உங்கள் கூட்டாளருடனான உங்கள் தொடர்பை எவ்வாறு ஆழப்படுத்துவது

உள்ளடக்கம்

• ஒரு உறவை வேலை செய்ய வைப்பது எது?
• உங்கள் துணையுடன் உடனடியாக நெருக்கமாக உணர வழிகள்
• உங்கள் கூட்டாளியை நேசிப்பதை உணர உறுதியான வழிகள்

உணர்ச்சி ரீதியான நெருக்கம் ஒரு அற்புதமான திருமணத்தின் அடித்தளம்.

பாதுகாப்பான இணைப்பை அடையக்கூடிய மற்றும் வலுவான உணர்ச்சி ரீதியான தொடர்பை உருவாக்கக்கூடிய தம்பதிகள் பாதிக்கப்படக்கூடிய ஆபத்தில் உள்ளது.

எரிக், 42, மற்றும் அமண்டா, 40, நான் சமீபத்தில் ஆலோசனை வழங்கிய தம்பதியினர், அமண்டாவின் தாயார் மற்றும் எரிக் வேலைக்காக தூரத்தில் இருந்ததால், மன அழுத்தத்தை அனுபவித்ததால், அவர்களின் தொடர்பை ஆழமாக்கிக்கொண்டு அலுவலகத்திற்கு வந்தனர். கடுமையான துயரத்தின் காலம்.

அமண்டா இதைப் பற்றி, "என் அம்மா இறந்து எரிக் நிறைய தொலைவில் இருந்த பிறகு கடந்த ஆறு மாதங்கள் மிகவும் சவாலானவை, நாங்கள் பிரிந்தோம். எனக்கு அவர் தேவைப்படும்போது அவர் அருகில் இல்லை, நான் அவரிடம் வெறுப்பை ஏற்படுத்தி அவரிடம் அவநம்பிக்கையை வளர்த்துக் கொண்டேன், அவர் வேறு யாரையாவது சந்தித்தாரா அல்லது என் மீது காதல் கொண்டாரா என்ற பயத்தில்.

எரிக் பதிலளித்தார், "அமண்டா சொல்வது சரி, இதைப் பற்றி நான் மோசமாக உணர்கிறேன். நான் அதை அவளுக்கு ஒரு வாய்ப்பு வேண்டும். நான் பணிபுரியும் திட்டம் மாநிலத்திற்கு வெளியே பயணம் செய்தது, அதை என்னால் மறுக்க முடியவில்லை. இது மோசமான நேரம் மற்றும் நான் அமண்டாவை நேசிக்கிறேன், அதை அவளிடம் நிரூபிக்க விரும்புகிறேன்.

நெருக்கத்தை வளர்ப்பது உங்களை பாதிப்படையச் செய்து உங்கள் கூட்டாளரை நம்புவதை உள்ளடக்குகிறது.

எல்லா உறவுகளுக்கும் சில நேரங்களில் பதற்றம் இருக்கும். இருப்பினும், பங்காளிகள் அந்த பதற்றத்தை உணர்ச்சிவசப்பட்டு, உடல் ரீதியாக பாசமாக, மற்றும் அவர்களின் எண்ணங்கள், உணர்வுகள் மற்றும் ஆசைகளைப் பற்றி வெளிப்படையாகப் பயன்படுத்துவது மிகவும் முக்கியம்.

ஒரு உறவை வேலை செய்ய வைப்பது எது?

மகிழ்ச்சியான தம்பதிகள் தங்களின் நம்பிக்கைச் சிக்கல்கள் அவர்களின் தற்போதைய உறவில் இருந்து வந்ததா அல்லது கடந்தகால உணர்ச்சி எச்சங்களா என்பதை விரைவாகக் கண்டுபிடிக்க முடியும்.

உங்கள் வரலாறு மற்றும் உங்கள் கூட்டாளியின் வரலாற்றை கவனமாக ஆராய்ந்தால், கடந்த காலத்தை மீண்டும் செய்வதை நிறுத்துவீர்கள்.

