உள்ளடக்கம்
- 1. உங்கள் கவலை மற்றும் மாதிரி சுய கட்டுப்பாட்டை நிர்வகிக்கவும்
- 2. உங்கள் குழந்தைகளுடன் நல்ல சுகாதாரத்தைக் கடைப்பிடிக்கவும்
- 3. ஊடக வெளிப்பாட்டைக் கட்டுப்படுத்துங்கள்
- 4. உங்கள் குழந்தைகளுக்கு இரக்கத்தைக் கற்றுக்கொடுங்கள்
- 5. நன்றியுணர்வை பயிற்சி செய்யுங்கள்
- 6. உங்கள் குழந்தைகளுக்கு உணர்வுகளைப் பற்றி கற்றுக்கொடுங்கள்
- 7. ஒன்றாகவும் தனித்தனியாகவும் நேரத்தை செலவிடுங்கள்
- 8. கட்டுப்பாடு பற்றி விவாதிக்கவும்
- 9. நம்பிக்கையை ஊட்டுங்கள்
- 10. பொறுமையாகவும் கனிவாகவும் இருங்கள்
பல கட்டுரைகள் இணையத்தில் கோவிட் 19 - கொரோனா வைரஸ் பற்றி பேசுகின்றன, மேலும் சில வாரங்களுக்கு மெய்நிகர் பள்ளிக்கு மாறியதால் வீட்டில் குழந்தைகளை எப்படி ஆதரிப்பது.
நான் படித்த பெரும்பாலான கட்டுரைகள் குழந்தைகளுடன் வேலை செய்வதற்கான நடைமுறை உதவிக்குறிப்புகளை வழங்குகின்றன, அவற்றை ஒரு அட்டவணையில் வைத்திருக்கவும் மற்றும் நாள் முழுவதும் உடைக்கக்கூடிய பல்வேறு நடவடிக்கைகளில் பிஸியாகவும் இருக்கும்.
உங்கள் இளம் குழந்தைகள் தங்கள் உணர்வுகளை சமாளிக்க உதவும் விதமாக கொரோனா வைரஸ் பற்றி பேசுவதன் மூலம் குழந்தைகளை வளர்ப்பதற்கான சில நேர்மறையான பெற்றோருக்குரிய குறிப்புகள் இங்கே உள்ளன.
நீங்கள் குழந்தைகளை பயமுறுத்த தேவையில்லை. ஆனால், பெற்றோரின் வழிகாட்டுதலின் கீழ், குழந்தைகளுக்கான குறிப்பிட்ட வைரஸ் உண்மைகளைப் பற்றி பேசுவது ஒரு பிரச்சனையாக இருக்கக்கூடாது, அது அவர்களின் புரிந்துகொள்ளும் திறனை பூர்த்தி செய்ய முடியும்.
1. உங்கள் கவலை மற்றும் மாதிரி சுய கட்டுப்பாட்டை நிர்வகிக்கவும்
குடும்பங்களில் கவலை, ஓரளவு மரபியல் மற்றும் ஓரளவு பெற்றோர்களுக்கும் குழந்தைகளுக்கும் இடையில் ஏற்படும் மாடலிங் காரணமாக ஓடுகிறது.
குழந்தைகள் கவனிப்பு கற்றல் மூலம் கற்றுக் கொள்கிறார்கள், பல வழிகளில், பெற்றோரின் நடத்தைகளை நகலெடுக்கிறார்கள். அவர்கள் தங்கள் பெற்றோரின் உணர்வுகளைக் கவனித்து, "ஒரு சூழ்நிலையை எப்படி உணருவது" என்பதைக் காட்டுகிறார்கள்.
எனவே, நீங்கள் வைரஸைப் பற்றி கவலைப்படுகிறீர்கள் என்றால், உங்கள் குழந்தைகளுக்கும் வாய்ப்புகள் உள்ளன. நீங்கள் அவர்களைப் பற்றி கவலைப்பட விரும்பாவிட்டாலும் அவர்கள் “அதிர்வுகளை” பெறுகிறார்கள்.
