உள்ளடக்கம்
- பதட்டமான இணைப்பு என்றால் என்ன?
- ஆர்வமுள்ள இணைப்பு பாதிக்கப்பட்டவர் என்ன அறிகுறிகளைக் காட்டுகிறார்
- கவலையான இணைப்பை பாதுகாப்பான ஒன்றாக மாற்றுவது எப்படி?
- உளவியல் சிகிச்சை
- ஒரு உறவில் உள்ள கவலைக்கான ஜோடி சிகிச்சை
- கவலையான இணைப்பை வெல்வது
மனிதக் குழந்தைகளைப் போலவே, நாமும் இந்த உலகில் பிறந்திருக்கிறோம், அங்கு நாம் நம்முடைய பிழைப்புக்காக ஒருவரைச் சார்ந்து இருக்க வேண்டும்.
இந்த நபர் எங்களுக்கு மிகவும் தேவைப்படுவதால், நாம் இயற்கையாகவே அவர்களிடம் ஈர்க்கப்படுகிறோம்.
எவ்வாறாயினும், எங்கள் இணைப்பின் தன்மை ஓரளவு நாம் ஒரு தனிநபராக இருப்பதைப் பொறுத்தது மற்றும் மற்றவர் நம் இணைப்பு மற்றும் தேவைகளுக்கு எவ்வாறு பிரதிபலிக்கிறார் என்பதைப் பொறுத்தது.
பெரியவர்களாக இருந்தாலும், நீங்கள் ஒருவரைப் பற்றி அக்கறை கொள்ளும்போது, நீங்கள் அவர்களுடன் ஒருவித பற்றுதலை உருவாக்கலாம், ஆனால் எல்லா இணைப்புகளும் ஒன்றுக்கொன்று ஒத்ததாக இருக்காது.
நாம் குழந்தைகளாக இருக்கும்போது நாம் உருவாக்கும் பாணியுடன் ஒருவருடனான நமது பற்றுதலின் தன்மை நிறையவே உள்ளது, மேலும் நாம் பெரியவர்களாக மாறும்போது இது தொடர்கிறது.
நீங்கள் பின்பற்றும் இணைப்பு முறை ஆரோக்கியமற்றதாக இருந்தால், நீங்கள் உங்கள் முழு வாழ்க்கையையும் மகிழ்ச்சியற்ற உறவில் செலவிடலாம்.
ஆரோக்கியமற்ற இணைப்பிற்கு அத்தகைய உதாரணம் ஒரு கவலையான இணைப்பு.
உங்கள் கூட்டாளியைச் சார்ந்து இருப்பதைப் பற்றி நீங்கள் என்ன செய்ய முடியும் என்பதை அறிய தொடர்ந்து படிக்கவும்.
பதட்டமான இணைப்பு என்றால் என்ன?
உங்கள் என்றால் பெற்றோருக்கு உங்கள் ஒவ்வொரு தேவையும் புரியவில்லை அல்லது அதை தொடர்ந்து நிறைவேற்றியது நீங்கள் ஒரு கவலையான இணைப்பை உருவாக்கியிருக்கலாம் அவர்களுடன்.
இந்த வகையான இணைப்பு ஒரு வகையானது பாதுகாப்பற்ற இணைப்பு. நீங்கள் வளரும்போது, உங்கள் துணையுடன் இதேபோன்ற இணைப்பை நீங்கள் வளர்த்துக் கொள்கிறீர்கள்.
இந்த கவலையான இணைப்பு பாணி உங்களை கவலையடையச் செய்கிறது போன்ற விஷயங்களைப் பற்றி தொடர்ந்து உங்கள் துணையை எப்படி அதிகமாக காதலிக்க வைப்பது உங்கள் பங்குதாரர் உங்களை எப்படி நேசிக்க வைப்பது.
இது உங்களை ஒட்டிக்கொள்வதற்கும், பொறாமைப்படுவதற்கும், தேவைப்படுவதற்கும், பயப்படுவதற்கும் மற்றும் கவலையை ஏற்படுத்துவதற்கும் வழிவகுக்கிறது.
நீங்கள் ஒரு தவறை செய்தால் அல்லது மற்றவர் உங்களை விட சிறந்த ஒருவரை சந்தித்தால் உங்கள் உறவு முறிந்து போய்விடும் என்று நீங்கள் நினைக்கிறீர்கள்.
இந்த இணைப்பு உங்கள் குறிப்பிடத்தக்க மற்றவராக இருந்தாலும் அல்லது உங்கள் நண்பராக இருந்தாலும் நீங்கள் போதுமானதாக இல்லை என்ற நிலையான உணர்வுக்கு வழிவகுக்கிறது.
உங்களை நீங்களே செய்வதால் யாராவது உங்களை விமர்சிப்பதற்காக காத்திருக்க இந்த இணைப்பு உங்களை அனுமதிக்காது.
