ஒரு உறவில் பொறாமையின் 15 அறிகுறிகள்

நூலாசிரியர்: Louise Ward
உருவாக்கிய தேதி: 7 பிப்ரவரி 2021
புதுப்பிப்பு தேதி: 1 ஜூலை 2024
Anonim
பொண்ணுங்ககிட்ட இந்த அறிகுறிகள் இருந்தா அவர்களின் ஆரோக்கியத்தின்மீது அக்கறை செலுத்துங்கள் ஆண்களே
காணொளி: பொண்ணுங்ககிட்ட இந்த அறிகுறிகள் இருந்தா அவர்களின் ஆரோக்கியத்தின்மீது அக்கறை செலுத்துங்கள் ஆண்களே

உள்ளடக்கம்

பொதுவாக, மக்கள் உறவில் ஏற்படும் பொறாமையின் அறிகுறிகளை பாதிப்பில்லாததாக கருதுகின்றனர், ஏனெனில் பெரும்பாலான மக்கள் தங்கள் உறவுக்கு அச்சுறுத்தலை சமாளிக்க விரும்புவதில்லை.

ஒரு உறவில் பொறாமைக்கான அறிகுறிகள் ஆரம்பத்தில் பெரிய விஷயமல்ல என்றாலும், உறவுகளில் தீவிர பொறாமையைக் கவனிப்பது முக்கியம். உங்கள் பங்குதாரர் நீங்கள் மற்றவர்களுடன் இருக்க விரும்பும்போது அல்லது அவர்கள் அதிகமாக மதித்தாலும் உங்கள் அதிருப்தியைக் காட்டலாம்.

இருப்பினும், அற்பமான விஷயங்களில் ஆரோக்கியமற்ற பொறாமை ஏற்றுக்கொள்ள முடியாதது, ஏனெனில் அது உங்கள் உறவை அழிக்கும். ஒரு ஆய்வின்படி, பொறாமை குடும்ப வன்முறையின் முக்கிய அறிகுறிகளில் ஒன்றாகும். உறவு பொறாமை எப்போதும் ஆபத்தானது என்று அர்த்தம் இல்லை என்றாலும், தீவிர பொறாமை உங்கள் உறவை முடிவுக்குக் கொண்டுவரலாம் என்று அர்த்தம்.

எனவே, உறவில் பொறாமை என்றால் என்ன?


பொறாமையின் பொருள்

பொறாமை என்பது மற்றொரு நபர் தனது காதலன் அல்லது கூட்டாளியின் கவனத்தைப் பெற முயற்சிக்கிறார் என்று யாராவது நினைக்கும் போது கோபம் அல்லது வெறுப்பு உணர்வு. மக்கள் பொறாமை மற்றும் பொறாமையை மாற்றாகப் பயன்படுத்துகிறார்கள், ஒரு நபரின் மற்றொரு நபரிடம் இருப்பதைப் பெற வேண்டும் என்ற வலுவான விருப்பத்தைக் குறிக்கிறது. இருப்பினும், இரண்டு சொற்களும் வேறுபடுகின்றன.

பொறாமை என்பது மற்றொரு நபரின் உடைமைகள் அல்லது குணங்களை நீங்கள் விரும்பும் போது உருவாகும் மனக்கசப்பு உணர்வு. இதற்கு நேர்மாறாக, பொறாமை என்பது நீங்கள் அல்லது ஏற்கனவே உங்களுடைய ஒருவரின் மீது நீங்கள் வைத்திருக்க விரும்பும் கட்டுப்பாடு. இது உங்கள் இணைப்பைப் பாதுகாக்கும் அல்லது யாரோ அல்லது ஏதாவது மீது முழுமையான ஆதிக்கத்தைக் காட்டும் ஒரு வழிமுறையாகும்.

