குறைவான பாலின உந்துதல் மற்றும் பிரசவத்திற்குப் பிறகு நெருக்கம் இல்லாதது

உள்ளடக்கம்

• தாய்ப்பால் கொடுப்பது
• தூங்கு
• மன மறுசீரமைப்பு/புதிய பாத்திரங்கள்
• உறவில் சிக்கல்கள்
• பிரசவத்திற்குப் பிறகு உங்கள் பாலியல் வாழ்க்கையை மேம்படுத்துதல்

நான் சமீபத்தில் அம்மாக்கள் மற்றும் அப்பாக்கள் மற்றும் மகப்பேறு/தந்தைவழி விடுப்பு மற்றும் பாலியல் வாழ்க்கை பற்றி ஒரு போட்காஸ்ட் கேட்டேன். பிரசவத்திற்குப் பிறகு உடலுறவு எவ்வளவு கடினம் என்பதை எடுத்துக்காட்டும் ஒரு அத்தியாயம் இது.

பெரும்பாலான தம்பதிகள் தங்கள் குழந்தை ஒரு வயதை எட்டுவதற்கு முன்பே திரும்பிவிட்டனர், ஆனால் மற்றவர்களுக்கு, அதற்கு சிறிது நேரம் ஆகலாம்.

சில சமயங்களில் குறைந்த பாலியல் உந்துதலுக்கான காரணம் அல்லது நெருக்கத்திற்கான விருப்பமின்மை - அதற்கான ஆற்றலைக் கண்டுபிடிக்க இயலாமை - மனரீதியாகவும் உடல் ரீதியாகவும்.

முதலில், குழந்தைக்குப் பிறகு செக்ஸ் வாழ்க்கை ஒரு தந்திரமான விஷயம் என்பதை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும். ஒரு வருடத்திற்கு முன்பு உங்களுக்கு வேலை செய்தது இப்போது வேலை செய்யாது. உங்கள் கணவருக்கு எது வேலை செய்கிறது என்பது உங்களுக்கு வேலை செய்யாது. பாலியல் தனித்தன்மை வாய்ந்தது, அது ஒரு தனித்துவமான வாழ்க்கையை கொண்டுள்ளது.

நான், மூன்று மகப்பேறு இலைகளில் இருந்தேன், ஒவ்வொரு முறையும் என் பாலியல் பற்றிய எனது அனுபவம் வேறுபட்டது.

நான் மற்ற பெண்களிடம் பேசும்போது, ​​அவர்கள் தங்கள் அனுபவங்களும் மாறிக்கொண்டிருப்பதை அடிக்கடி பகிர்ந்து கொள்வார்கள்.

ஏனென்றால், நம் பாலுணர்வு நம் வாழ்நாள் முழுவதும் பல்வேறு காரணிகளால் பாதிக்கப்படுகிறது, மேலும் இது மிகவும் நுணுக்கமானது மற்றும் நாம் எவ்வளவு விரும்பினாலும் பெட்டிகளில் அழகாக வைக்க முடியாது.

பெண்கள் மற்றும் ஆண்களில் குறைந்த பாலியல் உந்துதலுக்கான நான்கு பொதுவான காரணங்களை நான் பட்டியலிட்டுள்ளேன், இது ஒரு குழந்தைக்குப் பிறகு நெருக்கம் இல்லாததை ஏற்படுத்துகிறது, ஆனால் நிச்சயமாக, உங்கள் பாலியல் வாழ்க்கையை பாதிக்கும் பிற விஷயங்களும் உள்ளன.

நான் சொன்னதை தயவுசெய்து கவனியுங்கள் "முடியும் மாற்றம் "; ஒருவேளை உங்கள் மோகம் அல்லது உங்கள் பாலியல் உந்துதல் பாதிக்கப்படாமல் இருக்கலாம் அல்லது விளைவு நேர்மறையாக இருக்கலாம்!

மேலும் பார்க்க:

தாய்ப்பால் கொடுப்பது

நீங்கள் உங்கள் குழந்தைக்கு தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது, ​​உங்கள் புரோலாக்டின் அளவு கணிசமாக அதிகரிக்கும். தந்தைவழி விடுப்பில் இருக்கும் ஆண்களில் இந்த நிலைகள் அதிகமாக இருப்பதாக அளவிடப்படுகிறது.

மேலும், இது விந்துதள்ளல்/உச்சகட்டத்திற்குப் பிறகு ஆண்களில் காணப்படுகிறது மேலும் மேலும் தயாராக இருப்பதற்கு முன்பு அவருக்கு சிறிது இடைவெளி தேவைப்படுவதாக நம்பப்படுகிறது.

