உங்கள் உறவை சரிசெய்ய 4 பயனுள்ள படிகள்

உள்ளடக்கம்

• 1. பிரச்சினைகள் எங்கிருந்து வருகின்றன என்பதைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள்
• 2. அமைதியுடன் உறவில் பிரச்சனை (களை) அணுகுங்கள்
• 3. இணைப்பை மீண்டும் நிறுவவும்
• 4. உங்கள் வேறுபாடுகளுடன் சமாதானமாக வாருங்கள்

நல்ல செய்தி - ஒரு உறவை சரிசெய்வதற்கான முதல் படி அந்த கேள்வியைக் கேட்கிறது! அவ்வாறு செய்வதற்கான விருப்பம் உள்ளது என்பதை இது காட்டுகிறது, இது போன்ற ஒரு முயற்சிக்கு இது மட்டுமே முக்கிய தேவை.

இப்போது, ​​கெட்ட செய்திகளும் உள்ளன, நீங்கள் சோர்வடையாமல் இருக்க நீங்கள் அதை அறிந்து கொள்ள வேண்டும் - அது எளிதாக இருக்காது. காதல் உறவுகள், செயலிழந்தால், குறிப்பாக தொடர்ச்சியான நச்சு வழக்கத்தில் குடியேற ஒரு வழி உள்ளது.

நாம் விவாதிக்கக் கூடிய காரணங்கள்; செயலிழந்த உறவு பற்றிய நமது பார்வைக்கு அவர்கள் எவ்வளவு சரியாகப் பொருந்துகிறார்கள் என்பதை அடிப்படையாகக் கொண்டு நாங்கள் எங்கள் கூட்டாளர்களைத் தேர்ந்தெடுப்பதாக சில நிபுணர்கள் கூறுகின்றனர். சிலர் பார்வையில் மிகவும் தீவிரமானவர்கள் அல்ல ஆனால் காதல் உறவுகள் மற்றும் திருமணங்கள் படிப்படியாக முறிந்துபோகின்றன என்பது துல்லியமாக மீண்டும் மீண்டும் மற்றும் ஒருவருக்கொருவர் தொடர்புகொள்வதற்கான ஆரோக்கியமற்ற வழிகள்.

எனவே, அதை எப்படி மாற்றுவது மற்றும் ஒரு காலத்தில் அன்பான மற்றும் நம்பிக்கைக்குரிய உறவாக இருந்திருக்க வேண்டும் என்பதை எப்படி சரிசெய்வது? இங்கே சில படிகள், சில அடிப்படை கோட்பாடுகள் உறவை காப்பாற்ற நீங்கள் பயன்படுத்த முடியும், மேலும் அவற்றை உங்கள் குறிப்பிட்ட பிரச்சனைகள் மற்றும் உங்கள் துணையுடனான பிரச்சனைகளுக்கு ஏற்றவாறு மாற்றியமைக்கலாம்.

1. பிரச்சினைகள் எங்கிருந்து வருகின்றன என்பதைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள்

இது, நீங்கள் (இருவரும்) உறவை சரிசெய்ய விரும்புவதைத் தவிர, அதை மேம்படுத்துவதற்கான மிக முக்கியமான நிபந்தனை. சண்டைகள் அல்லது பற்றின்மைக்கு என்ன காரணம் என்று உங்களுக்கு உண்மையில் புரியவில்லை என்றால், அதை மாற்ற உங்களுக்கு நல்ல வாய்ப்பு இல்லை.

இது வெளிப்படையாகத் தோன்றலாம், ஆனால் அது தோன்றுவதை விட மிகவும் கடினமானது, ஏனெனில் நாம் பித்தலாட்டம், வாதம், தேவை, செயலற்ற-ஆக்கிரமிப்பு, ஒட்டுதல் அல்லது நமக்குப் பிடிக்காத மற்றும் நம் பங்குதாரர் அல்ல ஒன்று, நம் ஆழ் மனதில் வாழ்கிறது. மேலும் நாம் ஒரு சிகிச்சையாளரிடம் அல்லது நம் நண்பர்கள் மற்றும் குடும்பத்தினரிடம் உதவி கேட்கலாம் அல்லது ஆத்மாவை நாமே தேடலாம்-ஆனால் எப்படியிருந்தாலும், நாம் முற்றிலும் நேர்மையாக இருக்க வேண்டும் மற்றும் நம்மைப் பற்றியும் நம் உறவின் இயக்கவியல் பற்றியும் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும் கொஞ்சம் சிறந்தது.

2. அமைதியுடன் உறவில் பிரச்சனை (களை) அணுகுங்கள்

பிரச்சனை எங்குள்ளது என்பதை நாம் அறிந்தவுடன் (எங்களுக்கு அதிக ஆதரவு, அதிக உறுதியளித்தல் தேவை என்றாலும், எங்கள் முக்கிய மதிப்புகள் எங்கள் கூட்டாளரிடமிருந்து வேறுபடுவதைக் காண்கிறோம், அல்லது நாங்கள் இனி எங்கள் கூட்டாளரிடம் ஈர்க்கப்படுவதில்லை), நாம் வேலை செய்யலாம் அது ஒன்றாக. ஆனால் அடுத்த விதி - எப்போதும் அமைதியுடன் உறவில் உள்ள பிரச்சனையை (களை) அணுகுங்கள்.

