உள்ளடக்கம்
திருமண ஆலோசனையின் நற்பண்புகள்
உங்கள் திருமணம் மோசமான நிலையில் இருந்தால், நீங்கள் ஒன்றிணைந்து உங்கள் பிஸியான கால அட்டவணையில் இருந்து நேரம் ஒதுக்கி திருமணக் கவலைகளை நிவர்த்தி செய்வதில் கவனம் செலுத்த வேண்டிய நேரம் இது.
உங்கள் திருமணத்தை தொந்தரவு செய்யும் பிரச்சினைகளை எதிர்கொள்ள திருமண ஆலோசனை ஒரு சிறந்த தளமாக அமையும்.
நிபுணர் திருமண ஆலோசகர்களின் உதவியுடன் ஒருவருக்கொருவர் பொறுப்பாகவும் மரியாதையாகவும் இருக்கும்போது பொதுவான காரணத்தைக் கண்டறிய இது உங்களை அனுமதிக்கிறது.
மகிழ்ச்சியான திருமணத்தை கட்டியெழுப்புவதில் நீங்கள் ஒரு முட்டுக்கட்டையை அடைந்துவிட்டதாக உணர்ந்தால், திருமண ஆலோசனைகள் உங்கள் திருமணத்தில் உள்ள அடிப்படை பிரச்சினைகளை எதிர்கொள்ளவும் தீர்க்கவும் மற்றும் உங்கள் உறவை மேம்படுத்தவும் சிறந்த மத்தியஸ்தமாக இருக்கும்.
திருமண ஆலோசனைகள் தம்பதியரின் திருமண தகவல்தொடர்புகளை மேம்படுத்துவதற்கு சரியான கருவிகளை கொடுக்கலாம்.
இது தம்பதிகளுக்கு இந்த கருவிகளை நடைமுறைக்கு கொண்டு வருவதற்கும், பழைய, ஆரோக்கியமற்ற பழக்கங்களை ஆரோக்கியமான பழக்கங்களுடன் மாற்றுவதற்கும் உதவுகிறது, அவை தவறான புரிதல்களைத் தீர்க்கவும் மோதல்களைத் தீர்க்கவும் நீண்ட தூரம் செல்கின்றன.
திருமண ஆலோசனையில் என்ன நடக்கிறது என்று நிபுணர் ரவுண்டப்
மேரி கே கொச்சாரோ, LMFT திருமணம் & குடும்ப சிகிச்சையாளர்
திருமண ஆலோசனையில் நடக்கும் நான்கு முக்கியமான விஷயங்கள்:
- உங்களுக்கு நம்பிக்கை கிடைக்கும். இறுதியாக, தனியாகப் போராடி, உங்கள் பிரச்சனைகள் மோசமடைவதைப் பார்த்த பிறகு, உதவி வருகிறது!
- கடினமான விஷயங்களைப் பற்றி பேசுவதற்கு ஒரு பயிற்சியாளர் அல்லது சிகிச்சையாளரிடம் குறிப்பாகப் பயிற்றுவிக்கப்பட்ட ஒரு ஆழமான இடத்தைப் பேசவும் கேட்கவும் உங்களுக்கு பாதுகாப்பான இடம் கிடைக்கும்.
- தற்போதைய மோதலைத் தீர்ப்பதற்கான வாய்ப்பைப் பெறுவீர்கள் மற்றும் உங்கள் கூட்டாளருடன் அதே பக்கத்தில் கிடைக்கும்.
- இறுதியாக, மற்றும் மிக முக்கியமாக, நீங்கள் உங்கள் நெருக்கமான தொடர்பை ஆழமாக்குகிறீர்கள்.
திருமண ஆலோசனை உங்களுக்கு கடினமான விஷயங்களைப் பற்றி பேச பாதுகாப்பான இடத்தை வழங்குகிறது.இதை ட்வீட் செய்யவும்
டேவிட் MCFADDEN, LMFT, LCPC, MSMFT, DMIN திருமணம் & குடும்ப சிகிச்சையாளர்
- உங்கள் கவலைகளைப் பேச உங்களுக்கு வாய்ப்பு உள்ளது.
- நீங்கள் கேட்க ஒரு வாய்ப்பு உள்ளது.
- மேலே உள்ள இரண்டையும் உங்கள் துணைவியால் செய்ய முடியும்.
- நல்ல சிகிச்சையாளர்கள் உங்கள் இருவரையும் நடுவர் மற்றும் பாதுகாப்பார்கள்.
