ஆரோக்கியமான குடும்பத்திற்கு வலுவான அடித்தளத்தை உருவாக்க 3 வழிகள்

உள்ளடக்கம்

• 1. ஒருவருக்கொருவர் பலம் மற்றும் பலவீனம் தெரியும்
• 2. யதார்த்தமான எதிர்பார்ப்புகளைக் கொண்டிருங்கள்
• 3. என் கூட்டாளியை அவர்கள் நேசிக்க வேண்டிய விதத்தில் நேசிக்கவும்
• இவை அனைத்திலிருந்தும் எதை எடுத்துக்கொள்வது?

மனிதர்களாகிய நாம் அனைவரும் அன்பு, பாசம் மற்றும் இறுதியில் ஆதரவு தேவைப்படும் நபர்கள்.

நம் வாழ்வில் முதன்மையான ஆதரவு நமது அணு குடும்பம்-எங்கள் துணை மற்றும் குழந்தைகள். நீங்கள் யூகிக்கிறபடி, எந்தவொரு ஆரோக்கியமான குடும்பத்தின் அடித்தளமும் உண்மையில் பெற்றோர் அலகுதான்.

இந்த பகுதியில் சமநிலை இல்லாமல், மற்ற பகுதிகள் எடையைத் தாங்கி முடிவடையும் மற்றும் இறுதியில் அதிக மன அழுத்தம் அல்லது தேவையற்ற கோரிக்கைகள் உள்ள சந்தர்ப்பங்களில், அழுத்தத்தின் கீழ் நொறுங்கிவிடும்.

எனவே நாம் எப்படி ஒரு வலுவான அடித்தளத்தை உருவாக்குவது?

உங்களுக்கும் உங்கள் கூட்டாளருக்கும் வலுவான உறவை உருவாக்க மற்றும் பராமரிக்க உதவும் சில குறிப்புகள் கீழே உள்ளன, எனவே, வலுவான குடும்ப அலகு.

1. ஒருவருக்கொருவர் பலம் மற்றும் பலவீனம் தெரியும்

சிகிச்சைக்காக என்னிடம் வரும் பல தம்பதிகள் அல்லது விவாகரத்து பெற்றவர்கள் இந்த பகுதியில் கடுமையான போராட்டங்களை வெளிப்படுத்துகிறார்கள்.

அவர்கள் தங்கள் பங்குதாரர் தங்கள் பங்கைச் செய்ய மாட்டார்கள் என்று நினைப்பதால் அவர்கள் சண்டையில் ஈடுபடுகிறார்கள். ஆயினும், நாம் அதில் இறங்கும்போது, ​​அவர்களின் பங்குதாரர் அவ்வாறு செய்ய முயற்சிக்கவில்லை என்பது உண்மையில் இல்லை, அது அவர்களின் சிந்தனை அல்லது செயல்பாட்டு முறையால் கேட்கப்படும் கோரிக்கையுடன் அவர்களுக்கு கடுமையான பாதகத்தை ஏற்படுத்துகிறது, ஏனெனில் அவர்கள் தோல்வியடைகிறார்கள் அதில்.

எனது பங்குதாரர் நிதி விஷயத்தில் நன்றாக இல்லை என்றால் (ஆனால் நான்

நான் விரக்தியடைகிறேன் (அவர்களும் அப்படித்தான்). பல சந்தர்ப்பங்களில், நாங்கள் வாதிடுவோம், நான் எப்படியும் அதை நானே செய்து முடிப்பேன்.

இது கட்டமைப்பு அல்லது மனக்கசப்பு மற்றும் அவமதிப்புக்கு கூட வழிவகுக்கும்.

ஒரு ஜோடியாக, நமது பலம் என்ன என்பதை நாம் விவாதிக்க வேண்டும் மற்றும் ஒரு குழுவாக சிறந்த வெற்றிக்கான பொறுப்புகளை நியாயமாகப் பயன்படுத்த இதைப் பயன்படுத்த வேண்டும்.

2. யதார்த்தமான எதிர்பார்ப்புகளைக் கொண்டிருங்கள்

இது முற்றிலும் முதல் புள்ளியுடன் தொடர்புடையது.

நாம் ஒருவருக்கொருவர் பலம் என்ன என்பதை அறிந்து அவற்றை கட்டியெழுப்ப வேண்டும் ஆனால் எதிர்பார்ப்பது என்ன என்பது பற்றிய தெளிவான மற்றும் நியாயமான கருத்தையும் கொண்டிருக்க வேண்டும்.

