கணவர் என்னை விட்டுவிட்டார் - இழப்பிலிருந்து மீள்வதற்கான ஒரு அறிவுரை

உள்ளடக்கம்

• உங்களை அழுத்தாமல் படிப்படியாக ஒரு முடிவுக்கு வாருங்கள்
• 1. ஜிம்மில் சேருங்கள்
• 2. யோகா செய்யத் தொடங்குங்கள்
• 3. நண்பர்களுடன் இணையுங்கள்
• 4. சில பொழுதுபோக்குகளில் ஈடுபடுங்கள்
• 5. மருந்துகளைத் தவிர்க்கவும்
• 6. வலுவான நம்பிக்கை வேண்டும்
• 7. உலகத்துடன் துண்டிக்க வேண்டாம்
• 8. உங்கள் ஆர்வத்தை பின்பற்றவும்
• 9. வாழ்க்கையிலிருந்து நல்லதை எதிர்பார்க்கலாம்

கணவன்மார்கள் தங்கள் மனைவிகளை விட்டு வெளியேறுவது மிகவும் வேதனையான பிரச்சினை. அவர்களின் கணவர்கள் வேறு ஒரு பெண் அல்லது பெண்ணிற்காக விட்டுவிட்டார்கள் அல்லது பொறுப்புகளால் சோர்வடைகிறார்கள் என்று பெண்களிடமிருந்து நாம் அடிக்கடி கேட்கிறோம்.

நிச்சயமாக, அந்த வகையான காயத்தை அவ்வளவு எளிதில் சரிசெய்வது எளிதல்ல.

உங்களை அழுத்தாமல் படிப்படியாக ஒரு முடிவுக்கு வாருங்கள்

இதுபோன்ற நிலைகளில் அல்லது வாழ்க்கையின் சூழ்நிலைகளில் மனநோயாளிகளாக செயல்படுவதற்குப் பதிலாக, ஒருவர் தன்னை அழுத்திக்கொள்ளாமல் அமைதியாக இருந்து படிப்படியாக ஒரு முடிவுக்கு வர வேண்டும். சில நேரங்களில் தாங்கமுடியாதது போல் துக்கம் மிகவும் தீவிரமாக இருக்கலாம் மற்றும் பெண்கள் பெரும்பாலும் தற்கொலை முயற்சிகளை நோக்கி செல்கிறார்கள். ஆனால் அந்த நபர் உங்கள் உயிரை பறிக்க தகுதியற்றவர்.

எனவே இது தீவிரமான தற்கொலை முயற்சிகளுக்கு உங்களை அழைத்துச் செல்லும் ஒரு கர்மம் அல்ல. ஆமாம், நீங்கள் வாழ்ந்த நபர் ஒரு முறை உங்களுடன் சில இதயத் தொடர்புகளைக் கொண்டிருந்தார், நீங்கள் சிறிது நேரம் ஒன்றாக சிரித்துக் கவனித்துக் கொண்டிருந்தீர்கள்.

ஆனால் அவர் உங்களை விட்டு விலகுவதற்கு முன்பு இருந்ததை விட நீங்கள் தற்கொலை செய்து கொள்ள வேண்டும் அல்லது உங்கள் வாழ்க்கையை மோசமாக்க வேண்டும் என்பதை இது குறிக்கவில்லை.

ஒருவர் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும், மக்கள் வந்து செல்கிறார்கள், மேலும், உங்களை விட அதிக மதிப்பு இல்லை.

அத்தகைய சூழ்நிலையின் அதிர்ச்சிகரமான உணர்வை சமாளிக்க, செய்ய வேண்டிய பட்டியல் இங்கே:

1. ஜிம்மில் சேருங்கள்

ஜிம்மில் சேருங்கள். தினசரி உடற்பயிற்சிகளும் உடற்பயிற்சிகளும் மன அழுத்தத்தைக் குறைக்க உதவும். கார்டியோ மற்றும் எடை பயிற்சி எண்டோர்பின் வெளியிடுவதற்கும் மற்ற மனநல நன்மைகளை வழங்குவதற்கும் உதவும்.

2. யோகா செய்யத் தொடங்குங்கள்

யோகா என்பது ஒரு வகையான உடற்பயிற்சியாகும், இது உங்களுக்கு மூச்சு நுட்பங்களை கற்பிக்கும் மற்றும் மன அமைதியையும் அமைதியையும் கொடுக்கும், இது மன அழுத்தத்தை குறைத்து நேர்மறையாக சிந்திக்க உங்கள் மனதிற்கு சிறிது நம்பிக்கையை அளிக்கும்.