- நல்ல சிகிச்சையாளர்கள் தவறாக புரிந்து கொள்ளப்பட்ட தகவல்தொடர்புகளை சரிசெய்கிறார்கள்.
- உங்கள் உறவை சரிசெய்ய கருவிகள்/திசைகளைப் பெறுவீர்கள்.
ஒரு நல்ல சிகிச்சையாளர் இரு கூட்டாளிகளையும் நடுவர் மற்றும் பாதுகாப்பார்.இதை ட்வீட் செய்யவும்
RAFFI BILEK, LCSWC ஆலோசகர்
திருமண ஆலோசனையில் நீங்கள் கற்றுக்கொள்ள வேண்டிய சில விஷயங்கள் இங்கே:
- கடினமான தலைப்புகளைப் பற்றி விவாதங்களாக மாற்றாமல் எப்படி உரையாடல்களை நடத்துவது.
- விஷயங்கள் சூடாகும்போது எப்படி அதிகரிக்கலாம்.
- நீங்களும் உங்கள் மனைவியும் ஒருவரையொருவர் தூண்டுவதற்கு என்ன செய்கிறீர்கள், அதை எவ்வாறு தவிர்ப்பது.
- நீங்கள் கேட்கும் விதத்தில் உங்கள் மனைவியுடன் தொடர்புகொள்வதற்கான வழிகள்.
மோதல்களுக்கு வழிவகுக்கும் தூண்டுதல்களை நீங்கள் அடையாளம் கண்டு அவற்றைத் தவிர்ப்பதற்கான வழிகளைக் கற்றுக்கொள்வீர்கள். இதை ட்வீட் செய்யவும்
AMY WOHL, LMSW, CPT ஆலோசகர்
நீங்கள் ஒருவருக்கொருவர் எவ்வாறு தொடர்பு கொள்கிறீர்கள் என்பதற்கான அங்கீகாரம். "நான் அறிக்கையில்" இருந்து பேசுகிறீர்களா? ஏனென்றால், ஒரு பங்குதாரர் மற்ற கூட்டாளியைக் கேட்பதற்கு இது ஒரு பாதுகாப்பான இடத்தை அனுமதிக்கிறது என்று நான் நினைக்கிறேன். ‘நீங்கள்’ பாதுகாப்பாக இல்லை; அது மற்றவர் மீது குற்றம், அவமானம் மற்றும் எதிர்மறையை வைக்கிறது.
தினசரி வாய்மொழி பாராட்டு மற்றும் நன்றியை ஒருவருக்கொருவர் பகிர்ந்து கொள்வது எவ்வளவு முக்கியம் என்பதைக் கற்றுக்கொள்வது.
தகவல்தொடர்புகளில் "குற்றம், அவமானம் மற்றும் எதிர்மறை" ஆகியவை உறவை எவ்வாறு சிதைக்கின்றன என்பதைப் புரிந்துகொள்வது மற்றும் திருமணத்தில் ஒரு பங்குதாரர் "பாதுகாப்பாக" உணராமல் இருப்பது அந்த தகவல்தொடர்பு வடிவத்தை எவ்வளவு சேதப்படுத்தும்.
"சரியாக" இருக்க வேண்டிய அவசியத்தை நீக்குகிறீர்கள். நீங்கள் சரியாக இருக்கலாம், அல்லது நீங்கள் ஒரு உறவில் இருக்கலாம். பின்புறக் கண்ணாடியில் மீண்டும் மீண்டும் பார்ப்பது பயனற்றது என்பதை நீங்கள் அறிவீர்கள். பல அற்புதமான வாய்ப்புகளைப் பார்த்து, கடந்த காலத்திலிருந்து கற்றுக்கொள்ளுங்கள்.