நீங்கள் உங்கள் உறவை அதிகளவில் சார்ந்து இருக்கிறீர்கள், மற்ற நபர் உங்களை விட சிறந்தவர் மற்றும் உங்கள் தேவைகளை சிறந்த முறையில் பூர்த்தி செய்ய முடியும் என நீங்கள் உணர்கிறீர்கள்.
நீங்கள் உங்களைக் காணலாம் மேலாதிக்க, விமர்சன மற்றும் சீரற்ற ஒரு நபரைத் தேடுகிறது உன்னை அன்புடன் பொழியும்போதும், பாசத்தைக் காட்டும்போதும்.
மேலும் பார்க்க:
ஆர்வமுள்ள இணைப்பு பாதிக்கப்பட்டவர் என்ன அறிகுறிகளைக் காட்டுகிறார்
ஒரு வயது வந்தோர் ஆர்வத்துடன் இணைந்த நபர் மிகவும் பாதுகாப்பற்ற மற்றும் சுய விமர்சனம்.
அவர்கள் தொடர்ந்து ஒருவருக்கொருவர் உறுதியையும் ஒப்புதலையும் பெற விரும்புகிறார்கள், மேலும் இது அவர்களின் மூளையில் இருக்கும் சுய சந்தேகத்திலிருந்து விடுபட உதவாது.
அவர்களின் உறவில், இவை நிராகரிக்கப்படும் என உணரும் ஆழமான உணர்வுகள், இதன் காரணமாக அவர்கள் கவலைக்குரியவர்களாகவும் நம்பிக்கையற்றவர்களாகவும் இருக்கிறார்கள்.
இது அவர்களை கூடுதல் பற்றாகச் செயல்பட வைக்கிறது மற்றும் அவர்களின் கூட்டாளியை மிகவும் சார்ந்து இருக்கிறது. அத்தகைய மக்கள் சமநிலையற்ற வாழ்க்கையை வாழ மாட்டார்கள், ஏனென்றால் அவர்களின் பாதுகாப்பின்மை ஒருவருக்கொருவர் எதிராக திரும்புவதை உணர்கிறது உணர்வுபூர்வமாக விரக்தி.
கவலையான இணைப்பை பாதுகாப்பான ஒன்றாக மாற்றுவது எப்படி?
அதிர்ஷ்டவசமாக, ஒரு நபரின் பாணியை வேறு அனுபவத்தின் மூலம் அல்லது பாதுகாப்பாக இணைக்கப்பட்ட வரலாறு கொண்ட ஒரு கூட்டாளருடன் தொடர்புகொள்வதன் மூலம் எளிதாக திருத்த முடியும்.
உறவு கவலையை எப்படி வெல்வது என்பதை ஆராய்வதற்கு முன், கவலை உறவுகளை எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பதைப் புரிந்துகொள்வோம்.
ஆர்வமுள்ள இணைப்பு உறவில் உள்ள தம்பதிகள் பாதுகாப்பின்மை, பதட்டம், அதிருப்தி மற்றும் பொறாமைக்கு எதிராக தொடர்ந்து போராட வேண்டும்.
பாதுகாப்பற்ற கவலையான இணைப்பு சவால்களை உள்ளடக்கியது, இது உறவு ஆனந்தம் மற்றும் பரஸ்பர நம்பிக்கைக்கு சிறிய இடத்தை விட்டுச்செல்கிறது.
கவலையான இணைப்பை சமாளிப்பது ஒரு கடினமான பயணம் மற்றும் சரியான நேரத்தில் நிபுணர் தலையீடு கேள்விக்கு ஒரு திட்டவட்டமான பதிலைக் கண்டுபிடிக்க சிறந்த வழி, எப்படி கவலையான இணைப்புகளைக் கடந்து, ஆரோக்கியமற்ற அல்லது தவறான உறவுகளிலிருந்து விடுபடுங்கள்.
அத்தகைய ஒரு வழி உளவியல் சிகிச்சை.
உளவியல் சிகிச்சை
இந்த இணைப்பை பாதுகாப்பான இணைப்பாக மாற்றுவதற்கான திறவுகோல், அந்த நபரின் வாழ்க்கை அனுபவங்களை உணர்த்துவதன் மூலம் அவர்களின் குழந்தைப்பருவம் இன்று அவர்களை எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பதைப் புரிந்துகொள்ள உதவும்.
ஒரு உறவின் தொடக்கத்தில் கவலை அல்லது கவலையான இணைப்பு டேட்டிங் ஒரு மோசமான வடிவமாக இருந்தாலும், ஒரு மனோதத்துவ நிபுணருக்கு இந்த தந்திரமான பாதையில் செல்லவும் மற்றும் சரியான கவலையான இணைப்பு உதவியை வழங்கவும் தெரியும்.
சிகிச்சையாளர்கள் தங்கள் ஜோடிகளை ஒரு ஒத்திசைவான கதையின் மூலம் நடக்க முனைகிறார்கள், இது ஆரோக்கியமான, பாதுகாப்பான மற்றும் சிறந்த இணைப்புகளை உருவாக்க உதவுகிறது.