உளவியலாளர்கள் பொறாமை மற்றும் பொறாமை ஆகியவற்றுக்கு இடையேயான வேறுபாட்டையும் அவற்றின் காரணங்களையும் வேறுபடுத்திப் பார்க்கிறார்கள். பொறாமை மக்களை மற்றவர்களின் விஷயங்கள் மற்றும் குணங்களை விரும்புகிறது. இருப்பினும், பொறாமை அவர்களைப் பற்றி அல்லது அவர்களின் வாழ்க்கையில் ஏற்கனவே இருக்கும் ஒருவரைப் பற்றி பாதுகாப்பற்றதாக ஆக்குகிறது.

15 உறவில் பொறாமையின் அறிகுறிகள்

ஒருவர் உறவில் இருக்கும்போது, ​​பொறாமை கவலைக்குரிய ஒரு பகுதியாக மாறிவிட்டதா என்று சொல்வது கடினம்.


நீங்கள் இருக்கும் உறவில் பொறாமையின் அறிகுறிகளை நீங்கள் சந்தேகித்தால், அவற்றை எவ்வாறு கண்டறிவது என்பதை அறிய விரும்பினால், இந்த 15 பொறாமை உறவுகளைப் பாருங்கள்:

1. உங்களை மீண்டும் மீண்டும் சோதித்தல்

ஒருவர் உங்களை எவ்வளவு அடிக்கடி சரிபார்க்கிறார் என்பதைக் கவனிப்பதன் மூலம் ஒருவர் பொறாமைப்படுகிறாரா என்பதை நீங்கள் அறியலாம். சில உரைகள் அல்லது அழைப்புகளைப் பெறுவது என்பது உங்கள் பங்குதாரர் உங்கள் நலனில் அக்கறை காட்டுகிறார். ஆனால் உங்கள் பங்குதாரர் மீண்டும் மீண்டும் அழைக்கும் போது, ​​குறிப்பாக நீங்கள் நண்பர்களுடன் வெளியே இருக்கும்போது, ​​இது ஒரு உறவில் பொறாமைக்கான ஒரு அடையாளமாகும்.

எந்தவொரு உறவிலும் தொடர்பு முக்கியமானது, ஆனால் உங்கள் கூட்டாளருடன் தொடர்ந்து இணைக்க தொழில்நுட்பத்தைப் பயன்படுத்துவது உறவின் திருப்தியைக் கணிசமாகக் குறைக்கும் என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன.

2. உங்களை சுற்றி

நிகழ்வுகளுக்கு உங்கள் கூட்டாளரைப் பின்தொடர்வது ஒரு வலுவான பிணைப்பை உருவாக்க ஒரு சிறந்த வழியாகும்.


இருப்பினும், உங்கள் பங்குதாரர் உங்களை எல்லா இடங்களிலும் பின்தொடர வேண்டும் என்று நினைக்கும் போது அல்லது நீங்கள் அவர்களை பின்னால் இருக்கச் சொன்னால் கோபப்படும்போது, ​​அது உறவு பொறாமையின் அறிகுறியாகும். தம்பதிகள் ஒருவருக்கொருவர் இடைவெளி கொடுப்பதன் மூலம் பயனடைகிறார்கள், ஏனெனில் இது உறவில் தங்களை இழப்பதைத் தவிர்க்க உதவுகிறது.

3. அவர்கள் இல்லாமல் நீங்கள் ஏதாவது செய்யும்போது கோபம்

உங்கள் துணையுடன் கணிசமான நேரத்தை செலவிடுவது உங்கள் உறவை வலுப்படுத்தும் மற்றும் நட்பை வளர்ப்பதற்கான ஒரு வழிமுறையாகும். நீங்கள் அவர்களிடமிருந்து பிரியும் போது, ​​ஏதோ காணாமல் போனது போல் தோன்றலாம், இது சாதாரணமானது. ஆனால் நீங்கள் இல்லாமல் நீங்கள் ஏதாவது செய்யும்போது உங்கள் பங்குதாரர் கோபமடைந்தால், அது தீவிர பொறாமையைக் காட்டுகிறது.

