உள்ளடக்கம்
- 1. வாரத்திற்கு ஒரு முறை விளையாட்டுக்கு முன்னுரிமை கொடுங்கள்
- 2. உங்களால் முடிந்தவரை அடிக்கடி நெருக்கத்திற்கு நேரம் ஒதுக்குங்கள்
- 3. அந்த மூன்று மந்திர வார்த்தைகளை நீங்கள் உணரும் போதெல்லாம் சொல்லுங்கள்
- 4. வாரத்திற்கு ஒரு முறை டிஜிட்டல் டிடாக்ஸ் செய்யுங்கள்
காதலர் தினம் வேகமாக நெருங்கி வருகிறது, அதனுடன் உங்கள் பங்குதாரர் மீதான பழைய பழைய பாசமும் வருகிறது - சீரழிந்த இரவு உணவு, பூக்கும் பூங்கொத்துகள், ஆடம்பரமான சாக்லேட் பெட்டிகள் மற்றும் அனைத்தும்.
பிப்ரவரி 14 உங்கள் உறவில் ஈடுபடுவதற்கும் அதை மையமாக வைக்க அனுமதிப்பதற்கும் ஒரு அற்புதமான நேரம் என்பதை யாரும் மறுக்க முடியாது.
ஒரே பிரச்சனை? நாள் முடிந்தவுடன், அந்த பாசமும் முயற்சியும் அடிக்கடி நின்றுவிடுகிறது, அடுத்த காதலர் தினம் உருளும் வரை உங்கள் உறவு பின்வாங்குகிறது.
ஆனால் அது அப்படி இருக்க வேண்டியதில்லை. இந்த ஆண்டு, உங்கள் காதலர் தினத்தை அடுத்த கட்டத்திற்கு எடுத்துச் செல்ல ஏன் உறுதியளிக்கக் கூடாது? காதலர் உங்கள் உறவை கணிக்க மற்றும் நீண்ட காலத்திற்கு உங்கள் உறவை மேம்படுத்தக்கூடிய மாற்றங்களைச் செய்ய ஒரு சிறந்த வாய்ப்பை வழங்குகிறது.
உறவுகள் வேலை எடுக்கும்.
சிறந்த உறவுகள் கூட உயர் மற்றும் தாழ்வுகள், சோதனைகள் மற்றும் இன்னல்களை எதிர்கொள்கின்றன. நீங்கள் இன்னும் தேனிலவு மேடையின் பிரசித்தி பெற்ற மகிமையில் குளித்துக்கொண்டிருந்தாலும் அல்லது நீண்ட காலத்திற்கு முன்பே சஞ்சரித்தாலும், இந்த காதலர் தினத்தை உங்கள் உறவை மேம்படுத்தும் மற்றும் அந்த அன்பை உணர உதவும் நான்கு தீர்மானங்கள் இங்கே ஆண்டு முழுவதும்.
1. வாரத்திற்கு ஒரு முறை விளையாட்டுக்கு முன்னுரிமை கொடுங்கள்
நீங்களும் உங்கள் கூட்டாளியும் உங்கள் தலைமுடியை எத்தனை முறை கீழே இறக்கி, ஒன்றாக வேடிக்கை பார்த்து விளையாடுகிறீர்கள்? நீண்ட கால திருமணங்களில் நம்மில் பலருக்கு, விளையாட்டுத்தனம் ஒரு பின் இருக்கையை எடுக்கலாம்.
வாழ்க்கை நம்மை தீவிரமாக இருக்கும்படி கோருகிறது, அதனால் நம் உறவுகளும் செய்ய வேண்டும்.
ஆனால் "ஒன்றாக விளையாடும் ஜோடிகள், ஒன்றாக இருங்கள்" என்ற வெளிப்பாட்டிற்கு இன்னும் நிறைய இருக்கிறது. அறிவியல் ஆய்வுகள் ஒன்றாக விளையாடுவது தம்பதியினரின் நெருக்கம், மகிழ்ச்சி மற்றும் ஒட்டுமொத்த மகிழ்ச்சியை மேம்படுத்துவதற்கு உதவுகிறது, அதே நேரத்தில் வெற்றிகரமான நீண்டகால திருமணங்களில் உள்ள பலர் சிரிப்பும் வேடிக்கையும் தங்கள் நீண்ட ஆயுளுக்கு முக்கியமாகும் என்று கூறுகின்றனர்.
குழந்தைத்தனமான ஈடுபாட்டைக் காட்டிலும், விளையாட்டு மன அழுத்தத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது, பதற்றத்தைக் குறைக்கிறது மற்றும் உங்கள் உறவை உண்மையாக அனுபவிக்க ஊக்குவிக்கிறது.