தினசரி வாய்மொழி பாராட்டு மற்றும் நன்றியுணர்வின் பழக்கத்தை நீங்கள் வளர்த்துக் கொள்வீர்கள்.இதை ட்வீட் செய்யவும்
ஜூலி பைந்தமன், PSY-Dபி மனோதத்துவ மருத்துவர்
திருமண ஆலோசனையில் என்ன நடக்கிறது? பொதுவாக நான் பார்த்தவற்றின் சுருக்கமான பட்டியல் இங்கே:
- சாத்தியங்கள்
- ஒருவருக்கொருவர் திறந்த தன்மை மற்றும் புதிய கண்ணோட்டங்கள்
- இணைப்பு
- புரிதல்
- துக்கம்
- காதல்
ஒரு இணைப்பை உறுதிப்படுத்தும் போது நீங்கள் ஒருவருக்கொருவர் திறந்த மனப்பான்மையையும் புதிய கண்ணோட்டங்களையும் உருவாக்குகிறீர்கள்.இதை ட்வீட் செய்யவும்
ஜெரால்ட் ஸ்கீன்வெல்ஃப், PH.D. மனோதத்துவ ஆய்வாளர்
ஆக்கபூர்வமான தொடர்பு முக்கியமாகும். அனைத்து தம்பதிகளும் ஒரு அழிவுகரமான வழியில் தொடர்பு கொள்ள திருமண ஆலோசனைகளைத் தொடங்குகிறார்கள். ஆக்கபூர்வமான தகவல்தொடர்பு தம்பதியினர் தமக்கும் தங்கள் துணைக்கும் நேர்மையாக இருக்க வேண்டும். ஒவ்வொருவரும் பொறுப்பேற்று சமாதானத்தை அடைய தேவையான மாற்றங்களைச் செய்வதன் மூலம் தகராறுகளைத் தீர்ப்பதே குறிக்கோள். காதல் செய், போர் அல்ல.
ஆக்கபூர்வமான தகவல்தொடர்பு கலையை நீங்கள் பெறுவீர்கள். இதை ட்வீட் செய்யவும்
எஸ்தர் லெர்மன், எம்எஃப்டி ஆலோசகர்
தம்பதிகள் சிகிச்சைக்கு பல்வேறு அணுகுமுறைகள்! நான் வழக்கமாக செய்யும் வழி இதோ:
- உறவின் வரலாற்றைப் பற்றி விவாதிக்கவும்.
- முன்வைக்கும் பிரச்சினையின் வரலாற்றைப் பற்றி விவாதிக்கவும்.
- ஒவ்வொருவரும் "சாமான்களை" உறவில் கொண்டு வருவதைப் பாருங்கள்.
- இது சிகிச்சையின் மிக முக்கியமான செயல்முறையைத் தொடங்குகிறது: ஒருவருக்கொருவர் பச்சாத்தாபம் வளரும்.
- அடிப்படை தொடர்பு திறன்களைப் பயன்படுத்தி நேர்மையான, குற்றம் சாட்டாத உரையாடல்களை எளிதாக்குதல்.
- எதிர்மறை தொடர்புகளின் தொடர்ச்சியான வடிவத்தையும் அதை எவ்வாறு குறுக்கிடுவது என்பதையும் தேடுகிறது.
- விஷயங்கள் மேம்பட்டிருந்தால், தம்பதியினர் தயாராக இருப்பதாக உணர்ந்தால், சிகிச்சை அதன் நோக்கத்தை நிறைவேற்றியது.
எதிர்மறை தொடர்புகளின் தொடர்ச்சியான வடிவங்களை நீங்கள் அங்கீகரிப்பீர்கள். இதை ட்வீட் செய்யவும்
EDDIE CAPPARUCCI, MA, LPC ஆலோசகர்
தம்பதிகள் ஒருவருக்கொருவர் அதிக நுண்ணறிவை வளர்ப்பதற்கான ஒரு செயல்முறையாக திருமண ஆலோசனையை நான் நினைக்கிறேன். தம்பதிகள் தங்கள் கருத்துக்கள், எதிர்பார்ப்புகள், ஆசைகள், தேவைகள் மற்றும் தொடர்பு பாணிகள் எவ்வாறு வேறுபடுகின்றன என்பதைப் புரிந்துகொள்ள இது உதவுகிறது. மேலும் வித்தியாசமாக இருப்பதில் தவறில்லை. ஆனால் எங்கள் துணை ஏன் ஒரு குறிப்பிட்ட வழியில் செயல்படுகிறார் என்பதை நாம் நன்கு புரிந்துகொள்ளும்போது, அது நமக்கு அதிக பச்சாத்தாபம், பொறுமை மற்றும் சிறந்த புரிதல் உணர்வை அனுமதிக்கிறது.
நீங்கள் ஒருவருக்கொருவர் அதிக நுண்ணறிவை வளர்த்துக் கொள்வீர்கள்.இதை ட்வீட் செய்யவும்
கவிதா கோல்டோவிட்ஸ், எம்ஏ, எல்எம்எஃப்டி மனோதத்துவ மருத்துவர்
திருமண ஆலோசனையில் என்ன நடக்கிறது?