தம்பதியருக்கு தனி பொழுதுபோக்குகள் உள்ளன, அங்கு அவர்கள் எனக்கு நேரத்தை அனுபவிக்கிறார்கள். இது மகிழ்ச்சியான மற்றும் ஆரோக்கியமான உறவை எளிதாக்குகிறது. உங்கள் பங்குதாரர் தங்கள் நண்பர்களுடன் அல்லது வேறு இடங்களில் உல்லாசமாக இருக்க முடிவு செய்யும் போது பொறாமை நடத்தை அறிகுறிகளைக் காட்டுகிறது.

4. உங்கள் சமூக வட்டத்தில் தலையிடுவது

ஒரு உறவில் பொறாமையின் அறிகுறிகளில் ஒன்று, உங்கள் பங்குதாரர் தொடர்ந்து உங்கள் சமூகக் கூட்டங்களை அறிவிக்காமல் ஆக்கிரமிப்பது.

உதாரணமாக, உங்கள் பங்குதாரர் திடீரென்று உங்கள் நண்பரின் விருந்துக்கு வரலாம், அனைத்தும் உங்களைச் சரிபார்க்கும் பெயரில். நீங்கள் ஒரு கூட்டத்தில் இருக்கும்போது உங்கள் வேலை செய்யும் இடத்திலும் அவர்கள் நிறுத்தலாம்.

5. மற்றவர்களுடனான உங்கள் நட்பை கேள்வி கேட்பது

உங்கள் கூட்டாளியின் வாழ்க்கையில் நபர்களைப் பற்றி கேள்விகளைக் கேட்பது சாதாரணமானது, ஏனெனில் இது அவர்களை நன்கு அறிவதற்கான ஒரு வழியாகும்.

இருப்பினும், உங்கள் பங்குதாரர் மற்றவர்களுடனான உங்கள் உறவைப் பற்றி எல்லாவற்றையும் தெரிந்து கொள்ள விரும்பும்போது, ​​அது பொறாமையின் தொந்தரவான அறிகுறியாகும். நீங்கள் அவர்களிடம் சொன்ன அனைத்தையும் உறுதிப்படுத்தும்படி அவர்கள் கேட்கும்போது ஆச்சரியப்பட வேண்டாம்.

7. எப்படி ஆடை அணிய வேண்டும் என்று சொல்வது

நீங்கள் ஒரு குறிப்பிட்ட உடை அல்லது சிகை அலங்காரம் அணிய வேண்டும் என்று உங்கள் பங்குதாரர் உறுதியாகக் கூறும்போது, ​​அது உறவுகளில் பொறாமைக்கான அறிகுறியாகும்.

மக்கள் தங்கள் பங்குதாரர் எப்படி இருக்க வேண்டும் என்று விரும்புகிறார்கள், ஆனால் அவர்கள் கோர முடியாது. கோட்டை எங்கு வரைய வேண்டும் என்பதை அறிவது ஆரோக்கியமான உறவைக் குறிக்கிறது.

8. உன்னில் உள்ள நல்லதை பார்க்காதே

ஒரு உறவில் பொறாமையின் அறிகுறிகளில் ஒன்று, உங்கள் பங்குதாரர் உங்களை குறைமதிப்பிற்கு உட்படுத்தி உங்களை சிறியவராக உணர வைப்பது.

உங்களை ஊக்குவிப்பதற்கும் ஆதரவளிப்பதற்கும் பதிலாக, ஒரு திட்டத்தை விட்டுவிட்டு, நீங்கள் முயற்சி செய்ய குறைந்த கருத்தை பரிந்துரைக்கும்படி அவர்கள் உங்களை வற்புறுத்துகிறார்கள்.

9. உங்களை பின்தொடர்வது

உறவு பொறாமையின் மற்றொரு அறிகுறி என்னவென்றால், நீங்கள் வெளியே செல்லும்போது அல்லது உங்கள் சமூக ஊடகக் கணக்குகளில் இருக்கும்போது உங்கள் பங்குதாரர் உங்களைத் துரத்துகிறார்.

