உள்ளடக்கம்
- உணர்ச்சி ரீதியான நெருக்கம் என்றால் என்ன?
- உங்கள் உறவில் உணர்ச்சிபூர்வமான நெருக்கத்தின் அளவு குறைந்து ஓடும்
- 1. ஒன்றாக அர்த்தமுள்ள தருணங்களை உருவாக்குவதில் தீவிரமாக வேலை செய்யுங்கள்
- 2. ஒருவருக்கொருவர் உண்மையான கேள்விகளைக் கேளுங்கள்
- 3. திறந்த நிலையில் இருப்பது பாதுகாப்பானது என்பதை உங்கள் இருவருக்கும் தெரியும் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்
- 4. பிரச்சினைகள் எழும்போது அவற்றை நிவர்த்தி செய்யுங்கள், வெடிப்புக்காக காத்திருக்க வேண்டாம்
- 5. எதிர்பாராத வழிகளில் தாராளமாக இருங்கள்
- 6. துண்டிக்கப்பட்டதாக உணர்கிறீர்களா? 20 நிமிடங்கள் எடுத்து உங்கள் முதல் தேதியை மறுபரிசீலனை செய்யுங்கள்
- 7. நல்ல சுய பாதுகாப்பு பயிற்சி
உங்கள் திருமண உறவின் மிக முக்கியமான அம்சங்களில் ஒன்று உணர்ச்சி ரீதியான நெருக்கம்.
உணர்ச்சிபூர்வமான நெருக்கம் உங்கள் மனைவியுடன் நெருக்கமாகவும் பாதுகாப்பாகவும் உணர உங்களை அனுமதிக்கிறது. குறைந்த அளவிலான உணர்ச்சிபூர்வமான நெருக்கம் திருமணப் பிரச்சினைகளுக்கும் இறுதியில் விவாகரத்துக்கும் வழிவகுக்கும், எனவே நீங்கள் உணர்ச்சி ரீதியான நெருக்கத்தை பராமரிப்பது மட்டுமல்லாமல், உங்கள் பகிரப்பட்ட வாழ்க்கையின் போக்கில் அளவை அதிகரிப்பதில் தீவிரமாக பணியாற்றுவதை உறுதி செய்ய வேண்டும். இதை எப்படி செய்கிறீர்கள்? படிக்கவும்!
உணர்ச்சி ரீதியான நெருக்கம் என்றால் என்ன?
நீண்டகால தம்பதிகள் தங்கள் பிணைப்பை வலுவாக வைத்திருக்க பல்வேறு நெருங்கிய உறவுகளைக் கொண்டுள்ளனர்: அறிவார்ந்த, உடல், ஆன்மீக மற்றும் உணர்ச்சி.
உங்கள் திருமணத்தை ஆரோக்கியமாகவும் மகிழ்ச்சியாகவும் வைத்திருப்பதற்கு இந்த கடைசி, உணர்ச்சிபூர்வமானது முக்கியமானது. உணர்ச்சிபூர்வமான நெருக்கம் இல்லாமல் நீங்கள் உடல் ரீதியான நெருக்கத்தை அனுபவிக்க முடியும், ஆனால் இப்படி இருந்தால், உங்கள் பாலியல் வாழ்க்கை இறுதியில் சலிப்பாகவும் வெற்றுத்தனமாகவும் தோன்றும். உணர்ச்சி ரீதியான நெருக்கம் உங்கள் உறவின் மற்ற எல்லாப் பகுதிகளுக்கும் பரவுகிறது; அது உண்மையில் ஒரு முக்கிய கல்.
உணர்ச்சி ரீதியான நெருக்கம் என்பது வெறுமனே நெருக்கமான உணர்வு, பகிர்வு, ஒருவருக்கொருவர் பாதிக்கப்படக்கூடியவராக இருக்க அனுமதிப்பது மற்றும் ஒருவருக்கொருவர் பாதுகாப்பு மற்றும் பாதுகாப்பு உணர்வை வழங்குதல்.
உங்கள் உறவில் உணர்ச்சிபூர்வமான நெருக்கத்தின் அளவு குறைந்து ஓடும்
எந்தத் தம்பதியரும் 100% ஆழ்ந்த உணர்ச்சி நெருக்கத்தை உணருவதில்லை, அது முற்றிலும் இயல்பானது.
எந்தவொரு தருணத்திலும் உங்கள் கூட்டாளருடன் நீங்கள் எவ்வளவு நெருக்கமாக உணர்கிறீர்கள் என்பதை பாதிக்கும் வெளிப்புற காரணிகள் உள்ளன: வேலையில் மன அழுத்தம், குடும்பத்துடன் பிரச்சினைகள், நீண்டகால பிரிவினை, நோய் மற்றும் பிற கவனச்சிதறல்கள் உங்கள் பகிரப்பட்ட இணைப்பு உணர்வை நீக்கிவிடும்.
