பதின்வயது மன அழுத்தம் மற்றும் தற்கொலை அபாயத்தை அங்கீகரிப்பதற்கான பெற்றோரின் வழிகாட்டி

உள்ளடக்கம்

• டீன் ஏஜ் தற்கொலை: எச்சரிக்கை அறிகுறிகளை அடையாளம் காண கற்றுக்கொள்வது
• 1. பள்ளி அல்லது குடும்ப நடவடிக்கைகளில் ஆர்வம் இழப்பு
• 2. வெட்டுதல் அல்லது எரிப்பதன் மூலம் சுயத்திற்கு தீங்கு விளைவித்தல்
• 3. கொடுமைப்படுத்துதல் இலக்கு
• 4. தனிமை
• 5. பரம்பரை
• 6. தற்கொலை போக்குகள்
• அறிகுறிகளுக்கு பதிலளித்தல்
• தற்கொலையைத் தடுக்க பெற்றோர் செய்யக்கூடிய விஷயங்கள்

பதின்ம வயதினரின் மனச்சோர்வு மற்றும் தற்கொலை வரலாறு காணாத உச்சத்தை எட்டியுள்ளது. பெற்றோர்கள், ஆசிரியர்கள் மற்றும் மனநல வல்லுநர்கள் இந்த மனநலப் பிரச்சினைகள் இளம் வயதினரை எவ்வாறு பாதிக்கின்றன என்பதைப் பற்றி பெருகிய முறையில் அறிந்திருக்கிறார்கள்.

பதின்ம வயதினரின் மனச்சோர்வு அறிகுறிகள் மற்றும் தற்கொலை அபாயத்தின் அறிகுறிகளை அடையாளம் காண, உங்கள் டீனேஜருக்கு சாத்தியமான எல்லா வழிகளிலும் உதவுவது மிகவும் முக்கியம். உட்டாவில் ஏழு வருட ஆய்வில் இளைஞர்களிடையே தற்கொலை மற்றும் தற்கொலை முயற்சிகளின் எண்ணிக்கை கணிசமாக அதிகரித்துள்ளது.

அந்த அறிக்கையின்படி, "பல ஆபத்து காரணிகள் தற்கொலையில் பங்கு வகித்தாலும், தற்கொலையைத் தடுக்க நாம் அனைவரும் ஒன்றிணைந்து செயல்பட முடியும். பயிற்சி பெற்ற சிகிச்சையாளர் பதின்ம வயதினருக்கும் குழந்தைகளுக்கும் அதிக உணர்ச்சிகள், மன அழுத்தம், மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டத்தை சமாளிக்க உதவ முடியும்.

இருப்பினும், மனச்சோர்வு மற்றும் இளமை பருவத்தில் நிகழும் வழக்கமான ஹார்மோன் மாற்றங்களை வேறுபடுத்துவது கடினம். டீன் மனச்சோர்வுக்கான சான்றளிக்கப்பட்ட பெற்றோரின் வழிகாட்டியைப் பார்ப்பது ஏன் இந்த தெளிவின்மை

டீன் ஏஜ் தற்கொலை: எச்சரிக்கை அறிகுறிகளை அடையாளம் காண கற்றுக்கொள்வது

உங்கள் மனச்சோர்வடைந்த இளைஞருக்கு எப்படி உதவுவது என்று நீங்கள் யோசித்துக்கொண்டிருந்தால், முதல் படி டீன் மனச்சோர்வின் பின்வரும் அறிகுறிகளையும் அறிகுறிகளையும் கவனிக்க வேண்டும்.

1. பள்ளி அல்லது குடும்ப நடவடிக்கைகளில் ஆர்வம் இழப்பு

மனச்சோர்வின் பொதுவான அறிகுறிகளில் ஒன்று, உங்கள் டீன் ஏஜ் நண்பர்கள் மற்றும் குடும்ப உறுப்பினர்களுடன் குறைந்த நேரத்தை செலவிடத் தொடங்கியுள்ளார்.

