உள்ளடக்கம்
- சில நேரங்களில் உறவுகள் வெறுமனே வலிக்கிறது
- மோதல்களை நாம் எப்படி எதிர்கொள்வது?
- ஒருவருக்கொருவர் மோதல்கள் நன்றாக இருக்கும்
- உறவு வலியைக் குறைப்பதற்கான தீர்வுகள்
- வலிமிகுந்த உறவுக்குப் பிறகு என்ன செய்வது
- நீங்கள் தற்செயலாக உங்கள் உறவை கெடுத்துக்கொள்கிறீர்களா?
உறவுகள் பெரும்பாலும் உணர்ச்சிகளின் ரோலர்-கோஸ்டர்களைப் பின்பற்றுகின்றன-ஆனந்தம் மற்றும் இதய வலியால் துடிக்கும் உற்சாகம் மற்றும் நடுக்கத்தின் தீப்பொறிகள்.
பொதுவாக, நாங்கள் எங்கள் உறவுகளில் மோதலில் இருந்து விலகி இருக்க முனைகிறோம். ஓரளவு மனக்கிளர்ச்சியுடன், எங்கள் உறவில் ஏற்படும் சிறிய மோதல்கள் கூட எப்படியாவது அதன் சோகத்தின் எச்சரிக்கை சைரன் என்று நாங்கள் ரகசியமாக பயப்படுகிறோம் - சூறாவளிக்கு சற்று முன்பு மேகமூட்டமான வானம்.
சில நேரங்களில் உறவுகள் வெறுமனே வலிக்கிறது
இரண்டு நபர்கள் ஒரு அலகு ஆன வண்ணமயமான கதை அடிக்கடி வளர்ந்து வரும் சில வலிகளுடன் நிகழ்கிறது. ஒன்றாக வளர்வது கூட்டு இலக்குகளை வளர்ப்பதை உள்ளடக்குகிறது, இது உறவின் உந்து சக்திகளாக மாறும்.
ஒன்றாக வளரும் ஒரு உண்மையான இன்னும் சங்கடமான அம்சம் தவறான புரிதல்கள், செல்ல பிராணிகள், எல்லைகள் மற்றும் நிறைவேறாத எதிர்பார்ப்புகளை நிர்வகிக்க கற்றுக்கொள்வது. ஹபாஸார்ட்லி இந்த விஷயங்களில் கலந்து கொள்வது பெரும்பாலும் உறவு முரண்பாட்டின் சுடரை ஊட்டுவதோடு விரக்தியால் நிறைந்த ஒரு வலிமையான உறவுக்கு வழிவகுக்கும்.
மோதல்களை நாம் எப்படி எதிர்கொள்வது?
அந்தந்த மோதலில் நாம் எவ்வாறு ஈடுபடத் தேர்வு செய்கிறோம் என்பது பெரும்பாலும் அமைதியான தீர்மானம் அல்லது எரியும் தீவிரத்தின் விளைவுக்கான தொனியை அமைக்கிறது.
நீங்கள் விரும்பும் ஒருவர் உங்களை ஆழமாக காயப்படுத்தும்போது, சமாதான நிலைப்பாட்டைத் தேர்ந்தெடுப்பது அடிப்படையில் நாம் மெதுவாக இருக்க வேண்டும் மற்றும் எங்கள் துணையுடன் பொறுமையாக இருக்கும் இடத்திலிருந்து பதிலளிக்க வேண்டும்.
எங்கள் உறவுகளுக்குள் முன்னோக்கு மற்றும் தேர்வு இரண்டிற்கும் உள்ள வேறுபாட்டிற்கு சகிப்புத்தன்மையை எவ்வாறு உருவாக்குவது என்பதைக் கற்றுக்கொள்வது அவசியம்.
எங்கள் தோழர்கள் தங்கள் தனிப்பட்ட முன்னோக்குகளை வெளிப்படுத்த ஒரு திறந்தவெளியை உருவாக்குவது, இரு தரப்பினரும் சர்ச்சைக்குரிய விஷயங்களைப் பற்றி சரிபார்ப்பு மற்றும் புரிதலைக் காட்ட வேண்டும்.
