மகப்பேற்றுக்கு பிறகான குழந்தை ஆரோக்கியம் - தாய்வழி வாழ்க்கை முறை அதனுடன் தொடர்புடையதா?

உள்ளடக்கம்

• உணவுப் பழக்கமும் உடல் உழைப்பும் குழந்தையின் பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய வாழ்க்கையை பாதிக்கிறது
• குழந்தையின் வாழ்க்கையின் முதல் இரண்டு வருடங்கள் முக்கியமானவை
• 1. உணவு
• 2. உடல் செயல்பாடு
• 3. உணர்ச்சிபூர்வமான அமைப்பு
• 4. தாய்ப்பால் கொடுக்கும் மனப்பான்மை
• 5. புகைத்தல் மற்றும் குடித்தல்
• 6. உடல் அளவீடுகள்
• 7. உயிரணுக்கள்

ஆராய்ச்சி ஆம் என்று கூறுகிறது! ஒரு மோசமான வாழ்க்கை முறை உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கும், உங்கள் குழந்தைகளுக்கும் கடுமையான விளைவுகளை ஏற்படுத்தும். மகப்பேறுக்கு முந்திய பராமரிப்பு மிக முக்கியமானதாகக் கருதப்பட்டாலும், உங்கள் வாழ்நாள் முழுவதும் ஆரோக்கியத்தை உங்கள் முன்னுரிமையாக வைக்க வேண்டும். உடைக்க எளிதான ஒரு விரிசல் கொண்ட ஒரு பானை போல, சேதமடைந்த உடல் அனைத்து உடல்நல அச்சுறுத்தல்களுக்கும் மிகவும் பாதிக்கப்படக்கூடியது.

இந்த உடல் நிலைகள் ஒரு பெண்ணை குழந்தையை தாங்க இயலாத நிலைக்கு ஆளாக்கும் திறன் கொண்டது. கர்ப்ப காலத்தில் கருவில் உள்ள கருவின் திறமையான வளர்ச்சிக்கு உதவுவதில் அவை உடலைத் தோல்வியடையச் செய்யலாம்.

உணவுப் பழக்கமும் உடல் உழைப்பும் குழந்தையின் பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய வாழ்க்கையை பாதிக்கிறது

உணவுப் பழக்கம் முதல் அன்றாட உடல் உழைப்பு வரை எதுவும் கர்ப்பம் மற்றும் பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய வாழ்க்கையை சாதகமான அல்லது எதிர்மறையான வழியில் பாதிக்கும் திறன் கொண்டது என்று அறிவியல் இலக்கியம் கூறுகிறது.

அதிகப்படியான உணவு மற்றும் உட்கார்ந்த நடத்தை பொதுவாக சுகாதார நிலைமைகளின் வளர்ச்சியுடன் இணைக்கப்படுகின்றன. உண்மையில், குழந்தைகளிடையே கர்ப்பகால நீரிழிவு நோய்க்கு (GDM) முக்கிய பங்களிப்பாளர்கள் அவர்களே.

மறுபுறம், ஆரோக்கியமான உணவு மற்றும் வழக்கமான உடல் பயிற்சிகள் கர்ப்ப காலத்தில் உங்களுக்கு ஏற்படக்கூடிய வலியை எளிதாக்கும் மற்றும் ஆரோக்கியமான குழந்தையின் வாய்ப்புகளை அதிகரிக்கும்.

குழந்தையின் வாழ்க்கையின் முதல் இரண்டு வருடங்கள் முக்கியமானவை

இந்த காலகட்டத்தில் பெறப்பட்ட அல்லது இழந்த நோய் எதிர்ப்பு சக்தி குழந்தையின் எதிர்காலத்தில் பெரும் தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும் என்று அறியப்படுகிறது. பராமரிக்கப்படும் ஆரோக்கியம், இந்த கட்டத்தில், தாய்வழி வாழ்க்கை முறையை ஓரளவு சார்ந்துள்ளது.