ஒரு நபர் ஒரு ஒத்திசைவான கதையை உருவாக்கும்போது, அவர்கள் மறைமுகமாக தங்களுக்குள்ளும் அவர்களின் உறவிலும் பாதுகாப்பைப் பெறுவதற்காக அவர்களின் மூளையை மீண்டும் எழுதவும்.
உறவின் கவலையை நீங்களே வெல்வதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், சிறந்த நோக்கத்துடன் கூட, விரும்பிய முடிவை அளிக்க முடியாது.
ஒரு உறவில் உள்ள கவலைக்கான ஜோடி சிகிச்சை
ஜோடிகளின் சிகிச்சையில், இரு கூட்டாளர்களும் குரல் சிகிச்சையின் ஒரு செயல்முறைக்கு உட்படுத்தலாம், இது அவர்களுக்குள் உள்ள முக்கியமான குரலை சவால் செய்யவும் அடையாளம் காணவும் மற்றும் நிராகரிப்பு மற்றும் கோபத்தின் எதிர்பார்ப்புகளை அதிகரிக்கும் குரல்களை அகற்றவும் உதவும்.
இந்த சிகிச்சையின் மூலம், தம்பதிகள் ஒருவருக்கொருவர் தங்கள் இழிந்த, விரோத மனப்பான்மையிலிருந்து விடுபடலாம் மற்றும் அத்தகைய எண்ணங்கள் எங்கிருந்து வருகின்றன என்பதைப் புரிந்து கொள்ள முடியும்.
இந்த அணுகுமுறை உண்மையான அன்பை வெளிப்படுத்தும் மற்றும் உறவுகளில் உண்மையான பாதுகாப்பைப் பெற்றெடுக்கும் ஒரு நேர்மறையான வழியாக செயல்படுகிறது.
மற்றொரு முக்கியமான கவலையான இணைப்பு பாணியைப் பற்றி புரிந்துகொள்ள இது உதவியாக இருக்கும்.
கவலையான இருவகை.
தெளிவற்ற இணைப்பு கோளாறுக்கு இரண்டு நேர் எதிர் எதிர் வகைகள் உள்ளன.
- கோபம்ஒரு தனிநபர் தனது கூட்டாளருடன் ஒரு இணைப்பைத் தேடுகிறார், பின்னர் ஒரு வோல்ட்-ஃபேஸ் செய்கிறார். அவர்கள் அவற்றை நிராகரித்து விரோதமாக மாறுகிறார்கள்.
- செயலற்ற: அந்த நபர் தனது சொந்த உதவியற்ற உணர்வால் மூழ்கி, நெருக்கத்திற்காக மற்றவர்களை அணுக முடியாது.
கவலையான இணைப்பை வெல்வது
இதுபோன்ற பிரச்சினைகளை நீங்களே கையாள்வது மற்றவர்களுடன் திருப்திகரமான மற்றும் சிறந்த உறவைக் கொள்ளையடிக்கும்.
நீங்கள் ஏற்கனவே ஒரு உறவில் இருந்தாலும், உங்கள் உறவு மேம்பட மற்றும் கவலையான இணைப்பு கோளாறை எதிர்த்துப் போராட விரும்பினால் நீங்கள் சிகிச்சையின் உதவியைப் பெறுவது மிகவும் முக்கியம்.
தகுதியுள்ள மற்றும் நம்பகமான வல்லுநர்கள் உங்களுக்கு கவலையில் மூழ்கியிருக்கும் இணைப்பை எவ்வாறு சமாளிப்பது மற்றும் கவலையான இணைப்பை குணப்படுத்துவது குறித்து சரியான ஆலோசனைகளை வழங்க முடியும்.
இருப்பினும், ஒரு புகழ்பெற்ற சிகிச்சையாளருடன் பணியாற்றுவதை உறுதிசெய்து கொள்ளுங்கள், அது பழகும் நுட்பங்களைப் பயன்படுத்தாது மற்றும் கவலையான இணைப்பு தூண்டுதல்களை அடையாளம் காணவும் மற்றும் பயமுறுத்தும் இணைப்பு பாணியை சரிசெய்யவும் சரியான நடவடிக்கைகளை எடுக்கவும்.
உங்கள் பெற்றோருடனான உங்கள் உறவு உட்பட உங்கள் கடந்தகால உறவுகளை சிகிச்சை உட்கார்ந்து ஆராயும்.
உங்கள் உறவைப் பற்றி நீங்கள் எப்படி நினைக்கிறீர்கள் என்பதை மாற்றுவதற்காக அவர்கள் அறிவாற்றல்-நடத்தை நுட்பத்தைப் பயன்படுத்துவார்கள், எனவே அதை சிறப்பாகவும் பாதுகாப்பாகவும் மாற்றுவார்கள்.