பிரிந்து செல்வது எப்படி: செல்ல 25 வழிகள்

நூலாசிரியர்: Randy Alexander
உருவாக்கிய தேதி: 24 ஏப்ரல் 2021
புதுப்பிப்பு தேதி: 26 ஜூன் 2024
Anonim
ஆணுறுப்பு கம்பி போல நிக்க - 3 எளிய பயிற்சிகள் |no medicine how to enlarge your penis in natural way
காணொளி: ஆணுறுப்பு கம்பி போல நிக்க - 3 எளிய பயிற்சிகள் |no medicine how to enlarge your penis in natural way

உள்ளடக்கம்

நீங்கள் ஒரு உறவை முறித்துக் கொள்ள வேண்டிய போதெல்லாம், அது மிகக் குறுகிய உறவு அல்லது பல தசாப்த கால திருமணமாக இருந்தாலும், நீங்கள் கேட்கும் முக்கிய கேள்வி என்னவென்றால்-முறிவை எவ்வாறு சமாளிப்பது?

முதலாவதாக, ஒவ்வொரு உறவுக்கும் முறிவுகளுக்கும் பல நுணுக்கங்கள் உள்ளன, இந்த கேள்விக்கு குக்கீ-கட்டர் பதில் இல்லை. இருப்பினும், ஒருவருடன் பிரிவது உளவியல் ரீதியாக ஒரு நேசிப்பவரின் இழப்பை வருத்தப்படுவது போன்றது என்பதால், நிறைய போராட்டங்கள் உறவின் முடிவைப் பின்பற்றலாம்.

நீங்கள் ஒருவருடன் முறித்துக் கொள்ளும்போது, ​​நீங்கள் அவர்களைப் பெற விரும்புவது மட்டுமல்லாமல், உங்கள் சொந்த வாழ்க்கையில் முன்னேற்றத்திற்கு இடமளித்து, ஒரு நபராக வளர வேண்டும். பிரிந்து செல்வது மட்டுமல்லாமல் தனிநபராக வளரவும் கிட்டத்தட்ட யாருக்கும் உதவும் விஷயங்கள் உள்ளன.

பிரிந்ததைத் தீர்க்க எவ்வளவு நேரம் ஆகும்?


பிரிந்து செல்வதற்கு எவ்வளவு நேரம் ஆகும் அல்லது மாரடைப்புக்குப் பிறகு நீங்கள் எப்போது நன்றாக உணர ஆரம்பிக்கிறீர்கள் என்பது மிகவும் அகநிலை கேள்வி. சிலர் உடனடியாக நன்றாக உணர்ந்தாலும், மற்றவர்கள் முறிந்த உறவைப் பெற சிறிது நேரம் ஆகலாம்.

எனினும், நீங்கள் உணர வாய்ப்புள்ளது பிரிந்து சுமார் ஆறு வாரங்களுக்குப் பிறகு சிறந்தது. ஆறு வாரங்களுக்குப் பிறகு, பெரும்பாலான மக்கள் தங்கள் முன்னாள் இல்லாமல் வாழ்க்கையை சரிசெய்யத் தொடங்குகிறார்கள், துர்வாசுலா, உரிமம் பெற்ற மருத்துவ உளவியலாளர் கிளாமருக்கு கூறுகிறார்.

"இது மிகவும் விரைவாக இருக்கலாம், ஆனால் பொதுவாக இது அதிக நேரம் இல்லை," என்று அவர் கூறுகிறார். "நான் எப்போதும் என் வாடிக்கையாளர்களுக்குச் சொல்கிறேன்: நீங்கள் சரியாகச் சமாளிக்கவில்லை என்று நினைப்பதற்கு ஆறு வாரங்களுக்கு முன்பு எல்லாவற்றையும் கொடுங்கள்."

இதயத் துடிப்பின் நிலைகளைப் பற்றி மேலும் அறிய, இந்த வீடியோவைப் பார்க்கவும்.


பிரிந்த பிறகு துக்க செயல்முறையைப் புரிந்துகொள்வது

நீங்கள் ஒரு உறவை முறித்துக் கொள்ளும் போது, ​​மற்றவர் அங்கேயே இருக்கிறார், நீங்கள் அவர்களை இனி அழைக்க முடியாது என்பதை நீங்கள் உணரும் தருணத்தில், நீங்கள் பழகிய விஷயங்களைச் செய்ய முடியாது, நீங்கள் சொந்தமாக இருக்கும்போது, ​​நீங்கள் துக்கத்தில் ஆழ்ந்தீர்கள்.

அவர்களின் அன்புக்குரியவர் கடந்து செல்லும் போது ஒருவர் அனுபவித்ததைப் போன்ற ஒரு துயரம் இது. பிரிந்ததை எப்படி சமாளிப்பது என்று நீங்கள் யோசிக்கிறீர்கள் என்றால், துக்கத்தின் கட்டங்களை நீங்கள் புரிந்து கொள்ள வேண்டும், ஏனெனில் இது எளிதான பயணமாக இருக்காது.