புரோலாக்டின் தானாகவே உடலுறவுக்கான ஆசையை குறைக்கிறது, இதனால் உங்கள் கணவருக்கு குறைந்த பாலியல் உந்துதலைத் தூண்டுகிறது. ஆம், அம்மா இயற்கை தந்திரமானது!

பெற்றெடுத்த உடனேயே இனப்பெருக்கம் செய்யத் தொடங்குவது புத்திசாலித்தனமான காரியமாக இருக்காது நீங்கள் கற்காலத்தில் வாழ்கிறீர்கள் என்றால், ஆம், இந்த விஷயத்தில், உயிரியல் தர்க்கத்தை வாதிட முடியாது.

தூங்கு

உடைந்த தூக்கத்தின் இரவுகள் பல மாதங்கள் உடைந்த தூக்கமாக மாறும் போது - அல்லது தூக்கமின்மை - இது உங்களை தீவிரமாக பாதிக்கத் தொடங்குகிறது.

இது உங்களிடம் அதிகப்படியான வங்கிக் கணக்கு போன்றது, திடீரென்று அது சிவப்பு எண்களால் நிரம்பியுள்ளது, உங்கள் நிதி ஆலோசகர் உங்களைப் பார்த்து, மிகவும் கவலையாக இருக்கிறார்.

நான் சொல்கிறேன்: ஆமாம், உங்கள் ஆசைக்கும் உங்கள் பாலியல் வாழ்க்கைக்கும் ஏதாவது நடக்கும். ஆற்றல் குறைவாக உள்ளது, நேர்மையாக, நீங்கள் தூங்க விரும்புகிறீர்கள்.

உங்கள் மனம் ஓடுகிறது; உங்கள் அறிவாற்றல் திறன்கள் 'சக்தியைக் குறைக்க' தொடங்குகின்றன, நீங்கள் கவனம் செலுத்துவது கடினமாகிறது, மேலும் நீங்கள் உண்மையில் உண்மையில் விரும்புவது தூங்க வேண்டும்.

உங்கள் குழந்தை மீண்டும் எழுந்து உங்களிடமிருந்து விஷயங்களைக் கோரத் தொடங்குவதற்கு முன்பு நீங்கள் சிறிது கண்ணை மூட வேண்டும்.

தூக்கம் மிகவும் முக்கியமானது மனிதர்களின் பொது நல்வாழ்வு மற்றும் ஆரோக்கியத்திற்கு. நீங்கள் நன்கு செயல்பட்டு திருப்திகரமான பாலியல் வாழ்க்கையை பெற விரும்பினால் பொது நல்வாழ்வு மற்றும் ஆரோக்கியம் முக்கியம் என்பதை நாங்கள் ஏற்கனவே அறிவோம்.

எனவே - நீங்கள் தூங்க விரும்பினால், அதற்கான ஆற்றல் உங்களுக்கு இல்லையென்றால், அது ஒரு அழகான சிந்தனையாக இருந்தாலும் கூட: சோர்வாக இருக்கும் பெற்றோரின் கிளப்புக்கு வரவேற்கிறோம், இது முற்றிலும் இயல்பானது.

மன மறுசீரமைப்பு/புதிய பாத்திரங்கள்

நீங்கள் பெற்றோராகும்போது (மீண்டும், ஒருவேளை), ஒரு நபராக உங்களுக்கு ஏதாவது நடக்கும். நிச்சயமாக, இது உங்கள் 5 வது குழந்தையாக இருந்தால், உங்கள் முதல் குழந்தையை விட குறைவான மாற்றத்தை நீங்கள் உணருவீர்கள்.

இருப்பினும், கூறப்படுவது: பெற்றோராக மாறுவது (மீண்டும்) எப்போதும் புதியது, அது எப்போதும் உறவுகளையும் குடும்ப விண்மீன்களையும் மாற்றும். மற்றும் நீங்கள்.

எனவே, ஒரு மன மறுசீரமைப்பு நடக்க வேண்டும், மேலும் இது உங்களை சோர்வடையச் செய்யும், இதனால் குறைந்த பாலியல் உணர்வு ஏற்படுகிறது.

குறிப்பாக, ஒரு தாய் அல்லது தந்தை சவாலான புதிய பாத்திரங்களை நீங்கள் கண்டால், அது உங்கள் மன நிலையை பாதிக்கத் தொடங்கும்.