உங்கள் கவலையை நிர்வகிப்பதன் மூலம், நிலைமையைக் கண்டு பதற்றமடைவது சரி, ஆனால் உறுதியளிப்பதற்கும் நம்பிக்கைக்கு இடமளிப்பதற்கும் நீங்கள் மாதிரியாக இருக்கிறீர்கள்!
2. உங்கள் குழந்தைகளுடன் நல்ல சுகாதாரத்தைக் கடைப்பிடிக்கவும்
நீங்கள் சொல்வதிலிருந்து அல்ல, நீங்கள் செய்வதிலிருந்து குழந்தைகள் கற்றுக்கொள்கிறார்கள்.
எனவே, குழந்தைகளை வளர்க்கும் போது, விவாதிக்கவும், கற்பிக்கவும், மாதிரி கை கழுவுதல் மற்றும் சுய தனிமைப்படுத்தலின் போது மற்ற ஆரோக்கியமான நடத்தைகளை பயிற்சி செய்யவும். தினமும் குளிக்கவும், வெளியே செல்லாத போதும் சுத்தமான ஆடைகளை அணிந்து கொள்ளவும் இது அடங்கும்.
3. ஊடக வெளிப்பாட்டைக் கட்டுப்படுத்துங்கள்
நீங்கள் குழந்தைகளை வளர்க்கும் போது, ஊடக வெளிப்பாட்டைக் கட்டுப்படுத்துவது மற்றும் உங்கள் குழந்தைகளுக்கு வளர்ச்சியைப் பொருத்தமாக இருக்கும் கொரோனா வைரஸ் பற்றிய உண்மைகளை வழங்குவது அவசியம்.
குழந்தைகளின் மூளை முழுமையாக வளர்ச்சியடையவில்லை மற்றும் கவலைப்படுவது அல்லது கவலை மற்றும் மனச்சோர்வை அதிகரிப்பது போன்ற எதிர்மறையான வழிகளில் செய்திகளை விளக்கலாம்.
டிவி, சமூக ஊடகங்கள் மற்றும் வானொலியில் அவர்கள் பார்ப்பதையும் கேட்பதையும் கட்டுப்படுத்த முயற்சிக்கவும். கோவிட் 19 இன் சமீபத்திய முன்னேற்றங்கள் குறித்து குழந்தைகள் தினமும் புதுப்பிக்கப்பட வேண்டியதில்லை அல்லது இறப்பு விகிதம் மற்றும் நோய்வாய்ப்பட்டவர்களுக்கு சிகிச்சை இல்லாமை ஆகியவற்றை அறிந்து கொள்ளுங்கள்.
தடுப்புக்கான குறிப்புகள் மற்றும் அவர்களின் தாத்தா பாட்டி போன்ற அதிக ஆபத்தில் இருப்பவர்களைப் பாதுகாக்க நாங்கள் எவ்வாறு பங்களிக்க முடியும் என்பதை அவர்கள் புரிந்து கொள்ள முடியும்.
4. உங்கள் குழந்தைகளுக்கு இரக்கத்தைக் கற்றுக்கொடுங்கள்
இந்த உலக நெருக்கடியை குழந்தைகளை வளர்ப்பதற்கான வாய்ப்பாக பயன்படுத்தவும். முயற்சி செய்யுங்கள் குழந்தைகளுக்கு அன்பாக இருக்க கற்றுக்கொடுங்கள், வீட்டிலேயே தங்கியிருப்பதன் மூலம் மற்றவர்களை நேசித்தல் மற்றும் சேவை செய்தல்.
ஆரோக்கியமான தடுப்பு நடைமுறைகளைப் பயன்படுத்த நீங்கள் அவர்களை ஊக்குவிக்கலாம், மேலும் அவர்களின் தாத்தா பாட்டி, நோய்வாய்ப்பட்டவர்கள் மற்றும் தனிமையில் இருக்கும் நபர்களுக்கு அழைப்பு மற்றும் அட்டைகளை உருவாக்குவதற்கு அவர்களை ஊக்குவிக்கலாம்.
