உள்ளடக்கம்
- 1. PTSD இன் அறிகுறிகள் மற்றும் அறிகுறிகள்:
- 2. தொடர்ச்சியான நிகழ்வு
- 3. PTSD பற்றிய எந்த உரையாடலையும் தவிர்த்தல்
- 4. அவர்களின் மனநிலையில் திடீர் மாற்றம்
- 5. அவர்களின் உடல் எதிர்வினையில் மாற்றம்
- சிகிச்சை
ஒரு அதிர்ச்சிகரமான நிகழ்வின் ஃப்ளாஷ்பேக்கை நீங்கள் எப்போதாவது அனுபவித்திருக்கிறீர்களா? உங்கள் கடந்தகால நிகழ்வுகளில் ஒன்றைக் கடக்க முயன்ற போதிலும் நீங்கள் சிக்கிக்கொண்டீர்களா? சரி, நீங்கள் இதுபோன்ற விஷயங்களை அனுபவித்தால், நீங்கள் போஸ்ட் ட்ராமாடிக் ஸ்ட்ரெஸ் கோளாறு அல்லது பி.டி.எஸ்.டி.
இந்த கோளாறு சில திகிலூட்டும் அல்லது திகிலூட்டும் நிகழ்வுகளால் தூண்டப்படுகிறது, இது நீங்கள் அனுபவித்த அல்லது சாட்சி பெற்ற ஒன்று. PTSD இன் சில பொதுவான அறிகுறிகள் கனவுகள், ஃப்ளாஷ்பேக்குகள் அல்லது நிகழ்வின் கட்டுப்பாடற்ற எண்ணங்கள்.
பெண்களில் PTSD இன் அறிகுறிகள் மிகவும் பொதுவானவை, ஏனெனில் அவை ஆண்களை விட PTSD ஐ உருவாக்க இரண்டு மடங்கு அதிகம்.
PTSD யால் அவதிப்படுபவர்கள் வளையத்திலிருந்து வெளியே வர முடியாது. அவர்கள் கடந்த காலத்தை புதைத்து முன்னேறுவது உணர்வுபூர்வமாக சவாலாக உள்ளது. அவர்கள் எவ்வளவு குணப்படுத்த முயன்றாலும், அவர்கள் அந்த அதிர்ச்சிகரமான நிகழ்வை கடந்து செல்லத் தவறிவிட்டனர். அவர்களுக்கு உடனடி நிபுணர்களைத் தேடுவது முக்கியம், இல்லையெனில் வாழ்க்கை அவர்களுக்கு நரகமாக மாறும்.
அதற்கு, PTSD யின் அறிகுறிகள் என்னென்ன என்று பார்ப்போம், அதனால் தேவையான முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகள் எடுக்கப்படுகின்றன.
1. PTSD இன் அறிகுறிகள் மற்றும் அறிகுறிகள்:
PTSD இன் பொதுவான அறிகுறிகள் சில நிகழ்வின் மாதத்திற்குள் தொடங்குகின்றன. இருப்பினும், PTSD இன் அறிகுறிகள் தோன்றுவதற்கு மாதங்கள் எடுக்கும் நேரங்கள் உள்ளன. இந்த அறிகுறிகளின் தோற்றம் பாதிக்கப்பட்டவரின் சமூக மற்றும் வேலை வாழ்க்கையில் சீர்குலைவை ஏற்படுத்துகிறது மற்றும் அவர்கள் மீது மிகுந்த மன அழுத்தத்தை ஏற்படுத்துகிறது.
அவர்களுக்கு உதவி கரம் வழங்க PTSD பாதிக்கப்பட்டவர்களை அடையாளம் காண்பது முக்கியம். PTSD அறிகுறிகள் என்னென்ன என்று பார்ப்போம்.
2. தொடர்ச்சியான நிகழ்வு
ஒரு அதிர்ச்சியால் பாதிக்கப்பட்டவர் அதை ஏற்படுத்தும் நிகழ்வை மறக்க கடினமாக இருப்பார். அவர்கள் தொடர்ந்து நிகழ்வை அனுபவிப்பார்கள். அவர்களின் மூளை ஒவ்வொரு இரவும் படங்களை மீண்டும் இயக்கும் மற்றும் தூக்கத்தில் அவர்களை வேட்டையாடும். சில சந்தர்ப்பங்களில் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் பட்டப்பகலில் அவர்களுக்கு முன்னால் நிகழ்வுகள் மீண்டும் தோன்றலாம்.
இது அவர்களை மையமாக தொந்தரவு செய்யும் மற்றும் அவர்கள் ஒரு சாதாரண வாழ்க்கையை வாழ கடினமாக இருக்கும்.
3. PTSD பற்றிய எந்த உரையாடலையும் தவிர்த்தல்
PTSD இன் பொதுவான அறிகுறிகளில் ஒன்று பாதிக்கப்பட்டவர் அதைப் பற்றி பேசுவதைத் தவிர்ப்பது. காரணம், அவர்கள் நிகழ்வைப் பற்றி பேசத் தொடங்கும் போதெல்லாம், அவர்களின் மனம் படத்தை விளையாடத் தொடங்குகிறது, இது அவர்களை மேலும் ஆழமாக பாதிக்கும்.
எனவே, சமீபத்தில் நடந்த அதிர்ச்சிகரமான நிகழ்வைப் பற்றி விவாதிப்பதை யாராவது தவிர்ப்பதை நீங்கள் கவனித்தால், அவர்கள் பெரும்பாலும் PTSD நோயால் பாதிக்கப்படுகின்றனர்.