நீங்கள் அவர்களிடம் ஆர்வம் காட்டும்போது உங்கள் டீன் ஏஜ் அதிக கோபத்தை அல்லது எரிச்சலைக் காட்டலாம். இந்த வெடிப்புகள் நீங்கள் மிகவும் விமர்சனமாக இருப்பதைக் குறிக்கலாம் அல்லது அவர்கள் ஒரு குறிப்பிட்ட வழியில் நடந்து கொள்ள வேண்டும் என்று நீங்கள் எதிர்பார்க்கிறீர்கள் என்று அவர்கள் உணரலாம்.

தொடர்புகளைத் தவிர்ப்பது இந்தப் பிரச்சினைகளைத் தவிர்ப்பதற்காகவும் இருக்கலாம். உங்கள் டீனேஜருக்கு ஏற்கனவே குறைந்த மரியாதை உணர்வு இருக்கலாம், மேலும் நீங்கள் விமர்சிக்கும் அல்லது மறுப்பு தெரிவிக்கும் எந்த அறிகுறியும் நிலைமையை மோசமாக்கலாம்.

நடத்தை மாற்றத்தை நீங்கள் கவனிக்கிற நேரத்தின் நீளம், இந்தப் புதிய நடத்தை இயல்பிலிருந்து எவ்வாறு வேறுபடுகிறது, மற்றும் பிரச்சனை எவ்வளவு தீவிரமாகத் தோன்றுகிறது என்பதில் கவனம் செலுத்துங்கள்.

சில காலங்களாக தொடரும் மனச்சோர்வு கவலையாக இருக்க வேண்டும்.

2. வெட்டுதல் அல்லது எரிப்பதன் மூலம் சுயத்திற்கு தீங்கு விளைவித்தல்

சுய காயம் எப்போதும் தற்கொலைக்கு ஒரு முன்னோடியாக இருக்காது, ஆனால் அது உதவிக்கான ஒரு உறுதியான அழுகை.

உணர்ச்சி வலி அல்லது விரக்தி பொதுவாக சுய-தீங்கின் வேராக செயல்படுகிறது, மேலும் இந்த செயலின் அடிப்படை காரணங்களை முயற்சி செய்து புரிந்துகொள்வது அவசியம்.

தழும்புகள் மற்றும் சுய-தீங்கின் பிற அறிகுறிகளை நீங்கள் கண்டால், உங்கள் பதின்ம வயதினரை ஆதரவாகவும், அன்பாகவும் எதிர்கொள்ளுங்கள், தங்களைத் தாங்களே காயப்படுத்திக் கொள்வதற்காக அவர்களைத் தாக்குவதில்லை.

3. கொடுமைப்படுத்துதல் இலக்கு

பெரும்பாலான மக்கள் "பொருத்தமாக" இருக்க விரும்புவது இயற்கையானது.

இளம் வயதினருக்கு குறிப்பாக முக்கியமானது, அவர்களின் சகாக்களை "போல" இருக்க வேண்டும், அவர்கள் இல்லாதபோது அவர்கள் வசதியாக இல்லை.

கொடுமைப்படுத்துதல் வகுப்பில் புத்திசாலி மாணவர் அல்லது மிகவும் விமர்சன ரீதியாக, அவர்களின் பாலியல் நோக்குநிலைக்காக துன்புறுத்தப்படுவது போன்ற எளிமையான ஒன்றின் விளைவாக இருக்கலாம்.

இது நேருக்கு நேர் அல்லது ஆன்லைனில் இருந்தாலும் அதன் விளைவுகள் பேரழிவை ஏற்படுத்தும்.

4. தனிமை

சமூக ஊடகங்கள் குற்றம் சாட்ட வேண்டிய அவசியமில்லை என்றாலும், பதின்ம வயதினர் உணரும் தனிமைப்படுத்தலுக்கு இது பங்களிக்கிறது.

