உறவு வளர்ச்சிக்கு 10 வாய்ப்புகள்

உள்ளடக்கம்

• 1. அதிகம் கேட்பது, குறைவாக பேசுவது.
• 2. விழிப்புணர்வை உருவாக்குதல்.
• 3. விழிப்புணர்வு பராமரித்தல்.
• 4. புதிய ஒன்றை முயற்சிக்கவும்.
• 5. ஒன்றாக அதிக நேரம் செலவிடுங்கள்.
• 6. ஒன்றாக குறைந்த நேரத்தை செலவிடுங்கள்.
• 7. தொலைபேசியை கீழே வைக்கவும்.
• 8. நெருக்கத்திற்கு முன்னுரிமை கொடுங்கள்.
• 9. உறவு நோக்கங்களை மீண்டும் நிறுவவும்.
• 10. மேலும் மகிழுங்கள்.
• சொல் தீர்மானத்தை மாற்றவும்

ஒரு புதிய ஆண்டு. வளர ஒரு புதிய வாய்ப்பு, கற்றுக்கொள்ள, ஆராய, மற்றும் வெளிப்படையாக ஒரு புதிய ஆண்டு தீர்மானம்.

நிறைய புத்தாண்டு தீர்மானங்கள் சுய பாதுகாப்புடன் தொடர்புடையது. உதாரணமாக- நம்மை மேம்படுத்திக் கொள்வது, அதிக உடற்பயிற்சி செய்வது, குறைவாக குடிப்பது, நண்பர்கள் மற்றும் குடும்பத்தினருடன் அதிக நேரம் செலவிடுவது அல்லது தனியாக இருப்பதற்கான நேரத்தைக் கண்டறிதல். ஆனால் உறவு வளர்ச்சி வாய்ப்புகள் பற்றி என்ன?

நீங்கள் கூட்டாளியாக இருந்தாலும், திருமணம் செய்துகொண்டாலும், டேட்டிங் செய்தாலும் அல்லது அங்கு சென்றாலும், புத்தாண்டு ஒரு சிறந்த நேரம் ஒரு உறவை எவ்வாறு வளர்ப்பது என்பதை மறுபரிசீலனை செய்யுங்கள் மற்றும் உங்கள் உறவை எப்படி ஆழப்படுத்துவது.

இதை தீர்மானங்களாக நினைக்க வேண்டாம், மாறாக நாம் இப்போது என்ன செய்கிறோம், எதிர்காலத்தில் நாம் என்ன செய்ய விரும்புகிறோம், அந்த இரண்டிற்கும் இடையே உள்ள இடைவெளியைக் குறைப்பதற்கான வழிகளைப் பார்ப்போம்.

ஒரு ஜோடியாக வளர மற்றும் உறவை மேம்படுத்த புதிய வாய்ப்புகளை உருவாக்க 10 வழிகளை அறிய படிக்கவும்.

1. அதிகம் கேட்பது, குறைவாக பேசுவது.

கருத்து வேறுபாடுகளின் போது பெரும்பாலான நேரங்களில் நாம் நம் துணைவர் அல்லது கூட்டாளியுடன் பேசும்போது, ​​எங்கள் பங்குதாரர் சொல்வதை நாங்கள் கேட்கவில்லை. அவர்களின் முதல் சில வார்த்தைகளிலிருந்து, நாங்கள் ஏற்கனவே எங்கள் பதிலை அல்லது எங்கள் மறுப்பை வடிவமைக்க ஆரம்பித்துள்ளோம்.

உண்மையிலேயே கேட்பது எப்படி இருக்கும் - எங்கள் பதிலை உருவாக்கும் முன், உங்கள் கூட்டாளியின் எண்ணங்கள், உணர்வுகள் மற்றும் கவலைகளைக் கேட்க இடமளிப்பது எப்படி?

ஒரு உறவை வளர்ப்பதற்கும், ஒரு உறவில் ஒன்றாக வளர்வதற்கும், நீங்கள் உங்கள் காதுகளைத் திறந்து கேட்க வேண்டும்.

2. விழிப்புணர்வை உருவாக்குதல்.