3. நண்பர்களுடன் இணையுங்கள்

நண்பர்கள் எப்போதும் உதவுகிறார்கள்.

அவர்கள் எப்போதும் உங்கள் பிரச்சினைகளுக்கான தீர்வுகளை கண்டுபிடிக்க முயற்சி செய்கிறார்கள். எனவே, உங்களால் முடிந்தவரை உங்கள் நண்பர்களின் நிறுவனத்தில் சேர வேண்டும். ஒன்றாக சிரிக்கவும் ஒன்றாக விளையாடவும். கொஞ்சம் ஷாப்பிங் செய்யுங்கள். பாடல்களைப் பாடி அவற்றுடன் மகிழுங்கள்.

4. சில பொழுதுபோக்குகளில் ஈடுபடுங்கள்

பொழுதுபோக்கு என்பது உங்கள் ஆர்வத்தின் சில வேலை, உங்கள் ஓய்வு நேரத்தில் நீங்கள் பெரும்பாலும் செய்கிறீர்கள். நீங்கள் வாழ்க்கையின் இத்தகைய நிலைகளைக் கடந்து சென்றால், நீங்கள் ஒரு பொழுதுபோக்கைக் கண்டுபிடிக்க வேண்டும்.

ஒரு பொழுதுபோக்கு நீங்கள் கடந்து வந்த சூழ்நிலைக்கு குறைந்த கவனம் செலுத்த உதவும். உங்களுக்கு என்ன நேர்ந்தது என்று நீங்கள் குறைவாகவே சிந்திக்கிறீர்களோ, அவ்வளவு நீங்கள் சமநிலையை உணர்வீர்கள். எனவே, எந்த பொழுதுபோக்கையும் சீக்கிரம் கண்டுபிடிக்க முயற்சி செய்யுங்கள்.

படித்தல், எழுதுதல், தோட்டக்கலை, ஜன்னல்-ஷாப்பிங், வீட்டு அலங்காரம் அல்லது நீங்கள் விரும்புவது எதுவாக இருந்தாலும், அதற்கு சிறிது நேரத்தையும் கவனத்தையும் கொடுங்கள். நீங்கள் இறுதியில் நன்றாக உணருவீர்கள்.

5. மருந்துகளைத் தவிர்க்கவும்

ஆம், இது அவசியமான ஒன்று.

நீங்கள் யாராவது காட்டிக்கொடுத்திருந்தால், நீங்கள் உங்களை அழிக்க வேண்டும், போதை மருந்து உட்கொள்ள வேண்டும் அல்லது மது அருந்த வேண்டும் என்று அர்த்தமல்ல. "கணவர் என்னை விட்டுவிட்டார்" என்ற வார்த்தைகளை மீண்டும் சொல்வதை நிறுத்துங்கள் மற்றும் போதைப்பொருளில் மூழ்குவதற்கு சாக்குகளை தேடுங்கள்.

இல்லை, நீங்கள் அனுபவிக்கும் மன அழுத்தம் அல்லது சுமையை குறைக்க இது ஒரு வழி அல்ல. மருந்துகள் ஒருபோதும் மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கும் மருந்தாக இருந்ததில்லை. அவை எப்போதும் உங்கள் மன அழுத்தத்தை அதிகரிக்கின்றன மேலும் உங்கள் உடலையும் மூளையும் ஆரோக்கியமற்றதாக ஆக்குகின்றன, எனவே போதை பழக்கத்தை தவிர்க்க முயற்சி செய்யுங்கள். நீங்கள் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கையை வாழ வேண்டும்.

உங்களுக்கு குழந்தைகள் இருந்தால், சில தீவிர நடவடிக்கைகளை எடுப்பதற்கு முன் அவர்களைப் பற்றி சிந்தியுங்கள். உங்களுக்கு குழந்தைகள் இல்லையென்றால், உங்களுக்கு தகுதியற்ற சில நோய்வாய்ப்பட்ட நபர்களை நீங்கள் அகற்றினீர்கள் என்று நினைத்துப் பாருங்கள்.