நீங்கள் நன்றாக உணர மற்றும் ஒரு சிறந்த நபராக பரிணமிக்க, நீங்கள் பிரிந்து செல்ல வேண்டிய கட்டங்கள் உள்ளன. நீங்கள் பிரிந்து செல்லும் போது நீங்கள் அனுபவிக்கும் முதல் விஷயம் உணர்வின்மை மற்றும் பீதி.

இது நிகழ்வின் முதல் மணிநேரம் அல்லது நாட்களில் நடக்கும். நீங்கள் பிரிந்ததைத் தொடங்கினாலும், நீங்கள் அதிர்ச்சியில் இருக்கலாம். இது உண்மையில் நடக்கிறது என்பதை நீங்கள் உணரும்போது நீங்கள் பீதியை அனுபவிக்கத் தொடங்கலாம்.


ஆயினும்கூட, இந்த மனநிலைகள் விரைவில் ஆவேசம் மற்றும் எதிர்ப்பால் மாற்றப்படும். பிரிதல் உண்மையில் நடக்கிறது என்ற எண்ணத்தை நீங்கள் சுற்றி முடித்த பிறகு, கடந்த காலம், இருப்பு மற்றும் கற்பனை செய்யப்பட்ட எதிர்காலத்தைப் பற்றி உங்கள் முன்னாள் நபருடன் நீங்கள் கவலைப்படத் தொடங்குவீர்கள்.

நீங்கள் பழைய கோணத்திற்கு திரும்புவதற்கு கோபப்படுவீர்கள் மற்றும் ஏங்குவீர்கள். இது நடக்காது என்பதை நீங்கள் உணரும்போது, ​​நீங்கள் ஒழுங்கற்ற நிலை மற்றும் விரக்தியின் நிலைக்குச் செல்வீர்கள்.

இருப்பினும், மனச்சோர்வு மற்றும் சோகம் உங்களுக்கு பின்னால் வந்தவுடன், நீங்கள் உண்மையிலேயே வளர ஆரம்பிக்கலாம்.

உளவியலில், இந்த கட்டம் ஒருங்கிணைப்பு என்று அழைக்கப்படுகிறது. பிரிந்ததைத் தவிர்ப்பது மற்றும் ஒரு சிறந்த நபராக மாறுவது பற்றி நீங்கள் உண்மையில் சிந்திக்கத் தொடங்கும் போது தான். அனுபவத்திலிருந்து நீங்கள் கற்றுக்கொண்ட அனைத்து பாடங்களையும் உள்ளடக்கிய புதிய ஒன்றை நீங்கள் உருவாக்கத் தொடங்குகிறீர்கள் என்று அர்த்தம்.

உங்கள் சொந்த வளர்ச்சியில் நீங்கள் உண்மையிலேயே ஈடுபட வேண்டும் மற்றும் பிரிந்ததை எவ்வாறு சமாளிப்பது என்ற கேள்விக்கான பதில்களைக் கண்டுபிடிக்கத் தொடங்க வேண்டிய நேரம் இது.

பிரிந்த பிறகு வலிக்காமல் இருப்பது எப்படி?

பிரிந்து செல்வது ஒரு நீண்ட செயல்முறை, அதற்கு நேரம் எடுக்கும். காயத்தை நிறுத்துவது அதன் பிறகு முதல் படிகளில் ஒன்றாகும். ஒருவரை கடந்து செல்வது அல்லது பிரிந்து செல்வது போன்ற சிறிய படிகள் நீண்ட தூரம் செல்ல உதவும்.

உறவுக்கு இன்னொரு வாய்ப்பை கொடுக்க விரும்பவில்லை என்று நீங்கள் முடிவு செய்திருந்தாலும், அது முடிந்துவிட்டது என்பதை ஏற்றுக்கொண்டாலும், உங்கள் துணையை நீங்கள் இழக்க மாட்டீர்கள் என்று அர்த்தமல்ல, அல்லது நீங்கள் அவர்களுடன் இருந்த வாழ்க்கையிலிருந்து தப்பித்து விடுவீர்கள்.

பிரிந்த பிறகு காயப்படுத்துவதை நிறுத்துவது பெரிய விஷயங்களைப் பற்றியது என்று நாங்கள் அடிக்கடி நினைக்கிறோம், ஆனால் உண்மையில், சிறிய படிகள் உங்களை மீண்டும் கட்டியெழுப்ப உதவும், மேலும் காயப்படுத்துவதை முற்றிலும் நிறுத்தலாம்.

பிரிந்து செல்வதற்கு 25 வழிகள்

நீங்கள் அனுபவிக்கும் உணர்ச்சிகள் மற்றும் சந்தேகங்கள் முற்றிலும் இயல்பானவை மற்றும் எதிர்பார்த்தவை என்பதை இப்போது நீங்கள் புரிந்துகொண்டுள்ளீர்கள், நீங்கள் பிரிந்ததைப் பார்க்கும் விதத்தையும் அதன்பிறகு ஏற்பட்ட அனைத்தையும் நீங்கள் மாற்றியமைக்கலாம்.

