ஒரு உறவில் எப்படி இருக்க வேண்டும் என்பதற்கான 5 நடைமுறை குறிப்புகள்

உள்ளடக்கம்

• 1. உங்களுக்கு எது முக்கியம், எது முக்கியம் இல்லை என்பதை முடிவு செய்யுங்கள்
• 2. உங்கள் ஆறுதல் மண்டலத்திலிருந்து வெளியேறுங்கள்
• 3. நிராகரிப்பைப் பயிற்சி செய்யுங்கள்
• 4. உங்கள் எதிர்பார்ப்புகளை கைவிடுங்கள்
• 5. உறவுத் திறன்களைப் பயிற்சி செய்யுங்கள்

கூட்டாண்மை மற்றும் அன்பைத் தேடும் வாடிக்கையாளர்களுடன் நான் அடிக்கடி வேலை செய்கிறேன், இறுதியில் ஒரு உறவில் எப்படி இருக்க வேண்டும் என்று தெரிந்து கொள்ள வேண்டும்.

உறவுகள் வேலை, நேரம் மற்றும் அர்ப்பணிப்பு ஆகியவற்றை எடுத்துக்கொள்கின்றன, ஆனால் நாங்கள் அடிக்கடி விரைவான தீர்வை நாடுகிறோம்.

உறவுகளைச் சுற்றி எங்களுக்கு நிறைய கேள்விகள் உள்ளன. "உறவில் என்ன செய்வது?" "உறவில் என்ன செய்யக்கூடாது." "எனக்கு என்ன உறவு வேண்டும்?" "உறவில் எனக்கு என்ன வேண்டும்?"

எங்கள் உறவு கேள்விகளுக்கான பதில்கள் கேள்விகளை ஒலிக்கும் அளவுக்கு எளிமையானவை அல்ல!

உங்கள் வாழ்க்கையின் அன்பைக் கண்டுபிடிப்பதற்கான யோசனை மிகவும் காதல் மற்றும் வணிகமயமாக்கப்பட்டுள்ளது, நம்மில் பெரும்பாலோருக்கு ஒரு உறவில் ஈடுபடுவது எப்படி என்பது பற்றிய உண்மையான புரிதல் இல்லை.

நல்ல செய்தி என்னவென்றால், ஒரு உறவை எப்படித் தொடங்குவது, ஒரு உறவில் உங்களுக்கு என்ன தேவை என்பதை எப்படி கண்டுபிடிப்பது, அல்லது ஒரு கூட்டாளரை எப்படி கண்டுபிடிப்பது என்று நீங்கள் ஆர்வமாக இருந்தால், ஒரு அர்த்தமுள்ள மற்றும் ஆரோக்கியமான உங்களை அமைத்துக் கொள்ள நீங்கள் செய்யக்கூடிய சில விஷயங்கள் உள்ளன அனுபவம்.

1. உங்களுக்கு எது முக்கியம், எது முக்கியம் இல்லை என்பதை முடிவு செய்யுங்கள்

நீங்கள் போதுமான திரைப்படங்களைப் பார்த்தால் அல்லது போதுமான சமூக ஊடகங்களை உட்கொண்டால், ஒரு பங்குதாரர் அல்லது உறவில் சில விஷயங்கள் இருக்க வேண்டும் என்று நீங்கள் நம்பலாம்.

உறவு உணர்வில் சமூக ஊடகங்களின் விளைவுகளை ஆராயும் ஒரு ஆய்வு, காதல் நகைச்சுவைகளை உட்கொள்வது உறவுகளைப் பற்றிய கனவான கருத்துக்களைக் கொண்ட நபரின் போக்கை அதிகரிக்கிறது என்று பரிந்துரைத்தது.

சமூக ஒப்பீடு, விரக்தி மற்றும் மனச்சோர்வு ஆகியவை காதல் உறவுகளில் சமூக ஊடகங்களின் எதிர்மறையான விளைவுகள் என்பதை மற்றொரு ஆய்வு வெளிப்படுத்தியது.

சரியான உடல்கள், ஆடம்பரமான விடுமுறைகள் மற்றும் விலையுயர்ந்த கார்கள் நம் திரைகளில் சிதறடிக்கின்றன மற்றும் ஒரு உறவுக்கு அந்த பொருட்கள் தேவை என்று நம்புவதற்கு வழிவகுக்கிறது.

உண்மை என்னவென்றால், அவர்கள் இருக்க முடியும் ஆனால் இருக்க வேண்டியதில்லை.

ஊடகங்கள் அல்லது பிற நபர்கள் உங்களுக்கு என்ன சொன்னாலும், உறவில் உங்களுக்கு எது முக்கியம், எது முக்கியம் அல்ல என்பதை நீங்கள் முடிவு செய்ய வேண்டும். நேரம் செல்லச் செல்ல நீங்களும் உங்கள் மனதை மாற்றிக்கொள்ளலாம்!

ஒரு உறவிலும் கூட்டாளரிடமும் நீங்கள் என்ன தேடுகிறீர்கள் என்பதைப் பற்றி சிந்திக்க முயற்சி செய்யுங்கள், பிறகு ஏன் அதைத் தேடுகிறீர்கள் என்று நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள்.

