உள்ளடக்கம்
- திருமணத்தில் பணக்கார சிற்றின்ப அனுபவத்தைப் பெறுவதற்கான சவால்
- குறுக்கிடுவது-இன்று நீண்டகால கூட்டாண்மைக்கு மிகப்பெரிய பிரச்சினை
- சிற்றின்ப வாழ்க்கை என்பது நம்மை நெருக்கமாக வைத்திருக்கும் மந்திர பசை
- நெருக்கத்தை அதிகரிக்க நிர்வாண உத்திகளை செயல்படுத்தவும்
- நிர்வாண தேதிக்கு நேரத்தை ஒதுக்குங்கள்
- தன்னிச்சையை உயிர்ப்பிக்கவும்
- அன்புக்காக காட்டுங்கள்
- மேலும் ஆராயுங்கள்
- காலப்போக்கில் அன்பிற்காக பாறை உறுதியான அடித்தளத்தை உருவாக்குதல்
எங்கள் திருமணத்தில் உண்மையிலேயே நிறைவான, ஒற்றை மற்றும் கவர்ச்சியான காதல் விவகாரத்தை நாம் விரும்பினால், உலகில் நாம் எப்படி அங்கு செல்வது?
திருமணம் மற்றும் குடும்ப வாழ்க்கையின் அனைத்து கடமைகள் மற்றும் பொறுப்புகளுடன் எங்கள் வாழ்க்கை பிஸியாகவும் அழுத்தமாகவும் இருக்கிறது; எங்கள் வேலை வாழ்க்கை கோருகிறது, எங்களுக்கு ஓய்வு மற்றும் உடல் உடற்பயிற்சி, பராமரிப்பு தேவைப்படும் வீடு மற்றும் ஒருவித படைப்பாற்றல் மற்றும் தளர்வுக்கான ஏக்கங்கள் தேவை. நம் கவனத்திற்குத் தேவைப்படும் வயதான பெற்றோர்கள் அல்லது பள்ளியில் சிக்கல் உள்ள குழந்தை அல்லது கசிந்து கொண்டிருக்கும் ஒரு கூரை - இவை அனைத்திலும் கலந்து கொள்ள வேண்டும்.
திருமணத்தில் பணக்கார சிற்றின்ப அனுபவத்தைப் பெறுவதற்கான சவால்
அப்படியென்றால் நாம் எப்படி நம் தலை மற்றும் நம் உடலை நம் உடலுறவில் வைத்துக் கொள்வது மற்றும் அதனுடன் நம் கூட்டாளருடன் நெருக்கம் காட்டுவது? எங்கள் உறவில் பசுமையான மற்றும் பணக்கார உணர்ச்சியின் அனுபவத்தை எவ்வாறு பெறுவது மற்றும் எங்கள் வாரங்களில் ஒன்றாக நிறைவான உணர்வை உருவாக்குவது எப்படி?
பல வருடங்களுக்கு முன்பு என் தோழிகளுடன் லாக்கர் அறைகளில் இருந்ததை நான் நினைவில் வைத்திருக்கிறேன், "நாங்கள் வாரத்திற்கு மூன்று அல்லது நான்கு முறையாவது உடலுறவு கொள்ளாவிட்டால் நான் ஒருபோதும் உறவில் இருக்க மாட்டேன்." இப்போது அதே தோழிகள் பல மாதங்களாக தங்கள் கூட்டாளர்களுடன் நெருக்கமாக இல்லை என்று அமைதியாக ஒப்புக்கொள்கிறார்கள். எப்படி வரும்?
நாங்கள் எங்கள் கூட்டாளர்களை நேசிக்கவில்லை என்பது அல்ல. வயது வந்தோர் வாழ்க்கை நம்மை முழங்கால்களுக்கு வெளியே அழைத்துச் செல்கிறது, மேலும் செக்ஸ் மற்றும் நெருக்கத்தில் நம் கவனம் கடமை மற்றும் பொறுப்பால் பறிபோகிறது.
குறுக்கிடுவது-இன்று நீண்டகால கூட்டாண்மைக்கு மிகப்பெரிய பிரச்சினை
இன்று நீண்டகால கூட்டாண்மைக்கு எங்கள் மிகப்பெரிய பிரச்சினை நான் அழைக்கிறேன் என்று நான் நம்புகிறேன் சறுக்கல். நாங்கள் ஒருவருக்கொருவர் நேசிக்கிறோம் என்பதை நாங்கள் அறிவோம், நாங்கள் ஒரு முறிவு நிலையில் இல்லை, நாங்கள் ஏமாற்றவில்லை அல்லது ஒருவருக்கொருவர் அழிவுகரமானவர்களாக இருக்கிறோம், ஆனால் நம்மால் முடியாது எங்கள் அன்பை உணருங்கள். அதை ஏன் நம்மால் உணர முடியவில்லை?
