காதலில் பாதுகாப்பற்ற மனிதனின் அறிகுறிகள் மற்றும் அதைப் பற்றி என்ன செய்வது

நூலாசிரியர்: Louise Ward
உருவாக்கிய தேதி: 12 பிப்ரவரி 2021
புதுப்பிப்பு தேதி: 1 ஜூலை 2024
Anonim
How to overcome Stress? | மன அழுத்தத்தை அகற்றுவது எப்படி?
காணொளி: How to overcome Stress? | மன அழுத்தத்தை அகற்றுவது எப்படி?

உள்ளடக்கம்

பாதுகாப்பின்மையை சமாளிக்க எளிதானது அல்ல, குறிப்பாக இப்போது சமூக ஊடக யுகத்தில், ஒவ்வொருவரும் தங்கள் சரியான உடல்கள், பாரிய வீடுகள் மற்றும் சூடான வாழ்க்கைத் துணைவர்களைக் காட்டுகிறார்கள். பெண் பாதுகாப்பின்மை பற்றி பலர் நினைக்கும் அதே வேளையில், ஆண்களும் குறைந்த சுயமரியாதையால் பாதிக்கப்படுகின்றனர் என்பது உண்மை.

பாதுகாப்பற்ற ஆண்கள் உங்கள் காதல் வாழ்க்கையை மிதிக்க விடாதீர்கள்.

நீங்கள் ஒரு புதிய பையனுடன் டேட்டிங் செய்தால், அவர் உங்கள் நண்பர்கள், குடும்பம், அவரது தோற்றம், கடந்தகால உறவுகள் மற்றும் பலவற்றைப் பற்றி பாதுகாப்பற்ற அறிகுறிகளைக் காட்டினால், நீங்கள் அவரிடம் மோசமாக உணரலாம்.

ஆனால் நேரம் செல்ல செல்ல, பாதிப்பில்லாத பொறாமை மற்றும் பாதுகாப்பின்மை ஆபத்தான, கட்டுப்படுத்தும் உறவு நடத்தையாக மாறும்.

அதனால்தான் ஆண்களில் பாதுகாப்பின்மைக்கான 5 அறிகுறிகளையும், அவருடைய அச்சத்தை அமைதிப்படுத்த நீங்கள் என்ன செய்ய முடியும் என்பதையும் பார்க்கிறோம்.

1. நடத்தையை கட்டுப்படுத்துதல்

ஆண்களில் பாதுகாப்பின்மை அறிகுறிகள் பொதுவாக நடத்தை கட்டுப்படுத்தும் கூறுகளை உள்ளடக்கியது.


இது உங்களை குறைத்து மதிப்பிடுதல் அல்லது உங்களை வீழ்த்துவது, நண்பர்கள் மற்றும் குடும்பத்தினரிடமிருந்து உங்களை தனிமைப்படுத்துதல், தொடர்ந்து உங்களை குற்றவாளி ஆக்குதல், தொடர்ந்து நம்பிக்கையின்மை, உங்கள் 'பாதுகாவலர்' என அவர்களின் பங்கை வலியுறுத்துகிறது மற்றும் பட்டியல் நீளும்.

நிலையான வாக்குவாதம் மற்றும் எரிவாயு வெளிச்சம் ஆகியவை பாதுகாப்பற்ற ஆண்கள் உங்களைக் கட்டுப்படுத்த விரும்பும் மற்ற பொதுவான வழிகள். கேஸ்லைட்டிங் என்பது கையாளுதல் மற்றும் மூளைச்சலவை செய்யும் ஒரு வடிவமாகும், அங்கு ஒரு துஷ்பிரயோகம் செய்பவர் உங்களை குழப்பவோ அல்லது கட்டுப்படுத்தவோ பொய் சொல்வார் அல்லது பெரிதுபடுத்துவார். இது பெரும்பாலும் பாதிக்கப்பட்டவரின் நல்லறிவு மற்றும் சுய மதிப்பு குறித்து கேள்விக்குள்ளாக்குகிறது.

அதற்கு என்ன செய்வது

எஸ்பங்காளிகள் ஒருவருக்கொருவர் நன்றியைத் தெரிவிக்கும் உறவுகள் மகிழ்ச்சியானவை என்று கூட்டாளர்கள் காட்டுகிறார்கள் - பங்குதாரர்கள் ஒருவருக்கொருவர் கிழித்து கட்டுப்பாட்டைத் தேடும் ஒன்றல்ல.

பாதுகாப்பற்ற ஒரு மனிதர், அவருக்கு வெளியே ஒரு வாழ்க்கை இருப்பதைத் தடுக்கிறார், உங்கள் வாழ்க்கையில் நீங்கள் விரும்பும் ஒருவர் அல்ல.