அவர்கள் உங்களைக் கண்காணிக்க, உங்கள் கணக்கை ஹேக் செய்ய அல்லது உங்களுக்கு ஏன் சில உரையாடல்கள் உள்ளன என்று தெரிந்து கொள்ள யாரையாவது வேலைக்கு அமர்த்தலாம். நீங்கள் பதுங்குவதை கவனிக்கும்போது, ​​அது ஆரோக்கியமற்ற பொறாமை.

பதுங்குவதற்கான அறிகுறிகளை அடையாளம் காண உதவும் இந்த வீடியோவைப் பாருங்கள்:

10. நீங்கள் மற்றொரு நபரைக் குறிப்பிடும்போது ஒளிரும்

"பொறாமை எப்படி இருக்கும்?" என்று நீங்களே கேட்டிருந்தால். நீங்கள் சாதாரணமாக மற்றொரு நபரின் பெயரை குறிப்பிடும்போது உங்கள் பங்குதாரர் எப்படி நடந்துகொள்கிறார் என்பதைப் பாருங்கள்.

மற்ற நபர் உங்கள் நண்பராக அல்லது பணியிடத்தில் இருக்கும்போது கூட இந்த நபருடனான உங்கள் உறவை அறிய அவர்கள் கோபப்படலாம் அல்லது உங்களை மேலும் கேள்வி கேட்கலாம்.

11. உங்களை ஏமாற்றியதாக குற்றம் சாட்டுகிறது

ஒரு உறவில் பொறாமையின் மற்ற எல்லா அறிகுறிகளின் உச்சக்கட்டம்தான் ஏமாற்றுதல் என்ற தவறான குற்றச்சாட்டு.

உண்மையில், இது தீவிர பொறாமை கொண்ட ஒருவரின் பொதுவான குற்றச்சாட்டு. உங்கள் துணையுடன் கேலி செய்வது இயல்பானது, ஆனால் ஒவ்வொரு உரையாடலும் உங்களைச் சுற்றி சுழலும் போது அது துல்லியமாக இல்லாதபோது, ​​நீங்கள் அதிக விழிப்புடன் இருக்க வேண்டும்.

12. வெளியே செல்வதை ஊக்கப்படுத்துதல்

உங்கள் பங்குதாரர் உங்களை வெளியே செல்வதைத் தடுக்கும் போது தீவிர பொறாமை தன்னை வெளிப்படுத்துகிறது.

ஒரு பொறாமை கொண்ட பங்குதாரர் உங்களை எப்பொழுதும் தங்கள் பக்கத்தில் பார்க்க விரும்புகிறார், எப்போது வேண்டுமானாலும் நீங்கள் ஒரு சிறிய சண்டையை எடுக்கலாம். பாதுகாப்பற்ற மனநிலையின் அடிப்படையில் அவர்களின் பொறாமையின் நேரடி விளைவாக வாதம் உள்ளது.

13. உங்கள் நடத்தையை கட்டுப்படுத்துதல்

உங்கள் பங்குதாரர் நீங்கள் ஒரு குறிப்பிட்ட வழியில் செயல்பட வேண்டும் என்று கோரும் போது, ​​அது ஒரு உறவில் பொறாமையின் அறிகுறிகளில் ஒன்றாகும். உதாரணமாக, உங்கள் பங்குதாரர் சமூக ஊடகங்களில் அவர்களைப் பாராட்டச் சொன்னால் அல்லது அவர்கள் உங்கள் பிரச்சினைகளைத் தீர்க்கும்போது அவர்களுக்குப் பின்னால் உட்காரச் சொன்னால், அது நடத்தையைக் கட்டுப்படுத்தும் தெளிவான அடையாளமாகும்.

சிகிச்சையாளர் கமலின் கவுர் உறவுகளில் நடத்தையைக் கட்டுப்படுத்துவது கட்டுப்படுத்தப்பட்ட நபரின் நம்பிக்கையையும் ஒட்டுமொத்த உணர்ச்சி நல்வாழ்வையும் பாதிக்கிறது என்பதைக் கவனித்துள்ளார். அத்தகைய உறவில் இருந்து விலகி இருப்பது அனைவருக்கும் நல்லது.