நாங்கள் எங்கள் அன்பை உணர முடியாது, ஏனென்றால் நாங்கள் அதில் ஈடுபடவில்லை. நாங்கள் ஒன்றாக வேடிக்கை மற்றும் காதல், அல்லது ஆசையை கட்டியெழுப்பும் பாசம், அல்லது நேர்-முன்னால் செக்ஸ் மற்றும் நாக்-இன்-தாள்கள் நெருக்கமான நேரம் எங்களை திறந்து நம்மை உள்ளே செல்ல அனுமதிக்கும். ஒருவருக்கொருவர். நாங்கள் ஒரு சமுதாயமாக, திருமணம் அல்லது கூட்டாண்மை போன்றவற்றை நெருங்கியதை ஆதரிக்கிறோம், எனவே நான் "ரூம்மேட்-இடிஸ்" அல்லது "திருமண படுக்கை மரணம்" என்று அழைக்கப்படுவதற்கு இரையாகிறோம்.
மேலும் நாங்கள் அதை விரும்பவில்லை. நம் உறவுகள் அலைந்து திரிவதால், நம் தூண்டுதலிலிருந்தும், நம் காதலிலிருந்தும், நமது அர்ப்பணிப்புடனான நமது சிற்றின்ப தொடர்பிலிருந்தும் நாம் தூர விலக்கப்படுகிறோம்.
சிற்றின்ப வாழ்க்கை என்பது நம்மை நெருக்கமாக வைத்திருக்கும் மந்திர பசை
எங்கள் சிற்றின்ப வாழ்க்கை நம்மை நெருக்கமாக வைத்திருக்கும் மந்திர பசை; நாம் ஒருவருக்கொருவர் எப்படி இருக்கிறோம் என்பதற்கான காற்றழுத்தமானி எனவே நாம் எப்படி சறுக்கலை எதிர்த்துப் போராட முடியும், மேலும் நம்மிடம் இருப்பதை நமக்குத் தெரிந்த அன்பைப் பெறுவது எப்படி?
இங்கே எப்படி இருக்கிறது: நாம் நேசிக்கும் பழக்கத்தை கொண்டிருக்க வேண்டும். நாம் அனைவரும் உடற்தகுதி பெற விரும்பினால் அல்லது சமைக்க கற்றுக்கொள்ள விரும்பினால் அல்லது பிரெஞ்சு மொழி பேசுவது, யோகா செய்வது, கிட்டார் வாசிப்பது -பயிற்சியால் நாம் சிறந்து விளங்குவோம் என்பது அனைவருக்கும் தெரியும்.. உடன் நேரம்-இல். அதன்பிறகுதான் நாங்கள் காதலிக்கிறோம். அது ஒரு பயிற்சி, எனவே நாம் அதை பற்றி பேசுவதை விட நம் அன்பை உணர்கிறோம்.
நெருக்கத்தை அதிகரிக்க நிர்வாண உத்திகளை செயல்படுத்தவும்
எப்படி, நடைமுறையில், நாம் விரும்புகிறோம் என்று சொல்லும் அன்பை நாம் பெறுவது? இங்கே எப்படி இருக்கிறது: நாம் எளிமையான ஒரு தொகுப்பைப் பெறுகிறோம் நிர்வாணமாக உத்திகள். குறுகிய மற்றும் இனிமையான செயல்கள் விரைவாகவும் எளிதாகவும் நம் நெருக்கத்திற்கு நம்மை அழைத்துச் செல்கின்றன. எனது புதிய புத்தகத்தில், நிர்வாண திருமணம், நான் இந்த உதவிக்குறிப்புகளை வழங்குகிறேன்:
எங்கள் உறவை கவர்ச்சியாகவும், ஆரோக்கியமாகவும், நெருக்கமாகவும் மாற்ற, நமக்குத் தேவை:
- ஒருவருக்கொருவர் நெருக்கமாகவும் பாலுறவாகவும் இருப்பதற்காக இடையூறற்ற மணிநேரம் அல்லது இரண்டு வாராந்திர "நிர்வாண தேதி".
- செக்ஸ் பரஸ்பர நிறைவை அடிப்படையாகக் கொண்டது, எனவே நாங்கள் மீண்டும் வர விரும்புகிறோம்.