இந்த நச்சு நடத்தை உங்கள் மன ஆரோக்கியத்தை கிழித்தெறிவது மட்டுமல்லாமல், புள்ளிவிவரங்கள் 4 ல் 1 பெண்கள் ஒரு நெருக்கமான கூட்டாளியால் குடும்ப வன்முறையை அனுபவிப்பார்கள் என்று காட்டுகின்றன.


2. நீங்கள் மற்றவர்களிடம் பேசும்போது அவர் வெறுக்கிறார்

ஆரோக்கியமான பொறாமை ஒரு மோசமான விஷயமாக இருக்க வேண்டியதில்லை. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, அன்பின் தீப்பொறி மற்றும் உங்கள் வாழ்க்கையில் முக்கியமான ஒருவரை இழக்கக்கூடாது என்ற ஆசை இல்லாவிட்டால் பொறாமை என்றால் என்ன?

இருப்பினும், பொறாமை எரிச்சலூட்டும் மற்றும் ஆபத்தானதாக மாறும். இது உங்கள் சமூகங்களை கண்காணிக்க, உங்கள் தொலைபேசியைப் பின்தொடர, உங்களைப் பின்தொடர அல்லது உங்கள் ஆண் நண்பர்களுடன் சண்டையிடத் தூண்டலாம்.

அதற்கு என்ன செய்வது

உங்கள் நடத்தை உங்களுக்கு எப்படி உணர்கிறது என்பதைப் பற்றி உங்கள் பையனுடன் வெளிப்படையாகப் பேசுங்கள். மற்றவர்களைச் சுற்றி அவர் உங்களை நம்ப முடியும் என்று அவருக்கு உறுதியளிக்கவும். அவர் தொடர்ந்து அவரிடம் பொறாமை கொண்டிருந்தால், அவருடன் முறித்துக் கொள்வதை நீங்கள் கருத்தில் கொள்ள வேண்டும், ஏனெனில் இது உங்கள் வாழ்க்கையில் மற்ற, அதிக கட்டுப்பாட்டு நடத்தைக்கு வழிவகுக்கும்.

3. அவர் சமூக ஊடகங்கள்

ஆண்களில் பாதுகாப்பின்மை அறிகுறிகள் வியக்கத்தக்க வகையில் சமூக ஊடகங்களுக்கு திரும்ப வழிவகுக்கிறது.

சரி, நாம் அனைவரும் சமூக ஊடகங்கள் நமது தற்போதைய கூட்டாளியைப் பின்தொடர்வது அல்லது (அல்லது நாம் சொல்ல வேண்டும், குறிப்பாக) எங்கள் முன்னாள் நபர்களைக் குற்றவாளியாக்குகிறோம். ஆனால் லேசான ஆன்லைன் ஆர்வத்திற்கும் சமூக ஊடக பொறாமையைக் கட்டுப்படுத்துவதற்கும் வித்தியாசம் உள்ளது.


நீங்கள் இடுகையிடும் ஒவ்வொரு விஷயத்தையும் உங்கள் மனிதன் கவனித்தால், உங்கள் புகைப்படங்களில் யார் கருத்து தெரிவிப்பது முதல் இன்ஸ்டாகிராமில் நீங்கள் பின்தொடரத் தொடங்குவது வரை, உங்களுக்கு சிக்கல் இருக்கலாம்.

அதற்கு என்ன செய்வது

சமூக ஊடக ஆவேசம் தவறான புரிதல்களை உருவாக்கும் என்பதை அவருக்கு நினைவூட்டுங்கள். அவர் சூழலுக்கு வெளியே விஷயங்களை எடுத்துச் சென்று முற்றிலும் ஒன்றுமில்லாமல் பெரிய ஒப்பந்தம் செய்யலாம்.

சமூக வலைதளங்களில் நீங்கள் வைப்பது வெளிப்படையாக உங்கள் நண்பர் பட்டியலில் உள்ளவர்களுக்கு மட்டும் பொதுவில் தெரியும்.

ஆனால் உங்கள் மனைவியின் சமூக ஊடகப் பின்தொடர்தல் தொடர்ந்தால், அவருடன் முறித்துக் கொள்வதையோ அல்லது அவரை உங்கள் கணக்குகளிலிருந்து விலக்குவதையோ நீங்கள் பரிசீலிக்க விரும்பலாம்.

4. நிலையான சரிபார்ப்பு தேவை

ஆண்களில் பாதுகாப்பின்மைக்கான மிகப்பெரிய அறிகுறிகளில் ஒன்று நிலையான சரிபார்ப்பு தேவை. உண்மையில், ஒரு உறவில் சரிபார்ப்பை யார் அனுபவிக்க மாட்டார்கள்? உங்கள் பங்குதாரர் உங்களைப் பற்றி நல்ல விஷயங்களைச் சொல்வது நம்பமுடியாத அளவிற்கு பாராட்டுக்குரியது.