அக்கம்பக்கத்தினர் அல்லது தேவைப்படுபவர்களுக்கான பராமரிப்புப் பொட்டலங்களை ஒன்றிணைத்து தாராளமாக இருக்கக் குழந்தைகளுக்குக் கற்றுக் கொடுங்கள்.
5. நன்றியுணர்வை பயிற்சி செய்யுங்கள்
கடினமான காலங்களில், நாம் மதிப்புமிக்க பாடங்களைக் கற்றுக்கொள்ளலாம். எனவே, குழந்தைகளை வளர்க்கும் போது, நன்றியுணர்வின் பயன்களை அவர்களுக்கு விளக்குவது முக்கியம்.
நன்றியுணர்வு நம் மனநிலையை மேம்படுத்த உதவுகிறது, நமது நல்வாழ்வு உணர்வை அதிகரிக்கிறது, மேலும் நாம் நிலைத்திருக்க உதவுகிறது.
நம் வழியில் வரும் ஒவ்வொரு நல்ல விஷயத்திற்கும் நன்றியுள்ளவர்களாக இருக்க வேண்டும் என்ற பழக்கத்தை நாம் வளர்த்துக் கொள்ளும்போது, நம் வாழ்வில் எது பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்பதற்கு நாம் இன்னும் திறந்திருக்கிறோம், நம் விழிப்புணர்வு அதிகரிக்கிறது, மேலும் நம்மைச் சுற்றியுள்ள நேர்மறையான விஷயங்களைக் கவனிக்க எளிதாகிறது. நேரம்.
நன்றியைக் கடைப்பிடிப்பதன் முக்கியத்துவத்தைப் புரிந்துகொள்ள இந்த வீடியோவைப் பாருங்கள்:
6. உங்கள் குழந்தைகளுக்கு உணர்வுகளைப் பற்றி கற்றுக்கொடுங்கள்
ஒவ்வொரு குழந்தைக்கும் தனித்தனியாக அல்லது ஒரு குடும்பமாகச் சரிபார்க்க இது ஒரு சிறந்த வாய்ப்பாகும் மற்றும் நிச்சயமற்ற தன்மை, வைரஸ், சுய தனிமைப்படுத்தப்பட்ட கவலை போன்றவற்றைப் பற்றி நீங்கள் ஒவ்வொருவரும் எப்படி உணருகிறீர்கள் என்பதைப் பற்றி பேசுகிறது.
அவர்களின் உடலில் உள்ள உணர்வுகளுடன் உணர்வுகளை இணைத்து ஒருவருக்கொருவர் ஆதரவளிக்கும் வழிகளை அடையாளம் காணவும்.
எனவே, நீங்கள் குழந்தைகளை வளர்க்கும்போது, உணர்ச்சிகளைப் பற்றி பேசுவதை இயல்பாக்குவது இணைப்பையும் குடும்ப ஒற்றுமையையும் அதிகரிக்க உதவுகிறது.
7. ஒன்றாகவும் தனித்தனியாகவும் நேரத்தை செலவிடுங்கள்
ஆம்! ஒருவருக்கொருவர் இடைவெளி கொடுங்கள் மற்றும் தனியாக சிறிது நேரம் செலவிட நேரம் வரும்போது அடையாளம் காண பயிற்சி செய்யுங்கள்.
அவர்களின் உணர்வுகளுக்கு எப்படி இருக்க வேண்டும், அவர்களின் தேவைகளை மதிக்க வேண்டும், உங்களுடையதை மதிக்க வேண்டும் என்பதை அவர்களுக்கு கற்றுக்கொடுங்கள். ஆரோக்கியமான தொடர்பு மற்றும் எல்லைகள் முக்கியமானவை இந்த நேரத்தில்!