- நாம் பிஸியாக இருக்கும்போது கூட, பாலுணர்வு வழிகாட்டுதல்கள் எங்களை சிற்றின்பத்தில் வைத்திருக்க உதவுகின்றன.
- ஒருவருக்கொருவர் சரிபார்ப்பதற்கான சுலபமான ஆன்மா உத்திகள்
- எங்கள் பணம், பெற்றோர் மற்றும் வாழ்க்கை முறை தேர்வுகளுக்கான தெளிவான உத்திகள் நிதி மற்றும் குடும்ப அழுத்தம் படுக்கையறைக்கு எங்கள் பாதையைத் தடுக்காது
எனவே இந்த குறிப்புகள் முதல் பற்றி பேசலாம்
நிர்வாண தேதிக்கு நேரத்தை ஒதுக்குங்கள்
நிர்வாண தேதி என்றால் என்ன? இது போல் தெரிகிறது: நீங்கள் ஒதுக்கி வைக்கும் நேரம், ஒவ்வொரு வாரமும் - ஒவ்வொரு வாரமும் - ஒருவருக்கொருவர் நிர்வாணமாக இருக்கவும் நெருக்கமாக இருக்கவும். ஒவ்வொரு முறையும் அது பாலியல் ரீதியாக இருக்க வேண்டுமா? இல்லை, அவசியமில்லை. பல தம்பதிகள் ஒருவருக்கொருவர் நிர்வாணமாக இருப்பது பெரும்பாலும் ஒரு பாலியல் அனுபவத்தை உருவாக்கும். நாம் பாலியல் அல்லது சிற்றின்பத்திற்குப் பிறகு - ஒருவருக்கொருவர் நெருக்கமாக இருப்பது - நிர்வாணமாகவும், வெளிப்படையாகவும், ஒருவருக்கொருவர் நெருக்கமாக இருக்கவும் தயாராக இருப்பது ஒரு வழக்கமான அடிப்படையில்.
எனக்கு தெரியும் எனக்கு தெரியும். நீங்கள் நினைக்கிறீர்கள், "ஏய்! என் ஆசை ஒரு குறிப்பிட்ட நேரத்தில் ஆன் மற்றும் ஆஃப் ஆகாது. இது மாறக்கூடியது! ” அது போதுமான நியாயமானது. ஆனால் நீண்ட கால காதலில் நாம் பின் தங்கியிருப்பது ஒரு கியூ எங்கள் மனநிறைவிலிருந்து நம்மை வெடிக்க வைக்கும் அன்புக்காக - எங்கள் காத்திருப்பு மற்றும் கவனித்தல், ஏமாற்றுதல் மற்றும் ஏமாற்றுதல் ஆகியவற்றால் எங்கள் பங்குதாரர் "மனநிலையில் இருக்கிறாரா" என்று பார்க்கவும் - அதற்கு பதிலாக, நமக்கு ஒரு கியூ அன்புக்காக காட்ட வேண்டும். பாவ்லோவியன் உடலுக்கும் மனதுக்கும் நெருக்கமான உறவை உருவாக்க விரும்புகிறோம், அதனால் நாம் விரும்பும் அன்பைப் பெறுகிறோம்.
நிர்வாண தேதியின் முதல் குறிப்பில், பெரும்பாலான மக்கள் சொல்வார்கள், "ஏய், என் ஆசை ஒரு குறிப்பிட்ட நேரத்தில் காட்ட முடியாது!" நான் சொல்கிறேன், ஆம் அது முடியும். மற்றும், உண்மையில், நாங்கள் வேண்டும் அதற்கு காதல் மற்றும் உடலுறவுக்கு ஒரு நேர்த்தியான, வழக்கமான நேரத்தை அமைப்பது சறுக்கலுக்கு மாற்று மருந்து. ஒரு குறிப்பிட்ட நேரத்தில் நம் உடலும் இதயமும் விழித்து, உலகின் அழுத்தமான விஷயங்களை ஒதுக்கி வைத்து, ஒருவருக்கொருவர் அடுத்ததாக நிர்வாணமாக இருக்க வேண்டும்.
இந்த வேலையைச் செய்ய, எங்கள் டேட்டிங் ஆண்டுகளில் இருந்து நாம் கொண்டிருந்த ஒரு பொறித்த சிந்தனை செயல்முறையை நாம் கவனிக்க வேண்டும்: செக்ஸ் ஒரு தன்னிச்சையான செயலாக இருக்க வேண்டும் என்று நாங்கள் நம்புகிறோம் - கோதுமை வயல்கள் வழியாக ஒருவருக்கொருவர் பரிபூரணமாக சீரமைக்கப்பட்ட ஆசையில் ஓட வேண்டும். மற்றவரின் ஆடைகள் கழற்றப்பட்டது.