ஒரு உறவில் புண்படுத்தும் உணர்வுகளை எப்படி வெல்வது என்பது பற்றி, சண்டை சமயங்களில் நம் துணையை எதிரிகளாகப் பார்ப்பதற்குப் பதிலாக கூட்டாளிகளாகப் பார்ப்பது சாதகமானது. இது கடினம் என்று எனக்குத் தெரியும், ஆனால் பயிற்சி மற்றும் விடாமுயற்சியுடன், மேற்கூறிய அணுகுமுறைகள் நீங்கள் எவ்வாறு உறவு முறிவுகளை ஒன்றாக வழிநடத்துகிறீர்கள் என்பதற்கான இயற்கையான வடிவமாக மாறும்.
ஒருவருக்கொருவர் மோதல்கள் நன்றாக இருக்கும்
மோதல் சங்கடமானதாகவும் மனரீதியாக வரிவிதிப்பதாகவும் உணர்ந்தாலும், எங்கள் உறவுகளுக்குள் மோதல் தோன்றுவது வழக்கமல்ல. ஒரு உறவில் காயம் ஏற்படுவது தவிர்க்க முடியாதது.
ஒருவருக்கொருவர் மோதல் அல்லது உறவு காயம் உண்மையில் எந்தவொரு மனித உறவின் உலகளாவிய அம்சமாகும். இதை ஏற்றுக்கொள்வது ஒரு அன்பான ஒருங்கிணைந்த அலகு என உறவு வலிகள் வழியாக செல்ல எங்களுக்கு அதிகாரம் அளிக்கும்.
உறவு வலியைக் குறைப்பதற்கான தீர்வுகள்
"காதல் ஏன் வலிக்கிறது" என்பதற்கான பதிலை நீங்கள் தேடும் போது, உறவு வலியின் புண் ஆற்றுவதற்கு என் போக செய்முறையைப் பார்க்கவும்.
வலிமிகுந்த உறவை எப்படி குணப்படுத்துவது என்பது இங்கே.
- தயாராக அர்ப்பணிப்பு ஒரு குவியும் கரண்டி
- கருணை
- உற்சாகமான தீர்மானம்
- நோயாளி பரிசீலனை
- ஒரு சிட்டிகை இனிமையான பணிவு
இறுதியாக, நீங்கள் இன்று உங்கள் மனைவியுடன் ஈடுபடும்போது பின்வரும் கேள்விகளைக் கவனியுங்கள்.
- உங்கள் துணையிடம் நீங்கள் ஏமாற்றம் அடைந்தாலும் எப்படி காதலில் நடிக்க முடியும்?
- உங்கள் உறவில் அமைதியை ஆதரிக்க நீங்கள் வித்தியாசமாக என்ன செய்ய முடியும்?
வலிமிகுந்த உறவுக்குப் பிறகு என்ன செய்வது
ஒரு உறவின் முடிவை செயலாக்குதல், வலிமிகுந்த உறவின் பின்விளைவுகளில் இருந்து மீள்வது மற்றும் விடுவிப்பது கடினமாகவும் சவாலாகவும் இருக்கும்.
ஆனால், உறவு வலிகள் இருந்தபோதிலும், எதிர்கால உறவுகளுக்கு வலுவான அடித்தளத்தை உருவாக்கவும், உங்களுக்கு மகிழ்ச்சியாக இருப்பதற்காகவும், காயப்படுத்தும் அனுபவத்திலிருந்து நீங்கள் நிறைய யோசிக்கலாம் மற்றும் நுண்ணறிவுகளைப் பெறலாம்.
- தனியாக இருக்கும் உங்கள் அடிப்படையற்ற அச்சங்களை அங்கீகரிக்கவும் உங்கள் வாழ்க்கையை சிறப்பாக செலவழிக்க யாரையும் கண்டுபிடிக்க முடியாது. இந்த அச்சங்களை சமாளிக்க மந்திர மாத்திரை எதுவும் இல்லை, எனவே இந்த அச்சங்களை பகுத்தறிவின்றி தண்ணீர் இல்லாமல் வைத்திருங்கள்.
- உங்கள் சொந்த நலனுக்கு முன்னுரிமை கொடுங்கள். சுய-கவனிப்பை உங்கள் முதலிடமாக ஆக்குங்கள். ஸ்பா, சானா அல்லது மசாஜ் செல்லுங்கள். உங்களை உயர்த்தும் மற்றும் உங்களுக்கு ஆரோக்கியமான பங்களிப்பை வழங்கும் எதுவும்.
- உருவாக்க உங்களை மகிழ்விக்க நீங்கள் செய்யக்கூடிய அனைத்து விஷயங்களின் மன வரைபடமும், ஆரோக்கியமான மற்றும் அதிகாரம் பெற்றது.