8. கட்டுப்பாடு பற்றி விவாதிக்கவும்
நாங்கள் எதை கட்டுப்படுத்தலாம் (அதாவது, கைகளை கழுவுதல், வீட்டில் தங்குவது, குடும்ப நடவடிக்கைகளில் பங்கேற்பது) மற்றும் நம்மால் கட்டுப்படுத்த முடியாதவை (அதாவது நோய்வாய்ப்படுவது, சிறப்பு நிகழ்வுகள் ரத்து செய்யப்படுதல், நண்பர்களை பார்க்க முடியாமல் போவது) பற்றி உங்கள் குழந்தைகளிடம் பேசுங்கள். அவர்கள் அனுபவிக்கும் இடங்களுக்கு, முதலியன).
பயம் பெரும்பாலும் கட்டுப்பாட்டை மீறியதாக உணர்கிறது அல்லது நம்மால் என்ன கட்டுப்படுத்த முடியும் என்பதற்கும் நம்மால் முடியாது என்பதற்கும் உள்ள வித்தியாசத்தை அறியாமல் வருகிறது.
ஒரு சூழ்நிலையில் நமக்கு ஓரளவு கட்டுப்பாடு உள்ளது என்பதை அறிவது நமக்கு அதிகாரத்தையும் அமைதியையும் உணர உதவுகிறது.
9. நம்பிக்கையை ஊட்டுங்கள்
எதிர்காலத்தில் நீங்கள் விரும்புவதைப் பற்றி பேசுங்கள். சுய தனிமைப்படுத்தல் முடிந்ததும் அல்லது உங்கள் குழந்தைகளுடன் முடிக்க வேண்டிய நடவடிக்கைகளின் பட்டியலை நீங்கள் செய்யலாம் உங்கள் ஜன்னல்களில் இடுகையிட நம்பிக்கையின் அறிகுறிகளை உருவாக்கவும்.
சுறுசுறுப்பான பங்கேற்பு உணர்வு மற்றும் எதிர்காலத்திற்கான நம்பிக்கை ஆகியவை நேர்மறையான உணர்வுகளையும் சமுதாய உணர்வையும், சொந்தத்தையும் அதிகரிக்க உதவும். நாம் அனைவரும் இதில் ஒன்றாக இருக்கிறோம்.
10. பொறுமையாகவும் கனிவாகவும் இருங்கள்
உங்கள் பிள்ளைகளுக்கு இரக்கத்தையும் இரக்கத்தையும் கற்பிப்பது அவர்களிடமும் மற்றவர்களிடமும், குறிப்பாக உங்களிடமும் அன்பாகவும் இரக்கமாகவும் இருக்க வேண்டும்.
நீங்கள் குழந்தைகளை வளர்க்கும்போது, பெற்றோராக நீங்கள் தவறு செய்வீர்கள். மன அழுத்தம் மற்றும் தவறுகளை நீங்கள் எப்படி எதிர்கொள்கிறீர்கள் என்பது உங்களுடைய குழந்தைக்கு உங்களுடனான தொடர்பிலும், அவர்கள் தங்கள் உணர்ச்சிகளை வெளிப்படுத்தவும், மன அழுத்த சூழ்நிலைகளை சமாளிக்கவும் கற்றுக்கொள்கிறார்கள்.
உங்களிடம் ஒரு குழந்தை அல்லது டீன் ஏஜ் இருந்தாலும், நீங்கள் கற்பிக்கும் மதிப்புகளில் நீங்கள் செயல்படுவதை உங்கள் குழந்தைகள் பார்க்க வேண்டும். ஆரோக்கியமான நடத்தைகள் மற்றும் உணர்ச்சி ஒழுங்குமுறைக்கு நீங்கள் அவர்களின் சாம்பியனாகவும் முன்மாதிரியாகவும் இருக்க வேண்டும்.
தெரியாதது பயமாக இருக்கலாம், ஆனால் இது குழந்தைகளுக்கு நம்பமுடியாத பாடங்களையும் நெகிழ்ச்சியையும் கற்பிக்க ஒரு சிறந்த வாய்ப்பாக அமையும். உங்கள் குழந்தையுடன் இணைக்க இந்த சவாலான அனுபவத்தைப் பயன்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
பாதுகாப்பாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் இருங்கள்!