14. உங்களை நீங்களே விளக்கிக் கொள்ளுதல்

பொறாமையைக் கண்டறிய மற்றொரு வழி, உங்கள் பங்குதாரர் நீங்கள் செய்யும் அனைத்தும் மற்றும் நீங்கள் சந்திக்கும் நபர்களைப் பற்றிய விவரங்களைக் கோருகிறார்.

உளவியலாளர் ஷரோன் மார்ட்டின் உங்களை எப்படி நியாயப்படுத்துவது, வாதிடுவது, பாதுகாப்பது மற்றும் உங்களை விளக்குவது (ஜேஏடிஇ) தனிப்பட்ட மற்றும் உறவை மோசமாக பாதிக்கும் ஆரோக்கியமற்ற உறவு தகவல் தொடர்பு முறைகளைக் குறிப்பிடுகிறார்.

15. நீங்கள் மற்றவர்களுக்கு பாராட்டுக்களைத் தெரிவிக்கும்போது கோபப்படுவது

உங்கள் பங்குதாரர் பொறாமைப்படுகிறாரா இல்லையா என்பதை நீங்கள் சரிபார்க்க விரும்பினால், நீங்கள் மற்றவர்களுக்கு எளிய பாராட்டுக்களைத் தெரிவிக்கும்போது அவர்களின் எதிர்வினையை கவனிக்கவும்.

நீங்கள் உறவில் இருந்தாலும் மற்றவர்களைப் பாராட்டுவது என்பது நீங்கள் ஏமாற்றுவதாக அர்த்தமல்ல. உங்கள் பங்காளிகள் பாதிப்பில்லாத பாராட்டுக்களுக்கு எதிராக கோபத்தைத் தூண்டும் போது, ​​அவர்கள் பாதுகாப்பற்றவர்கள், பொறாமை கொண்ட நடத்தை அறிகுறிகளைக் காட்டுகிறார்கள்.

16. உங்கள் கடந்த காலத்தைப் பற்றி தெரிந்து கொள்ள வேண்டும்

உங்கள் முந்தைய உறவுகள் முக்கியமல்ல என்றாலும், பொறாமையின் அறிகுறிகளைக் கொண்ட ஒரு பங்குதாரர் ஒவ்வொரு விவரத்தையும் தெரிந்து கொள்ள விரும்புகிறார். நீங்கள் வேண்டாம் என்று சொன்னால், அவர்கள் கோபப்படுவார்கள். அவர்களின் பாதுகாப்பின்மை உங்கள் கடந்த காலத்தைப் பற்றி மேலும் அறிய தொடர்ந்து வளர்ந்து வரும் விருப்பத்தைத் தூண்டுகிறது.

உங்கள் பொறாமை கொண்ட கூட்டாளியை எதிர்கொள்ளும் போது 5 படிகள்

உங்கள் உறவைச் செயல்படுத்துவதற்கு உங்களுக்கு இன்னும் விருப்பம் இருந்தால், ஒரு உறவில் பொறாமைக்கான இந்த அறிகுறிகளை நிவர்த்தி செய்யும் மாற்றங்களை நீங்கள் தொடங்கலாம்.

உங்கள் துணையுடன் காணக்கூடிய பொறாமை பற்றி தொடர்பு கொள்ள பின்வரும் படிகளைப் பாருங்கள்:

1. அமைதியாக உரையாடலைத் தொடங்குங்கள்

அவர்களுக்கு ஒரு பிரச்சனை இருப்பதாகத் தோன்றாமல் பார்த்துக் கொள்ளுங்கள்.

அதற்கு பதிலாக, உறவை முன்னோக்கி நகர்த்த நீங்கள் ஒன்றாக தீர்க்க விரும்பும் ஒரு பிரச்சனை போல அதை முன்வைக்கவும். இது உங்கள் கூட்டாளியை மூலைவிட்ட உணர்விலிருந்து காப்பாற்றும் என்பதால் இது உதவும், இது உரையாடலுக்கு இன்னும் திறந்ததாக இருக்கும்.