பல நேரங்களில், எங்கள் பங்காளிகளுக்கான நமது பதில்கள் இந்த நேரத்தில் என்ன நடக்கிறது என்பதை அடிப்படையாகக் கொண்ட பதில்கள் அல்ல - பதில்கள் தற்போதைய தருணத்தில் நாம் எடுத்துச் செல்லும் விஷயங்களை அடிப்படையாகக் கொண்டவை.

நாங்கள் கடந்த வாதங்கள், கடந்த கால எண்ணங்கள் அல்லது உணர்வுகள், கடந்த கால அனுபவங்கள் போன்ற வாதங்களைக் கொண்டு வருகிறோம். தற்போதைய தருணத்தில் நீங்கள் என்ன கொண்டு வருவீர்கள் என்பது உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால், உறவை மேம்படுத்துவதற்கான புதிய வழிகளை நீங்கள் எவ்வாறு கற்றுக்கொள்ள முடியும்?

3. விழிப்புணர்வு பராமரித்தல்.

உங்கள் உறவுகளை வளர்ப்பதற்கான மற்றொரு வழி, உங்கள் உணர்ச்சிகள் மற்றும் உங்கள் கூட்டாளியின் தேவைகளைப் பற்றிய விழிப்புணர்வை பராமரிப்பதாகும்.

நம் உடல் உடலில் என்ன நடக்கிறது என்பதைத் தொடர்புகொள்வதன் மூலம் நம் உறவு முழுவதும் விழிப்புணர்வை நாம் பராமரிக்க முடியும்.

நாம் கவலைப்படும்போது, ​​உயரும்போது அல்லது உயரும்போது, ​​நம் உடல் சில அறிகுறிகளை வெளிப்படுத்துகிறது. நீங்கள் சூடாகவோ அல்லது சூடாகவோ அல்லது வியர்வையாகவோ உணர்ந்தால் உங்கள் மூச்சுத் திணறல் போல் உணர்ந்தால் உங்கள் இதயம் வேகமாக துடிக்கத் தொடங்குகிறதா என்பதைக் கவனியுங்கள்.

இவை அனைத்தும் உங்களுக்கு உணர்ச்சிபூர்வமான எதிர்வினை இருப்பதற்கான அறிகுறிகள். அவற்றைப் பற்றி எச்சரிக்கையாக இருங்கள், அவற்றை கணக்கில் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள் உங்கள் உடலின் உடலியல் பதில்களைச் சுற்றி விழிப்புணர்வை உருவாக்கி பராமரிக்கவும்.

நம் உணர்ச்சிபூர்வமான பதில்களைக் கண்காணிக்க நம் உடல் ஒரு சிறந்த வேலையைச் செய்கிறது.

4. புதிய ஒன்றை முயற்சிக்கவும்.

இது உங்கள் பங்குதாரர் முயற்சி செய்ய விரும்பிய அல்லது நீங்கள் தயங்கினாலும் அல்லது உங்களில் யாரும் இதுவரை செல்லாத புதிய இடமாக இருந்தாலும், புதிய அல்லது வித்தியாசமான ஒன்றை முயற்சிப்பது உறவில் சுடர் மற்றும் உற்சாகத்தை மீண்டும் தூண்டலாம்.

நாம் புதிய விஷயங்களை ஒன்றாக அனுபவிக்கும்போது, ​​அது நம் கூட்டாளருடன் நமக்கு இருக்கும் தொடர்பை அதிகரிக்கிறது மற்றும் ஆழப்படுத்துகிறது.

இது ஒன்றும் பைத்தியமாக இருக்க வேண்டியதில்லை - இது உங்களுக்கு பிடித்த தாய் உணவகத்திலிருந்து வேறு ஏதாவது ஒன்றை ஆர்டர் செய்யலாம், ஒவ்வொரு வெள்ளிக்கிழமை இரவிலிருந்து நீங்கள் எடுத்துக்கொள்ளலாம்.

5. ஒன்றாக அதிக நேரம் செலவிடுங்கள்.

உறவு வளர்ச்சிக்கு, தம்பதிகள் ஒன்றாக அதிக தரமான நேரத்தை செலவிட வேண்டும்.