நீங்கள் ஒரு பிரிவை எப்படி சமாளிக்கலாம் மற்றும் அதே நேரத்தில் ஒரு தனிநபராக வளரலாம் என்று ஒரு திட்டத்தை உருவாக்க ஆரம்பிக்கலாம்.

உதவ சில குறிப்புகள் இங்கே:

1. அதிக கவனத்துடன் இருங்கள்

பிரிந்ததை எப்படி சமாளிப்பது என்று நீங்கள் யோசிக்கிறீர்கள் என்றால், உங்கள் எண்ணங்கள் மற்றும் உணர்வுகளுடன் நினைவாற்றலைப் பயிற்சி செய்யத் தொடங்குங்கள், ஏனெனில் இது நோய்வாய்ப்பட்ட நோயாளிகளிடையே துன்பத்தையும் துயரத்தையும் போக்க உதவுகிறது.

ஆய்வுகள் படி, ஒருவரை பிரிந்து செல்வது அல்லது ஒருவரை இழப்பது போன்ற உணர்ச்சி ரீதியான துயரங்களும் உடல் வலியை உணரலாம்.

2. உங்கள் பிளேலிஸ்ட்டைப் புதுப்பிக்கவும்

உங்கள் முன்னாள் நபரை எப்படி வெல்வது என்ற செயல்முறைக்கு உங்களுக்கு உதவ, நீங்கள் சில ஊக்கமளிக்கும் மற்றும் அதிகாரமளிக்கும் இசையால் ஈர்க்கப்படலாம்.

ஒரு உறவின் முடிவுக்குப் பிறகு ஒருவர் அனுபவிக்கும் மிக நுட்பமான மற்றும் சிக்கலான உணர்வுக்கு இது ஒரு சிறந்த ஊடகம்.

தொடர்புடைய வாசிப்பு: 30 சிறந்த பிரேக்அப் பாடல்களின் இறுதி பட்டியல்

3. ஊக்கமளிக்கும் மேற்கோள்கள்

மற்றவர்களின் அனுபவத்தையும் கூட்டு ஞானத்தையும் உங்கள் ஆன்மாவில் செலுத்தி நீங்கள் செழித்து வளர உதவும் பிரிவுகளைப் பற்றிய உத்வேகமூட்டும் மேற்கோள்களிலிருந்து, பிரிந்து செல்வதைத் தொடங்குவதற்கும் கற்றுக்கொள்வதற்கும் மற்றொரு சிறந்த இடம்.

நீங்கள் நன்றாக உணரக்கூடிய ஒரு மேற்கோள் "அது என்னைக் கொல்கிறதா அல்லது என்னை வலிமையாக்குகிறது என்று என்னால் சொல்ல முடியாது." எனவே, பிரிந்து செல்வது உங்களைக் கொல்கிறது என்று நீங்கள் உணரும்போது, ​​நினைவில் கொள்ளுங்கள், அது இல்லை. இது ஒரு புதிய, வலிமையான, மற்றும் உங்களை மேம்படுத்தும்.

உங்களை நன்றாக உணர வைக்கும் இன்னொன்று, "சில சமயங்களில் நீங்கள் விரும்பியதை பெறாதது ஒரு அற்புதமான அதிர்ஷ்டம் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்." வாழ்க்கை என்றால் என்ன; நீங்கள் விரும்பிய வழியை நீங்கள் அரிதாகவே பெறுவீர்கள். இந்த உண்மையை ஏற்றுக்கொள்வது எளிதான அல்லது கடினமான வழியை நீங்கள் கற்றுக்கொள்ள ஒரு முக்கிய பாடம்.

ஆனால், நீங்கள் விரும்பியதைப் பெறவில்லை என்பதை நீங்கள் ஏற்றுக்கொண்டவுடன், இந்த சூழ்நிலை உங்களுக்கு எப்படி பல கதவுகளைத் திறக்கிறது என்பதை நீங்கள் கவனிக்கத் தொடங்குவீர்கள். எனவே பயப்பட வேண்டாம், உங்களுக்கு காத்திருக்கும் அனைத்து அற்புதமான விஷயங்களையும் கண்டறியவும்.

4. குறைந்தபட்சம் இப்போதைக்கு அவர்களின் எண்ணை நீக்கவும்

பிரிந்ததை எப்படி சமாளிப்பது என்ற செயல்பாட்டில் நிறைய பேருக்கு முக்கியமற்றதாகத் தோன்றும் ஒரு நடவடிக்கை உங்கள் முன்னாள் நபரின் தொலைபேசி எண்ணை நீக்குகிறது அல்லது சமூக ஊடகங்களில் அவர்களைப் பின்தொடரவில்லை. இருப்பினும், நீங்கள் முன்னேற உதவுவதில் அது பெரிய தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும்.

சில நேரங்களில் நீங்கள் அவர்களைப் பற்றி யோசிக்காதபோது, ​​அவர்கள் இடுகையிட்ட ஏதாவது உங்கள் ஊட்டத்தில் மேல்தோன்றும், அவற்றை உங்களுக்கு நினைவூட்டுகிறது, மேலும் பிரிந்த சோகத்தில் உங்களைச் சுழற்றுகிறது. நீங்கள் பிரிந்ததைத் தவிர்ப்பதற்கு, குறைந்தபட்சம் சிறிது தூரத்தை பராமரிப்பது நல்லது.