6. வலுவான நம்பிக்கை வேண்டும்

குறிப்பிடத்தக்க வகையில், நீங்கள் மசூதி அல்லது தேவாலயத்திற்கு விரைந்து செல்வது என்று இது அர்த்தப்படுத்துவதில்லை; ஆனால் உங்களுக்குள் எங்கிருந்தோ கடவுள் மீது வலுவான நம்பிக்கை இருக்க வேண்டும்.

அது கூறியபடி; "கடவுள் மனித இதயத்தில் வாழ்கிறார்”. கடவுளிடம் பேசுங்கள், அவரிடம் எல்லாவற்றையும் சொல்லுங்கள்; அவர் உங்கள் பேச்சைக் கேட்கிறார். நீங்கள் அவதிப்பட்டவர் என்பதால் நீங்கள் இப்போது அவருக்கு மிகவும் சிறப்பு வாய்ந்தவர்.

அவருடன் பேசுங்கள், உள் அமைதியை உணருங்கள்.

7. உலகத்துடன் துண்டிக்க வேண்டாம்

இந்த உலகில் இருக்கும் மக்கள் வெவ்வேறு ஆத்மாக்களைக் கொண்டுள்ளனர். எல்லா ஆன்மாக்களும் ஒரே மாதிரி இருப்பதில்லை. நீங்கள் யாராவது காட்டிக்கொடுத்தால், அவரைப் போல் இந்த உலகில் உள்ள அனைவரும் முட்டாள்கள் என்று அர்த்தமல்ல. நம்பிக்கையுடன் இரு.

உங்களைச் சுற்றியுள்ள உலகத்துடன் நம்பிக்கையுடன் இருங்கள். நீங்கள் அவர்களுக்குக் காண்பிக்கும் வரை அல்லது அவர்களுக்கு வெளிப்படுத்தும் வரை உங்களுக்கு என்ன நேர்ந்தது என்பது அவர்களுக்குத் தெரியாது.

எனவே, மக்களுக்கும் குறிப்பாக ஆண்களுக்கும் தைரியமாக இருங்கள். அவர்களை எதிர்கொண்டு நீங்கள் உண்மையில் எவ்வளவு வலிமையானவர் என்பதை அவர்களுக்குக் காட்டுங்கள்.

8. உங்கள் ஆர்வத்தை பின்பற்றவும்

உங்கள் ஆர்வத்தைப் பின்பற்றுங்கள்.

உங்கள் ஆர்வத்தை நீங்கள் அறியும்போது, ​​உங்கள் குறிக்கோளாக சரிசெய்ய ஏதாவது கண்டுபிடிக்கிறீர்கள், மேலும் இதைச் செய்யுங்கள், அதாவது, வாழ்க்கையில் நீங்கள் வாழ வேண்டிய ஒன்றை நீங்கள் காணலாம். இப்போது, ​​உங்களுக்கு இலக்கு இல்லாத வாழ்க்கை இல்லை. உங்கள் ஆர்வத்தை உங்கள் தொழிலாக மாற்ற கடினமாக உழைக்கவும்.

9. வாழ்க்கையிலிருந்து நல்லதை எதிர்பார்க்கலாம்

உங்கள் கணவர் உங்களை விட்டுச் செல்லும் இந்த அதிர்ச்சிகரமான சூழ்நிலையை நீங்கள் கடந்து சென்றவுடன், உங்கள் கடந்த காலம் உங்கள் எதிர்காலத்தை அழிக்க வேண்டாம். கடந்த காலத்தை மறந்து எதிர்கால வாழ்க்கைக்கு நம்பிக்கையுடன் இருங்கள். எதிர்காலத்தில் நல்லதை எதிர்பார்க்கலாம் மேலும் கடவுள் உங்களை அதிகமாக நேசிப்பதால் அவரிடம் நம்பிக்கை கொள்ளுங்கள்.

சரி, நிச்சயமாக, வார்த்தைகளை மறந்துவிடுவது மிகவும் கடினம்; "என் கணவர் என்னை விட்டுவிட்டார்" ஆனால் அந்த இழப்பை நீங்கள் எவ்வளவு சீக்கிரம் சமாளிப்பது என்பது உங்களுடையது. உங்களை நேசிக்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள். உங்களை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள், உணருங்கள் மற்றும் அழகாக இருங்கள். உங்கள் குழந்தைகளுக்காகவும் உங்களுக்காகவும் உங்களை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள்.