உங்கள் துணையுடன் தரமான நேரத்தை செலவிடுகிறீர்களா? உங்கள் கூட்டாளியின் நிறுவனத்தில் நீங்கள் செலவிடும் தருணங்கள், மணிநேரங்கள் அல்லது நாட்களை ஆராயுங்கள் - இது தரமான நேரமா? அல்லது இது இணைந்திருக்கும் நேரமா?

ஒன்றாக தரமான நேரத்தை செலவிட இடத்தைக் கண்டறியவும் கடந்த காலங்களில் இணைந்திருந்த காலங்களாக அடையாளம் காணப்பட்ட காலங்களில். இணைப்பதற்கான வாய்ப்புகளைத் தேடுங்கள்.

6. ஒன்றாக குறைந்த நேரத்தை செலவிடுங்கள்.

சரி, இது முந்தைய எண்ணுக்கு நேர் எதிரானது என்பதை நான் புரிந்துகொள்கிறேன்; இருப்பினும், சில சமயங்களில் இல்லாதது இதயத்தை அதிகமாக்குகிறது. தனித்தனியாக நேரத்தை செலவிடுவதன் மூலம், நம் சுயத்துடனான உறவை வளர்த்துக் கொள்ளலாம்.

எங்கள் கூட்டாளரைத் தவிர்த்து நேரத்தை செலவிடுவதன் மூலம், சுய -உடற்பயிற்சி, தியானம், நண்பர்களுடன் அதிக நேரம் செலவழித்தல், ஒரு பத்திரிகை வாசித்தல் அல்லது எழுதுதல் போன்றவற்றில் சிலவற்றை நம் தீர்மானப் பட்டியலில் செய்ய ஆரம்பிக்கலாம்.

நாம் எவ்வளவு அதிகமாக நம்முடன் இணைந்திருக்க முடியுமோ- நம் கூட்டாளருடன் இருக்கும்போது நாம் அதிகமாக இருக்க முடியும்.

7. தொலைபேசியை கீழே வைக்கவும்.

தொலைபேசியில் குறைந்த நேரத்தை செலவிடுவது, உங்கள் துணையுடன் இருக்கும்போது குறைவான திரை நேரத்தை செலவிடுவதைப் போன்றது அல்ல.

பெரும்பாலான நேரங்களில், நாம் ஒன்றாக ஒரு திரைப்படத்தைப் பார்க்கலாம், நமக்குப் பிடித்த தொலைக்காட்சி நிகழ்ச்சி, நமக்குப் பிடித்த நெட்ஃபிக்ஸ் தொடரில் பிங்கிங், அதே நேரத்தில் எங்கள் தொலைபேசிகள் மூலம் உருட்டவும்.

நீங்கள் உங்கள் மனைவி அல்லது பங்குதாரர் அல்லது காதலி அல்லது காதலனுடன் நேரத்தை செலவழிக்கும்போது ஒரு திரையை மட்டும் பார்ப்பது எப்படி இருக்கும்? தனிப்பட்ட முறையில் உங்களுக்கான குறைவான திரை நேரம் உங்கள் தனிப்பட்ட புத்தாண்டு தீர்மானங்களில் ஒன்றாக இருக்கலாம், ஆனால் உங்கள் கூட்டாளருடன் நீங்கள் செலவிடும் திரை நேரம் பற்றி என்ன?

மொபைல் போன்கள் நம் உறவுகளில் ஆழமான தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகின்றன நாம் சமநிலையைக் கண்டறிந்து நிதானத்தைக் காட்ட வேண்டும்.

8. நெருக்கத்திற்கு முன்னுரிமை கொடுங்கள்.

உறவுகளில் நெருக்கம் என்பது உடலுறவு அல்லது பாலுடன் தொடர்புடைய எந்த செயல்களையும் குறிக்காது. நெருக்கம் உணர்ச்சிவசப்படக்கூடியதாகவும், விழிப்புடன் இருப்பதாலும், உங்கள் கூட்டாளருடனும் மற்றும் உணர்ச்சி ரீதியாக பாதிக்கப்படக்கூடியதாகவும் இருக்கலாம்.