5. உங்கள் நண்பர்களுடன் திட்டமிடுங்கள்

நாங்கள் எங்கள் நண்பர்களை மறந்துவிடுகிறோம், ஏனெனில் நாங்கள் எங்கள் நண்பர்களுடன் உறவு கொள்ளும்போது நம் வாழ்வில் முன் இருக்கையைப் பெறுகிறோம். இருப்பினும், பிரிந்த பிறகு, உங்கள் நண்பர்களைப் பற்றிக் கொள்வது, பிரிந்த ஆலோசனைக்குப் பிறகு சிலவற்றைப் பெறுவதை உறுதி செய்வதற்கான சிறந்த வழியாகும்.

நீங்கள் நேசிக்கப்படுகிறீர்கள், தனிமையில் இல்லை என்பதை நண்பர்கள் உங்களுக்கு நினைவூட்ட முடியும், மேலும் நீங்கள் வீட்டில் தனியாக அமர்ந்து இருப்பதை விட, நீங்கள் வேடிக்கை பார்க்கும் போது, ​​உங்கள் இழந்த காதல் வழியை குறைவாக இழக்க நேரிடும். உங்களுக்கு நெருக்கமானவர்கள் எப்படி பிரிந்து செல்வது என்று கண்டுபிடிக்க உதவலாம்.

6. நீங்கள் விரும்பும் விஷயங்களைச் செய்யுங்கள்

எங்கள் பொழுதுபோக்குகள் மற்றும் ஆர்வங்கள் மிக முக்கியமானவை, மேலும் அவை எங்களைத் தொடர வைக்கின்றன. ஒரு பிரிவை எப்படி சமாளிப்பது மற்றும் ஒரு நபராக வளர்வது என்று நீங்கள் யோசிக்கிறீர்கள் என்றால், நீங்கள் விரும்பிய விஷயங்களுக்கு திரும்பிச் செல்வது உறவு முடிந்த பிறகு உங்களைக் கண்டுபிடிப்பதற்கான சிறந்த வழிகளில் ஒன்றாகும்.

உங்கள் பங்குதாரர் அவற்றைச் செய்ய விரும்பாத வாய்ப்பு உள்ளது, மேலும் உங்கள் பொழுதுபோக்குகளுக்கு நேரம் கொடுப்பதை நீங்கள் ஆழ்மனதில் நிறுத்தி இருக்கலாம்.

7. காயத்தை விட்டுப் படியுங்கள்

புத்தகங்கள் எங்களை ஒரு இணையான பிரபஞ்சத்திற்கு அழைத்துச் செல்லும் ஒரு வழியைக் கொண்டுள்ளன, மேலும் பிரிந்த பிறகு நீங்கள் அதைப் பயன்படுத்தலாம். புத்தகங்கள் நமக்கும் நுட்பமான பாடங்களைக் கற்றுக்கொடுக்கும் ஒரு வழியைக் கொண்டுள்ளன, எனவே நீங்கள் ஒரு நல்ல புத்தகத்தில் உங்களை இழக்கும்போது ஒரு பிரிவைப் பெற முயற்சிப்பது ஒரு சரியான யோசனை.

சில புத்தகங்கள் குறிப்பாக பிரிந்து செல்வது எப்படி என்பதைப் பற்றி பேசுகின்றன மற்றும் உதவியை முறித்துக் கொள்ள முன்வருகின்றன.

8. ஒரு புதிய பயிற்சி

முறிவை எவ்வாறு கையாள்வது என்பது குறித்த வழிகாட்டி இல்லை. இருப்பினும், உடற்பயிற்சி நம்மை மகிழ்ச்சியாக உணர வைக்கிறது - அறிவியலின் படி. உங்கள் பிரிவுக்குப் பிறகு உங்கள் வழக்கமான உடற்பயிற்சியைச் சேர்க்க இது போதுமான காரணம்.

ஒரு புதிய பயிற்சி உங்களை உந்துதலாக வைத்திருக்கும், மேலும் உங்கள் உடல் மற்றும் மன ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவது ஒரு தனிநபராக நீங்கள் வளர உதவும்.

9. பயணம்

பயணம் அனைவருக்கும் மீட்டமைக்க உதவுகிறது. உங்கள் வேலையில் நீங்கள் எரிந்தாலும் அல்லது மோசமான முறிவை அனுபவித்தாலும், இயற்கைக்காட்சி மாற்றம் எப்போதும் ஒரு சிறந்த யோசனை.

நீங்கள் எப்போதும் செல்ல விரும்பும் சில இடங்களுக்குப் பயணம் செய்யுங்கள், புதிய நண்பர்களை உருவாக்குங்கள், புதிய இடங்களைக் கண்டறியவும், மேலும் ஒரு பிரிவு அல்லது இனி யாரோடும் தொடர்பில்லாத துயரத்தை விட வாழ்க்கையில் இன்னும் நிறைய இருக்கிறது என்பதை நீங்கள் உணர்வீர்கள்.

