மகிழ்ச்சியின் இடைவெளியை அனுபவிக்கலாம். குழந்தைகள் வயதாகும்போது, ​​நீங்கள் அனைவரும் தனியாக இருக்க முடிந்த நேரங்கள் அதிகமாக இருக்கும். நினைவில் கொள்ளுங்கள், தன்னிச்சையானது பிரகாசத்தை பிரகாசமாக்குகிறது மற்றும் விளையாட்டுத்தனம் உங்கள் காதல் வாழ்க்கையில் மகிழ்ச்சியை சேர்க்கிறது.

4. ‘தொந்தரவு செய்யாதே’ அடையாளத்தை நிறுத்துங்கள்

உங்கள் குழந்தைகள் வயதாகும்போது, ​​'தொந்தரவு செய்யாதே' அடையாளம் வாசலில் இருக்கும்போது சில சமயங்களில் அம்மாவுக்கும் அப்பாவுக்கும் தனியாக சிறிது நேரம் தேவை என்பதை அவர்களுக்குக் கற்றுக்கொடுங்கள். உங்கள் அன்பான உறவை மதிக்கவும் பாராட்டவும் அவர்கள் கற்றுக்கொள்வார்கள், ஏனென்றால் நீங்கள் ஒருவருக்கொருவர் தனியாக உங்கள் நேரத்தை மதிக்கவும் முன்னுரிமை அளிக்கவும் பார்க்கிறார்கள்.


5. அதை திட்டமிடுங்கள்

உங்கள் காலெண்டரில் நெருக்கமான நேரத்தை ஒன்றாக திட்டமிடுவதில் தவறில்லை. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, நீங்கள் மற்ற எல்லாவற்றையும் திட்டமிடுகிறீர்கள், எனவே இது ஏன் உங்கள் வாழ்க்கையின் முக்கியமான பகுதி அல்ல? சில மணிநேரங்களுக்கு குழந்தைகளை கவனித்துக்கொள்ளக்கூடிய நல்ல குழந்தைப் பராமரிப்பாளர்களையும் குடும்பத்தினரையும் நண்பர்களையும் கண்டுபிடிப்பது உங்கள் காதல் வாழ்க்கையை உயிருடன் வைத்திருக்க அற்புதங்களைச் செய்யும். ஒவ்வொரு வாரமும் ஒரு தேதி இரவு திட்டமிடவும், அதே போல் சில வாரங்களுக்கு ஒருமுறை வழக்கமான வார விடுமுறை நாட்களையும் திட்டமிடுங்கள். இந்த வழியில் நீங்கள் இருவருக்கும் இடையேயான பிணைப்பை வளர்த்துக் கொள்ளலாம் மற்றும் நீங்கள் பெற்றோரை விட அதிகம் என்பதை நினைவில் கொள்ளலாம்.

6. உங்கள் குழந்தைகள் தவிர மற்ற தலைப்புகள் பற்றி பேசுங்கள்

உங்கள் மனைவியுடன் தினமும் அர்த்தமுள்ள உரையாடலுக்கு நேரம் ஒதுக்குங்கள். பேசுவது உங்கள் காதல் வாழ்க்கையை உயிர்ப்போடு வைத்துக்கொள்ள சிறந்த வழிகளில் ஒன்றாகும். உங்கள் குழந்தைகளைப் பற்றி எப்போதும் பேசுவதை விட ஆர்வமுள்ள பிற தலைப்புகளைப் பற்றி பேச முயற்சி செய்யுங்கள். நீங்கள் இருவரும் படித்து மகிழ்ந்தால், உங்களுக்குப் பிடித்த புத்தகம் அல்லது திரைப்படத்தைப் பற்றி பேசுங்கள். உங்கள் எதிர்காலத்தைப் பற்றியும், நீங்கள் இன்னும் ஒன்றாகச் செய்ய விரும்பும் விஷயங்களைப் பற்றி பகல் கனவு பற்றியும் கற்பனை செய்ய மறக்காதீர்கள்.

7. ஒன்றாக சிரிக்க மறக்காதீர்கள்

நகைச்சுவை மற்றும் சிரிப்பு போன்ற எதுவும் இல்லை, உங்கள் காதல் வாழ்க்கையை வாழவும், உங்களை ஒருவருக்கொருவர் நெருக்கமாக்கவும். பெற்றோரின் மன அழுத்தங்கள் மற்றும் சவால்கள் உங்கள் மகிழ்ச்சியை பறிக்க விடாதீர்கள். நீங்கள் உங்கள் குழந்தையைப் பார்க்கும்போது, ​​அந்த வேடிக்கையான தருணங்களை அனுபவித்து நிறைய புகைப்படங்களை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், ஏனென்றால் உங்களுக்குத் தெரியுமுன் அவர்கள் பாலர் பள்ளி மற்றும் பின்னர் கல்லூரிக்குச் செல்வார்கள்! உங்களுடைய உற்சாகத்தை அதிகரிக்க உங்களுக்கு கொஞ்சம் லேசான மனம் கொண்ட பொழுதுபோக்கு தேவை என்று நீங்கள் நினைத்தால், உங்களுக்கும் உங்கள் துணைவருக்கும் அவ்வப்போது ஒரு நகைச்சுவையை வாடகைக்கு விடுங்கள். ஒருவருக்கொருவர் சிரிக்க வைக்கும் வழிகளைக் கண்டுபிடித்து, நீங்கள் பிரிந்திருக்கும் போது நாள் முழுவதும் நீங்கள் காணும் நகைச்சுவைகளையும் நகைச்சுவையையும் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள்.

நினைவில் கொள்ளுங்கள், ஒரு குழந்தையைப் பெறுவது உங்கள் திருமணம் மற்றும் உங்கள் காதல் வாழ்க்கை எதிர்கொள்ளும் மிகப்பெரிய சோதனைகளில் ஒன்றாகும். நீங்கள் வெற்றிகரமாக ஒன்றாக மாற்றங்களைச் செய்து, உங்கள் விலைமதிப்பற்ற குழந்தையை வளர்க்கும் மகத்தான பாக்கியத்தில் நிலைத்திருப்பதால், இந்த தேர்வில் நீங்கள் தேர்ச்சி பெறுவது உறுதி, குழந்தைகள் வந்த பிறகு உங்கள் வாழ்க்கையை வாழ வைக்கிறீர்கள்.