திருமணம் மற்றும் ஆரோக்கியம்: அவர்களின் சிக்கலான இணைப்பு

உள்ளடக்கம்

• மகிழ்ச்சியான திருமணத்தின் நன்மைகள்
• 1. பாதுகாப்பான நடத்தை மற்றும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை ஊக்குவிக்கிறது
• 2. நோயிலிருந்து விரைவாக மீட்பு
• 3. மனநல கோளாறுகள் உருவாகும் வாய்ப்பு குறைவு
• 4. நீண்ட ஆயுட்காலம்
• நீண்ட திருமணமான தம்பதிகள் உணர்ச்சி ரீதியாகவும் உடல் ரீதியாகவும் சார்ந்திருக்கிறார்கள்
• 1. உடற்பயிற்சி மற்றும் உணவில் ஒத்த பழக்கங்களை பகிர்ந்து கொள்ளுதல்
• 2. பராமரிப்பாளரின் பாத்திரத்தை வகித்தல்
• 3. வாழ்க்கையில் ஒருவரின் பார்வையில் செல்வாக்கு செலுத்துதல்
• எடுத்து செல்

ஒரு நபரின் ஆரோக்கியத்திற்கு திருமணம் நன்மை பயக்குமா? இது ஒரு நபருக்கு நல்லது என்று சிலர் கூறுகிறார்கள். மற்றவர்கள் நீங்கள் யாரை திருமணம் செய்துகொள்வீர்கள் என்பதைப் பொறுத்தது என்று கூறுகிறார்கள். நீங்கள் திருமணம் செய்து கொள்வது உங்களுக்கு நோய்வாய்ப்பட்டதா அல்லது வலிமையானதா, மகிழ்ச்சியானதா அல்லது சோகமானதா என்பதைத் தீர்மானிக்க உதவுகிறது. அந்த அறிக்கைகளை ஆதரிக்க எண்ணற்ற கதைகள் மற்றும் ஆய்வுகள் உள்ளன.

மகிழ்ச்சியான திருமணங்கள் ஆயுட்காலம் அதிகரிக்கிறது, அதே நேரத்தில் மன அழுத்தம் நிறைந்த திருமணங்கள் மாரடைப்பு மற்றும் பக்கவாதம் ஏற்படும் அபாயத்தை அதிகரிக்கும். நீங்கள் திருமணமாகி மகிழ்ச்சியாக இருந்தால், அது மிகவும் நல்லது. நீங்கள் தனியாகவும் மகிழ்ச்சியாகவும் இருந்தால், அது இன்னும் சிறந்தது.

மகிழ்ச்சியான திருமணத்தின் நன்மைகள்

திருமணத்தின் தரம் ஆரோக்கியத்தின் நிலையை பாதிக்கிறது. மகிழ்ச்சியான திருமணத்தில், தனிநபர்கள் ஆரோக்கியமாகி நீண்ட காலம் வாழ்கிறார்கள். மகிழ்ச்சியான திருமணத்தின் சில அற்புதமான நன்மைகள் இங்கே.

1. பாதுகாப்பான நடத்தை மற்றும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை ஊக்குவிக்கிறது

திருமணமான தம்பதிகள் ஆபத்தான முயற்சியில் ஈடுபடுவதற்கான வாய்ப்பு கணிசமாகக் குறைவு, ஏனென்றால் தங்களைச் சார்ந்து யாராவது இருக்கிறார்கள் என்பதை அவர்கள் அறிவார்கள். மகிழ்ச்சியாக திருமணமானவர்கள் நன்றாக சாப்பிடுகிறார்கள் மற்றும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை பராமரிக்கிறார்கள்.

2. நோயிலிருந்து விரைவாக மீட்பு

மகிழ்ச்சியான திருமணமானவர்கள் விரைவாக குணமடைகிறார்கள், ஏனென்றால் அவர்களுக்கு ஒரு அன்பான வாழ்க்கைத் துணை இருப்பதால், அவர்கள் நோய்வாய்ப்பட்ட காலத்தில் அவர்களைப் பொறுமையாகக் கவனித்துக்கொள்கிறார்கள்

தனிநபர்கள் தங்கள் கூட்டாளியின் கைகளைப் பிடிக்கும் போது குறைவான வலியை உணர்கிறார்கள் என்று ஒரு ஆய்வு காட்டுகிறது. அன்புக்குரியவரின் படம் அல்லது தொடுதல் உடல் அமைதிப்படுத்தும் விளைவைக் கொண்டுள்ளது. இது பாராசிட்டமால் அல்லது போதைப்பொருளின் அதே அளவிற்கு வலியை எளிதாக்குகிறது. மகிழ்ச்சியான திருமண உறவு உள்ளவர்களுக்கு காயங்கள் வேகமாக குணமாகும் என்பதையும் இது காட்டுகிறது.

3. மனநல கோளாறுகள் உருவாகும் வாய்ப்பு குறைவு

மகிழ்ச்சியான திருமணமான தம்பதியினருக்கு குறைந்த மனச்சோர்வு மற்றும் மனநோய் வருவதற்கான வாய்ப்புகள் குறைவு. திருமணமானவர்கள் பாதையில் இருக்க உதவும் அன்பான திருமண உறவில் ஏதோ ஆச்சரியமாக இருக்கிறது. மகிழ்ச்சியான திருமண உறவு தனிமை மற்றும் சமூக தனிமை பிரச்சனையை அழிக்கிறது.