10. அது ஏன் செயல்படவில்லை என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்

ஒரு புகழ்பெற்ற உத்வேகம் தரும் வாசகம் - "சில நேரங்களில் நல்ல விஷயங்கள் உடைந்து போகும், அதனால் சிறந்த விஷயங்கள் ஒன்றாக விழும்." மக்கள் பல காரணங்களுக்காக பிரிந்தனர், மேலும் பல நல்ல திருமணங்கள் அல்லது உறவுகள் முடிவடைகின்றன, அவர்கள் எவ்வளவு மகிழ்ச்சியாக இருந்திருந்தாலும்.

சில சந்தர்ப்பங்களில், உறவு நன்றாக இருந்தது, ஆனால் பங்காளிகள் விலகிச் சென்றனர், அது முடிவுக்கு வர வேண்டும். ஒரு உளவியல் கண்ணோட்டத்தில், ஒரு உறவு ஆரோக்கியமற்றதாக இருக்கும்போது, ​​அதிலிருந்து கற்றுக்கொள்ள நிறைய இருக்கிறது. மேலும், பிரிவது எவ்வளவு நச்சுத்தன்மையுடையதாக இருந்தாலும், அதை வெல்வது கூட எளிதாக இருக்கலாம்.

ஆனால், உறவுகள் ஏன் முடிவுக்கு வந்துள்ளன என்பதைப் புரிந்துகொள்வது மற்றும் மீண்டும் பல அழகான தருணங்கள் இருந்தால் அதை வெல்வது கடினம்.

நீங்கள் ஏன் பிரிந்து செல்ல வேண்டும், ஏன் உங்கள் இருவரின் நன்மைக்காகவும் கவனம் செலுத்துவது உறவின் துயரத்தை சமாளிக்க உதவும்.

11. உங்களுக்கு நேரம் கொடுங்கள்

இதய துயரத்திலிருந்து நகரும் போது, ​​நீங்கள் இணக்கமாக இருக்க வேண்டிய முதல் விஷயம் என்னவென்றால், நல்ல உணர்வு ஒரே இரவில் நடக்காது. காதல் என்பது நாம் அன்றாடம் அனுபவிக்கும் மற்ற உணர்வுகளை விட மிகவும் வலுவான ஒரு உணர்ச்சி (கோபம் அல்லது மகிழ்ச்சி போன்றவை).

இதை மனதில் கொண்டு, அது குறைய அதிக நேரம் எடுக்கும் என்பது தெளிவாகிறது.

யாரையாவது மீறும்போது, ​​முதல் சில நாட்கள் அல்லது வாரங்கள் மிக மோசமானவை என்பதை நீங்கள் கவனித்திருப்பீர்கள்.

உணர்ச்சிகள் புதியதாக இருக்கும்போது, ​​அவற்றை சமாளிப்பது, சோகத்தை, கோபத்தை உணருவது அல்லது அவநம்பிக்கையில் இருப்பது மிகவும் எளிதானது. இன்னும், மக்கள் பிரிந்த பிந்தைய காலத்திற்கு செல்கிறார்கள்-அது வாரங்கள், மாதங்கள் அல்லது ஆண்டுகளில் இருக்கலாம். அவர்கள் சொல்வது போல், நேரம் அனைத்து காயங்களையும் குணமாக்குகிறது.

12. உங்கள் உணர்வுகளைத் தள்ளிவிடாதீர்கள்

உளவியலாளர்களின் கூற்றுப்படி, இழப்பைச் சமாளிக்கும் போது நாம் செய்யக்கூடிய மிக மோசமான காரியங்களில் ஒன்று நம் உணர்வுகளைப் புறக்கணித்து, கவனச்சிதறல்களுக்கு அடிபணிவது. சரியான ஆரவாரம் இல்லாமல், முன்னேற முடியாது.

நீங்கள் அழ வேண்டும் என்றால் அழவும். நீங்கள் கொஞ்சம் நீராவி ஊத வேண்டும் என்றால், அதைச் செய்ய ஆரோக்கியமான வழியைக் கண்டறியவும் (ஓடுவதற்குச் செல்வது போல). பிரிந்ததையும், நம் உணர்ச்சிகளையும் நிவர்த்தி செய்தல் மற்றும் ஏற்றுக்கொள்வது, பிரிந்த பிழைப்புக்கான நமது பயணத்தில் ஒரு முக்கியமான படியாகும்.

நீங்கள் எப்படி உணருகிறீர்கள் என்பதை சமாளிக்க நீங்கள் செய்யக்கூடிய பல விஷயங்கள் உள்ளன. ஒரு பத்திரிக்கையை வைத்திருத்தல், நண்பர்களுடன் பேசுவது அல்லது தொழில்முறை உதவியை நாடுவது ஆகியவை முடிவடைந்த உறவின் அதிர்ச்சிகரமான விளைவுகளிலிருந்து வேலை செய்வதற்கான சிறந்த வழிகள்.

தியானம் அல்லது சரியான புத்தகத்தைப் படிப்பது பிரிந்து செல்வதில் உங்களுக்கு உதவும் என்பதை நீங்கள் காணலாம்.