- உறவுக்கான ஒவ்வொரு கூட்டாளியின் இலக்குகளையும் ஆராய பாதுகாப்பான இடத்தை வழங்கவும்
- வலிமை மற்றும் நேர்மறை பகுதிகளைக் கொண்டாடுங்கள்
- மோதல் மாறும் மற்றும் உறவில் சிக்கல் அடையாளம்
- ஒவ்வொரு கூட்டாளியின் தேவைகளையும் காயத்தையும் புரிந்து கொள்ளுங்கள்
- ஆசைகள் மற்றும் அச்சங்களைத் தொடர்புகொள்வதற்கான புதிய வழிகளைக் கற்றுக்கொள்ளுங்கள்
- பொதுவான பிழைகளைத் தவிர்க்க ஒரு குழுவாக எப்படி வேலை செய்வது என்று கற்றுக்கொள்ளுங்கள்
- இணைப்பின் புதிய நேர்மறை சடங்குகளை உருவாக்கவும்
- உறவில் முன்னேற்றம் மற்றும் வளர்ச்சியைக் கொண்டாடுங்கள்
நீங்கள் ஒருவருக்கொருவர் வலிமை மற்றும் நேர்மறையான பகுதிகளைக் கொண்டாடத் தொடங்குவீர்கள்
கேரியன் புரோன், LMHC ஆலோசகர்
ஏமாற்றம் மற்றும் அவமதிப்பு நிறைந்த ஒரு உறவை நிறைவேற்றும், அன்பான மற்றும் ஆழமாக இணைக்கப்பட்ட ஒரு உறவை உண்மையாக மாற்ற திருமண ஆலோசனை உதவும். திருமண ஆலோசனையில் நடக்கும் சில விஷயங்கள் இங்கே:
- சிகிச்சையாளர் இரு கூட்டாளர்களுடனும் ஒரு கூட்டணியை உருவாக்கவும், தம்பதியினர் பரஸ்பரம் ஒப்புக்கொண்ட விரும்பிய முடிவுகளை அடைய உதவுவதற்கு தெளிவான குறிக்கோள்களை நிறுவவும் வேலை செய்கிறார்.
- இரு கூட்டாளர்களும் கேட்கப்படுவதை உணரும் மற்றும் தீர்ப்பளிக்கப்படாத ஒரு பாதுகாப்பான இடம் உருவாக்கப்பட்டது. பக்கங்களைத் தேர்ந்தெடுப்பது சிகிச்சையாளரின் பங்கு அல்ல.
- சிகிச்சையாளர் அவர்களுக்கு நெருக்கமான, நெருக்கம் மற்றும் அதிக நிறைவை ஊக்குவிக்கும் நடத்தைகளில் சிக்கிக்கொள்ளும் நடத்தைகளிலிருந்து நகர்த்த உதவுவதில் வழிகாட்டியாக செயல்படுகிறார்.
சிகிச்சையாளர் இரு கூட்டாளிகளுடனும் ஒரு கூட்டணியை உருவாக்க வேலை செய்கிறார். இதை ட்வீட் செய்யவும்
டாக்டர். டோரி கேட்டர், PSYD ஆலோசகர்
பலர் திருமண ஆலோசனைக்கு பயப்படுகிறார்கள், ஏனென்றால் அவர்கள் எப்படியாவது குற்றம் சாட்டப்பட்டு "கெட்டவர்" அல்லது உறவில் அதிக பிரச்சனைகள் உள்ளவர்கள் என்று நினைப்பார்கள். நல்ல திருமண ஆலோசனை என்பது எல்லா பிரச்சனைகளுடனும் கெட்டவர்கள் அல்லது ஒரு நபர் இல்லை. திருமண ஆலோசனையில் தேவதைகள் மற்றும் பிசாசுகள் இல்லை. திருமண ஆலோசனையின் நிகழ்ச்சி நிரல்: திருமண ஆலோசனையில் தேவதைகள் மற்றும் பிசாசுகள் இல்லை என்பதை நீங்கள் புரிந்துகொள்கிறீர்கள்.
- நீங்கள் ஒருவருக்கொருவர் அல்லது உங்களை எவ்வளவு நன்றாக அறிவீர்கள்? ஒவ்வொரு நபரும் தங்களையும் தங்கள் கூட்டாளியையும் நன்றாகப் புரிந்து கொள்ள வேண்டும் மேலும் நீங்களும் உங்கள் கூட்டாளியும் ஒரு உறவில் எவ்வாறு செயல்படுகிறீர்கள் மற்றும் செயல்படுகிறீர்கள் என்பதைப் புரிந்துகொள்ள வேண்டும். உங்கள் உறவின் பகிரப்பட்ட பார்வையை ஒன்றாக உருவாக்குவீர்கள்.