இருப்பினும், நீங்கள் அவரை நேசிக்கிறீர்களா அல்லது ஒவ்வொரு நாளும் அவரிடம் ஈர்க்கப்படுகிறீர்களா என்று கேட்பது விரைவாக சோர்வடையச் செய்யும், மேலும் அவர் உங்கள் பேச்சைக் கேட்கவில்லை என நீங்கள் உணரலாம்.

அதற்கு என்ன செய்வது

நிலையான சரிபார்ப்புக்கான உங்கள் மனிதனின் தேவை எரிச்சலூட்டும், ஆனால் அது உங்கள் உறவை பாதிக்காது. அது வரும் போது, ​​அவரது சுயமரியாதைக்கு உதவக்கூடிய ஒரே நபர் அவர்தான். அவர் தன்னை மாற்ற முடியாத விஷயங்களை நேசிக்கவும் ஏற்கவும் கற்றுக்கொள்ள வேண்டும்.

ஆனால் நீங்கள் அவரை நேசிக்கிறீர்கள், அவரை விரும்புகிறீர்கள், அவரைத் தவிர வேறு யாருடனும் இருக்க விரும்பவில்லை என்று உறுதியளிப்பதன் மூலம் நீங்கள் ஒரு ஆதரவான பங்காளியாக இருக்க முடியும்.

5. அவர் கடந்தகால உறவுகளைப் பற்றி கேட்க முடியாது

சில தம்பதிகள் கடந்த கால உறவுகளை துண்டிக்க விரும்புகிறார்கள், மற்றவர்கள் கடந்த கால காதல் என்ற தலைப்பை மேசையில் விட்டுவிட விரும்புகிறார்கள். ஆனால் உங்கள் காதலன் பாதுகாப்பற்ற கேள்விகள் மற்றும் நடத்தை மற்றும் பிற கேள்விகளைக் கேட்காமல் உங்கள் முன்னாள் நபரைப் பற்றி கேட்க முடியாவிட்டால், அது உண்மையில் ஒரு பிரச்சனையாக மாறும்.

உங்கள் முன்னாள் தலைவரின் தலைப்பை எழுப்பும்போது அவரது நடத்தையில் இந்த குருட்டுப் புள்ளிகளைப் பாருங்கள்.

  • துடித்தல் மற்றும் புகார்
  • உணர்வுபூர்வமாக மூடுதல்
  • பிரச்சினைகளை தீர்க்க மறுப்பது
  • நீங்கள் உங்கள் முன்னாள் காதலியை அதிகமாக நேசித்தீர்களா என்று கேட்பது
  • அவரை விட உங்கள் முன்னாள் தோற்றம் நன்றாக இருந்தால்
  • உங்கள் முன்னாள் அவரை விட பெரிய ஆண்குறி இருந்தால்

எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, உங்கள் முன்னாள் 24/7 பற்றி நீங்கள் பேச விரும்பாமல் இருக்கலாம், ஆனால் சில உறவு நடத்தைகளைப் புரிந்துகொள்ள ஒருவருக்கொருவர் கடந்த காதல் வரலாறுகளைப் பற்றி கற்றுக்கொள்வது அவசியம்.

அதற்கு என்ன செய்வது

அதை எதிர்கொள்வோம், உங்கள் கடந்தகால உறவுகளில் நீங்கள் அனுபவித்த சிறந்த பாலியல் பற்றி அனைவரும் கேட்க வசதியாக இல்லை. ஆனால் உங்கள் முன்னாள் நபரைப் பற்றிய அவரது பாதுகாப்பின்மை அதிகமாகிவிட்டால், நீங்கள் சில தீவிர உரையாடல்களைத் திறக்க வேண்டும். ஒரு காரணத்திற்காக உங்கள் முன்னாள் உங்கள் வாழ்க்கையில் இல்லை என்பதை அவருக்கு நினைவூட்டுங்கள் - நீங்கள் ஒரு ஜோடியாக வேலை செய்யவில்லை.

பாதுகாப்பற்ற ஆண்கள் எல்லா இடங்களிலும் இருக்கிறார்கள்.

அவர்களின் உடல் தோற்றத்தைப் பற்றி கவலைப்படுவதிலிருந்து, வாழ்க்கைத் துணை அவர்களை விட்டுச் செல்வது போல் உணரும் வரை, பாதுகாப்பற்ற ஆண்கள் எல்லா இடங்களிலும் இருக்கிறார்கள். பாதுகாப்பற்றதற்கான அறிகுறிகள் ஆரோக்கியமற்ற வழிகளில் வெளிப்படும் ஆற்றலைக் கொண்டுள்ளன, அதாவது ஒரு கூட்டாளரைக் கட்டுப்படுத்த முயல்வது அல்லது ஆபத்தான பொறாமையை அனுபவிப்பது.