எல்லைக்குட்பட்ட ஆளுமை கோளாறு என்றால் என்ன & உங்கள் துணைக்கு எப்படி உதவுவது

உள்ளடக்கம்

• எல்லைக்கோடு ஆளுமை கோளாறு (BPD) என்றால் என்ன?
• BPD உள்ள ஒரு நபர் பயம் மற்றும் அவநம்பிக்கைக்கு திரும்புகிறார்
• உங்கள் துணைக்கு எப்படி உதவ முடியும்?
• கையாளுதல் நடத்தை எடுக்கும்
• உங்களுக்கு இரண்டு விருப்பங்கள் உள்ளன

தேனிலவு முடிந்துவிட்டது. முகமூடிகள் அகற்றப்பட்டன. நீங்களும் உங்கள் கூட்டாளியும் அனைத்து பாசாங்குகளையும் கைவிட்டீர்கள். உங்கள் உறவின் ஆரம்ப கட்டங்களில் உங்கள் கூட்டாளியிடம் நீங்கள் விரும்பிய சில குணங்கள் அகழ்வாராய்ச்சி செய்யப்பட்டு எல்லைக்குட்பட்ட ஆளுமைக் கோளாறு என வெளிப்படுத்தப்பட்டது.

எல்லைக்கோடு ஆளுமை கோளாறு (BPD) என்றால் என்ன?

இருமுனை கோளாறு போலல்லாமல், இது பொதுவாக BPD என தவறாக கருதப்படுகிறது, ஏனெனில் இருமுனையின் முக்கிய அறிகுறி கணிக்க முடியாத மனநிலை மாற்றங்கள் ஆகும். இருமுனை கரிம அல்லது உயிரியல் மற்றும் மூளையில் ஒரு இரசாயன ஏற்றத்தாழ்வின் விளைவாகும்.

இருமுனை துருவமானது மனச்சோர்வு மற்றும் வெறியுடன் தொடர்புடையது.

எல்லைக்குட்பட்ட ஆளுமை கோளாறு மற்றும் பிற ஆளுமை கோளாறுகள் ஒரு சூழ்நிலை அல்லது ஒரு அதிர்ச்சிகரமான அல்லது தொடர் அதிர்ச்சிகரமான நிகழ்வுகளின் எதிர்வினையால் உருவாக்கப்படுகின்றன. சமீபகாலமாக சில தலைமுறைகளிலிருந்து எல்லை மீறிய ஆளுமைக் கோளாறு கடந்த தலைமுறையினரிடமிருந்து பரவியிருப்பதாகக் கூறுகிறது.

BPD இன் மையத்தில் உணர்ச்சி, பயம் மற்றும் நம்ப இயலாமை ஆகியவற்றை கட்டுப்படுத்த இயலாமை உள்ளது.

அறிகுறிகள் தீவிரத்தில் இருக்கும். நீங்கள் ஒரு உரைக்கு பதிலளிக்காததாலும், தாமதமாக வேலை முடிந்து வீடு திரும்பியதாலும், உங்கள் பங்குதாரர் இரண்டு வயது குழந்தையை செய்திருப்பார் என்று நீங்கள் பார்த்திருக்கலாம். ஒருவேளை நீங்கள் மளிகைப் பொருட்களை நிறுத்தியிருக்கலாம், குடிப்பதற்காக நண்பரைச் சந்தித்திருக்கலாம் அல்லது உங்கள் கார் பழுதடைந்திருக்கலாம். பதில் பேரழிவு தரும்.

BPD இல்லாத ஒருவர் எரிச்சலடையலாம் ஆனால் அவர்கள் முதலில் அனைத்து சாத்தியங்களையும் கருத்தில் கொள்வார்கள். தொலைபேசி இறந்துவிட்டதா? என் பங்குதாரர் எனக்கு குறுஞ்செய்தி அனுப்பினாரா? என் பங்குதாரர் வேலையில் மாட்டிக்கொண்டாரா? அவசரநிலை ஏற்பட்டதா, அது பொருத்தமாக இருந்தால் என் பங்குதாரர் என்னை அழைப்பாரா?