- நீங்கள் எவ்வளவு நன்றாக போராடுகிறீர்கள்? சச்சரவுக்கான தீர்வு.
தம்பதியினர் எப்படி மோதலை நியாயமான மற்றும் நியாயமான வழியில் அணுகுவார்கள் மற்றும் தீர்ப்பார்கள் என்பதற்கான திட்டம் நமக்குத் தேவை. பொதுவாக ஒரு நபர் அதைப் பற்றி பேச விரும்புகிறார் மற்றும் ஒரு நபர் மோதலைத் தவிர்க்கிறார், மேலும் ஆலோசனைகளில், நாம் ஒவ்வொரு கூட்டாளருக்கும் மோதல்களைத் தீர்ப்பதற்கான ஒரு திட்டத்துடன் உரையாடி வசதியாக இருக்க வேண்டும்.
- ஒருவருக்கொருவர் கவனித்துக்கொள்வது மற்றும் உங்கள் பரஸ்பர தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்ய கற்றுக்கொள்வது.
உங்களுடைய பங்குதாரர் உங்களிடமிருந்து என்ன விரும்புகிறார் மற்றும் விரும்புகிறார் என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? நீங்கள் கடைசியாக எப்போது கேட்டீர்கள்? எங்களுக்கு கிடைக்காததைப் பற்றி நாங்கள் பெரும்பாலும் புகார் செய்கிறோம், எனவே திருமண ஆலோசனையில், புகார் மற்றும் குற்றம் சொல்வதை விட உங்கள் தேவைகளையும் கோரிக்கைகளையும் எவ்வாறு தெளிவாகக் கூறுவது என்பதை நாங்கள் உங்களுக்குக் கற்பிக்கிறோம்.
- நாங்கள் டீல் பிரேக்கர்களைப் பற்றி பேசுகிறோம். ஒவ்வொரு ஜோடிக்கும் ஏமாற்றுதல், நம்பிக்கை, குடும்பம் அல்லது பணத்தை எப்படி கையாள்வது போன்ற ஒப்பந்தங்களை உடைப்பவர்கள் உள்ளனர். நாங்கள் அதைப் பற்றிப் பேசுகிறோம், ஒவ்வொரு கூட்டாளியின் எல்லைகள் மற்றும் ஒப்பந்தம் உடைப்பவர்கள் எங்கே இருக்கிறார்கள் என்பதைக் கண்டுபிடித்து பேச்சுவார்த்தை நடத்த முயற்சிக்கிறோம், எனவே ஒவ்வொரு கூட்டாளியும் பாதுகாப்பாகவும் கேட்கப்பட்டதாகவும் உணர்கிறார்கள்.
- பழைய வலிகளை குணமாக்கும்.
நாம் அனைவரும் எங்கள் மனைவியைச் சந்திப்பதற்கு முன்பே நம் கடந்த காலத்திலிருந்து பழைய காயங்களுடன் திருமணத்திற்கு வருகிறோம், பின்னர் பொதுவாக உறவிலும் சில காயங்களை அனுபவிக்கிறோம். திருமண ஆலோசனையில், எந்தெந்த வலிகள் உள்ளன என்பதை நாங்கள் வரிசைப்படுத்தி, கடந்த காலத்திலிருந்தும், உறவுமுறையிலிருந்தும் அனைத்து காயங்களையும் குணமாக்கும் பணியில் ஈடுபட்டுள்ளோம்.