தன்னிச்சையை உயிர்ப்பிக்கவும்
ஆனால் திருமணம் மற்றும் நீண்ட கால உறவுகள் தன்னிச்சையான விலங்குகள் அல்ல. வயது வந்தோர் வாழ்க்கை எங்களிடமிருந்து தன்னிச்சையை அகற்றுகிறது: ஒரு ஜோடியாக நமக்கு பொது மற்றும் குடும்பப் பொறுப்புகள் அதிகமாக இருப்பதால், அந்த பாத்திரங்களை நாம் அடையாளம் காண முனைகிறோம். எனவே நீண்டகால உறவுகள் தன்னிச்சையானவை அல்ல என்று நம்மை ஒப்புக்கொள்வதன் மூலம் அதற்கு எதிராக நாம் போராட வேண்டும். பின்னர், அந்த உண்மையைப் பயன்படுத்தி, நம் உடலுக்கும் இதயத்துக்கும் பாலியல் மற்றும் நெருக்கமான வாழ்க்கையில் ஒரு உத்தியை உருவாக்க முடியும்.
நிர்வாண தேதி உண்மையில் எப்படி வேலை செய்கிறது, நிஜ உலகில்? இது எளிதானது: ஒவ்வொரு வாரமும், நீங்கள் குறுக்கிட மாட்டீர்கள் என்று தெரிந்தவுடன் ஒரு நேரத்தை நிர்ணயிக்கிறீர்கள். வியாழக்கிழமை இரவுகள் ஆறு, சனிக்கிழமை காலை எட்டு, ஞாயிறு மதியம் நான்கு. உங்கள் குழந்தைகள் பெரும்பாலும் சனிக்கிழமை காலையில் பிறந்தநாள் விழாக்கள் அல்லது விளையாட்டு நிகழ்வுகள் இருந்தால், அது உங்கள் நேரம் அல்ல. நீங்கள் ஒவ்வொரு மாதமும் ஞாயிற்றுக்கிழமைகளில் ஐந்து மணிக்கு குடும்ப விருந்து சாப்பிட்டால், அது உங்கள் நேரம் அல்ல. நீங்கள் ஒவ்வொரு வாரமும் நேரத்தை மதிக்க வேண்டும்.
அன்புக்காக காட்டுங்கள்
எப்படி வரும்? ஏனென்றால், ஒவ்வொரு வாரமும் நாங்கள் அன்பைக் காட்டும்போது, எங்கள் பங்குதாரர் நம்மை விரும்புகிறாரா இல்லையா என்ற பிரச்சினைகளை நாங்கள் கடந்தோம் - இது ஏற்கனவே எங்கள் நிர்வாண தேதியில் கட்டப்பட்டுள்ளது. ஒவ்வொரு வாரமும் நாங்கள் தோன்றும்போது, எங்கள் பங்குதாரர் எங்களுடன் ஓய்வெடுக்கத் தொடங்குகிறார், நாங்கள் இருவரும் ஓய்வெடுக்கத் தொடங்குகிறோம் எப்பொழுது செக்ஸ். வாரத்தில் வேறு எது குறைந்துவிட்டாலும், நாங்கள் எங்கள் அன்பு நிறைந்த நேரத்தைப் பெறுவோம், அது நம்மை நெருக்கமாக உணரவும் ஒருவருக்கொருவர் அதிகமாக நம்பவும் செய்கிறது.
இது உருவாக்குகிறது வீரம். வீரம் என்று நாம் என்ன சொல்கிறோம்? எங்கள் பாலியல் வாழ்க்கையில் வழக்கமான நேரத்தைக் கொண்டிருப்பதால், நாம் அதில் சிறந்து விளங்குகிறோம். நாங்கள் மிகவும் நிம்மதியாக இருக்கிறோம். நாம் ஆராய்ந்து கண்டுபிடிக்க ஒரு தளம் உள்ளது.
