முறிவின் 7 நிலைகள் மற்றும் வேகமாக குணமடைய உதவிக்குறிப்புகள்

உள்ளடக்கம்

• முறிவின் 7 நிலைகள்
• நிலை 1: அதிர்ச்சி
• நிலை 2: மறுப்பு
• நிலை 3: தனிமைப்படுத்தல்
• நிலை 4: கோபம்
• நிலை 5: பேரம்
• நிலை 6: மன அழுத்தம்
• நிலை 7: ஏற்றுக்கொள்ளுதல்
• வேகமாக குணமடைய 5 குறிப்புகள்
• 1. அதை அழவும்
• 2. உங்கள் சக்தியை திரும்பப் பெறுங்கள்
• 3. உங்களுடன் மென்மையாக இருங்கள்
• 4. மன்னிக்கவும்
• 5. தனிப்பட்ட முறையில் எடுத்துக்கொள்ளாதீர்கள்
• எடுத்து செல்

முறிவுகள் கடினமானது மட்டுமல்ல, நமக்குள் ஏதோ ஒன்று இறந்துவிட்டதாக அவர்கள் அடிக்கடி உணரலாம்.

உறவை இழப்பது பெரும்பாலும் நேசிப்பவரை இழப்பது போலவே வேதனையாக இருக்கும். அது அர்த்தமுள்ளதாக இருக்கிறது - இந்த நபருடன் நீங்கள் மிகவும் நெருக்கமாக ஈடுபட்டிருந்தீர்கள், அது உங்கள் வாழ்க்கையின் ஒரு பின்னிப்பிணைந்த பகுதியாக இருந்தது, திடீரென்று போய்விட்டது; அணுக முடியாத, தீண்டத்தகாத.

பிரிந்திருப்பது நல்ல இயல்பு மற்றும் இணக்கமானதாக இருந்தாலும், நீங்கள் நண்பர்களாக இருக்க முடிவு செய்திருந்தாலும் (இது மீண்டும் விவாதத்திற்குரியது), முழுமையான இழப்பு உணர்வை முற்றிலுமாக அழிக்க இயலாது.

அது உண்மையில் ஒரு இழப்பு - நீங்கள் அவர்களுடன் படம்பிடித்த எதிர்கால இழப்பு. நீங்கள் பகிர்ந்து கொண்ட அற்புதமான நேரங்கள் அல்லது விரைவில் வரும் என்று நீங்கள் நினைத்த நேரங்கள் அனைத்தும் இழப்பு.

முறிவின் 7 நிலைகள்

எனவே, இதயத்தை உடைக்கும் அல்லது இதய துடிப்பின் நிலைகள் அல்லது பிரிந்ததில் துக்கத்தின் 7 நிலைகளிலிருந்து நாம் எப்படி முன்னேறுவது?

பிரிந்து செல்லும் கட்டங்களை கடந்து செல்வது என்பது நம் சிதைந்த நம்பிக்கைகள், கனவுகள் மற்றும் இதயங்களை சரிசெய்வதை உள்ளடக்குகிறது. நிச்சயமாக, அனைத்து உணர்ச்சி காயங்களுக்கும் சிறந்த குணப்படுத்துபவர் நேரம். இருப்பினும், இந்த முறிவு நிலைகளில் உங்களுக்கு உதவ நீங்கள் செய்யக்கூடிய சில விஷயங்கள் உள்ளன.

முதலில், உடைந்த இதயத்தை மீறுவது எந்த விதமான துக்கத்தையும் செயலாக்குவதற்கு மிகவும் ஒத்திருக்கிறது என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள். முறிவின் அதே நிலைகளில் நீங்கள் இல்லையென்றால், பலவற்றைக் கடந்து செல்வீர்கள்:

நிலை 1: அதிர்ச்சி

இது உங்களுக்கு நடக்கிறது என்று உங்களால் நம்ப முடியாதபோது, ​​அதிர்ச்சி ஒரு பிரிவின் நிலைகளில் ஒன்றாகும்.

"இது எனக்கு ஏன் நடக்கிறது?" போன்ற விஷயங்களை நீங்கள் கூறலாம். அல்லது "அது எப்படி சாத்தியம்?"

நீங்கள் பூமியை சிதைக்கும் ஒன்றை எதிர்கொள்கிறீர்கள் என்ற உண்மையை நீங்கள் ஏற்றுக்கொள்ள முடியாது. இது இழப்புக்கான முதன்மையான எதிர்வினைகளில் ஒன்றாகும் மற்றும் முறிவின் தவிர்க்க முடியாத கட்டங்களில் ஒன்றாகும் மற்றும் பிரிந்த பிறகு இதுபோன்ற உணர்வுகள் உடனடியாகத் தொடங்குகின்றன.