மற்றவர்களுடன் உடல் ரீதியாக ஈடுபடுவதற்குப் பதிலாக, குறுஞ்செய்தி, கணினி விளையாட்டு, ஃபேஸ்டிமிங் மற்றும் பிற சமூக ஊடகங்கள் தகவல்தொடர்புக்கான முதன்மை வழிமுறையாகின்றன.

தங்கள் குழந்தையின் சமூக ஊடகத்தை கண்காணிக்கும் பெற்றோர்கள் தங்கள் குழந்தைகள் என்ன செய்கிறார்கள் என்பதை அறிந்து சமூக ஊடகங்களில் பகிர்வதன் மூலம் பிரச்சினைகளைத் தீர்க்க முடியும்.

5. பரம்பரை

மனச்சோர்வு பற்றிய எந்த விவாதமும் பரம்பரை அம்சத்தில் சில கவனம் செலுத்த வேண்டும். மரபணு தாக்கங்கள் தற்கொலை நடத்தைக்கு பங்களிக்கலாம்.

ஒரு குடும்பத்தில் இயங்கும் ஆளுமைக் கோளாறுகள் மற்றும் இருமுனைக் கோளாறு, ஸ்கிசோஃப்ரினியா மற்றும் மதுப்பழக்கம் போன்ற மனநலக் கோளாறுகள், தற்கொலை நடத்தை அபாயத்தை அதிகரிக்கின்றன.

செயலில் இருப்பது மற்றும் குடும்ப மனநல வரலாற்றைப் புரிந்துகொள்வது மனச்சோர்வு அபாயங்களை கணிசமாகக் குறைக்கும். குறைந்தபட்சம், இந்தத் தகவல் தொழில்முறை உதவியின் தேவையை அளவிட உதவும்.

6. தற்கொலை போக்குகள்

தற்கொலை என்பது ஒரு தற்காலிக பிரச்சனைக்கு நிரந்தர தீர்வாகும்.

உங்கள் டீன் ஏஜ் தற்கொலையைப் பற்றி நகைச்சுவையாகப் பேசினால் அல்லது ஆயுதம் அல்லது மாத்திரைகள் வாங்குவது போன்ற தங்களைக் கொல்லும் வழிகளைத் தேடுகிறார் என்றால், அதை தீவிரமாக எடுத்துக் கொண்டு உடனடியாகச் செயல்படுங்கள்.

பெரியவர்கள் தற்கொலை செய்ய நினைக்கும் வலியைக் குறைக்க நடவடிக்கை எடுக்க ஒரு சிறந்த உணர்ச்சிப் பிடிப்பு இருக்கலாம். இருப்பினும், இளைஞர்கள் அந்த சமாளிக்கும் திறன்களை இன்னும் கற்றுக்கொள்ளவில்லை.

நிச்சயமாக, பெரியவர்கள் தற்கொலை செய்து கொள்ள மாட்டார்கள் என்று சொல்ல முடியாது, ஆனால் வலிமிகுந்த உணர்ச்சி, சமூக அல்லது உடல் ரீதியான கவலைகளை நிர்வகிப்பதில் அவர்களுக்கு அதிக அனுபவம் உள்ளது.

பெரும்பாலான தற்கொலை பாதிக்கப்பட்டவர்கள் விரும்புவது வலி எதுவாக இருந்தாலும் நிவாரணம் பெற வேண்டும். உங்கள் பதின்ம வயதினரின் மனச்சோர்வின் தாக்கங்களை நீங்கள் புரிந்துகொண்டு, அவர்களின் துன்பத்தைத் தணிக்க உதவினால், அவர் அல்லது அவள் தனியாக இல்லை என்பதை உங்கள் டீனேஜ் உணரக்கூடும்.

உதவிக்கு ஒரு சிகிச்சையாளரிடம் அழைத்துச் செல்வது அல்லது தனிப்பட்ட அனுபவத்துடன் தலையீடு தேவைப்படலாம். இருப்பினும், உங்கள் டீன் ஏஜ் நிலைமையை அடையாளம் காணவும், மற்றவர்கள் அதே விஷயத்தை அனுபவித்துள்ளனர் மற்றும் ஒப்பீட்டளவில் பாதிப்பில்லாமல் வந்திருக்கிறார்கள் என்பதை அங்கீகரிக்கவும் இது உதவக்கூடும்.