வாரத்திற்கு ஒரு முறை விளையாட நேரத்திற்கு முன்னுரிமை கொடுக்க முடிவு செய்யுங்கள்-இது ஒரு நீண்ட நாள் வேலைக்குப் பிறகு ஒரு கிளாஸ் அல்லது இரண்டு ஒயின் கொண்ட ஸ்கிராப்பிள் விளையாட்டாக இருந்தாலும் அல்லது ஒரு வார இறுதியில் பேக்கிங் களியாட்டமாக இருந்தாலும் சரி-உங்கள் இருவரையும் சர்வ சாதாரணமாக வெளியே எடுக்கும். தினசரி அரைத்து நீங்கள் ஒன்றாக வேடிக்கை பார்க்க அனுமதிக்கிறது.
2. உங்களால் முடிந்தவரை அடிக்கடி நெருக்கத்திற்கு நேரம் ஒதுக்குங்கள்
ஆரம்பத்தில் உங்கள் உறவு எப்படி இருந்தது என்பது உங்களுக்கு நினைவிருக்கிறதா? ஒவ்வொரு தோற்றமும் தொடுதலும் உங்கள் முழங்கால்களை எப்படி பலவீனப்படுத்தியது மற்றும் உங்கள் இதயம் படபடத்தது?
அந்த பாலியல் தொடர்பு நீங்களும் உங்கள் கூட்டாளியும் முதலில் ஒன்றாக ஈர்க்கப்பட்டதற்கு ஒரு பெரிய காரணம் என்பதில் சந்தேகமில்லை.
ஆனால் துரதிருஷ்டவசமாக நம்மில் பலருக்கு, அந்த ஆரம்ப ஆர்வமும், நம் பங்குதாரர் மீதான தீராத ஆசையும் மெதுவாக பாலியல் சோம்பலுக்கு வழிவகுக்கிறது. ஒருமுறை உங்கள் கைகளை ஒருவருக்கொருவர் விலக்கி வைக்க முடியாத இடத்தில், இப்போது நீங்கள் உங்கள் துணையுடன் நெருக்கமாக இல்லாமல் நாட்கள், வாரங்கள் மற்றும் மாதங்கள் கூட செல்கிறீர்கள்.
இதன் விளைவாக, நீங்கள் துண்டிக்கப்பட்டு அவர்களுடன் தொடர்பில்லாமல் உணர ஆரம்பித்தீர்கள்.
பாலியல் தொடர்பு வெற்றிகரமான உறவுகளுக்கு இன்றியமையாதது
அதற்காக நேரம் ஒதுக்குவதை உறுதி செய்யவும். உங்கள் பிஸியான கால அட்டவணையில், தன்னிச்சையான உடலுறவு ஒரு குழாய் கனவாக இருக்கலாம், ஆனால் நெருக்கத்திற்கு நேரத்தை திட்டமிடுவதில் தவறில்லை. ஒரு தேதியை அமைத்து, ஒரு நேரத்தை நிர்ணயித்து, அதற்கு உறுதியளிக்கவும்.
உங்கள் சிற்றின்ப தொடர்பை ரசிப்பதற்கான புதிய மற்றும் அற்புதமான வழிகளில் ஈடுபடுவதன் மூலமும் உங்கள் பாலியல் ஆசையை மீண்டும் எழுப்புவதன் மூலமும் உங்கள் உறவை ஏன் அடுத்த கட்டத்திற்கு கொண்டு செல்லக்கூடாது.
பாலியல் ரீதியாக மீண்டும் இணைக்க விரும்பும் தம்பதிகளுக்கு ஒரு சிற்றின்ப ஜோடிகளின் மசாஜ் ஒரு சிறந்த தேர்வாகும். உங்கள் ஈரோஜெனஸ் மண்டலங்களைத் தூண்டுவதற்காக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது, இது உங்கள் காதல் வாழ்க்கையில் சில புதுமைகளைச் செருகும்போது உங்கள் பாலியல் ஆற்றலை மீண்டும் வளர்க்க உதவுகிறது.
ஒரு கூட்டாளருடன் நாங்கள் புதிய மற்றும் நெருக்கமான ஒன்றை முயற்சிக்கும்போது, எங்கள் மூளை நன்றாக உணரும் செரோடோனின் வெள்ளத்தில் மூழ்கியது என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா-நீங்கள் முதலில் காதலித்தபோது பக்கெட் சுமையால் வெளியிடப்பட்ட அதே இரசாயனம்.
உங்கள் கூட்டாளியை மீண்டும் மீண்டும் காதலிப்பதில் உங்கள் மூளையை ஏமாற்ற முடியும் என்று அது மாறிவிடும்.
3. அந்த மூன்று மந்திர வார்த்தைகளை நீங்கள் உணரும் போதெல்லாம் சொல்லுங்கள்
நீங்களும் உங்கள் கூட்டாளியும் "ஐ லவ் யூ" என்ற அந்த மூன்று மந்திர வார்த்தைகளை முதலில் பரிமாறிக்கொண்டு சிறிது நேரம் ஆகலாம். ஆனால் உங்கள் உறவில் அது என்ன ஒரு முக்கியமான தருணம் என்பதை நினைவில் கொள்வது சந்தேகமே இல்லை, அவற்றைக் கேட்க உங்கள் இதயத்தை எப்படிப் பாட வைத்தது.