எனது பங்குதாரர் உணவுகளைச் செய்வதிலோ அல்லது குப்பைகளை வெளியே எடுப்பதில் திறமையானவராக இருந்தாலும், அவர்கள் எவ்வளவு, எப்போது இதைச் செய்வார்கள் என்று எதிர்பார்க்க வேண்டும் என்பதையும் நான் புரிந்து கொள்ள வேண்டும். ஒரு குறிப்பிட்ட நாள் அல்லது நேரத்திற்குள் எதையாவது கவனித்துக் கொள்ளும்படி நான் என் கூட்டாளியிடம் கேட்கும்போது நான் வருத்தப்பட முடியாது, ஆனால் அவர்கள் அந்த கால கட்டத்தில் அவர்களால் பெற முடியாத பிற கடமைகளில் பிஸியாக இருக்கிறார்கள்.

என்ன நடக்கிறது என்று எங்களுக்குத் தெரியும் மற்றும் இதன் அடிப்படையில் கோரிக்கைகளைச் செய்வது எளிது, ஆனால் இது தம்பதிகள் அடிக்கடி பயணிக்கும் மற்றொரு இடமாக இருக்கலாம்.

காலப்போக்கில், அவர்கள் கேட்பதை நிறுத்தி அனுமானிக்கத் தொடங்குகிறார்கள்.

இது நடத்தைக்கு மட்டுமல்ல, எண்ணங்கள் மற்றும் உணர்வுகளுக்கும் பொருந்தும். எங்கள் தேவைகளை முன்வைப்பதன் மூலம் நாங்கள் தொடர்பு கொள்ள வேண்டும், எங்கள் கூட்டாளரிடமிருந்து எப்படி அல்லது எப்போது அவர்கள் சந்திக்க முடியும் என்பதைப் பற்றிய கருத்துக்களைப் பெறவும், இருவருக்கும் நியாயமான ஒன்றை பேச்சுவார்த்தை நடத்தவும் வேண்டும். அப்போதுதான் அவர்கள் எங்கள் கோரிக்கையை சந்திப்பதற்கு (அல்லது சந்திக்கத் தவறினால்) உண்மையாகப் பொறுப்பேற்க முடியும்.

3. என் கூட்டாளியை அவர்கள் நேசிக்க வேண்டிய விதத்தில் நேசிக்கவும்

இது இன்னொரு பெரிய விஷயம்.

நான் சந்திக்கும் பல தம்பதிகள் தங்கள் கூட்டாளியால் நேசிக்கப்படுவதையோ பாராட்டப்படுவதையோ உணரவில்லை. உணர்ச்சி ரீதியான துஷ்பிரயோகம், கைவிடுதல் அல்லது விவகாரங்கள் போன்ற வெளிப்படையான தீங்கு விளைவிக்கும் சூழ்நிலைகளைத் தவிர; இது அவர்களின் பங்குதாரர் அன்பான விஷயங்களைச் செய்யாததால் அல்ல, ஆனால் இதை உண்மையாக உறுதிப்படுத்தும் மற்றும் ஆதரிக்கும் விதத்தில் அவர்கள் அவர்களை நேசிக்கவில்லை.

நான் என்ன பார்க்கிறேன்?

ஒரு பங்குதாரர் அன்பை அவர்களே பெற விரும்பும் விதத்தில் காட்ட முயற்சிக்கிறார். அவர்களின் பங்குதாரர் தங்களுக்கு என்ன தேவை என்று கூட சொல்லலாம் ஆனால் அவர்கள் அதை தள்ளுபடி செய்யலாம் அல்லது தனிப்பட்ட முறையில் அதை தங்கள் சொந்த வழியில் செய்வது மிகவும் வசதியாக இருக்கும்.

இது அவர்கள் கேட்கவில்லை அல்லது மோசமாக இல்லை-கவலைப்பட வேண்டாம் என்ற செய்தியை மட்டுமே அனுப்புகிறது. ஒருவருக்கொருவர் காதல் மொழிகளை அறிந்து அவற்றை பயன்படுத்தவும்!

இவை அனைத்திலிருந்தும் எதை எடுத்துக்கொள்வது?

இறுதியில், இது தகவல் தொடர்பு, புரிதல் மற்றும் ஏற்றுக்கொள்வதில் கொதித்தது.

நாம் யார் என்பதற்காக நம் கூட்டாளியையும், நம்மை நாமும் ஏற்றுக்கொள்ள வேண்டும் மற்றும் ஒரு வலுவான அடித்தளத்தை உருவாக்கவும் பராமரிக்கவும் இந்த எல்லைக்குள் வேலை செய்ய வேண்டும்.

இது ஒரு தம்பதியினராக எங்கள் உறவை நன்றாகச் செய்வது மட்டுமல்லாமல், எங்கள் முழு குடும்பமும் ஒருவருக்கொருவர் நெருக்கமான உறவைக் கொண்டிருக்க உதவும்.

இது நம் குழந்தைகளுக்கு ஒரு கற்றல் மாதிரியாகவும் இருக்கும், இதனால் அவர்கள் தங்களுடனும், அவர்கள் அக்கறை கொண்டவர்களுடனும், இறுதியில் அன்புள்ள பெரியவர்களுடனும் ஆரோக்கியமான உறவுகளை வைத்திருக்க முடியும்.