வேலைக்கு ஒரு திருமணத்திற்கு ஒரு முக்கிய மூலப்பொருள்: உங்கள் சொந்த தவறுகளை வைத்திருங்கள்

உள்ளடக்கம்

• "விமானம்" எதிர்வினை
• "சுய உணர்வை" பாதுகாக்கும் செயல்பாட்டில் நடக்கும் மோதல்கள்
• இப்பொழுது என்ன நடந்தது?
• இது எப்படி வித்தியாசமாக இருந்திருக்கும்?
• முதலில் உங்கள் தவறுகளை சொந்தமாக்குங்கள்

நான் 30 ஆண்டுகளுக்கும் மேலாக ஜோடிகளுடன் பணிபுரிந்தேன், கிட்டத்தட்ட நீண்ட காலமாக திருமணம் செய்து கொண்டேன். அந்த நேரத்தில், ஒரு திருமணத்தை சிறப்பாகச் செய்ய தேவையான ஒரு முக்கியமான விஷயத்தை நான் அங்கீகரித்தேன். இந்த மூலப்பொருள் ஒரு திருமணத்திற்கு உயிர்வாழ்வது மட்டுமல்லாமல் வளரவும் முக்கியமானது. நான் அதை உங்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ள விரும்புகிறேன், இது ஒரு பிரம்மாண்டமான வெளிப்பாடு என்பதால் அல்ல, ஆனால் இந்த "உண்மையை" நாம் அடிக்கடி நினைவூட்ட வேண்டும். நீங்கள் பார்க்கிறீர்கள், நமது உணர்ச்சிகரமான நடுத்தர மூளையில் (லிம்பிக் சிஸ்டம்) நமது வினைத்திறனான "அமிக்டாலா" இந்த எளிய ஆனால் மிக ஆழமான கொள்கையை எப்போதும் மறக்க வைக்கும். கொள்கை: உங்கள் சொந்த பொருட்களை வைத்திருங்கள்.

"விமானம்" எதிர்வினை

உறவு உலகில் மூன்று பரிமாணங்கள் உள்ளன: சக்தி, இதயம் மற்றும் அறிதல். மூன்று பரிமாணங்களின் எதிர்மறை வெளிப்பாடுகள் ஒவ்வொன்றிலும், உயிரினங்கள் தங்களை மூன்று வழிகளில் ஒன்றைப் பாதுகாக்கின்றன என்ற பழைய உயிரியல் கருத்தை நாம் காண்கிறோம்: சண்டை, விமானம் மற்றும் உறைதல்/சமாதானம். ஒவ்வொரு சூழ்நிலையிலும், எதிர்வினை அமிக்டாலா தொடங்குகிறது. ஒரு திருமணத்தில் ஃப்ளைட் அண்ட் ஃப்ரீஸ் லிம்பிக் எதிர்வினைகளைப் பற்றி அதிகம் கூற முடியும் என்றாலும், நான் இன்று "சண்டை" எதிர்வினையில் கவனம் செலுத்த விரும்புகிறேன். இது அவமானம்-குற்றம்-லிம்பிக் எதிர்வினை. இது ஒரு எதிர்வினை, ஏனென்றால் நாம் அதை தானாகவே செய்கிறோம் - சிந்திக்காமல் - நிச்சயமாக மற்றவரிடம் அன்பு அல்லது பச்சாத்தாபம் இல்லாமல். இது ஒரு உண்மையான, நேர்மையான மற்றும் அவசியமான ஒருவருக்கொருவர் செயல்முறையைப் பொருட்படுத்தாமல் ஒருவரின் "சுய உணர்வை" பாதுகாக்க ஒரு அவநம்பிக்கையான மற்றும் பழக்கமான ஈகோ எதிர்வினை.

"சுய உணர்வை" பாதுகாக்கும் செயல்பாட்டில் நடக்கும் மோதல்கள்

மிக எளிய உதாரணம் தருகிறேன். விருந்து விருந்தில் இருந்து திரும்பும் வழியில், ட்ரினா தன் கணவனிடம் அவர் எல்லோருக்கும் முன்னால் சொன்ன ஏதோ ஒரு விஷயத்தால் தர்மசங்கடமாக இருப்பதாகச் சொல்கிறாள். டெர்ரியின் எதிர்வினை விரைவானது: ஒரு தொழில்முறை குத்துச்சண்டை வீரரைப் போல அவர் மழுங்கடிக்கிறார், “நீங்கள் எப்போதும் எல்லாவற்றையும் சரியாகச் செய்வது போல். தவிர, நான் சொல்வது சரிதான், என் அம்மாவைப் பொறுத்தவரை நீங்கள் மிகவும் செயலற்ற ஆக்ரோஷமானவர். உடனடியாக டிரினா "குத்துவதைத் தடுக்கிறாள்," ஏன் தாமதமாகிவிட்டது என்பதை (மீண்டும்) விளக்குகிறாள். அவனுடைய முட்டாள் அம்மாவிடம் அவன் எப்படி பிரச்சனை செய்கிறான் என்பது பற்றி அவள் எதிர்முனை வீசலாம். லிம்பிக் குத்துச்சண்டை போட்டி தொடங்கட்டும். அவர்கள் சோர்வடையும் மற்றும் மனக்கசப்பு (எந்த உறவிற்கும் புற்றுநோய்) இருக்கும் வரை அவர்கள் லிம்பிக் குத்துக்களை பரிமாறிக்கொள்வதால் வாதம் அதிகரிக்கிறது.