நாம் ஏன் இந்த கட்டத்தை கடந்து செல்கிறோம்:

இந்த கட்டத்தில், அனுபவம் ஒரு உடல் விபத்து போன்றது. இது மறுக்கமுடியாத அளவிற்கு வலிக்கிறது மற்றும் நீங்கள் ஊமையாய் போகிறீர்கள். இது எங்கள் மூளையின் இயற்கையான சண்டை, விமானம் அல்லது உறைதல் பதில் மற்றும் இறுதியில் உங்கள் மூளையை ஒரு பதிலுக்கு தயார்படுத்துகிறது.

நிலை 2: மறுப்பு

உண்மையான முறிவுக்கு முன், போது, ​​மற்றும் பிறகு ஏற்படும் முறிவின் நிலைகளில் இதுவும் ஒன்றாகும். நாம் ஒன்றும் தவறில்லை என்று பாசாங்கு செய்யலாம். பிரிவது அதிகாரப்பூர்வமானவுடன், அது ஒன்றும் இல்லை என்று நாம் பாசாங்கு செய்யலாம் அல்லது அது வெறும் சண்டை என்று நம்பலாம், அதை நம்மால் தீர்க்க முடியும்.

ஏதேனும் செய்தி இருக்கிறதா என்று நாங்கள் தொடர்ந்து எங்கள் தொலைபேசிகளை சரிபார்க்கிறோம்.

"சில காலத்திற்குப் பிறகு இது நன்றாக இருக்கும்" அல்லது "இது உண்மையல்ல" என்று எங்களுக்கு உறுதியளிக்கிறோம். இது ஒரு அதிகப்படியான எதிர்வினை. " எல்லாம் இயல்பு நிலைக்குத் திரும்பும் என்று நாங்கள் நம்புகிறோம், ஆழத்தில் அது உண்மையில் இருக்க முடியாது என்று நமக்குத் தெரிந்தாலும்.

நாம் ஏன் இந்த நிலையை கடந்து செல்கிறோம்:

இது உடல் மற்றும் மனதின் ஒரு உயிரியல் எதிர்வினையாகும், அது விலகிச் செல்லும் எதையும் இழுக்கிறது. தற்போது நடப்பது உண்மை இல்லை என்ற நம்பிக்கை உள்ளது. காரணம் திடீர் அதிர்ச்சியை நம் மூளை ஏற்க மறுக்கிறது.

நிலை 3: தனிமைப்படுத்தல்

இப்போது நீங்கள் மோசமான முறிவை உணர்ந்திருக்கிறீர்கள், உங்கள் உணர்வுகளை சுயபரிசோதனை செய்து, பிரிந்ததில் இருந்து முழுமையாக மீட்க உங்களுக்கு தனியாக சிறிது நேரம் தேவை என்று நீங்கள் உணரலாம். இது முறிவின் நிலைகளில் ஒன்றாகும், இது பெரும் மற்றும் குழப்பமானதாக இருக்கும்.

"இப்போது என் வாழ்க்கையை என்ன செய்வது என்று எனக்குத் தெரியவில்லை" அல்லது "பெயர் இல்லாமல் நான் என்ன>" என்று நீங்கள் ஆச்சரியப்படுவீர்கள்.

நாம் ஏன் இந்த கட்டத்தை கடந்து செல்கிறோம்:

தனிமைப்படுத்தப்படுவது ஒரு பிரிவின் நிலைகளில் ஒன்றாகும், அதை தவிர்க்க முடியாது. நீங்கள் தரையிறங்க வேண்டிய கட்டாயம் இது. இது நிகழ்கிறது, ஏனென்றால் நம் உள்ளம் இறுதியாக இழப்பை ஏற்றுக்கொள்கிறது மற்றும் சிறிது நேரம் அதை சமாளிக்க விரும்புகிறது.

நிலை 4: கோபம்

"அவர் எப்படி இதை எனக்குச் செய்திருப்பார்?"

நாங்கள் அவர்களை வெறுப்பது போல் உணர்கிறோம், அவர்கள் எவ்வளவு மோசமாக இருந்தார்கள், அவர்கள் எங்களை எவ்வளவு காயப்படுத்தினார்கள் என்று கேட்கும் அனைவருக்கும் சொல்கிறோம். உண்மை என்னவென்றால், அவர்கள் அழைத்தால் நாங்கள் அவர்களை ஒரு நொடியில் திரும்ப அழைத்துச் செல்வோம்.