BPD உள்ள ஒரு நபர் பயம் மற்றும் அவநம்பிக்கைக்கு திரும்புகிறார்

வேறு என்ன நடந்திருக்கும் என்று எந்த செயலாக்கமும் இல்லை.

இந்த சிந்தனை செயல்முறைக்கு வழிவகுத்த ஆரம்ப நிகழ்வை அவர்கள் நினைவு கூர்ந்திருக்கலாம். அவளுக்கு 10 வயதாக இருந்தபோது, ​​அவளுடைய தந்தை அவளிடம் சொன்னார், அவர் அவளை அழைத்து வர வருவார் ஆனால் ஒருபோதும் வரவில்லை, அவர் வரவில்லை என்று அவளிடம் அழைக்கவில்லை. அவர் வெறுமனே ஆஜராகவில்லை. இது சில முறை நடந்திருக்கலாம் அல்லது ஒரு முறை நடந்திருக்கலாம் மற்றும் தந்தை இறந்திருக்கலாம். பொருட்படுத்தாமல், அவளுடைய பயம் உருவாக்கப்பட்டது.

உங்கள் துணைக்கு எப்படி உதவ முடியும்?

இந்த நடத்தை உங்கள் அசைவுகளைக் கட்டுப்படுத்துவதற்காக அல்ல, அது பயத்தினால் இயக்கப்படுகிறது.

உங்களை நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள், நான் நலமாக உள்ளேன், நான் வேலையை விட்டுவிட்டேன் அல்லது நீங்கள் எங்கிருந்தாலும் என் துணைக்கு தெரியப்படுத்துவது எனக்கு தீங்கு விளைவிப்பதா? உங்கள் பங்குதாரர் குறைவான கவலையை உணர உதவினால், நீங்கள் சமரசம் செய்து, நீங்கள் நலமாக உள்ளீர்கள் மற்றும் நீங்கள் தாமதமாக போகிறீர்கள் என்பதை அவர்களுக்கு தெரியப்படுத்த முடியுமா? உங்கள் பங்குதாரர் நீங்கள் பயப்படுவதை உணர்ந்தால், அவர்களைப் பிடிக்க முடியாவிட்டால் என்ன செய்வது?

எல்லைக்குட்பட்ட ஆளுமைக் கோளாறு உள்ள ஒருவருடன் வாழ்வது என்பது தொடர்ச்சியான மிகை விழிப்புணர்வு நிலையில் வாழ்வது போன்றது.

முந்தைய நாள் நீங்கள் ஒரு அறிக்கையை வெளியிடலாம், உங்கள் பங்குதாரர் சிரிப்பார். அடுத்த நாளே நீங்கள் அதே வார்த்தைகளை உச்சரித்தால், நீங்கள் எளிதாக ஒரு வன்முறை பதிலை சந்திக்கலாம். ஒரு நாள் உங்களிடம் சரியான மருந்து இருந்தால், அடுத்த நாள் அது வேலை செய்யாதபோது எப்படி உதவியாக இருக்கும் என்பதை அறிவது கடினமாகிறது.

கையாளுதல் நடத்தை எடுக்கும்

BPD உடன் வாழும் நபராக, நடத்தையை நேசிப்பதை உணரும் பொருட்டு சரிபார்ப்பு, கவனம் மற்றும் உறுதியளிக்கும் வழிகளில் வெளிப்படுகிறது. அவர்கள் அதைப் பெறாதபோது அல்லது அவர்கள் அதைப் பெறுவதாக உணராதபோது, ​​கையாளுதல் நடத்தை எடுக்கும் மற்றும் சதி தொடங்குகிறது. இது மற்ற ஆண்கள் அல்லது பெண்களுடன் பேசுவது, வெட்டுதல், தற்கொலை அல்லது கொலை அச்சுறுத்தல், உறவை முடித்தல் போன்றவற்றை வெளிப்படுத்தலாம்.

எல்லைக்குட்பட்ட ஆளுமை கோளாறு உள்ள ஒருவருடன் வாழ்வது உணர்ச்சி ரீதியாகவும், மன ரீதியாகவும், உடல் ரீதியாகவும் சோர்வாக இருக்கிறது.