பிறப்புக்கு எதிர்வினைகள் இருப்பது நிச்சயமாக ஒரு அசாதாரணமான விஷயம் அல்ல. உண்மையில், நிறைய புதிய பெற்றோர்கள் நம்புவதை விட இது மிகவும் பொதுவானது, மேலும் பெற்றோர்-குழுக்களில் (நான் வசிக்கும் நகரத்தால் ஏற்பாடு செய்யப்பட்ட) புதிய பெற்றோர்களுக்காக நான் உரையாடும் போதெல்லாம் நான் அனுபவிப்பதும் இதுவே.

ஆன்மா 'அதிக நேரம் வேலை செய்யும் போது, ​​பாலியல் வாழ்க்கை மிகவும் அரிதாகவே முதலிடத்தில் உள்ளது.

உறவில் சிக்கல்கள்

"நீங்கள் விவாகரத்து பெறுவீர்கள் என்று உறுதியாக இருக்க விரும்பினால், ஒரு குழந்தையைப் பெறுங்கள்" என்று நான் ஒரு முறை படித்த ஒரு தம்பதியின் சிகிச்சையாளர் கூறினார். இது உண்மையாக இருக்கும்போது, ​​இது கொஞ்சம் கசப்பானது.

இருப்பினும், விவாகரத்து புள்ளிவிவரங்களைப் பார்த்தால், சிறியவர்கள் உலகிற்கு வரும்போது உறவு முறிந்துவிடும் என்பதை இது நமக்குக் காட்டுகிறது.

குழந்தைகளைப் பெற்றெடுப்பது மற்றும் வளர்ப்பது மிகவும் கடினம், மேலும் இது கூடுதல் வேலை. அது அற்புதமாக இருந்தாலும், எல்லா ஜோடிகளும் - இதுவரை - அதை வேலை செய்ய வைக்காது.

உறவில் உள்ள சவால்கள் - மற்றும் வேறு எந்த சவால்களும் - வெளிப்படத் தொடங்கும் இடம் இது.

உங்கள் பங்குதாரர் அழுத்தத்தின் கீழ் ஒத்துழைப்பதில் நல்லவராக இல்லை மற்றும் அவர்கள் தூக்கமின்மையின் போது இருக்கலாம்? அல்லது ஒருவேளை விமர்சனம் சற்று குரலாக இருக்குமா?

அல்லது உங்கள் வயிற்றில் அடிக்கடி ஒரு முடிச்சுடன் படுக்கைக்குச் செல்வதை நீங்கள் காண்கிறீர்களா? ஒருவேளை விஷயங்கள் பனிப்பந்து மற்றும் அவை பேசுவது கடினமா? ஒருவேளை ...?

குறைந்த பாலியல் ஆசை வரும்போது உறவில் உள்ள பிரச்சினைகள் நிச்சயம் குற்றவாளி.

சவால்களை அனுபவிப்பது இயல்பானது - எரிச்சலூட்டும் - ஆனால் சற்று கடினமாக இருந்தாலும் ஒருவருக்கொருவர் சிறந்த தொடர்பை உருவாக்க நீங்கள் செய்யக்கூடிய நிறைய விஷயங்கள் உள்ளன என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். நிச்சயமாக, நீங்கள் விரும்பினால் அதுதான்.

பிரசவத்திற்குப் பிறகு உங்கள் பாலியல் வாழ்க்கையை மேம்படுத்துதல்

பிரசவத்திற்குப் பிறகு உங்கள் குறைந்த செக்ஸ் விருப்பத்தை சமாளிக்க நீங்கள் செய்யக்கூடிய 3 விஷயங்கள் இங்கே:

1. ஒரு குறிப்பிட்ட காலத்திற்கு, விஷயங்கள் இப்படித்தான் என்பதை ஏற்றுக்கொள்ளுங்கள்

இது முற்றிலும் சாதாரணமானது மற்றும் மிகவும் தர்க்கரீதியானது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் காரணங்களைக் கண்டுபிடிக்க முடிந்தால்-அதாவது, இது தூக்கப் பிரச்சினை என்று உங்களுக்குத் தெரிந்தால், ஒருவேளை பகலில் நீங்கள் அதிகமாகச் செயல்படுவதற்கு நீங்களும் உங்கள் கூட்டாளியும் அதிக ஓய்வெடுக்கலாம்.