நாம் ஏன் இந்த கட்டத்தை கடந்து செல்கிறோம்:

நீங்கள் இறுதியாக மீட்கும் ஆரோக்கியமான அறிகுறிகளில் இதுவும் ஒன்றாகும். உங்களுக்குள் இருந்து கோபத்தின் எதிர்வினைகளை உங்களால் வெளியே எடுக்க முடிந்தால், என்ன தவறு நடந்தது என்று நீங்கள் கேள்வி எழுப்புகிறீர்கள், இறுதியில் உங்கள் சுய மதிப்பை மீண்டும் பெறுவீர்கள் என்று அர்த்தம்.

நிலை 5: பேரம்

அவர்களை மீட்க நாங்கள் எதையும் செய்வோம்! அவர்கள் என்ன செய்தாலும் நாங்கள் அவர்களை மன்னிப்போம். நாம் எப்படியாவது இந்த ஆழமான, இருண்ட விரக்தியிலிருந்து வெளியேற்றப்பட்டு, முன்பு இருந்ததைப் போல் செய்ய விரும்புகிறோம்.

"நான் இன்னும் பொறுமையாக/ புரிந்துகொண்டால் உறவு நிச்சயம் வேலை செய்யும்?" "உங்கள் முன்னாள் நீங்கள் எதிர்பார்க்கும் ஒரு செயல்பாட்டை நான் செருகினால் நாங்கள் மீண்டும் ஒன்றிணைக்க முடியுமா?"

நாம் ஏன் இந்த கட்டத்தை கடந்து செல்கிறோம்:

நீங்கள் உங்கள் வாழ்க்கையில் கடுமையான மாற்றத்தை சந்தித்துள்ளீர்கள், இந்த நிலையில், தர்க்கரீதியாக உங்களுக்கு சாதகமாக விஷயங்களை மாற்ற முயற்சிக்கிறீர்கள். முறிவின் நிலைகளில் இதுவும் ஒன்றாகும், அங்கு உங்கள் மூளை உங்கள் முன்னாள் நபருடன் மீண்டும் சூழ்நிலையில் வேலை செய்ய கட்டாயப்படுத்துகிறது.

நிலை 6: மன அழுத்தம்

பிரிந்ததை சமாளிக்கும் போது, ​​நாங்கள் முற்றிலும் மனச்சோர்வடைகிறோம். இதற்குத் தகுதியானவர்களாக நாங்கள் என்ன செய்தோம் என்று நாங்கள் அழுது வியக்கிறோம். காலையில் படுக்கையில் இருந்து எழுந்திருப்பது ஒரு வேலை, நீங்கள் செய்ய விரும்புவது உங்கள் சொந்த வலி உணர்ச்சிகளில் மூழ்குவதுதான்.

"நான் எதுவும் செய்ய முடியாது," அல்லது "அவர்கள் இல்லாமல் என் வாழ்க்கை நம்பிக்கையற்றது" போன்ற விஷயங்களை நீங்கள் உணர்வீர்கள்.

இந்த நிலை மிகவும் கடினமானதாக இருந்தாலும், முன்னால் வெளிச்சம் உள்ளது - நீங்கள் உண்மையான குணப்படுத்துவதற்கான பாதையில் இருக்கிறீர்கள். நிச்சயமாக, இந்த நிலை நீண்ட காலம் நீடித்தால், தொழில் வல்லுநர்கள், நண்பர்கள் மற்றும் குடும்பத்தினரின் உதவியை நாட வேண்டும். நினைவில் கொள்ளுங்கள், உதவி கேட்பதில் வெட்கமில்லை.

நாம் ஏன் இந்த கட்டத்தை கடந்து செல்கிறோம்:

ஒரு பிரிவின் நிலைகளில் ஒன்றாக, இது உணர்ச்சிகளின் வெளிப்பாட்டிற்கு ஒரு பாதையை அமைக்கிறது. இது உங்கள் வாழ்க்கையில் எந்த சாதகமற்ற நிகழ்வுகளுக்கும் இயற்கையான எதிர்வினை. நீங்கள் போதுமான அளவு நல்லவரா அல்லது இதற்கு நீங்கள் என்ன செய்தீர்கள் என்று நீங்களே கேள்வி எழுப்புவீர்கள், ஆனால் நீங்கள் சரியான முயற்சிகளை மேற்கொண்டால்.