13. விடைபெறுங்கள்

ஒரு கட்டத்தில், நீங்கள் விடைபெறத் தயாராக இருக்கும்போது ஏற்றுக்கொள்ளும் தருணம் வரும். மேலும் கடந்த காலத்தை கடந்ததாக விட்டுவிடுவது முற்றிலும் சரி. உண்மையில், இது நீங்கள் செய்யும் மிகவும் விடுதலையான விஷயங்களில் ஒன்றாக இருக்கலாம்!

பிரிந்து செல்வது ஏன் மிகவும் கடினமானது என்று நீங்கள் கேட்கலாம், ஆனால் நீங்கள் அதை விட்டுவிட வேண்டும் என்ற உண்மையும் உள்ளது, மேலும் இது உங்களுக்கு எளிதாக்கும். எனவே, நீங்கள் மூடுவதற்கு தயாராக இருந்தால், தயங்க வேண்டாம்.

எது சரி என்று தோன்றுகிறதோ அதைச் செய்யுங்கள் - அது உங்கள் முன்னாள் நபருடன் கடைசி உரையாடலாக இருந்தாலும், உங்கள் நிச்சயதார்த்த மோதிரத்திலிருந்து விடுபட்டாலும், ஒரு தனி சாகசமாக இருந்தாலும் அல்லது உங்கள் பேஸ்புக் உறவு நிலையை மாற்றினாலும் சரி. இறுதியில், இது உங்களை நிம்மதியாக உணர அனுமதிக்கும்.

14. புதிய காதலுக்கு உங்களை மூடாதீர்கள்

சில நேரங்களில், ஒரு உறவின் முடிவு அனைத்து காதலின் முடிவாக உணர்கிறது. நிச்சயமாக, நீங்கள் மீண்டும் காதலிக்கத் தயாராக இருக்க சிறிது நேரம் ஆகலாம். ஆனால் அந்த தருணம் வராது என்று அர்த்தமல்ல.

இருப்பினும், இரு கைகளாலும் அதைத் தழுவிக்கொள்ள, நீங்கள் பிரிந்த பிறகு புதிய, வாழ்க்கையைத் தொடங்கத் தயாராக இருக்கிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ள வேண்டும். நீங்கள் டேட்டிங் செய்வதற்கு முன், உங்கள் பிரிவை நீங்கள் ஏற்றுக்கொண்டீர்கள் என்பதையும், குணமடைய உங்களுக்கு நேரம் கொடுத்தீர்கள் என்பதையும் உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

உங்களுடனும் உங்கள் புதிய கூட்டாளியுடனும் நீங்கள் நேர்மையாக இருப்பதை உறுதிசெய்து கொள்ளுங்கள், அத்துடன் உங்கள் தேவைகள் மற்றும் விதிமுறைகள் பற்றி நீங்கள் தெளிவாக இருக்கிறீர்கள். நீங்கள் மிகவும் சுறுசுறுப்பானவர் அல்லது பிரிந்ததில் இருந்து குணமடைய அதிக நேரம் எடுத்துக்கொள்கிறீர்கள் என்று உங்களை நம்ப விடாதீர்கள். ஒவ்வொருவரும் தங்கள் சொந்த வேகத்தில் நகர்கிறார்கள், எனவே உங்கள் சொந்தத்தை மதிக்கவும்.

15. உங்களை நன்றாக கவனித்துக் கொள்ளுங்கள்

இறுதியாக, பிரிந்து போகும் போது, ​​இந்த கடினமான காலகட்டத்தில் உங்கள் ஆரோக்கியத்தைக் கட்டுப்படுத்த மறக்காதீர்கள். சில நேரங்களில், உணர்வுபூர்வமாக அதிகமாக உணருவது நம் உடல்களை கவனித்துக்கொள்வதன் முக்கியத்துவத்தை மறந்துவிடலாம்.

நீங்கள் பிரிந்திருப்பது சமீபத்தில் இருந்தால், நீங்கள் உடல் ரீதியாக எப்படி இருக்கிறீர்கள் என்பதில் சற்று அதிக கவனம் செலுத்த முயற்சி செய்யுங்கள்.

நன்றாக சாப்பிடுங்கள், உங்கள் உடற்பயிற்சி முறையை விட்டுவிடாதீர்கள், நல்ல தூக்க சுகாதாரத்தை கடைபிடிக்க முயற்சி செய்யுங்கள்.

ஆல்கஹால், போதைப்பொருள் அல்லது உணவுக்கு ஆறுதல் மற்றும் மனச்சோர்வின் அறிகுறிகளுக்காக திரும்புவது போன்ற நடத்தைகளைக் கவனியுங்கள்.

16. ஒரு பார்வை பலகையை உருவாக்கவும்

பிரிந்த பிறகு செய்ய வேண்டிய பல விஷயங்களில் ஒன்று உங்கள் துணை இல்லாத வாழ்க்கையை கற்பனை செய்வது. இப்போது முடிவடைந்த உறவு இல்லாமல், உங்கள் வாழ்க்கை எப்படி இருக்க வேண்டும் என்று ஒரு பார்வை பலகையை உருவாக்கவும்.