இருப்பினும், இந்த தற்காலிக தூர உணர்வு ஒரு நிரந்தர மாநிலமாக மாறாதபடி, நீங்கள் உணர்ச்சி ரீதியான நெருக்கத்தின் திடமான அடிப்படையை வைத்திருக்க விரும்புகிறீர்கள். வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், உணர்ச்சி ரீதியான நெருக்கத்தின் நல்ல இருப்புக்களை உருவாக்குங்கள், இதனால் உங்கள் திருமணம் மன அழுத்தத்தில் இருக்கும்போது, அதை நல்ல நாட்களில் பார்க்க உங்களுக்கு ஒரு நல்ல அடித்தளம் கிடைக்கும்.
உங்கள் திருமணத்தில் உணர்ச்சிபூர்வமான நெருக்கத்தை உருவாக்க நீங்கள் செய்யக்கூடிய செயல்பாடுகள்
1. ஒன்றாக அர்த்தமுள்ள தருணங்களை உருவாக்குவதில் தீவிரமாக வேலை செய்யுங்கள்
இது ஒரு ஜோடியின் தேதி இரவு என்று அர்த்தமல்ல, இது ஒரு சிறந்த யோசனையாக இருந்தாலும், நீங்கள் இருவரும் உங்கள் பெற்றோருடன் சமீபத்திய பிரச்சனை பற்றி விவாதிக்க வழிவகுக்கும், அல்லது உங்கள் டீனேஜர்கள் குடும்ப கணினியை தவறாக பயன்படுத்துகின்றனர்.
அர்த்தமுள்ள தருணங்களைப் பற்றி நாம் பேசும்போது, வெளி உலகத்துடன் ஒரு தொடர்பை அனுபவிக்கும்போது ஒருவருக்கொருவர் கவனம் செலுத்த வேண்டும். வாரத்தில் ஒரு இரவில் நீங்கள் இருவரும் தன்னார்வப் பணியைச் செய்யலாம் அல்லது நீங்கள் இருவரும் சேர்ந்து ஒரு சவாலான விளையாட்டை மேற்கொள்ளலாம்.
முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், ஒருவருக்கொருவர் மட்டுமல்ல, உங்கள் பகிரப்பட்ட உலகத்துடனும் ஈடுபடுவது.
2. ஒருவருக்கொருவர் உண்மையான கேள்விகளைக் கேளுங்கள்
"உங்கள் நாள் எப்படி இருந்தது?" ஒரு சிறந்த தொடக்கம், ஆனால் மேலும் செல்லுங்கள்.
உங்கள் மனைவி அந்த கேள்விக்கு பதிலளிக்கும்போது, உண்மையில் பதிலைக் கேட்டு அதை உருவாக்கவும். அவர்கள் உங்களுடன் இல்லாதபோது அவர்களின் உலகத்தைப் பற்றி ஆர்வமாக இருங்கள். உங்களுடன் இல்லாத போது உங்கள் துணைவர் யார் என்பதை நன்கு புரிந்துகொள்ளும்போது உங்கள் உணர்ச்சி ரீதியான நெருக்கம் அதிகரிக்கும்.
3. திறந்த நிலையில் இருப்பது பாதுகாப்பானது என்பதை உங்கள் இருவருக்கும் தெரியும் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்
உணர்ச்சி ரீதியான நெருக்கம் தொடர்ச்சியான நேர்மை மற்றும் நல்ல தொடர்புகளின் அடிப்படையில் கட்டமைக்கப்பட்டுள்ளது.
தடைகள் எதுவும் இல்லை என்று உங்கள் கூட்டாளருடன் ஒரு உடன்படிக்கை செய்து கொள்ளுங்கள் மற்றும் எந்த மற்றும் அனைத்து பிரச்சனைகளும் எந்த எதிர்மறையான விளைவுகளுமின்றி வெளிப்படுத்தப்பட்டு ஆய்வு செய்யப்படலாம். உண்மையில், திருமணமான சவால்களைத் தயாரிக்கும் இந்த காலங்களில்தான் நெருக்கம் வளர்கிறது மற்றும் உங்கள் பிணைப்பு இறுக்கமாக பிணைக்கப்படுகிறது.
எனவே ஒரு பாதுகாப்பான கட்டமைப்பை வழங்குங்கள், அதில் உங்கள் தொடர்புகள் ஒருவருக்கொருவர் கோபத்தை அல்லது புண்படுத்தும் அச்சமின்றி பகிரப்படலாம்.
4. பிரச்சினைகள் எழும்போது அவற்றை நிவர்த்தி செய்யுங்கள், வெடிப்புக்காக காத்திருக்க வேண்டாம்
சிமனக்கசப்பு அல்லது கோபத்தை அடக்கி வைத்திருக்கும் மக்கள் தங்கள் உணர்ச்சிபூர்வமான நெருங்கிய அடிப்படையை சேதப்படுத்துகிறார்கள்.
