உறுதியான உறவில் சுதந்திரமாக இருக்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள்

உள்ளடக்கம்

• வரம்புகள் மற்றும் பொறிகள்
• கட்டுப்பாடு எதிராக காதல்
• நேர்மையான மற்றும் உண்மையான சுய அன்பு சிறந்த மருந்து

நம் உலகத்திலும், நம் வாழ்க்கையிலும், ஒரு உறவிலும் சுதந்திரமாக உணருவது கடினமான நிலையை அடைவது. எல்லை-குறைவான அர்ப்பணிப்பை அனுமதிக்கும் சுதந்திரம் அல்ல, ஆனால் உலகில் ஒருவரின் சுய மற்றும் இடத்தை உண்மையில் உறுதிப்படுத்தும் சுதந்திரம், ஆனால் உங்கள் ஆவி உண்மையானதாகவும் சுதந்திரமாகவும் இருக்க அனுமதிக்கிறது. தங்கள் சுதந்திரத்தை விரும்பும் மக்களுக்கு அர்ப்பணிப்புகள் பெரும்பாலும் பயமாக இருக்கிறது, ஆனால் நாம் மற்றவர்களிடம் அர்ப்பணிப்பு மற்றும் ஒரு புதிய வழியில் சுயத்தைப் பார்க்க வேண்டும்.

'மற்றவர் சுதந்திரமாக உணரும் வகையில் நீங்கள் நேசிக்க வேண்டும்.' Í தாச் நத் ஹான்

வரம்புகள் மற்றும் பொறிகள்

எங்களிடம் சமூக விதிகள், உறவு விதிகள் மற்றும் சுய-விதிக்கப்பட்ட விதிகள் குழந்தை பருவத்திலிருந்தே அல்லது எல்லைகளுக்கான நமது சொந்தத் தேவையைப் பின்பற்றுகின்றன. இந்த விதிகள் சில ஆரோக்கியமானவை மற்றும் செயல்பாட்டுக்குரியவை, ஆனால் மற்றவை இத்தகைய வரம்புகளை உருவாக்குகின்றன, நம்மில் பலர் சிக்கி, கட்டுப்படுத்தப்படுவதாக உணர்கிறோம்-நிச்சயமாக நம் அன்பை இன்னொருவருக்கு நிரூபிக்க ஆவணங்களில் கையெழுத்திடும் போது அல்லது "முடிச்சு".

மக்கள் அவர்கள் சிக்கிக்கொண்டதாக அல்லது கண்ணுக்கு தெரியாத கூண்டில் இருப்பது போல் இருப்பதாக கூறுகிறார்கள். சிலர் தங்கள் மனதில் பழைய கதைகள் மற்றும் இதயத்தில் உள்ள பயங்கள் காரணமாக இப்படி உணர்கிறார்கள். தங்கள் மதிப்பை நிரூபிக்க உறவுகளைச் சார்ந்து இருப்பவர்களும் இருக்கிறார்கள். மற்றவர்கள் சிக்கியதாக உணர்கிறார்கள், ஏனென்றால் ஒரு உறவுக்குள் தங்கள் உண்மையான உணர்வுகளைப் பகிர்ந்து கொள்ள அவர்கள் பாதுகாப்பாக உணரவில்லை. நம் வரலாறு மற்றும் நிரலாக்கத்தின் காரணமாக பிற காரணங்களும் நமது வளர்ச்சியில் ஏற்பு மற்றும் அன்பைப் பெற்றதால் அல்லது பெறவில்லை.

எனவே, நாம் தகுதியற்றவர்கள் என்பதை நிரூபித்து, நாம் போதுமானதாக இல்லை அல்லது மற்றவர் நமக்கு ஏதாவது தவறு செய்கிறார் என்ற நம்பிக்கையில் நம்மை சிக்கிக்கொள்கிறோம். இந்த நம்பிக்கைகள் பெரும்பாலும் குழந்தைகளாகிய நமது அசல் காயங்களுக்கு பயணிக்கின்றன. உண்மையில், அபூரண மனிதர்களால் வாழ்க்கை மூலம் மேய்ப்பிக்கப்படும் அபூரண சூழல்களில் நாங்கள் வளர்ந்தோம்.

அப்படிப்பட்ட உணர்ச்சிகரமான சாமான்கள் அல்லது சமூக அழுத்தங்களின் எல்லைகளில் நாம் எப்படி சுதந்திரமாக உணர முடியும்? இதயத்தின் புனிதமான இடத்தில் பதில் இருக்கிறது.