எதிர்காலத்தைப் பற்றிய ஒரு பார்வை உங்களுக்கு எதிர்பார்ப்பதற்கு ஏதாவது உதவுகிறது மற்றும் உங்களுக்கு நம்பிக்கையை அளிக்கிறது. அந்த திசையில் சிறிய படிகள் எடுக்கவும் மற்றும் தனிநபராக மேம்படவும் இது உதவுகிறது.

17. ஒரு வழக்கத்தை நிறுவுங்கள்

சுவர்கள் உங்களை மூடுவதை நீங்கள் உணரும்போது மோசமான நாட்களைக் கடக்க ஒரு வழக்கத்தை உருவாக்குவது உங்களுக்கு உதவும்.

எழுந்திருக்கவும், குளிக்கவும், குறிப்பிட்ட விஷயங்களைச் செய்யவும் ஒரு நேரத்தை அமைத்துக் கொள்ளுங்கள், மேலும் நாள் முழுவதும் செல்வது எளிதாகிறது என்பதை நீங்கள் உணர்வீர்கள். சில நேரங்களில், அது எல்லாவற்றையும் பற்றியது.

18. டேட்டிங் செயலியில் பதிவு செய்யவும்

பிரிந்த உடனேயே டேட்டிங்கிற்கு திரும்புவதில் உங்களுக்கு சந்தேகம் இருந்தாலும், உங்கள் விருப்பங்களைக் கருத்தில் கொள்ள நீங்கள் இன்னும் ஒன்றில் பதிவு செய்யலாம்.

நீங்கள் உணர்ச்சிவசப்படுவதைப் பற்றி தெளிவாக இருக்கிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், மேலும் நீங்கள் ஒருவருடன் டேட்டிங் செய்ய ஆரம்பித்தால் மெதுவாக எடுத்துக்கொள்ளுங்கள்.

19. ஒரு பத்திரிகையை எழுதுங்கள்

உங்கள் எண்ணங்களை கட்டுப்படுத்துவதற்கான சிறந்த வழிகளில் ஒன்று, அவற்றை வெளியே கொண்டு வருவது. உங்கள் நண்பர்களிடமோ, குடும்பத்தினரிடமோ அல்லது உங்கள் சிகிச்சையாளரிடமோ கூட நீங்கள் எப்போதும் உங்கள் எண்ணங்களை உரக்கச் சொல்ல முடியாது.

எனவே, நீங்கள் ஒரு பத்திரிகை எழுத பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இது உங்கள் உணர்வுகளைப் பதிவு செய்ய உதவும், மேலும் நீங்கள் நன்றாக வர ஆரம்பித்து உங்கள் பிரிவிலிருந்து முன்னேறும்போது ஒரு நல்ல முன்னேற்ற கண்காணிப்பாளராகவும் செயல்படலாம்.

20. ஒரு சிகிச்சையாளருடன் வேலை செய்யுங்கள்

பிரிந்திருப்பது உங்களை மிகவும் பாதித்திருப்பதாக நீங்கள் உணர்ந்தால், அதன் காரணமாக உங்கள் மன ஆரோக்கியம் மோசமான நிலையில் இருப்பதை நீங்கள் காணலாம், தொழில்முறை உதவியை நாடுவதை விட சிறந்தது எதுவுமில்லை.

ஒரு சிகிச்சையாளர் உங்கள் உணர்ச்சிகளைச் சிறப்பாகச் சமாளிக்க உதவுவதோடு, உங்கள் மனதைப் பற்றிய சிறந்த புரிதலையும் உங்களுக்கு வழங்க முடியும்.

21. மன்னியுங்கள்

நீங்கள் அவர்களுடன் பிரிந்தவராக இருந்தாலும் சரி, அல்லது அவர்கள் உங்களுடன் பிரிந்தாலும் சரி, அல்லது நீங்கள் பிரிந்து செல்வதற்கு பரஸ்பரம் ஒப்புக்கொண்டாலும் கூட, நீங்கள் உறவில் இருந்து சில மனக்கசப்புகளைத் தக்கவைத்துக்கொள்ள வாய்ப்புள்ளது.

நீங்கள் தயாராக இருக்கும்போதெல்லாம், அவர்களையும், உங்களையும் மன்னியுங்கள், அவர்கள் செய்தது நியாயமில்லை என்றும், அவர்கள் உங்களிடம் மன்னிப்பு கேட்கவில்லை என்றும் கூட. மனக்கசப்பைத் தக்கவைத்துக்கொள்வது உங்களுக்கு வாழ்க்கையை கடினமாக்குகிறது என்பதை உணர்ந்து நீங்கள் கருணையுடன் தொடர உதவும்.

22. உங்களைப் பற்றிய பார்வையை இழக்காதீர்கள்

ஒரு உறவில் உங்களை இழப்பது எளிது, குறிப்பாக நீங்கள் காதலில் மிகவும் ஆழமாக இருக்கும்போது. இருப்பினும், நீங்கள் பிரிந்து செல்ல முயற்சிக்கும்போது, ​​உங்கள் சுயத்தைப் பற்றிய பார்வையைப் பெறுவது முக்கியம், மேலும் நீங்கள் இருக்கும் நபரின் பார்வையை இழக்காதீர்கள்.