நீங்கள் அக்கறை காட்டுவது சக்திவாய்ந்ததாக இருக்கும், குறிப்பாக டீன் ஏஜ் அன்பற்றவராக அல்லது தேவையற்றவராக உணர்ந்தால்.

பெரும்பாலும், குடும்ப இயக்கவியல் தேவையற்ற கவலையை ஏற்படுத்தும். இந்த கவலைகள் வளரலாம், குறிப்பாக உங்கள் டீனேஜ் விவாகரத்து போன்ற தீவிரமான ஒன்றுக்கு அவர்கள் பொறுப்பு என்று உணர்ந்தால் அல்லது அவர் பயனற்றவராக உணர்ந்தால்.

தனியாக இருக்க விரும்புவது, அவர்களின் தோற்றத்தை புறக்கணிப்பது, சராசரியை விட அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ தூங்குதல் மற்றும் வழக்கத்தை விட அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ சாப்பிடுவது போன்ற குறிப்பிடத்தக்க மாற்றங்களை கவனத்தில் கொள்ளுங்கள்.

அறிகுறிகளுக்கு பதிலளித்தல்

நபர் மிகவும் மனச்சோர்வடைந்திருப்பதாக நீங்கள் சந்தேகித்தால், ஏதாவது சொல்லுங்கள்.

கோபத்தின் சாத்தியம் பற்றி கவலைப்பட வேண்டாம்; தைரியமாக இருங்கள் மற்றும் நீங்கள் கவலைப்படுகிறீர்கள் என்பதைக் காட்டும் உரையாடலைத் தொடங்குங்கள். குறிப்பிட்ட கேள்விகளைக் கேளுங்கள் மற்றும் ஊக்கமளிக்கும் வகையில் பேசுங்கள், இதனால் நீங்கள் அக்கறை காட்டுகிறீர்கள் என்பதை அவர்கள் அறிவார்கள்.

உங்கள் தொனியும் நடையும் உங்கள் கவலையின் ஆழத்தை வெளிப்படுத்தும்.

பிரச்சனையை குறைத்து மதிப்பிட முயற்சிக்காதீர்கள். நீங்கள் அனுதாபப்படுகிறீர்கள் என்பதையும், அவர்களுக்கு உதவ விரும்புகிறீர்கள் என்பதையும் உங்கள் டீனேஜருக்கு தெரியப்படுத்துங்கள். உங்களிடமோ அல்லது அவர்கள் நம்பும் வேறொருவரிடமோ வெளிப்படையாக பேச அவர்களை ஊக்குவிக்கவும்.

அதிக மன அழுத்தம் அல்லது பிற உணர்ச்சி வலி ஒரு மனநோய் அல்லது மனநோய் அத்தியாயத்தை விட பிரச்சனையின் மையத்தில் இருக்கலாம்.

உங்கள் குழந்தை சொல்வதைக் கேளுங்கள். அவர்கள் என்ன சொல்கிறார்கள் என்பதற்கான உங்கள் விளக்கத்தில் குறுக்கிடாதீர்கள். உங்கள் பதின்ம வயதினரை சுதந்திரமாக வெளியேறச் செய்து அவர்களை ஊக்குவிக்கவும்.

பொறுமையாகவும், கனிவாகவும், தீர்ப்பளிக்காதவராகவும் இருங்கள். உற்சாகமாக இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள் மற்றும் உங்கள் பதின்ம வயதினருக்கு இந்த மனச்சோர்வு உணர்வுகள் போய்விடும் என்பதையும் அவருடைய வாழ்க்கை முக்கியம் என்பதையும் பார்க்க உதவுங்கள்.