நிலை 7: ஏற்றுக்கொள்ளுதல்

இங்குதான் உண்மையான குணப்படுத்துதல் தொடங்குகிறது, விரைவில் நீங்கள் இந்த நிலைக்குச் செல்ல முடியும். இது உண்மையில் முடிந்துவிட்டது என்பதை நீங்கள் இறுதியாக அங்கீகரிக்கும் நிலை இது, பின்வாங்குவது இல்லை.

ஏற்றுக்கொள்வது ஒரு சிறந்த இடம், ஏனெனில் இது இன்னும் சிறந்த அன்பான அனுபவத்திற்கான பல சாத்தியங்களைத் திறக்கிறது. "நான் நன்றாக இருக்கிறேன்" அல்லது "பிரிவது கடினமாக இருந்தது, ஆனால் அது என் சொந்த நலனுக்காக நடந்தது என்று எனக்குத் தெரியும்போது" பிரிவதை ஏற்றுக்கொள்வது இறுதியில் 7 நிலைகளின் துக்க சுழற்சியை முடிவுக்குக் கொண்டுவருகிறது.

நாம் ஏன் இந்த கட்டத்தை கடந்து செல்கிறோம்:

பிரிந்த பிறகு நீங்கள் துக்கத்தின் இந்த நிலையை அடையும் போது, ​​நீங்கள் பிரிந்ததை ஏற்றுக்கொண்டு வாழ்க்கையில் உங்கள் பிடிப்பைப் பெறுவீர்கள் என்று அர்த்தம். இது ஒரு சாதனை, நீங்கள் இனி திரும்பிப் பார்க்க மாட்டீர்கள் என்று அர்த்தம். நல்ல விஷயங்கள் உங்கள் வழியில் வருகின்றன என்பதை நீங்கள் புரிந்துகொள்கிறீர்கள்.

கீழேயுள்ள வீடியோவில், சூசன் வின்டர் முடிவு கடினமானது ஆனால் அது முடிந்துவிட்டது என்று ஏற்றுக்கொள்வது மற்றும் நம்பிக்கையை தக்கவைத்துக்கொள்வது அவசியம் அவளுடைய உதவிக்குறிப்புகளைப் பாருங்கள்:

வேகமாக குணமடைய 5 குறிப்புகள்

எனவே, முடிந்தவரை விரைவாகவும் வலியற்றதாகவும் நாம் எப்படி இந்த நிலையை அடைவது? இதய துடிப்பின் கட்டங்களை எளிதில் கடக்க சில பரிந்துரைகள் இங்கே:

1. அதை அழவும்

கண்ணீர் குணமாகும். கண்ணீர் சுத்தம். அவை ஓடட்டும்.

அவர்கள் நச்சுகளை அகற்றலாம், மன அழுத்தத்தை குறைக்கலாம், நம் மனநிலையை உயர்த்தலாம் மற்றும் ஒரு பிரிவை செயலாக்க எங்களுக்கு வலிமை அளிக்கலாம். மன்னிப்பைப் போலவே, கண்ணீர் உங்களுக்கு 100%, அவர்களுக்காக அல்ல. நீங்கள் உணரும் துயரத்தை வெளியிட அழுகிறீர்கள்.

2. உங்கள் சக்தியை திரும்பப் பெறுங்கள்

துக்க அலைகளில் வாழ்வதற்கு பதிலாக, நீங்கள் இப்போது கட்டுப்பாட்டில் இருக்கிறீர்கள் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள் - அவை அல்ல. உறவுகளில், நாம் உணரவில்லை ஆனால் நாம் விரும்பும் நபர் நம் மீது அதிக அதிகாரம் வைத்திருக்கிறார். எல்லாம் முடிந்ததும், அவர்களிடமிருந்து திரும்பப் பெறுங்கள்.

நீங்கள் உங்கள் சொந்த மனதையும் உணர்வுகளையும் கட்டுப்படுத்துகிறீர்கள் என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள் - அவற்றை விடுவிக்க உங்களுக்கு மட்டுமே அதிகாரம் உள்ளது. எனவே, எதிர்மறை நினைவுகளை விடுங்கள், ஆனால் அழகானவற்றை வைத்திருங்கள்.

3. உங்களுடன் மென்மையாக இருங்கள்

பிரிந்த பிறகு உங்கள் உணர்ச்சிகள் குழப்பமாக இருக்கும். உங்களுடன் மென்மையாகவும் அன்பாகவும் இருங்கள்! நீங்கள் சிறப்பானதாக உணர ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு சிறிய விஷயத்தின் திட்டத்தை வரைபடமாக்குங்கள்.