உங்கள் உறவு மற்றும் பிரச்சனைகளைப் பற்றி நீங்கள் பேச வேண்டும், ஆனால் வாக்குவாதத்தின் போது இது நடக்காமல் இருப்பது அவசியம். மேலும், உங்கள் துணையுடன் நீங்கள் பேசும் முறையை நீங்கள் மாற்ற வேண்டியிருக்கலாம்.

பைத்தியக்காரத்தனத்தின் வரையறை ஒரே விஷயத்தை மீண்டும் மீண்டும் முயற்சித்து, அது வெவ்வேறு முடிவுகளைத் தரும் என்று எதிர்பார்க்கும் ஞானம் உங்களுக்குத் தெரியுமா? நாம் இன்னும் சொல்ல வேண்டுமா?

3. இணைப்பை மீண்டும் நிறுவவும்

உங்கள் அதிருப்தி மற்றும் முரண்பாட்டின் வேர்களைப் பொருட்படுத்தாமல், எந்தவொரு பிரச்சனையான உறவிலும் பாதிக்கப்படும் ஒரு விஷயம் என்னவென்றால், அந்த நபருடன் எங்கள் வாழ்நாள் முழுவதையும் முதலில் செலவழிக்க விரும்பியது இணைப்பு, நெருக்கம். உங்கள் துணையுடன் ஒவ்வொரு நொடியும் செலவழிக்க விரும்பும் நேரங்களை நீங்கள் நிச்சயமாக நினைவில் கொள்வீர்கள். இப்போது நீங்கள் இருவரும் ஒருவரை ஒருவர் தவிர்ப்பதற்கும், ஒரு வாதத்தைத் தவிர்ப்பதற்கும் அல்லது ஒருவருக்கொருவர் நெருக்கமாக இருக்க முடியாது என்பதற்காகவும் அடிக்கடி சாக்குப்போக்கைத் தேடுகிறீர்கள்.

ஆயினும்கூட, உங்கள் கூட்டாளருடன் உடல் ரீதியாகவும் உணர்ச்சி ரீதியாகவும் மீண்டும் இணைவது என்பது எந்தவொரு உறவுப் பிரச்சனைகளுக்கும் வேலை செய்யும் ஒரு உலகளாவிய தீர்வாகும் என்பதை நடைமுறை காட்டுகிறது. இது உங்கள் தொடர்புகளுக்கு (அரவணைப்புகள், கைகளைப் பிடித்தல், முத்தங்கள் மற்றும் ஆமாம், பாலியல் நெருக்கம்) தொடுதலை மீண்டும் அறிமுகப்படுத்துமா, புதிய செயல்களில் ஒன்றாக ஈடுபடுமா, கேள்விகளைக் கேட்கிறதா மற்றும் ஒருவருக்கொருவர் மீண்டும் தெரிந்து கொள்ளுமா, அந்த படிகள் அனைத்தும் சாலைகளைத் திறக்கும். புதிய, பழுதுபட்ட உறவு.

4. உங்கள் வேறுபாடுகளுடன் சமாதானமாக வாருங்கள்

ஆரம்பத்தில் நீங்கள் நினைத்ததை விட, நீங்கள் இருவரும் மிகவும் வித்தியாசமாக இருக்கலாம் என்ற உண்மையை செயலற்ற முறையில் ஏற்றுக்கொள்வது என்று இது அர்த்தப்படுத்துவதில்லை. சிலர் தங்களின் மற்றும் தங்கள் கூட்டாளியின் ஆளுமைகள், மதிப்புகள், மனோபாவங்கள் மற்றும் ஆசைகளுக்கு இடையிலான முரண்பாட்டை ஏற்றுக்கொண்டு விரக்தியில் விழுகின்றனர். இதனால்தான் நீங்கள் வேறுபாடுகளை ஏற்றுக்கொள்வது மட்டுமல்லாமல் ("அவள்/அவன் ஒருபோதும் மாறமாட்டான்" என்ற மனநிலையைப் பெறவும்), ஆனால் உங்கள் உறவு மேம்பட, நீங்கள் வழி பற்றி மீண்டும் யோசிக்க விரும்பலாம் என்பதை ஒப்புக்கொள்ள வேண்டும். அதில் உங்கள் கூட்டாளியின் எதிர்வினைகளை நீங்கள் உணர்கிறீர்கள்.

உதாரணமாக, உங்கள் மனைவி கோபப்படும்போது அவர்களுடைய அமைதியான சிகிச்சைக்காக நீங்கள் எவ்வளவு சகிப்புத்தன்மையைக் கொண்டிருக்கிறீர்கள்? மேலும் அவர்கள் (எப்படி நேர்மையாக) அவர்கள் எப்படி உணர வேண்டும் என்று கற்பனை செய்ய முயற்சித்தீர்கள், மேலும் அவர்கள் ஆழ்ந்த பாதுகாப்பற்றவர்களாகவோ அல்லது புண்படுத்தப்பட்டவர்களாகவோ இருக்கலாம் (அவர்கள் உங்களை வெறித்தனமாக ஆக்குவார்கள் என்று நம்புவதற்கு பதிலாக)?

முடிவில், ஒரு உறவை சரிசெய்வதற்கான செய்முறை எளிது, சில நேரங்களில் இழுப்பது கடினம் என்றாலும் (ஆனால் அது பலனளிக்கிறது) - உங்களை அறிந்து கொள்வது, உங்கள் கூட்டாளரைப் புரிந்துகொள்வது, அரவணைப்பு மற்றும் அணுகக்கூடியது, நிறைய சகிப்புத்தன்மை மற்றும் இறுதியாக, எல்லாவற்றிலும் நேர்மையாக இருப்பது நீ செய்.