உங்களால் உடனடியாக கடினமான உரையாடலைச் செய்ய முடியாவிட்டாலும், குழந்தைகள் இருப்பதாலோ அல்லது உங்கள் வாழ்க்கைத் துணை ஒரு வணிகப் பயணத்தில் இல்லாததாலோ, நீங்கள் இந்தப் பிரச்சினையைப் பற்றி பேச விரும்புவதை குறைந்தபட்சம் அங்கே வைக்கலாம்.
"நீங்கள் திரும்பி வரும்போது, அதைச் சரிபார்க்க ஒரு கணம் திட்டமிடுவோம் ...." அதை ரேடாரில் பெற போதுமானது. அது போய்விடும் என்று நினைத்து கீழே தள்ளாதீர்கள். அது ஒரு நெருக்கத்தை அழிக்கும். ஒய்ஒருவருக்கொருவர் நெருக்கமான உணர்வுகளைப் பராமரிக்கவும் அதிகரிக்கவும் உங்கள் தொடர்புச் சேனல்களைத் திறந்து வைத்துக்கொள்ள விரும்புகிறீர்கள்.
5. எதிர்பாராத வழிகளில் தாராளமாக இருங்கள்
உங்கள் உணர்ச்சி நெருக்கத்தை உடனடியாக இரட்டிப்பாக்க வேண்டுமா?
எதிர்பாராத பெருந்தன்மையுடன் உங்கள் துணையை ஆச்சரியப்படுத்துங்கள். அவர்கள் வழக்கமாகச் செய்யும் ஒரு பணியை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள் (ட்ரை-கிளீனிங் எடுக்கவும், அல்லது எண்ணெய் மாற்றத்திற்காக காரை எடுத்துச் செல்லவும்.) (அவர்களிடம் சொல்வதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், அதனால் அவர்கள் செய்ய வேண்டிய பட்டியலில் இருந்து அவர்கள் கடக்க முடியும்). நீங்கள் சாதாரணமாக பூக்களாக இல்லாவிட்டால், வீட்டிற்கு செல்லும் வழியில் ஒரு நல்ல பூச்செண்டை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், "நான் உன்னை நேசிக்கிறேன், நீ ரோஜாக்களை நேசிக்கிறேன் என்று எனக்கு தெரியும்."
இந்த அசாதாரண தாராளமான செயல்கள் மிகவும் உணர்ச்சிபூர்வமான நெருக்கத்தை உருவாக்க உதவுகின்றன, ஏனெனில் அவை மிகவும் எதிர்பாராதவை மற்றும் பாராட்டப்படுகின்றன.
6. துண்டிக்கப்பட்டதாக உணர்கிறீர்களா? 20 நிமிடங்கள் எடுத்து உங்கள் முதல் தேதியை மறுபரிசீலனை செய்யுங்கள்
நீங்கள் சூடான மற்றும் தெளிவற்ற உணர்வுகளால் நிரம்பியிருப்பீர்கள், இது உங்கள் உறவில் ஒரு சவாலான நேரத்தில் உங்கள் உணர்ச்சி ரீதியான நெருக்கத்தை மீட்டெடுக்கிறது. அந்த நேரத்திலிருந்து உங்கள் திருமண ஆல்பம், ஒரு ஸ்கிராப் புத்தகம், உங்கள் அன்பான உணர்வை வளர்க்க உதவும் எதையும் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
7. நல்ல சுய பாதுகாப்பு பயிற்சி
இது எதிர்மறையாகத் தோன்றலாம், ஆனால் உங்கள் உணர்ச்சி ரீதியான நெருக்கத்தை அதிகரிப்பது உண்மையில் உங்களுடன் தொடங்குகிறது, உங்கள் சுய கவனிப்பை மேம்படுத்துகிறது.
நீங்கள் ஒரு சிறந்த முடி மற்றும் ஆடை தினத்தில் உங்கள் வெளி உலகத்தைப் பற்றி எவ்வளவு நன்றாக உணர்கிறீர்கள் என்று எப்போதாவது குறிப்பிடுகிறீர்களா?
நீங்கள் ஒரு மகிழ்ச்சியான, தன்னம்பிக்கை உருவத்தை முன்னிறுத்துகிறீர்கள், உலகம் உங்களுக்குத் திரும்பக் கொடுக்கும். இது உங்கள் ஜோடிக்கும் பொருந்தும்.
நீங்கள் உகந்த நிலையில் இருக்கும்போது, நன்றாகச் சாப்பிடுதல், போதுமான தூக்கம், உங்கள் நாளில் சில வேண்டுமென்றே உடல் இயக்கத்தை இணைத்துக்கொள்வது, உங்கள் கூட்டாளரை நோக்கி மகிழ்ச்சியான அதிர்வை வெளிப்படுத்துகிறீர்கள். அந்த வட்டங்கள் உங்களிடம் திரும்பும். உணர்ச்சி ரீதியான நெருக்கம் அதிகரிக்கிறது!