- 2 மாதங்களுக்கு ஒதுக்குங்கள் மெதுவாக மற்றும் பின்னர் உறவை கடக்க முறிவை ஏற்படுத்தும் வலிகள். நீங்களே பொறுமையாகவும் இரக்கமாகவும் இருங்கள். ஒரே இரவில் குணமடைய அவசரப்பட வேண்டாம்.
- பின்தொடரவும் a வழிகாட்டப்பட்ட தியானம், யோகா அல்லது சுழல் வகுப்பை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் தலையில் உள்ள சத்தத்தை அமைதிப்படுத்தும், உங்களை நிதானப்படுத்தி குணமாக்கும், மேலும் உங்கள் உணர்ச்சிகள், வலிகளைச் செயலாக்க உதவும் ஆக்கபூர்வமான கடையாக இது உதவும்.
- முறிவை செயலாக்க மிகவும் பயனுள்ள வழிகளில் ஒன்று உங்கள் உறவு வலிகளின் பட்டியலை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள் ஒரு கடிதத்தில் எல்லாவற்றையும் பற்றி எழுதுவதன் மூலம். உறவில் ஒருவரை ஒருவர் காயப்படுத்தாமல் நீங்கள் நன்றாக இருக்கிறீர்கள் என்பதை உணரவும் இது உதவும்.
- உங்களை காயப்படுத்திய ஒருவரை நேசிப்பதை எப்படி நிறுத்துவது என்பது உங்களுக்கு உதவியாக இருக்கும் தொடர்பை நீக்கி அவர்களுடனான அனைத்து உறவுகளையும் துண்டிக்கவும் சமூக ஊடகங்களில் அவர்களை டி-ஃப்ரெண்டிங் உட்பட.
- பழி விளையாட்டின் அடிமட்ட குழியில் விழாதீர்கள். உங்களை மீண்டும் நேசிக்காததற்காக மற்றவரை வெறுப்பது உங்கள் வலியை அதிகரிக்கும்.
நீங்கள் தற்செயலாக உங்கள் உறவை கெடுத்துக்கொள்கிறீர்களா?
இணக்கமின்மை அல்லது எதிர்பாராத சூழ்நிலைகள் காரணமாக உறவு வலிகள் தவிர்க்க முடியாதவை.
இருப்பினும், நீங்கள் வேண்டுமென்றே உறவுகளை அழிக்கிறீர்கள் என்பதை உணர்ந்தால், அறியாமலேயே உங்கள் உறவுகளை நாசப்படுத்துவதை நிறுத்த நீங்கள் சரியான நடவடிக்கைகளை எடுக்க வேண்டும். உங்கள் கூட்டாளரை தீர்ப்பது, உணர்ச்சியற்ற கருத்துகள் அல்லது விமர்சிப்பதைத் தவிர்க்கவும். கருத்துக்களைத் தவிர்க்கவும், உண்மைகளை ஒட்டிக்கொள்ளவும். உங்கள் மனைவி எங்கிருந்து வருகிறார், ஏன் வருகிறார் என்பதை நீங்கள் புரிந்துகொள்ள முயன்றால் அதை பின்பற்றுவது எளிதாக இருக்கும்.
பெரும்பாலும் தம்பதிகள் கேட்கிறார்கள், நாம் மிகவும் நேசிப்பவர்களை ஏன் காயப்படுத்துகிறோம்? எங்கள் கூட்டாளர்களுடன் நாங்கள் திறந்த மற்றும் பாதிக்கப்படக்கூடியவர்கள், எங்கள் காவலர்கள் கீழே இருப்பதால் இது நிகழ்கிறது.
ஒரு திருமணத்தில் உறவு வலிகளைத் தவிர்க்க, பரஸ்பர நம்பிக்கை மற்றும் நெருக்கத்தை வளர்க்க ஒரு நனவான முயற்சி செய்யுங்கள். உங்கள் புண்படுத்தப்பட்ட உணர்வுகளுக்கு பொறுப்பேற்கவும் உங்கள் நடத்தையை ஒழுங்குபடுத்தவும் கற்றுக்கொள்ளுங்கள், உங்கள் குறிப்பிடத்தக்க மற்றவருடன் அன்பையும் பாசத்தையும் பகிர்ந்து கொள்ள நீங்கள் நன்றாக இருப்பீர்கள்.