திருமணத்தின் அன்பான, நீண்டகாலப் பார்வையுடன் ஒத்துப்போகும் வார்த்தைகள் மற்றும் செயல்கள் மூலம் ஒருவருக்கொருவர் நம்பிக்கையை விரிவுபடுத்துவதன் மூலம் கடந்த கால பேய்களை திறம்பட சமாளிக்க முடியும்.

உதாரணமாக, அமண்டா தம்பதியினரின் சிகிச்சையில் அடையாளம் காண முடிந்தது, அவளது குழந்தை பருவத்திலிருந்தே அவளது நம்பிக்கை பிரச்சனைகள் தொடங்கியது, அவளுடைய தந்தை ஒரு லாரி டிரைவராக இருந்தபோது தனது தாயை பல வருடங்களாக காட்டிக்கொடுத்தார் மற்றும் நீண்ட காலத்திற்கு புளோரிடாவுக்கு சென்றார்.

இதன் விளைவாக, அமண்டா எரிக் கூறினார், அவளது அவநம்பிக்கை அவளது கடந்த காலத்திலிருந்து வந்தது என்பதை உணர்ந்தான், அவன் மாநிலத்திற்கு வெளியே பயணம் செய்யும்போது அவளுடைய உணர்வுகள் மிகவும் தீவிரமடைந்தன.

வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், அனைத்து ஜோடிகளும் சாமான்களுடன் வருவதால், உங்கள் உறவில் ஆரம்பத்தில் உணர்ச்சித் தூண்டுதல்கள், கடந்தகால அனுபவங்கள் மற்றும் நம்பிக்கை பிரச்சினைகள் பற்றி வெளிப்படையாக விவாதிக்க வேண்டியது அவசியம். தவிர்க்க முடியாத சந்தேகங்கள் அல்லது நம்பிக்கை மீறல்கள் எழும்போது இந்த திறந்த உரையாடல் உங்கள் பிணைப்பை வலுப்படுத்த உதவும்.

உங்கள் துணையுடன் உடனடியாக நெருக்கமாக உணர வழிகள்

உணர்ச்சி ரீதியான நெருக்கமும் நம்பிக்கையும் கைகோர்க்கின்றன, மேலும் பாதுகாப்பாக இணைக்கப்பட்ட தம்பதிகள் தங்கள் தேவைகளையும் விருப்பங்களையும் வெளிப்படுத்த முடியும்.

உங்கள் கூட்டாளியின் அன்பை உணர வைக்கும் உறுதியான வழிகளில் ஒன்று, உங்கள் உறவில் விருப்பத்தையும் சிற்றின்பத்தையும் அதிகரிப்பது.

அதேபோல, தினசரி சடங்குகளான தொடுதல், நல்ல கண் தொடர்பு, கேட்பது மற்றும் அவர்களின் அனுபவங்களைப் பற்றி பேசுவது, பங்குதாரர்கள் உணர்வுபூர்வமாக நெருக்கமாக இருப்பதற்கும் அவர்களின் திருமணத்தில் அதிக சிற்றின்பத்தை வெளிப்படுத்துவதற்கும் அனுமதிக்கும்.

உணர்ச்சி என்பது தம்பதிகள் தொடும்போது, ​​பார்க்கும்போது, ​​ருசிக்கும்போது, ​​உணரும்போது - கடற்கரையில் கைகளைப் பிடித்துக் கொண்டு நடப்பது போன்ற இனிமையான உணர்வு.

இது உடலுறவை விட அதிகமாக உள்ளது.

ஹோவர்ட் ஜே. மார்க்மேன், பிஎச்டி படி, இந்த நேரத்தில் உங்கள் கூட்டாளருடன் இணைவதற்கான ஒரு வழி உணர்ச்சி.

உங்கள் கூட்டாளியை நேசிப்பதை உணர உறுதியான வழிகள்

உங்கள் வம்சாவளி குடும்பங்களில் நீங்கள் உருவாக்கிய சமாளிக்கும் உத்திகளைத் திருப்பிச் செலுத்துவதற்குப் பதிலாக, நேர்மறையான உணர்ச்சி ரீதியான தொடர்புகளை வளர்ப்பதற்கு ஒரு உறுதிப்பாட்டைச் செய்வது அவசியம்.