சில நேரங்களில் நாம் ஏதாவது முக்கியம் என்று நினைக்கிறோம், ஆனால் ஏன் என்று நம்மை நாமே கேட்டால் ... நம்மால் எதையும் கொண்டு வர முடியாது! இந்த உடற்பயிற்சி உங்களுக்கு என்ன வேண்டும், வேண்டாம், ஏன் உங்களுக்கு முக்கியம் என்பதை அறிய உதவும்.

2. உங்கள் ஆறுதல் மண்டலத்திலிருந்து வெளியேறுங்கள்

"உறவில் எப்படி இருக்க வேண்டும் என்று எனக்குத் தெரியாது!" சமீபத்தில் இதைப் பற்றி யோசித்தீர்களா? அப்படியானால், தெரியாத பயம் உங்கள் உறவை கண்டுபிடிக்கும் அல்லது தொடங்கும் வழியில் குறுக்கிடலாம்.

ஆனால், உறவில் இருக்க சரியான வழி இல்லை.

ஒவ்வொரு உறவும் வித்தியாசமானது, ஏனென்றால் அதில் உள்ளவர்களும் தனித்துவமானவர்கள். ஒரு உறவை எப்படி கண்டுபிடிப்பது அல்லது எப்படி உறவுகள் தொடங்குவது என்று கவலைப்படுவதற்கு பதிலாக, அங்கு சென்று முயற்சி செய்யுங்கள்!

உங்கள் ஆறுதல் மண்டலத்திலிருந்து வெளியேறி மக்களைச் சந்திப்பது, உங்களுக்கு என்ன வேண்டும் என்று கேட்பது மற்றும் ஒரு நகர்வை மேற்கொள்வது உங்கள் கேள்விகளுக்கான பதில்களைக் கண்டறியும் வழியாகும்.

நீங்கள் நிராகரிக்கப்படலாம் என்று நீங்கள் கவலைப்படுகிறீர்கள் என்றால், அந்த சாத்தியமான (மற்றும் சாத்தியமான) விளைவுகளை நிர்வகிப்பதற்கான உதவிக்குறிப்புகளைப் படிக்கவும்.

3. நிராகரிப்பைப் பயிற்சி செய்யுங்கள்

நிராகரிப்பு திகிலூட்டும். யாரோ ஒருவர் நம்மை ஏன் நிராகரிக்கிறார் என்பதைப் பற்றி எல்லா விதமான கதைகளையும் நாமே சொல்கிறோம், பின்னர் நாம் உண்மையிலேயே பரிதாபமாக உணர்கிறோம்.

உண்மை என்னவென்றால், நாம் நாமே சொல்லிக் கொள்ளும் பல கதைகள் பொய்யானவை மற்றும் உண்மையான ஆதாரங்களை அடிப்படையாகக் கொண்டவை அல்ல.

அவர்கள் ஏன் இல்லை என்று சொல்கிறார்கள் அல்லது எங்களை நிராகரிக்கிறார்கள் என்று நாம் பொதுவாக ஒருவரிடம் கேட்க மாட்டோம். எனவே, எங்களுக்கு உண்மையான பதில் கிடைக்கவில்லை.

அதற்கு பதிலாக, நாம் உணர்ச்சி ரீதியான துயரத்திற்குள் சென்று, நாம் அழகாக/மெல்லிய/புத்திசாலி/வெற்றிகரமாக இல்லை என்று முடிவு செய்து, அன்பிலிருந்து மறைக்கிறோம்.

ஒரு உறவில் இருந்து வெளியேறியதால் அல்லது அவர்களின் வாழ்க்கையில் ஒரு அதிர்ச்சிகரமான நிகழ்வு நடந்ததால் யாராவது ஆர்வம் காட்டவில்லை என்று சொன்னால் என்ன செய்வது? அவர்கள் போதுமானதாக இல்லை என்று நினைத்து, தங்களை காயப்படுத்துவதைத் தவிர்த்தால் என்ன செய்வது?

மற்ற நபருக்கு எங்களுடன் எந்த தொடர்பும் இல்லாத சரியான காரணங்கள் இருப்பதாக நாங்கள் அடிக்கடி கருதுவதில்லை.

நிராகரிப்பைக் கையாள்வதில் சிறந்து விளங்க, நீங்கள் வேண்டுமென்றே நிராகரிப்புக்கு உங்களை அமைத்துக் கொள்ள முயற்சி செய்யலாம். இது பைத்தியக்காரத்தனமாகத் தோன்றலாம், ஆனால் எதையாவது வசதியாகப் பெறுவதற்கான ஒரே வழி அதை அடிக்கடி செய்வதுதான்.

இந்த முக்கியமான வாழ்க்கைத் திறனைப் பயிற்சி செய்வதற்கான சில ஆக்கப்பூர்வ வழிகளுக்கு 100 நாட்கள் நிராகரிப்பில் இந்த வீடியோவைப் பாருங்கள்!