செல்வாக்கின் காரணிகள்

1. உணவு

உட்கொள்ளும் பல்வேறு பானப் பொருட்களின் அதிர்வெண்கள் மற்றும் அளவுகள் பதிவு செய்யப்படும்போது, ​​அதிக கலோரி குப்பை உணவுகள் அல்லது சர்க்கரைப் பொருட்களை உட்கொள்வது போன்ற கெட்ட உணவுப் பழக்கங்களைத் தவிர்க்காத பெண்கள், பிறப்புக்குப் பிறகு குழந்தைக்கு இரைப்பை குடல் கோளாறுகளின் வளர்ச்சியைப் பார்க்கிறார்கள். . முன்பு குறிப்பிட்டபடி இதில் ஜிடிஎம் அடங்கும்.

உண்மையில், தாயின் கருப்பை குழந்தைக்கு வளர்ச்சி அடைகாக்கும் மற்றும் தாயின் உடல் தேவையான வளர்ச்சி ஊட்டச்சத்தை வழங்குவதற்கு பொறுப்பாகும். பெண் உடலுக்குத் தேவையான ஊட்டச்சத்து கிடைக்கவில்லை என்றால் அது அதிக சுமையாக இருக்கும், மேலும் இது கருவின் வளர்ச்சியையும் மேலும் பாதிக்கும்.

2. உடல் செயல்பாடு

கர்ப்ப காலத்தில் உடற்பயிற்சி செய்வது குழந்தையின் மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு பெரிதும் பயனளிக்கும். இது ஒரு கடுமையான உடல் பயிற்சி என்று அர்த்தமல்ல.

ஆனால் உட்கார்ந்திருக்கும் நேரத்தை குறைக்க வேண்டும். கர்ப்ப காலத்தில் ஒரு தாய் ஆரோக்கியமாகவும் சுறுசுறுப்பாகவும் இருப்பது குழந்தைக்கு நீண்டகால ஆரோக்கிய நன்மைகளைத் தரும் என்று ஆராய்ச்சி நிரூபித்துள்ளது.

சிறிய ஏரோபிக் பயிற்சிகள் குழந்தையின் இதய தசைகளை வலுப்படுத்த உதவும். இது வாழ்நாள் முழுவதும் குழந்தையின் இருதய நோய்க்கான பாதிப்பைக் குறைக்க உதவும்.

3. உணர்ச்சிபூர்வமான அமைப்பு

குழந்தையின் தாய்க்குப் பிறகான ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கும் ஒரு தாயின் உளவியல் இடையூறுகளுக்கு என்ன காரணம் என்பது பற்றி விஞ்ஞானிகள் ஒருமனதாக இல்லை. ஆனால் அது நேரடி தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது என்று சொல்வதற்கு ஏராளமான சான்றுகள் உள்ளன.

மனநல நோயை எதிர்கொள்ளும் அல்லது துஷ்பிரயோகத்தை எதிர்கொள்ளும் பெண்கள், மனச்சோர்வு அல்லது மனநிலை குறைவதால் ஏற்படும் குறைப்பிரசவம் மற்றும் குறைந்த பிறப்பு எடை ஆகியவற்றுடன் தொடர்புடையது. இந்த சிக்கல்கள் குழந்தையின் எதிர்கால ஆரோக்கியத்தில் அவற்றின் சொந்த பாதகமான தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகின்றன.

இது குழந்தையின் உணர்ச்சி-நடத்தை விளைவுகளிலும் தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது.

4. தாய்ப்பால் கொடுக்கும் மனப்பான்மை

நம்பிக்கைகள் மற்றும் கருத்துக்கள் மக்களின் வாழ்க்கை முறையை வடிவமைக்கிறது. ஒரு தாயின் கருத்து மற்றும் குழந்தைக்கு உணவளிப்பதில் எதிர்மறையான அணுகுமுறை இருந்தால், வளரும் குழந்தையின் நோய் எதிர்ப்பு சக்திக்கு தாய்ப்பாலின் பங்களிப்பை அவள் குறைமதிப்பிற்கு உட்படுத்தலாம். இது குழந்தையின் ஆரோக்கியத்தை பெரிதும் பாதிக்கும்.

மேலும், ஒரு குழந்தையின் உடல் முழுமையாக வளரவில்லை. எனவே, பிறந்த எந்த நோயும் அல்லது பிறந்த உடனேயே ஏற்படும் எந்த நோயும் வாழ்க்கைக்கு ஒரு தோற்றத்தை உருவாக்கும் திறன் கொண்டது.