உங்கள் கூட்டாளருக்கு உதவ முயற்சிக்கும்போது, ​​ஒரு உணர்ச்சியற்ற தேவையைத் தேடுங்கள். நீங்கள் அமைதியாக சிகிச்சை பெறுகிறீர்கள் அல்லது "நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும்" என்று கூறப்பட்டால், இவை இரண்டும் BPD நடத்தையின் சிறப்பியல்பு, மீண்டும் சிந்தியுங்கள்.

முந்தைய வாரங்களில் "நீங்கள் ஒருபோதும்" அல்லது "நாங்கள் ஒருபோதும்" என்ற வார்த்தைகளை நீங்கள் கேட்டிருக்கலாம். ஆமாம், உங்கள் BPD பங்குதாரர் உங்களை மனநோயாளியாக நம்புகிறார் மற்றும் உங்களுக்குத் தெரியும் என்று எதிர்பார்க்கிறார்.

இந்த நோயறிதலுடன் ஒருவரின் பங்குதாரர் என்ற முறையில், உங்கள் கூட்டாளரை கண்டுபிடிக்க முயற்சிப்பதில் நீங்கள் சோர்வடையலாம். நான் என்ன சொல்வது? அவர்களை வருத்தப்படாத வகையில் நான் எப்படி சொல்வது? நான் என் வாழ்க்கையை எப்படி வாழ்வது, அதற்காக கஷ்டப்பட வேண்டியதில்லை?

உங்களுக்கு இரண்டு விருப்பங்கள் உள்ளன

நீங்கள் உறவை முறித்துக் கொள்ளலாம், அல்லது நீங்கள் வெளிப்படையாகவும் உறுதியுடனும் இருந்தால் ஒரு தீர்வு இருக்கிறது என்பதை நீங்கள் புரிந்து கொள்ளலாம். BPD நோயால் பாதிக்கப்பட்ட மக்களுக்கு வெளிப்படைத்தன்மை மற்றும் நேர்மை தேவை.

உங்களால் அதைச் செய்ய முடியாவிட்டால் அல்லது செய்யாவிட்டால். இப்போது நிறுத்து.

உங்களுக்கு முன்பு இருந்ததைப் போல நீங்கள் அவர்களை கைவிட மாட்டீர்கள் என்பதை அவர்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும். ஆமாம், அவர்கள் உங்களுக்கு மீண்டும் மீண்டும் குறுஞ்செய்தி அனுப்பலாம் அல்லது ஒரு பதிலை எதிர்பார்க்க உங்களை அழைக்கலாம். அவர்கள் வித்தியாசமான கேள்விகளைக் கேட்கலாம் அல்லது நீங்கள் கட்டுப்படுத்துவதாக உணரும் நடத்தையில் ஈடுபடலாம்.

நீங்கள் உறவில் இருக்க திட்டமிட்டால் உங்கள் சொந்த ஆதரவைத் தேடுங்கள். எதிர்மறையாக பதிலளித்து, நிலைமையை மோசமாக்கும் வலையில் விழுவது எளிது.

நிறைய ஆன்லைன் குழுக்கள் உள்ளன. நிலைமையை புரிந்துகொள்ளவும், பக்கச்சார்பற்ற அமைப்பில் கேட்கவும் ஒரு சிகிச்சையாளர் பரிந்துரைக்கப்படுவார்.

BPD உள்ள பலருக்கு, அவர்களிடம் அது இருப்பதாகத் தெரியாது.

வழக்கமான பதில் "நான் எப்போதுமே இப்படித்தான்". நீங்கள் ஒரு மோசமான தொடர்பாளராக இருந்தால், சில திறன்களைக் கற்றுக்கொள்ள வேண்டிய நேரம் இது. உங்கள் கூட்டாளரிடம் பேசுங்கள், உங்கள் தேவைகளைப் புரிந்துகொள்ள உதவுங்கள், நீங்கள் அவர்களின் ஆதரவை வழங்கத் தயாராக இருக்கிறீர்கள் என்பதை அவர்களுக்குத் தெரியப்படுத்துங்கள்.