4. உங்கள் எதிர்பார்ப்புகளை கைவிடுங்கள்

சமூகம் மற்றும் எங்கள் சொந்த நம்பிக்கைகள், உறவுகள் மற்றும் பங்காளிகள் தொடர்பான எதிர்பார்ப்புகளின் சிக்கலான வலையமைப்புடன் எங்களை அமைத்துள்ளன. அன்பைக் கண்டுபிடிக்க பல விஷயங்கள் "வேண்டும்" அல்லது "வேண்டும்" என்று நாங்கள் நம்புகிறோம்.

ஒரு உறவில் எப்படி இருக்க வேண்டும் என்பதைக் கற்றுக்கொள்வதன் ஒரு பகுதி, அந்த எதிர்பார்ப்புகளை அங்கீகரித்து அவர்களை விட்டுவிடுவது.

ஒரு உறவு ஒரு குறிப்பிட்ட வழியில் செல்ல வேண்டும் என்று பரிந்துரைக்கும் கேள்விகளையும் எண்ணங்களையும் நீங்கள் கவனித்தால், அவற்றைக் கவனித்து, அது ஏன் உண்மையாக இருக்க வேண்டும் என்று நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள்?

உதாரணமாக "ஒருவரை காதலிக்க எவ்வளவு நேரம் ஆகும்" போன்ற கேள்விகள், உண்மையான பதில்களைக் கொண்டிருக்கவில்லை மற்றும் எதிர்பார்ப்புகளையும் தரங்களையும் உருவாக்குகின்றன.

சில நாட்களில் காதலில் விழுந்த வாடிக்கையாளர்களுடன் நான் வேலை செய்தேன், மற்றவர்கள் பல ஆண்டுகள் ஆனார்கள். எந்த உறவும் மற்றதை விட சிறந்தது அல்லது மோசமானது அல்ல. அவை முற்றிலும் வேறுபட்டவை ஆனால் முற்றிலும் ஆரோக்கியமானவை.

என்ன நடக்க வேண்டும் என்பதில் கவனம் செலுத்துவதற்குப் பதிலாக, என்ன நடக்கிறது என்பதற்கு நிகழ்காலத்திற்கு உங்களை அழைத்து வர முயற்சி செய்யுங்கள், மாறாக அது எப்படி உணர்கிறது என்பதைக் கவனியுங்கள். நீங்கள் இருக்கும் இடத்தில் நீங்கள் மகிழ்ச்சியாக இருந்தால், நீங்கள் எங்கு இருக்க விரும்புகிறீர்கள் என்று உங்களுக்கு வழிகாட்டட்டும்!

5. உறவுத் திறன்களைப் பயிற்சி செய்யுங்கள்

நீங்கள் ஒரு உறவில் இருந்தாலும் இல்லாவிட்டாலும், உங்கள் பெல்ட்டின் கீழ் சில முக்கிய உறவு திறன்கள் இருப்பது உங்கள் அனுபவத்தையும் வெற்றியையும் அதிகரிக்கும்.

ஒரு கூட்டாளருடன் எவ்வாறு தொடர்புகொள்வது என்பதை அறிவது, கேட்பது மற்றும் இரக்கத்துடன் வாதிடுவது ஆரோக்கியமான உறவின் ஒருங்கிணைந்த பொருட்கள்.

உங்கள் "உறவில் எப்படி இருக்க வேண்டும்" கருவித்தொகுப்பில் சேர்க்க கருத்தில் கொள்ள வேண்டிய மிக முக்கியமான உறவை வளர்க்கும் திறன்கள் இங்கே:

• தொடர்பு (உணர்வுகள், அச்சங்கள் மற்றும் எண்ணங்கள் உட்பட விஷயங்கள் வரும்போது நீங்கள் அதைப் பற்றி பேசுகிறீர்கள்.)
• செயலில் கேட்பது (உங்கள் பங்குதாரர் சொல்வதை நீங்கள் கேட்கலாம், அவர்களின் உடல் மொழியையும் தொனியையும் கவனிக்கலாம், மேலும் உங்கள் எண்ணங்களுடன் பதிலளிக்க மட்டும் கேட்கவில்லை.)
• முன்னோக்கு எடுப்பது மற்றும் பச்சாத்தாபம் (நீங்கள் ஏன் ஒரு படி பின்வாங்கி மற்றவர் எப்படி உணருகிறார் என்பதை புரிந்து கொள்ள முயற்சி செய்யுங்கள்.
• ஆர்வம் (உங்கள் செய்தியை கேட்க முயற்சிப்பதற்கு பதிலாக உங்கள் புரிதலை ஆழப்படுத்த கேள்விகளைக் கேட்கிறீர்கள். நீங்கள் வாதிட வேண்டாம்
• பாதிப்பு
• சுய-ஆறுதல் (உங்கள் சொந்த உணர்ச்சிகளை நீங்கள் கையாள முடியும், மேலும் உங்கள் உணர்ச்சி சுமைகளை உங்கள் துணை மீது சுமத்தாமல் இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள். உங்கள் மன அழுத்தத்தையும் பதட்டத்தையும் நீங்கள் கையாளுகிறீர்கள், உங்களுக்காக அதைச் செய்ய உங்கள் கூட்டாளரிடம் கேட்காதீர்கள்.)