5. புகைத்தல் மற்றும் குடித்தல்

ஒரு கிளாஸ் ஒயின் மற்றும் ஒரு சிகரெட் பஃப் உங்களுக்கு பெரிய விஷயமாகத் தெரியவில்லை. இது பல மக்களின் சமூக வாழ்க்கையின் ஒரு பகுதியாகும். ஆனால் இதை நீண்ட நேரம் உட்கொள்வது உங்கள் குழந்தையின் ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கும். மேலும், இந்த சேதம் நிரந்தரமாக இருக்கலாம். இது மனவளர்ச்சி குறைபாடு மற்றும் இதய பாதிப்புக்கு வழிவகுக்கும்.

நீங்கள் உட்கொள்ளும் அனைத்தும் கருவுக்கு இடமாற்றம் செய்யும் திறன் கொண்டவை. இதில் மதுவும் அடங்கும். வளரும் குழந்தையால் பெரியவர்களைப் போல ஆல்கஹால் வளர்சிதை மாற்ற முடியாது. இது இரத்த ஆல்கஹால் அளவை உயர்த்துவதற்கு வழிவகுக்கும், இது குழந்தையின் வளர்ச்சியில் பல பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும்.

6. உடல் அளவீடுகள்

பெற்றோரின் உடல் பருமன் குழந்தை பருவ உடல் பருமனுக்கு ஒரு தீவிர ஆபத்து காரணியாக கருதப்படுகிறது. பிஎம்ஐ மற்றும் தாய்க்கும் குழந்தைக்கும் இடையிலான எடை தொடர்புகள் குறிப்பிடத்தக்கவை. குழந்தை மற்றும் பெற்றோரின் மானுடவியல் அளவீடுகளின் ஒரு நல்ல ஆய்வு, குழந்தை பருவத்தில் மட்டுமல்லாமல் வாழ்க்கையின் பல்வேறு நிலைகளிலும் தொடர்பு தேங்கி நிற்கிறது என்று கூறுகிறது.

இந்த விஷயத்தில், தாய்வழி செல்வாக்கு தந்தையை விட அதிகமாக உள்ளது.

7. உயிரணுக்கள்

கர்ப்ப காலத்தில், பெண் மற்றும் வளரும் குழந்தை பல்வேறு உடல்நல அபாயங்களை எதிர்கொள்கின்றன. மனரீதியாக உடல் ரீதியாக நிலையானதாக இருப்பது முக்கியம். ஒரு பெண் தன் இதயத் துடிப்பு, இரத்த சர்க்கரை, இரத்த அழுத்தம் போன்ற முக்கிய விஷயங்களை தொடர்ந்து கண்காணிக்க வேண்டும்.

கர்ப்பத்தின் போக்கில் இவை மாறும் குறிப்பிட்ட வடிவங்கள் உள்ளன, அது சாதாரணமானது. ஆனால் ஏதேனும் அசாதாரண மாற்றங்கள் குறிப்பிடப்பட்டால் உடனடியாக மருத்துவ சிகிச்சை பெற வேண்டும்.

தற்போதைய நாளின் ஆங்காங்கே வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள், இத்தகைய களங்கப்படுத்தப்பட்ட தலைப்புகள் பற்றிய அறிவு மட்டுப்படுத்தப்பட்ட பரவலுடன் மட்டுமே உள்ளது. மோசமான வாழ்க்கை முறையின் விளைவுகள் உங்கள் குழந்தையின் வளர்ச்சிக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் மற்றும் நீங்கள் எந்த தவறுகளையும் தவிர்க்க வேண்டும்.

இறுதி சிந்தனை

தாய்மை வாழ்க்கை முறை மற்றும் ஊட்டச்சத்து நிலையின் தாக்கம், கர்ப்பம் முதல் குழந்தை பருவம் வரை தங்கள் குழந்தையின் ஆரோக்கியம் மற்றும் வளர்ச்சியில் அதிக மக்களுக்கு கல்வி கற்பிக்கப்பட வேண்டும்.