4. அவர்களின் மனநிலையில் திடீர் மாற்றம்
இது PTSD இன் அறிகுறிகளில் ஒன்றாகும். PTSD நோயால் பாதிக்கப்பட்ட மக்கள் திடீரென தங்கள் கண்ணோட்டத்தை மாற்றிக்கொண்டனர். அவர்கள் விஷயங்களை வித்தியாசமாக பார்க்க ஆரம்பிக்கிறார்கள். அவர்களின் மனநிலை மாறுகிறது மற்றும் அவர்களைச் சுற்றியுள்ள விஷயங்களைப் பற்றி அவர்கள் மிகவும் நம்பிக்கையுடன் இல்லை. வேறு எதுவும் அவர்களை அசைக்க முடியாது என்பது போல் அவர்கள் நடந்து கொள்கிறார்கள்.
தங்களைச் சுற்றியுள்ள மக்களுடன் ஆரோக்கியமான உறவைப் பேணுவதில் அவர்கள் பெரும்பாலும் சிரமப்படுகிறார்கள். அவர்களுக்கும் சரியான தொடர்பு அல்லது உணர்வுகளின் வெளிப்பாடு இல்லை. அவர்கள் எப்போதும் அனுபவிக்கும் விஷயங்களில் அவர்கள் திடீரென்று ஆர்வத்தை இழக்கிறார்கள். மிக மோசமான சூழ்நிலையில், அவர்கள் தங்கள் குடும்பம் மற்றும் நண்பர்களிடமிருந்து தங்களை பிரித்து இருப்பார்கள்.
5. அவர்களின் உடல் எதிர்வினையில் மாற்றம்
PTSD இன் உடல் அறிகுறிகள் நபர் திடுக்கிடும்போது அல்லது எளிதில் அதிர்ச்சியடையும்போது. அவர்கள் நன்றாக தூங்குவது கடினம். அவர்கள் கவலைப்படுகிறார்கள் மற்றும் எப்போதும் ஏதாவது மோசமாக நடக்கப்போகிறது என்று நினைக்கிறார்கள். அவர்கள் தேவையில்லை என்றாலும் கூட அவர்கள் கவனத்துடன் இருக்கிறார்கள்.
ஒரு அதிர்ச்சிகரமான நிகழ்வைக் காண்பது அல்லது அனுபவிப்பதன் மூலம், அவர்கள் விஷயங்களில் கவனம் செலுத்துவது கடினம். சிக்கலான PTSD இன் அறிகுறிகளில் ஒன்று, நபர் அழிவு மற்றும் ஆக்கிரமிப்பு நடத்தையை வெளிப்படுத்துகிறார். அவர்கள் தங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களை நம்புவது கடினம், அவர்களைச் சுற்றியுள்ள விஷயங்களை வைத்துக்கொள்வது கடினம்.
சிகிச்சை
PTSD க்கான சில பொதுவான தீர்வுகள் கீழே பட்டியலிடப்பட்டுள்ளன. இருப்பினும், சாத்தியமான தீர்வுகளுக்கு PTSD அணுகுமுறை நிபுணர்களின் அறிகுறிகளை வெளிப்படுத்தும் எவருக்கும் நாங்கள் கடுமையாக அறிவுறுத்துகிறோம்.
மருந்து-இன்று, PTSD க்கு சிகிச்சையளிக்க அறியப்பட்ட சில நன்கு ஆராய்ச்சி செய்யப்பட்ட மருந்துகள் சந்தையில் கிடைக்கின்றன. இந்த மருந்துகள் ஒரு நிபுணருடன் கலந்தாலோசித்த பின்னரே எடுக்கப்பட வேண்டும்.
இந்த மருந்துகளில் மனச்சோர்வு மற்றும் கவலை எதிர்ப்பு மருந்துகள் அடங்கும். நிபுணர் நோயைக் கண்டறிந்தவுடன், அவர்கள் நோயாளிகளுக்கு மருந்துகளை பரிந்துரைப்பார்கள். அவற்றை வழக்கமாக எடுத்துக்கொள்வது தனிநபர்கள் அமைதியாகவும், தங்கள் வாழ்க்கையில் முன்னேறவும் உதவும்.
உளவியல் சிகிச்சை - PTSD நோயால் பாதிக்கப்பட்ட ஒரு நபரால் முன்னேற முடியவில்லை, ஏனென்றால் அதிர்ச்சிகரமான நிகழ்வு அவர்களின் மனதில் பதிந்துவிட்டது மற்றும் அதைப் பற்றி பேச முடியவில்லை. PTSD பாதிக்கப்பட்டவருக்கு அவர்களின் நிலை குறித்த உரையாடலைத் திறக்க உளவியல் சிகிச்சை உதவும். அவர்கள் சம்பவத்தைப் பற்றிப் பேசத் தொடங்கியவுடன் அவர்களால் அதிலிருந்து தங்களைப் பிரித்துக் கொள்ள முடியும்.
உளவியல் சிகிச்சை அவர்களின் வாழ்க்கை நோக்குநிலையை மேம்படுத்தவும் உதவும். உளவியல் சிகிச்சையின் மூலம் அவர்கள் தங்கள் எதிர்மறை உணர்ச்சிகளை விட்டுவிட்டு, இறுதியில் தங்கள் வாழ்க்கையில் நல்ல எண்ணங்களையும் ஆலோசனைகளையும் வரவேற்க கற்றுக்கொள்ளலாம்.