நீங்கள் உங்கள் வாழ்க்கையில் ஒரு நபரால் வரையறுக்கப்படவில்லை, ஆனால் உங்கள் சாதனைகள் மற்றும் ஆளுமைப் பண்புகளால்.

23. மது அல்லது போதைப் பொருள் துஷ்பிரயோகம் செய்ய வேண்டாம்

நாம் நம் வாழ்வில் ஒரு கடினமான காலத்தை கடந்து செல்லும் போது, ​​நாம் உண்மையிலிருந்து தப்பிக்க விரும்புகிறோம். நாம் ஒரு மோசமான முறிவுடன் போராடும்போது கூட இது உண்மையாக இருக்கலாம்.

வலியைக் குறைக்க நீங்கள் பொருட்கள் அல்லது ஆல்கஹால் பயன்படுத்த விரும்பலாம், ஆனால் அது உங்கள் வாழ்க்கையை மோசமாக்கும் என்பதை புரிந்துகொள்வது நல்லது.

24. நீங்களே மிகவும் கடினமாக இருக்காதீர்கள்

பிரிந்து செல்வதற்கு நேரம் எடுக்கும், மேலும் நீங்கள் மிகவும் கடினமாக இருந்தால் அது இன்னும் மோசமாக இருக்கும். நீங்கள் உங்கள் சொந்த வேகத்தில் குணமடையட்டும், உங்களுக்கு ஒரு காலக்கெடு கொடுக்காதீர்கள். நீங்கள் அவர்களை இழந்தால் உங்களை அடித்துக்கொள்ளாதீர்கள், அல்லது உங்கள் சிறந்ததை உணராதீர்கள்.

நீங்கள் ஒருவரை வெல்ல முயற்சிக்கிறீர்கள் என்றால் உங்கள் உணர்வுகளை ஒப்புக் கொள்ளுங்கள்.

25. உங்கள் இடத்தை மறுசீரமைக்கவும்

பிரிந்ததைத் தீர்ப்பதற்கான பயனுள்ள குறிப்புகளை நீங்கள் தேடுகிறீர்களானால், இது மிகவும் குறைவாக மதிப்பிடப்பட்ட ஒன்றாக இருக்கலாம். நீங்கள் ஒரு சிறிய ஸ்டுடியோவில் அல்லது ஒரு பெரிய வீட்டில் வசிக்கிறீர்களோ, உங்கள் இடத்தை மறுசீரமைக்கவும், குறைந்தபட்சம் நீங்கள் ஹேங்கவுட் செய்யும் பகுதிகளையாவது அல்லது தினசரி தொடர்பு கொள்ளவும்.

உங்கள் கடந்தகால உறவுகளை நினைவூட்டும் விஷயங்களை அகற்றி, புதிய அனுபவங்களை நிரப்பவும், புதிய நினைவுகளை உருவாக்கவும். இது உங்கள் வாழ்க்கையின் அந்த பகுதியை மெதுவாக நீக்கி, நல்ல காலத்திற்கு செல்ல உதவும்.

உங்களை கண்டுபிடிக்க நேரம் வந்துவிட்டது

பிரிந்து செல்வது கடினமாக இருக்கும், அதைச் சமாளிக்க சிறந்த வழி உங்கள் உடலையும் இதயத்தையும் கேட்பதுதான். நேரம் ஒதுக்கி உங்களை குணப்படுத்த முயற்சி செய்யுங்கள். பிரிந்தவுடன் உதவி கேட்பதில் வெட்கப்பட வேண்டாம்.

இது உங்கள் உடலையும் மனதையும் எவ்வாறு பாதிக்கும் என்பதைப் புரிந்துகொள்வது அவசியம். உங்கள் உணர்ச்சிகளை அங்கீகரிக்கவும், மதிக்கவும், உரையாடவும், உடனே செல்ல அழுத்தம் கொடுக்காதீர்கள். சரியில்லை என்றாலும் பரவாயில்லை.

காலப்போக்கில், உங்கள் சோகம் கடந்து போகும், கோபம், இழப்பு அல்லது துரோகம் போன்ற உணர்வுகள் கடந்து செல்லும். நீங்கள் கடந்த காலத்தை ஏற்றுக்கொள்ளும் தருணம் வரும்.

அனுபவத்திலிருந்து நீங்கள் பெற்ற மற்றும் கற்றுக்கொண்ட அனைத்தையும் பார்க்க - நல்லது மற்றும் கெட்டது.

அந்த தருணம் வந்தவுடன், நீங்கள் நகர்ந்துவிட்டீர்கள் என்று உங்களுக்குத் தெரியும். மேலும் அது முன்னேறும் போது, ​​நீங்கள் வலிமையாகவும், புத்திசாலியாகவும், மீண்டும் ஒரு உறவில் உங்களை முதலீடு செய்ய தயாராக இருப்பீர்கள்.