ஒரு புதிய தோற்றம், ஒரு புதிய அலமாரி, அல்லது நீங்கள் சாதாரணமாக ஈடுபடாத ஒன்றை நீங்களே நடத்துங்கள். இது சில சிறிய விஷயங்களைத் தவிர வேறு எதுவும் இருக்க வேண்டியதில்லை, ஆனால் அது உங்களைப் பற்றியும் மாற்றத்திற்கான உங்கள் தேவைகளைப் பற்றியும் இருக்கட்டும் மற்ற அனைவரையும் பற்றி.

கருத்தரித்தல், சுய இரக்கம், குப்பை உணவுகள், ஆல்கஹால் மற்றும் போதைப்பொருட்களில் ஈடுபடுவது எந்த நோக்கத்திற்கும் உதவாது. உங்கள் அழகான, அன்பான சுயமே சிறந்தது.

மேலும் எழுது, எழுது, எழுது. ஒவ்வொரு முறையும் நீங்கள் அவர்களிடம் ஏதாவது சொல்ல வேண்டும், ஒவ்வொரு முறையும் உங்களுக்குள் உணர்ச்சி கொப்பளிப்பதை உணரும்போது, ​​அதை வெளிப்படுத்துங்கள்; அனைத்தையும் கீழே இறக்குங்கள். பேனா மற்றும் காகிதத்துடன் சிறந்தது.

4. மன்னிக்கவும்

மன்னிப்பு என்பது மற்றவரைப் பற்றியது அல்ல. அது உங்களைப் பற்றியது. மற்றும் உங்கள் உணர்வுகள்.

மன்னிப்பின் வரையறை "(தவறு செய்த ஒருவர் மீது கோபத்தை நிறுத்துவது): (யாரையாவது) குற்றம் சாட்டுவதை நிறுத்துவது" அத்துடன் "மனக்கசப்பைக் கைவிடுவது அல்லது தேவைப்படுவதாகக் கூறுவது." இந்த செயலின் மூலம், நீங்கள் உங்கள் மனதையும், உடலையும், ஆன்மாவையும் விடுவித்து உண்மையிலேயே சிறந்த இடத்திற்கு முன்னேறலாம்.

5. தனிப்பட்ட முறையில் எடுத்துக்கொள்ளாதீர்கள்

உங்களுக்கோ அல்லது அவர்களுக்கோ இது சரியான உறவு அல்ல என்பதால் இந்த உறவு முடிந்தது என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள்.

உங்களுக்கும் இதற்கும் எந்த சம்பந்தமும் இல்லை. நீங்கள் முற்றிலும் அன்பானவர், நீங்கள் சரியான நபரால் நேசிக்கப்படுவதற்கு தகுதியானவர்.

உடைந்த இதயத்தை மீறுவதற்கான ரகசியம் உங்களுடன் உள்ளது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். உங்கள் சியர்லீடர்கள் மற்றும் உங்களை நேசிக்கும் நபர்களுடன் உங்களால் முடிந்தவரை உங்களைச் சுற்றி வையுங்கள்.

நீங்கள் ஒரு அழகான, அக்கறையுள்ள, அன்பான நபர் மற்றும் நீங்கள் நேசிக்கப்படுவதற்கு தகுதியானவர் என்பதை அவர்களின் ஆதரவையும் அவர்களின் நினைவூட்டல்களையும் ஏற்றுக்கொள்ளுங்கள். உங்களுக்குத் தேவைப்பட்டால் குழந்தை படிகள் உங்களை அங்கு அழைத்துச் செல்லும்.

எடுத்து செல்

வாழ்க்கையில் சில வகையான வலிகள் தவிர்க்க முடியாதவை. இருப்பினும், மகிழ்ச்சியான மற்றும் நிறைவான வாழ்க்கையை நோக்கிய உங்கள் பயணத்தின் ஒரு பகுதியாக அவற்றை நீங்கள் அங்கீகரித்து ஏற்றுக்கொண்டவுடன், உங்கள் வலியைக் கையாள இன்னும் கொஞ்சம் வலிமை பெறுவீர்கள், மேலும் குறிப்பாக, பிரிவின் வெவ்வேறு நிலைகள்.

நீங்கள் எதைச் செய்தாலும், சரியான திசையில் நகர்த்துவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.