உங்கள் கூட்டாளியை அவர்கள் நேசிக்கிறார்கள் என்பதைக் காட்ட பல வருட அர்ப்பணிப்பு போதுமானது என்று நீங்கள் நினைக்கலாம், ஆனால் நீங்கள் கிடைக்கும் ஒவ்வொரு சந்தர்ப்பத்திலும் நீங்கள் அவர்களிடம் அன்பை வெளிப்படுத்த வேண்டும்.
குறைத்து, "நான் உன்னை நேசிக்கிறேன்" என்பது எங்கள் கூட்டாளர்களுடன் இணைந்திருப்பதாக உணரும்போது ஒரு பஞ்சை மூடுகிறது. கூட்டாளர்களுடனான எங்கள் உறவைப் பெறுவது மற்றும் வெளிப்படுத்துவது மட்டுமல்லாமல், அவை நம்முடைய மதிப்பு மற்றும் நம்முடைய உறவை வலுப்படுத்தவும் உதவுகின்றன என்று ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன.
எனவே பின்வாங்க வேண்டாம். நீங்கள் மளிகைக் கடைக்குச் செல்லும்போது அல்லது குழந்தைகளை படுக்க வைக்கும்போது நீங்கள் பாசத்தால் மூழ்கியிருந்தாலும், அதைச் சொல்லுங்கள், அர்த்தப்படுத்துங்கள், அதை உணரவும்.
நீங்கள் அக்கறை காட்டுகிறீர்கள் என்று உங்கள் கூட்டாளரிடம் சொல்லும்போது, நிகழ்காலத்தைப் போல நேரம் இல்லை.
4. வாரத்திற்கு ஒரு முறை டிஜிட்டல் டிடாக்ஸ் செய்யுங்கள்
உங்கள் கூட்டாளியின் தொலைபேசியில் ஸ்க்ரோல் செய்வதைக் கண்டறிய நீங்கள் எப்போதாவது அவர்களிடம் திறந்திருக்கிறீர்களா? அது எப்படி உணர்ந்தது?
தொழில்நுட்பம் நம் வாழ்க்கையையும் நமது உறவுகளையும் நல்ல மற்றும் கெட்ட வழிகளில் கடுமையாக மாற்றி, ஒரே நேரத்தில் இணைக்கப்பட்ட மற்றும் துண்டிக்கப்பட்டதாக உணர்கிறது..
மின்னஞ்சல்களைச் சரிபார்க்கவும், சமூக ஊடகங்களில் நண்பர்களுடன் இணைக்கவும் மற்றும் சமையல் குறிப்புகளுக்கு உலாவவும் நிச்சயமாக ஒரு நேரமும் இடமும் இருந்தாலும், உங்கள் டிஜிட்டல் பயன்பாட்டைக் கட்டுக்குள் வைத்திருப்பது அவசியம்.
நேருக்கு நேர் சந்திப்புகளை அனுபவிப்பதில் தொலைபேசியின் இருப்பு கூட கடுமையான எதிர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும் என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன.
யாரோ ஒருவர் அவர்களின் தொலைபேசி அல்லது மடிக்கணினியில் இருக்கும்போது, அவர்களின் முன்னுரிமையை நாங்கள் உணரவில்லை, நாங்கள் என்ன சொல்கிறோம் என்பதில் அவர்கள் ஈடுபடுகிறார்களா என்று நாங்கள் சந்தேகிக்கிறோம். குறிப்பிடத் தேவையில்லை, சமூக வலைப்பின்னல்களில் ஒரு கூட்டாளியின் முன்னாள் நபரைத் தாக்கும் திறன் அல்லது அவர்களின் ஊட்டத்தில் அப்பாவி புகைப்படத்தில் ஆழமாக மூழ்கும் திறன் ஒரு பொத்தானைக் கிளிக் செய்யும் போது நாம் கீழே விழக்கூடிய ஆபத்தான முயல் துளை.
எனவே, ஒரு வாரத்திற்கு ஒரு முறையாவது டிஜிட்டல் டிடாக்ஸ் செய்யத் தீர்மானியுங்கள். ஒப்புக்கொண்ட காலத்திற்கு உங்கள் சாதனங்களை ஒதுக்கி வைக்கவும், நீங்கள் 100% அங்கு இருப்பதையும், நீங்கள் ஒன்றாக இருக்கும் தருணங்களுக்கு உறுதியளிப்பதையும் உங்கள் கூட்டாளருக்குக் காட்டுங்கள். நீங்கள் பொதுவாக உங்கள் தொலைபேசியில் ஒட்டிக்கொண்டிருந்தால், குழந்தை நடவடிக்கைகளை எடுக்கவும்.
முப்பது நிமிடங்கள் ஒரு நாள் டிஜிட்டல் இல்லாத நேரம் விரைவில் தென்றலாக மாறும், காலப்போக்கில் நீங்கள் எந்த டிஜிட்டல் கவனச்சிதறலும் இல்லாமல் ஒரு முழு வார இறுதியில் எதையும் நினைக்க மாட்டீர்கள்.