கட்டுப்பாடு எதிராக காதல்

இந்தக் கூண்டுகளை உருவாக்குவதில் மற்றவர்களையும் நம் வாழ்க்கை அனுபவத்தையும் குறை கூறுவது எளிது. தனிப்பட்ட சுதந்திரம் என்பது வளர்க்கப்பட வேண்டிய ஒரு திறமை, நம்மிடம் ஒப்படைக்கக்கூடிய ஒன்று அல்ல. நம்மை பிணைக்கும் பிணைப்புகளை குணப்படுத்துவது நமது உணர்ச்சிபூர்வமான வேலை, மேலும் அவர்களை பிணைக்கும் பிணைப்புகளை குணப்படுத்த ‘மற்றவர்’ தங்கள் வேலையைச் செய்ய அனுமதிப்பது எங்கள் வேலை. இது உணர்ச்சி முதிர்ச்சியடைந்த இடத்திலிருந்து மட்டுமே நடக்க முடியும், அது சொந்தமானது மற்றும் ஏற்றுக்கொள்கிறது மற்றும் குற்றம் சாட்டாது.

எங்களுக்கு கட்டுப்பாட்டு உணர்வை வழங்குவதற்காக உறவுகளுக்குள் வரையறுக்கப்பட்ட உணர்வுகளை உருவாக்குகிறோம். எவ்வாறாயினும், 'சரியாக' இருப்பது பெரும்பாலும் நம் அனுபவத்தில் நம்மை 'இறுக்கமாக' ஆக்குகிறது. நாம் விளிம்புகளை கடினப்படுத்தி, நம் இதயங்களைச் சுற்றி முட்கள் நிறைந்த எல்லைகளை உருவாக்கத் தொடங்குகிறோம். இந்த கட்டுப்பாட்டு பொறிமுறை பொதுவாக காயம் ஏற்படும் என்ற பயத்தில் இருந்து நம்மை பாதுகாப்பதற்காக வைக்கப்படுகிறது - அன்பற்றதாக இருக்கும். நாம் சுயமாக விதிக்கப்பட்ட வரம்புகளை உருவாக்கினால், யார் உள்ளே நுழைகிறார்கள், அவர்கள் எவ்வளவு தூரம் வருகிறார்கள் என்பதை எப்போதும் கட்டுப்படுத்தலாம். ஆயினும்கூட, இந்த வகையான கட்டுப்பாடு மற்றும் கையாளுதல் சுய-விதிக்கப்பட்ட அடக்குமுறையையும், தூரத்தையும், சிக்கிக்கொண்ட உணர்வையும் உருவாக்குகிறது. உங்கள் இதயத்தைச் சுற்றிலும் முள்வேலி அமைக்கப்பட்டிருந்தால், யாராவது உள்ளே நுழைவது போல் வெளியேறுவது கடினம்.

நேர்மையான மற்றும் உண்மையான சுய அன்பு சிறந்த மருந்து

நாங்கள் சுதந்திரமாக இருக்க ஏங்குகிறோம். நேர்மையான, உண்மையான மற்றும் உண்மையான சுய அன்பு மட்டுமே ஒரே மருந்து.

எங்கள் ஆழ்ந்த வலிகளை நாம் மறுக்கும்போது, ​​நாங்கள் வசைபாடுகிறோம், சுவர்களைக் கட்டுகிறோம், நம் வாழ்க்கை மற்றும் உறவுகள் ஏன் பாதிக்கப்படுகின்றன என்பதற்கு உலகைக் குற்றம் சாட்டுகிறோம். இந்த ஆற்றலை மாற்றுவதற்கான ஒரே வழி, உங்கள் இதயத்தைத் திறந்து, அன்பான இரக்கம், கருணை மற்றும் மன்னிப்புடன் உங்களை காயப்படுத்தி, காயமடைந்த உங்கள் பகுதிகளுக்குள் நுழைவதுதான். பாதுகாப்பற்ற தன்மை, குற்ற உணர்வு அல்லது சுய சந்தேகம் போன்ற விரும்பத்தகாத உணர்வுகளை செயலாக்கத் தொடங்க உங்களை அனுமதிக்கும்போது சுவர்கள் மென்மையாகும். எங்கள் வலிக்கான பொறுப்பை நாம் சொந்தமாக எடுத்துக்கொள்ளும்போது, ​​கூண்டின் கதவு திறக்கத் தொடங்குகிறது. சுயத்தின் நேர்மை பகிர பயமாக இருக்கலாம், ஆனால் இந்த வகையான உண்மையும் பாதிப்பும் நாம் அடிக்கடி மற்றவர்கள் மீது வைக்கும் கோபம், பயம், மனக்கசப்பு மற்றும் பழியை அகற்றும். நமது மீட்பு மற்றும் சுய வளர்ச்சிக்கு அவர்கள் பொறுப்பல்ல.

அன்புதான் உண்மையான பதில். தனித்துவமான காதல் அல்லது "எதுவும் நடக்காது" என்பது மேலோட்டமான காதல் அல்ல, ஆனால் நீங்கள் அபூரணராக இருப்பது, குணமடைவது மற்றும் மற்றொருவரின் பார்வையில் அன்பாக இருப்பது சரி என்று ஏற்றுக்கொள்ளும் மற்றும் நம்பும் அன்பு. ஒரு உறுதியான உறவுக்குள் சுதந்திரத்தை அனுபவிக்க, நீங்கள் முதலில் உள்ள சுதந்திரத்தை அனுபவிக்க வேண்டும்.