எந்த வகையிலும் நீங்கள் அவர்களுக்கு வாக்குவாதம் செய்யவோ அல்லது சொற்பொழிவு செய்யவோ கூடாது. அவர்களுக்குத் தேவையான உதவியைப் பெறுவதற்கு நீங்கள் போதுமான அக்கறை காட்டுகிறீர்கள் என்பதைக் காட்டுங்கள். தேவைப்பட்டால், மனச்சோர்வைக் கையாள பயிற்சி பெற்ற மனநல நிபுணரை அணுகி, இந்த செயல்முறையை யார் எளிதாக்கலாம்.

உளவியல் ஆலோசனை மற்றும் மருந்துகள் ஹார்மோன் மாற்றங்கள், பள்ளி மற்றும் சகாக்களின் அழுத்தம் ஆகியவற்றால் ஏற்படும் சில கவலைகளை குறைக்க உதவும்.

சிகிச்சையானது நீண்ட கால அர்ப்பணிப்பாக இருக்கலாம் ஆனால் அவர்கள் நம்பக்கூடிய மூன்றாம் தரப்பினரை வைத்திருப்பது திருப்புமுனையாக இருக்கலாம். குடும்பம், சகாக்கள் அல்லது ஆசிரியர்களின் தீர்ப்பு அல்லது எதிர்பார்ப்புகளை எதிர்கொள்ளாமல் இருப்பது பல பதின்ம வயதினருக்கு ஒரு வழியை வழங்க முடியும்.

ஒரு நிபுணர் குறிப்பிடத்தக்க மாற்றங்களை அடையாளம் காண உதவலாம்.

இறுதியாக, ஒரு டீனேஜராக உங்கள் டீனேஜுடன் தொடர்பு கொள்ளுங்கள், ஒரு சிறு குழந்தையாக அல்ல.

உதாரணமாக, வயதான குழந்தைகள் தங்கள் இளைய உடன்பிறப்புகளைப் போலவே படுக்கை நேரத்தையும் கொண்டிருக்கக்கூடாது. அவர்கள் வளரும்போது அதிக பொறுப்பையும் பொறுப்பையும் எதிர்பார்க்கலாம்.

வளர்ச்சி விஷயங்கள் அதிக அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தலாம் மற்றும் மோதல்களை ஏற்படுத்தலாம், இதற்காக எந்தக் கட்சியும் காரணங்களைப் புரிந்து கொள்ளாது.

தற்கொலையைத் தடுக்க பெற்றோர் செய்யக்கூடிய விஷயங்கள்

மனச்சோர்வு வீசும் வரை காத்திருக்க வேண்டாம்.

நீங்கள் உதவியற்றவராக உணரலாம் மற்றும் நீங்கள் என்ன செய்ய முடியும் என்று யோசிக்கலாம். நேர்மையாக, உங்கள் குழந்தைக்கு பிரச்சினைகள் இருப்பதை நீங்கள் அறிந்த கடைசி நபராக இருக்கலாம்.

பள்ளியில் தற்கொலை தடுப்பு திட்டம் இல்லையென்றால், ஒன்றைத் தொடங்குங்கள். கல்வியாளர்கள் தகவல் மற்றும் அடையாளத்தின் மதிப்புமிக்க ஆதாரமாக இருக்க முடியும்.

உங்கள் குழந்தையின் நண்பர்கள் உங்களுக்கு வருவதை விட ஒரு பிரச்சனையை தெரிவிக்க ஒரு ஆசிரியர் அல்லது பயிற்சியாளரை அணுகுவது மிகவும் வசதியாக இருக்கும். உங்கள் பதின்ம வயதினரும் ஆசிரியருடன் கவலைகளைப் பற்றி விவாதிக்க எளிதாக உணரலாம்.

உங்கள் டீன்ஜ் உங்களுடன் பேசும் தைரியத்தை வரவழைக்கும் போது, ​​அல்லது ஒரு ஆசிரியர் அல்லது வகுப்புத் தோழர் உங்கள் கவனத்திற்கு கொண்டு வரும்போது, ​​உடனடியாக ஏதாவது செய்யுங்கள். அது "வீசுகிறதா" என்று காத்திருக்க மிகவும் தாமதமாகலாம்.