4. நீண்ட ஆயுட்காலம்

மகிழ்ச்சியான தாம்பத்திய வாழ்க்கையை கொண்டிருப்பது ஒரு நபரின் வாழ்க்கையில் ஓரிரு கூடுதல் வருடங்களை திறம்பட சேர்க்கிறது என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது. அன்பான திருமண உறவு தம்பதிகளை அகால மரணத்திலிருந்து பாதுகாக்கிறது.

நீண்ட திருமணமான தம்பதிகள் உணர்ச்சி ரீதியாகவும் உடல் ரீதியாகவும் சார்ந்திருக்கிறார்கள்

நீண்டகால தம்பதிகள் ஒரே மாதிரியாக இல்லை. அவர்கள் வயதாகும்போது உயிரியல் ரீதியாகவும் ஒத்திருக்க முடியும். தம்பதிகள் வயதுக்கு ஏற்ப ஒருவருக்கொருவர் உடல் மற்றும் உணர்ச்சி நிலைகளை பிரதிபலிக்கத் தொடங்குகிறார்கள். நீண்ட திருமணமான தம்பதிகள் ஒருவருக்கொருவர் சார்ந்திருப்பதற்கும், உணர்ச்சி ரீதியாகவும், உடல் ரீதியாகவும் சில காரணங்கள் இங்கே.

1. உடற்பயிற்சி மற்றும் உணவில் ஒத்த பழக்கங்களை பகிர்ந்து கொள்ளுதல்

நீரிழிவு நோயாளிகளின் வாழ்க்கைத் துணைவர்கள் நீரிழிவு நோயைப் பெறுவதற்கான அதிக ஆபத்தைக் கொண்டுள்ளனர், ஏனெனில் அவர்கள் மோசமான உணவு போன்ற கெட்ட பழக்கங்களைப் பகிர்ந்து கொள்கிறார்கள்.

இருப்பினும், தொடர்ந்து உடற்பயிற்சி செய்வதன் மூலம் ஒரு சிறந்த உதாரணத்தைக் காட்டும் ஒரு நபர் மற்ற கூட்டாளியையும் அவ்வாறே செய்யும்படி பாதிக்கலாம். உடற்பயிற்சி செய்வதில் ஆர்வம் கொண்ட ஒரு கணவன் தனது மனைவியைச் சேர்ப்பதில் அதிக தாக்கத்தை ஏற்படுத்துவார். உடற்தகுதி செயல்பாடு, பால்ரூம் நடனம் அல்லது வழக்கமான ஓட்டங்களை ஒன்றாக எடுத்துக்கொள்வது தம்பதியினரின் நெருக்கமான உறவையும் அதிகரிக்கும்.

2. பராமரிப்பாளரின் பாத்திரத்தை வகித்தல்

வாழ்க்கைத் துணையின் உடல்நலம் மற்றவரின் ஆரோக்கியத்தைப் பாதிக்கும். உதாரணமாக, பக்கவாதத்திலிருந்து தப்பியவர் மற்றும் மனச்சோர்வடைந்த நபரைப் பராமரிப்பதன் தாக்கம் பராமரிப்பாளர் வாழ்க்கைத் துணையின் உடல் மற்றும் மன ஆரோக்கியத்தை மோசமாக பாதிக்கும்.

3. வாழ்க்கையில் ஒருவரின் பார்வையில் செல்வாக்கு செலுத்துதல்

உங்கள் மனைவி ஒரு நம்பிக்கையாளராக இருந்தால், நீங்களும் ஒரு நம்பிக்கையாளராக மாறுவீர்கள். நம்பிக்கையான வாழ்க்கைத் துணையை வைத்திருப்பது வாழ்க்கையில் நேர்மறையான பார்வையை வளர்க்க உதவும்.

எடுத்து செல்

ஆரோக்கியமும் திருமணமும் நெருங்கிய தொடர்புடையவை. மகிழ்ச்சியாக திருமணமான தம்பதியருக்கு இறப்பு விகிதம் குறைவாக உள்ளது. திருமணம் மற்ற உறவுகளை விட ஒரு நபரின் மொத்த ஆரோக்கியத்தில் மிகப்பெரிய தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது, ஏனென்றால் திருமணமான தம்பதிகள் ஓய்வெடுப்பது, சாப்பிடுவது, உடற்பயிற்சி செய்வது, தூங்குவது மற்றும் வீட்டு வேலைகளை ஒன்றாக செய்வது போன்ற பல செயல்களில் ஒன்றாக நேரத்தை செலவிடுகிறார்கள்.

திருமண உறவால் நம் உடலும் மூளையும் பெரிதும் பாதிக்கப்படுகின்றன. காதலில் விழுவது மூளையின் பகுதிகளை பாதிக்கிறது மற்றும் பரவச உணர்வை உருவாக்குகிறது. மறுக்கமுடியாத வகையில், காதலில் இருப்பது உங்களை மகிழ்ச்சியாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் உணர வைக்கிறது. மாறாக, பிரிந்து செல்வது ஏன் தீங்கு விளைவிக்கும் என்பதை இது விளக்குகிறது.

பிரிட்டானி மில்லர்
பிரிட்டானி மில்லர் ஒரு திருமண ஆலோசகர். அவளுக்கு திருமணமாகி இரண்டு குழந்தைகள் உள்ளன. அவளுடைய மகிழ்ச்சியான திருமண வாழ்க்கை திருமணம், காதல், உறவு மற்றும் ஆரோக்கியம் பற்றிய தனது நுண்ணறிவுகளைப் பகிர்ந்து கொள்ள ஊக்குவிக்கிறது. அவர் மருத்துவர் பில்லிங் நிறுவனமான ஹூஸ்டனின் பதிவர்.