அடிப்படையில், ஏற்றுக்கொள்ளும் மற்றும் ஆர்வத்தின் அணுகுமுறை ஒரு சிறந்த யோசனை இங்கே

நாம் ஏற்க மறுப்பதை மிக அரிதாகவே மாற்ற முடியும். எனவே, உங்கள் குறைந்த பாலியல் ஆசை மாற விரும்பினால், தற்போதைய நிலைமையை ஏற்றுக்கொண்டு தொடங்கவும், பின்னர், இங்கிருந்து, உங்கள் கூட்டாளருடன் சேர்ந்து மாற்றத்தை உருவாக்குங்கள்.

2. நெருக்கத்தை திட்டமிட்டு, உங்களுக்கு உதவி செய்யுங்கள்

நீங்கள் என்றால் உடல் நெருக்கம் காணவில்லை, பின்னர் ஒரு கூட்டாளர் சந்திப்பைத் திட்டமிடுங்கள் - இது உங்கள் குழந்தையால் குறுக்கிடப்படலாம் என்பதை நன்கு அறிவீர்கள், ஆனால் நீங்கள் ஒரு புதிய சந்திப்பைத் திட்டமிடுவீர்கள்.

நீங்கள் அதை உணர்கிறீர்கள் என்றால், நீங்கள் ஒருவருக்கொருவர் மசாஜ் செய்யலாம் (ஓ அன்பே, என்ன ஒரு கிளுகிளு ஆனால் ஓ-மை, அது மிகவும் நன்றாக இருக்கிறது மற்றும் அது பாலுணர்வையும் சற்று ஊக்குவிக்கிறது) அல்லது நீங்கள் நெருக்கமாகவும் நிர்வாணமாகவும் இருந்து தொடங்கலாம் நீங்கள் விரும்பும் வரை படுக்கை மற்றும் அலங்காரம்.

இது உங்களுக்கு நிறைய இருக்கலாம், அல்லது ஒருவேளை நீங்கள் ஒரு படி மேலே செல்ல விரும்புகிறீர்கள்.

நீங்கள் தைரியமாக உணர்ந்தால், நீங்கள் ஒரு பாலியல் மசாஜ் செய்யலாம் அல்லது ஒருவருக்கொருவர் பாலியல் திருப்தி அளிக்கலாம் - நீங்கள் விரும்பினால். ஒரு சிற்றின்பப் படத்தைப் பார்க்கலாம் அல்லது ஒரு சிற்றின்பக் கதையை ஒன்றாகக் கேட்கலாம் அல்லது சிற்றின்ப விளையாட்டை விளையாடலாம்.

3. சரிசெய்ய வேண்டியதை சரிசெய்ய உதவியைப் பெறுங்கள்

"ஏதாவது" சில கூடுதல் கவனம் தேவை என்று உங்களுக்கு ஏற்கனவே உறுதியாக இருந்தால், ஒருவேளை உங்கள் குறைந்த பாலியல் உந்துதலுக்கு உங்களுக்கு சில உதவி தேவைப்பட்டால், அதற்கு பதிலளிக்கவும்.

இது பிறப்புக்குப் பிறகான எதிர்வினை என்றால், அணுகவும். நீங்கள் உறவு சிக்கல்களுடன் போராடுகிறீர்கள் என்றால், உங்களுக்கு யார் உதவ முடியும் என்று பாருங்கள்.

மிகவும் அரிதாகவே இந்த விஷயங்கள் தாங்களாகவே செயல்படுகின்றன என்பதை மறந்துவிடாதீர்கள், அதனால்தான் நீங்கள் உடனடி நடவடிக்கை எடுக்காமல் உங்களுக்கு ஒரு அவப்பெயரை செய்கிறீர்கள்.

முதல் சில படிகள் கடினமாகவும் நடுங்குவதாகவும் உணர்ந்த போதிலும், 3-6 மாதங்களில், நடவடிக்கை எடுத்ததற்கு நன்றி. நீங்கள் இன்னும் மகப்பேறு விடுப்பில் இருந்தால், செவிலியர் அடிக்கடி வளங்கள் மற்றும் யோசனைகளால் நிரப்பப்படுகிறார், உங்கள் குறைந்த பாலியல் விருப்பத்திற்கு நீங்கள் எவ்வாறு உதவியைப் பெற முடியும்.

மேஜரின் உதவிக்குறிப்பு: மகப்பேறு விடுப்பின் போது உங்கள் பாலியல் வாழ்க்கை விளையாடினால், இது முற்றிலும் சாதாரணமானது என்பதை தயவுசெய்து தெரிந்து கொள்ளுங்கள், மேலும் பெரும்பாலான தம்பதிகள் குழந்தையின் வாழ்க்கையின் முதல் வருடத்திற்குள் இயல்பாகவே ‘திரும்புகிறார்கள்’.