மேலும் ஆராயுங்கள்
எனது சொந்த திருமணத்தில் நான் கண்டது இதுதான்: முதலில், என் கணவர் என்னை பர்கர் மூட்டுக்கு இழுத்துச் செல்வார், பின்னர் நாங்கள் வீட்டிற்கு வரும் நேரத்தில் அவர் "மிகவும் நிரம்பியிருந்தார்" என்று கூறினார். சுமார் இரண்டு மாதங்களுக்குப் பிறகு நாங்கள் அதைப் புரிந்துகொள்ளத் தொடங்கினோம் (தோல்வி என்பது கற்றல் செயல்முறையின் ஒரு பகுதியாகும்), பின்னர் அவர் எங்கள் நாளில் மாலை 5:45 மணியளவில் என் மேல் நின்று கொண்டிருந்தார் - எங்கள் நேரம் 6: 00 - மற்றும் " ஹன், கிட்டத்தட்ட ஆறு ஆகிவிட்டது. இது நேரம்! " நான் சிரித்து விட்டு தயாராக இருக்கிறேன். எங்கள் எதிர்ப்பிற்கு எதிராக அழுத்தம் கொடுக்க மற்றும் காரியத்தை முன்னெடுக்க அந்த இரண்டு மாதங்கள் ஆனது.
ஆரம்பத்தில், படுக்கையில் ஒருவருக்கொருவர் மகிழ்விக்க எங்களுக்குத் தெரிந்த அனைத்து பொருட்களையும் நாங்கள் பயன்படுத்தினோம் - வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், மகிழ்ச்சியை உருவாக்குவதற்கான அடிப்படையை நாங்கள் பெற்றோம். காலப்போக்கில், நாங்கள் மேலும் ஆராயத் தொடங்கினோம். நிர்ணயிக்கப்பட்ட தேதி என்பது நாம் ஒவ்வொருவரும் ஒருவருக்கொருவர் காண்பிப்போம் என்று எங்களுக்குத் தெரியும், நாங்கள் ஒருவருக்கொருவர் விரும்பினால் நாம் யூகிக்க வேண்டியதில்லை. இது ஒரு கடினமான வாரமாக இருந்தாலும்கூட, நாம் ஒருவருக்கொருவர் கைகளில் விழுந்து, சிற்றின்பத்திற்காகக் காண்பிப்பதற்கான எங்கள் அர்ப்பணிப்பு நம்மை நீர்வீழ்ச்சியின் மேல் கொண்டு செல்லும் என்பதை அறிவோம்.
பின்னர், உண்மையான மந்திரம் தொடங்கியது. நாங்கள் விளையாட ஆரம்பித்தோம். நாங்கள் ஒருவருக்கொருவர் தளர்ந்தோம். நாங்கள் ஒருவருக்கொருவர் அன்பை அதிகம் நம்பினோம். நாங்கள் ஒருவருக்கொருவர் கவர்ச்சியாக உணர்ந்தோம், ஏனென்றால் நாங்கள் அதை அனுபவிக்கிறோம். எங்கள் நெருக்கமான பழக்கம் சில சமயங்களில் நம்மை சுதந்திரமாகவும் காட்டுத்தனமாகவும் ஆக்கியது.
நாம் அதற்கான மனநிலையில் இல்லாத நாட்கள் உள்ளனவா? நிச்சயம். ஆனால் அது நம் உடலுடன் திறமை கொண்ட ஒரு கூட்டாளியின் அழகு. அவளால் அல்லது அவனால் - நாங்கள் காட்டத் தயாராக இருக்கும்போது - நமக்குத் தேவைப்படும்போது எங்களை எடுத்துச் செல்லலாம்; நாம் அவருக்கும் அவளுக்கும் செய்ய முடியும்.
காலப்போக்கில் அன்பிற்காக பாறை உறுதியான அடித்தளத்தை உருவாக்குதல்
ஒருமுறை எங்களிடம் கொள்கை உள்ளது நிர்வாணமாக தீம் - எங்கள் நெருக்கத்திற்கான குறுகிய மற்றும் இனிமையான நேர இடைவெளிகளில், எங்கள் நெருக்கத்தை ஆதரிக்கும் எங்கள் உறவின் மற்ற பகுதிகளுக்கு இந்த கருப்பொருளை நாம் பயன்படுத்தலாம் எங்கள் படுக்கையறை தெளிவாகவும் தடுப்பாகவும் இருக்கும்.
இந்த கொள்கைகள்தான் காலப்போக்கில் நேசிப்பதற்கான ஒரு உறுதியான அடித்தளத்தை நமக்குத் தருகின்றன. நாம் கட்டக்கூடிய விட்டங்கள் தான் என்றென்றும் காதல். அது - கூட்டாளியாக இருக்கும் நம் அனைவருக்கும் - தங்கத்தின் எடைக்கு மதிப்புள்ளது.