2. நீங்கள் எப்படி உணருகிறீர்கள் என்பதை வெளிப்படுத்துங்கள்

உங்கள் உணர்வுகளை நேர்மையாகவும் நேர்மையாகவும் தெரிவிக்கவும். அவர்களின் நடத்தை உங்களுக்கு எப்படி உணர்கிறது என்பதைப் பற்றி வார்த்தைகளைத் துடைக்காமல் இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள்.

ஆரோக்கியமான உறவைப் பற்றிய உங்கள் புரிதல் என்ன, உங்கள் எதிர்பார்ப்புகள் முன்னோக்கி நகர்கின்றன என்பதை தெளிவாக வெளிப்படுத்துங்கள். உங்கள் தேவைகளை பூர்த்தி செய்யும் உறவில் இருக்க உங்களுக்கு உரிமை இருப்பதால், உறுதியாகவும் மன்னிப்பு கேட்காதவராகவும் இருங்கள்.

3. அவர்கள் மாறுகிறார்கள் என்று கேளுங்கள்

அவர்களுடைய செயல்களை அல்லது அவர்கள் உங்களுடன் பேசும் விதத்தை மாற்ற வேண்டும் என்று அவர்களுக்குத் தெரியப்படுத்துங்கள்.

உங்கள் உறவுக்கு நன்மை பயக்கும் நேர்மறையான மாற்றங்களைக் கேட்பது எந்த வகையிலும் சுயநலமல்ல. தீர்க்கமாக ஒரு மாற்றத்தைக் கேட்பது உங்களுக்கான விஷயத்தின் தீவிரத்தை உங்கள் கூட்டாளருக்கு தெரிவிக்கும்.

4. அவர்களுக்கு பேச வாய்ப்பு கொடுங்கள்

அவர்களின் விளக்கத்தையும் கேட்பது நல்லது.

பேசுவதற்கு இடம் கொடுக்க மறந்து உங்கள் குறைகளை எடுத்துச் செல்லாமல் இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள். அவற்றைக் கேட்பது விஷயங்களை நன்கு புரிந்துகொள்ளவும் அதற்கேற்ப உங்கள் செயல்களைத் திட்டமிடவும் உதவும்.

5. அவர்களின் பதிலை ஒப்புக்கொள்ளுங்கள் அல்லது விடுங்கள்

இந்த கட்டத்தில், உங்கள் பங்குதாரரின் பதில் உறவு எங்கு செல்கிறது என்பதை தீர்மானிக்கும்.

அவர்கள் புத்திசாலித்தனமாக இருந்தால், அவர்களின் தவறுகளை ஏற்றுக்கொண்டால், அவர்களின் நேர்மையை நீங்கள் பாராட்டுகிறீர்கள் மற்றும் விஷயங்களைச் செய்யத் திட்டமிடுகிறீர்கள் என்று அவர்களிடம் சொல்லலாம். இருப்பினும், அவர்களின் செயல்களில் அவர்கள் தவறாக எதையும் காணவில்லை என்றால், உங்கள் நிலையை மறுபரிசீலனை செய்து விட்டு வெளியேற வேண்டிய நேரம் இது.

முடிவுரை

உறவுகளில் பொறாமைக்கான அறிகுறிகள் உட்பட உறவுகள் அவற்றின் பண்புகளுடன் வருகின்றன.

எப்போதாவது பொறாமை சாதாரணமானது, ஆனால் தீவிர பொறாமை சம்பந்தப்பட்ட அனைவருக்கும் பேரழிவை ஏற்படுத்தும். உங்கள் பங்குதாரர் சில பொறாமைப் போக்குகளைக் கொண்டிருப்பதாக நீங்கள் சந்தேகித்தால், அவற்றை எவ்வாறு கண்டறிவது என்பதை அறிய விரும்பினால், இந்த கட்டுரையில் பட்டியலிடப்பட்டுள்ள அறிகுறிகளுக்கு கவனம் செலுத்துங்கள்.