எனவே, உங்கள் தொடர்பை வலுப்படுத்த உங்கள் மனைவிக்குச் சொல்ல வேண்டிய சில விஷயங்கள் யாவை?

உங்கள் கூட்டாளருடனான உங்கள் உரையாடல்களில் அதிக நேர்மறையான கருத்துகள், சொற்றொடர்கள் அல்லது கேள்விகளை இணைக்க ஒரு நனவான முயற்சியை மேற்கொள்ளுங்கள்.

பின்வரும் உரையாடல் அமண்டா மற்றும் எரிக் நாள் முடிவில் மீண்டும் இணைந்தபோது இதைச் செய்ய சில வழிகளை விளக்குகிறது.

எரிக்: "உங்கள் நாளைப் பற்றி மேலும் சொல்ல முடியுமா?" இந்த வார்த்தைகள் காதல் ஆர்வத்தை வெளிப்படுத்துகின்றன, அதே நேரத்தில் உங்கள் பங்குதாரர் பாதிக்கப்படக்கூடிய வகையில் வசதியாக இருக்க உதவுகிறது.

அமண்டா: "இப்போது எனக்கு சவால் விடப்பட்ட ஒன்று என்னைப் பற்றிய எனது முதல்வரின் அணுகுமுறை. என்னால் எதையும் சரியாக செய்ய முடியாது என்று தோன்றுகிறது. ” அமண்டாவின் பதில் எரிக் தனது மேற்பார்வையாளரைப் பற்றிய அவளது எதிர்மறை உணர்வுகளை வெளிப்படையாக வெளிப்படுத்தும் அளவுக்கு அவரை நம்புகிறார் என்பதைக் காட்டுகிறது.

எரிக்: "நீங்கள் என்ன கையாள்கிறீர்கள் என்பதை நான் புரிந்து கொள்ள முயற்சிக்கிறேன். நான் ஒரு பள்ளியில் வேலை செய்யாததால், நீங்கள் என்ன செய்கிறீர்கள் என்பதற்கு ஒரு உதாரணம் கொடுக்க முடியுமா? எரிக்கின் பதில் பச்சாத்தாபம் மற்றும் அமண்டாவுடன் இன்னும் ஆழமாக இணைவதற்கான விருப்பத்தைக் காட்டுகிறது.

அமண்டா: "நீங்கள் கேட்கும் அளவுக்கு அக்கறை காட்டுவது எனக்கு மிகவும் அர்த்தம். இப்போது விவரங்களுக்குச் செல்ல நான் மிகவும் சோர்வாக இருக்கிறேன், ஆனால் சொல்லுங்கள், நீங்கள் எனக்காக இங்கே இருப்பது போல் உணர்கிறேன், அது எனக்கு மகிழ்ச்சியைத் தருகிறது.

ஒரு புதிய உறவின் தொடக்கத்தில், மிகுந்த ஆர்வமும் உற்சாகமும் உள்ளது, ஆனால் மகிழ்ச்சியான மற்றும் ஆரோக்கியமான உறவை நிலைநிறுத்துவது பாதிக்கப்படக்கூடிய மற்றும் நாளுக்கு நாள் நம்பிக்கையை உருவாக்குவதன் மூலம் உணர்ச்சி ரீதியான நெருக்கத்தை வளர்ப்பதாகும்.

ஒன்றாக வாழ்வதற்கான தினசரி அழுத்தங்கள் அமைந்தவுடன், தம்பதிகள் ஒருவருக்கொருவர் நல்லெண்ணத்தை விரிவுபடுத்துவது மற்றும் தினசரி உணர்ச்சி ரீதியான இணக்கத்தை அடைவதில் உறுதியாக இருப்பது சவாலாக இருக்கும்.

தம்பதிகள் இதைச் செய்வதற்கான முதன்மையான வழி, தினசரி உரையாடலின் மூலம் தங்கள் இணைப்பை ஆழப்படுத்துவதன் மூலம் வெளிப்படையான வெளிப்படையான கைவிடுதல் அல்லது அன்பின் இழப்பு.