உடல் நெருக்கத்திற்கு முன்னுரிமை தேவையில்லை என்று சொல்ல முடியாது. உடல் நெருக்கம் மற்றும் உணர்ச்சி பாதிப்பு ஆகிய இரண்டிற்கும் இடம் இருக்கலாம். நெருக்கத்திற்கு முன்னுரிமை கொடுங்கள் மற்றும் உங்கள் கூட்டாளருடன் மீண்டும் இணைக்கவும்.

9. உறவு நோக்கங்களை மீண்டும் நிறுவவும்.

ஒரு உறவு அல்லது திருமணத்தில் பல சமயங்களில், இன்றைய நாளின் கடமைகளுடன் நாம் மூழ்கி விடுகிறோம். நாங்கள் எழுந்திருக்கிறோம், காபி சாப்பிடுகிறோம், காலை உணவு செய்கிறோம், வேலைக்குச் செல்கிறோம், வேலை அல்லது குழந்தைகளைப் பற்றி நம் கணவருடன் பேச வீட்டிற்கு வருகிறோம், பின்னர் படுக்கைக்குச் செல்கிறோம். உங்கள் காதல் கூட்டணியில் உங்கள் நோக்கங்களை மீண்டும் நிலைநிறுத்துவது மற்றும் மீண்டும் அர்ப்பணிப்பது எப்படி இருக்கும்?

இந்த ஆண்டு நீங்கள் முன்னுரிமை கொடுக்க விரும்பும் விஷயங்கள் யாவை? நீங்கள் இருவரும் கொஞ்சம் கொடுக்கக்கூடிய அல்லது மற்றவரிடமிருந்து சிறிது எடுத்துக் கொள்ளும் பகுதிகள் யாவை? உறவு நோக்கங்களை மீண்டும் நிறுவுவதற்கு வேண்டுமென்றே நேரத்தை ஒதுக்குவது உங்கள் கூட்டாளருடன் மேலும் இணைந்திருப்பதை உணர உதவுகிறது மற்றும் உறவுக்குள் ஒரு தனிநபராக அதிகம் கேட்கப்படுகிறது.

10. மேலும் மகிழுங்கள்.

சிரிக்கவும். நம் வாழ்வில், நம் சமூகங்களில், உலகில் போதுமான தீவிரம் நடக்கிறது. விரக்தியடைய நிறைய இருக்கிறது, நிறைய நியாயமற்றது, மற்றும் நாம் விரும்புவதை விட அதிகமானவை நமக்கு சங்கடத்தை ஏற்படுத்தும். அதற்கு மாற்று மருந்து வேடிக்கையாக, வேடிக்கையாக, விளையாட்டுத்தனமாக, குழந்தைத்தனமாக இருக்க அதிக வாய்ப்புகளைத் தேடலாம்.

ஒரு திரைப்படத்தைப் பாருங்கள், அது உங்களை சிரிக்க வைக்கிறது, நகைச்சுவை அல்லது மீம்ஸைப் பகிரவும் உங்கள் பங்குதாரர் புன்னகைக்க உதவுங்கள்.

சொல் தீர்மானத்தை மாற்றவும்

ஒரு இணைப்பை மாற்ற, வளர அல்லது ஆழப்படுத்த ஒரு "தீர்மானத்தை" ஒரு "வாய்ப்பாக" மாற்றுவதன் மூலம். அதனுடன் நமது தொடர்பை மாற்றிக்கொள்ளலாம்.

தீர்மானம் ஒரு பணியாகத் தோன்றுகிறது, நாம் சரிபார்க்க வேண்டிய ஒன்றை நாம் செய்ய வேண்டும், ஆனால் ஒரு இணைப்பு என்பது காலப்போக்கில் தொடர்ந்து வளரக்கூடிய ஒன்று. இணைப்பு, வளர்ச்சி அல்லது மாற்றத்திற்கு முடிவே இல்லை. இந்த வழியில், நீங்கள் முயற்சி செய்யும் வரை - முயற்சி எடுத்து - உங்கள் உறவின் புத்தாண்டு தீர்மானத்தை நீங்கள் அடைகிறீர்கள்.