இப்பொழுது என்ன நடந்தது?

இந்த வழக்கில், டெர்ரி அவரிடம் அவள் சொல்வதை அச்சுறுத்தலாகக் கேட்டார் -ஒருவேளை அவருடைய ஈகோவுக்கு, அல்லது ஒருவேளை அவர் தலையில் சுமக்கும் முக்கியமான தாயை அது செயல்படுத்தலாம். அவர் தாக்கப்படுவது போல் அவர் உள்ளுணர்வாக அவளைத் தாக்கினார் (அதனால் அவர் இருந்தால் என்ன?). டினா பின்னர் அவருக்கு எதிர்வினையாற்றுகிறார் மற்றும் மிகவும் அழிவுகரமான தொடர்பு நடைபெறுகிறது. இந்த வகையான தொடர்பு அடிக்கடி நடந்தால், திருமணத்தின் தரம் கணிசமாக மோசமடையும்.

இது எப்படி வித்தியாசமாக இருந்திருக்கும்?

டெர்ரியின் ப்ரீஃப்ரொன்டல் கோர்டெக்ஸ் சரியான நேரத்தில் சம்பவ இடத்திற்கு வந்திருந்தால், அவரிடம் மேலும் சொல்லும்படி அவரிடம் கேட்கும் அளவுக்கு அவர் எழுந்த அமிக்டாலாவை "தடுத்து நிறுத்தியிருக்கலாம்". மேலும் அவர் கவனமாகக் கேட்டிருந்தால், உண்மையில், அவர் புண்படுத்தும் ஒன்றைச் சொன்னார் என்பதை அவர் உணர்ந்திருக்கலாம். அவர் தனிப்பட்ட விஷயங்களை பொதுவில் விவாதித்து மன்னிப்பு கோருவது தவறு என்று ஒப்புக்கொள்ள அந்த நேரத்தில் மனத்தாழ்மை (மற்றும் தைரியம்) இருந்திருக்கலாம். த்ரினா புரிந்துகொள்ளப்பட்டதாகவும் மதிப்பிடப்பட்டதாகவும் உணர்ந்திருப்பாள். மாற்றாக, ஒருவேளை மனதுடன் உரையாடலைத் தொடங்கிய முதல் நபராக டினா இருந்திருக்கலாம். அவள் தற்காப்புடன் இருக்க வேண்டியதில்லை ஆனால் அதற்கு பதிலாக டெர்ரி தனது வெளிப்பாட்டிற்கு உணர்திறன் இருந்து எதிர்வினையாற்றுவதை உணர்ந்திருக்க வேண்டும். அதிக கவனமுள்ள (குறைவான எதிர்வினை) தொடர்புகளின் விளைவு முந்தைய சூழ்நிலையில் இருந்ததை விட கணிசமாக வேறுபடும்.

முதலில் உங்கள் தவறுகளை சொந்தமாக்குங்கள்

கொள்கை எளிது (ஆனால் அமிக்டாலா மற்றும்/அல்லது ஈகோ தூண்டப்படும்போது மிகவும் கடினம்). உங்கள் சொந்த பொருட்களை வைத்திருங்கள். கலந்துரையாடலின் ஆரம்பத்தில் இருந்து உங்களால் முடிந்தால், ஆனால் விரைவில் எந்த விகிதத்திலும். இதன் மூலம், நீங்கள் செய்யாத குற்றங்களை ஒப்புக்கொள்வது என்று இது அர்த்தப்படுத்துவதில்லை. மாறாக, எந்தவொரு முட்டுக்கட்டையிலும் உங்கள் பங்கிற்கு வெளிப்படையாக இருங்கள் - அது எப்போதும் டேங்கோவுக்கு இரண்டு எடுக்கும். ஒரு தொடர்ச்சியான அடிப்படையில் இதைச் செய்யும் இரண்டு பங்குதாரர்களைக் கொண்ட ஒரு திருமணமானது வளர்ந்து வரும் மற்றும் நிறைவான திருமணத்தில் (அல்லாத) சண்டை வாய்ப்பு உள்ளது. எவ்வாறாயினும், ஒரு திருமணத்தில் ஒரு பங்குதாரர் இருந்தால், எந்தவொரு பிரச்சினையிலும் தங்கள் பங்கை ஒருபோதும் ஒப்புக் கொள்ளவில்லை என்றால், உணர்ச்சி ரீதியாக புத்திசாலித்தனமான பங்குதாரர் உறவைப் பற்றி சில கடினமான முடிவுகளை எடுக்க வேண்டும். மேலும், தம்பதியினரில் ஒருவர் கூட "சொந்த பொருட்களை சொந்தமாக்க முடியாது". . . சரி, நல்ல அதிர்ஷ்டம்.