திருமண ஆலோசனை கடந்த கால மற்றும் உறவில் இருந்து அனைத்து காயங்களையும் குணமாக்குகிறது. இதை ட்வீட் செய்யவும்
மைக்கேல் ஷார்லப், எம்எஸ், எல்எம்எஃப்டி திருமணம் & குடும்ப சிகிச்சையாளர்
திருமண ஆலோசனை என்பது உங்களுக்கும், உங்கள் மனைவிக்கும், உங்கள் உறவுக்கும் கவனம் செலுத்துவதற்கும் முன்னுரிமை அளிப்பதற்கும் ஒதுக்கப்பட்ட நேரமாகும். ஒவ்வொரு நபரும் தற்போது திருமணத்தில் என்ன நடக்கிறது மற்றும் தற்போதைய மற்றும் எதிர்காலத்தில் தங்கள் திருமணம் எப்படி இருக்க வேண்டும் என்று தங்கள் முன்னோக்கைப் பகிர்ந்து கொள்கிறார்கள். சிகிச்சையாளர் தம்பதியினருக்கு உரையாடல்கள், செயல்பாடுகள் மற்றும் பயிற்சிகளில் வழிகாட்டுகிறார், அதனால் தம்பதியினர் தங்கள் இலக்குகளை அடைய முடியும். பல தம்பதிகள் தகவல்தொடர்புடன் போராடுகிறார்கள். ஏன்? ஏனென்றால் நாம் புரிந்துகொள்ளக் கேட்கவில்லை, மாறாக, நாங்கள் பாதுகாப்பதைக் கேட்கிறோம். திருமண ஆலோசனையில், தம்பதியினர் தொடர்பு கொள்ள வேறு வழியைக் கற்றுக்கொள்வார்கள். தம்பதியினர் கேட்க, உண்மையாக கேட்க, புரிந்து கொள்ள மற்றும் சரிபார்க்கத் தொடங்குவார்கள். உரையாடலில் பச்சாத்தாபம் கொண்டு வரும்போது, தொடர்பு வித்தியாசமாகத் தெரிகிறது.
சிகிச்சையாளர் தம்பதியினரின் குறிக்கோள்களை அடைய வழிகாட்டுகிறார்
சீன் ஆர் சீர்ஸ், எம்எஸ், ஓஎம்சி ஆலோசகர்
ஆலோசனை செயல்முறை ஒவ்வொரு தம்பதியினருக்கும் தனிப்பட்டது. இருப்பினும், நான் பார்க்கும் ஒவ்வொரு ஜோடியிலும் நான் பின்பற்றும் ஒரு பொதுவான வரைபடத்தை வைத்திருக்கிறேன். முக்கிய குறிக்கோள்கள் ஒன்றே என்பதால் "ப்ளூபிரிண்ட்" ஒன்றே. இந்த இலக்குகள் பாதுகாப்பு, இணைப்பு மற்றும் அவர்களின் பங்குதாரர் இதயத்தில் சிறந்த நலன்களைக் கொண்டுள்ளன என்ற நம்பிக்கையை நிறுவுவதாகும். இவை திருமணத்தின் அடித்தளத்தில் இல்லை என்றால், அவர்கள் உருவாக்கும் எந்த கருவிகளும் பயனுள்ளதாக இருக்காது. "ப்ளூபிரிண்ட்" பின்வருவனவற்றை உள்ளடக்கியது:
- அவர்களின் சொந்த எண்ணங்கள், செயல்கள், அணுகுமுறைகள் மற்றும் உணர்வுகளுக்கு தனிப்பட்ட பொறுப்பை ஏற்றுக்கொள்வது.
- ஒரு மோதலின் போது தூண்டப்படும் அவர்களின் முக்கிய அச்சங்களை அடையாளம் காணுதல்.
- "மூலப் புள்ளிகள்" மற்றும் காயமடைந்த பகுதிகளைக் கண்டறிந்து பகிரவும்.
- உண்மையான மன்னிப்பின் செயல்முறையைப் புரிந்துகொண்டு நடப்பது.
- அவர்களுக்கு தனித்துவமான தொடர்புடைய அழிவு சுழற்சியை ஒளிரச் செய்தல் மற்றும் அந்த சுழற்சியை ஏற்படுத்துதல் அல்லது நிலைநிறுத்துவதில் அவற்றின் பங்கு மற்றும் அதை எப்படி நிறுத்துவது.
- நிச்சயதார்த்தத்திற்கான "ஏலங்கள்" மற்றும் "குறிப்புகள்" பற்றி கற்றுக்கொள்வது - அவற்றை எப்படி அடையாளம் கண்டு அவர்களுக்கு பதிலளிப்பது.
- துண்டிப்பு நேரங்களுக்கு விரைவாக பதிலளிக்கும் திறன்களை வளர்ப்பது.
- தங்கள் பங்குதாரர் மீதான அன்பை "பேக்கேஜ்" செய்வது எப்படி என்பதை நன்கு புரிந்துகொள்ளும் விதத்தில் வளர்த்துக்கொள்ளுங்கள்.
மோதலின் போது தூண்டிவிடப்படும் முக்கிய பயங்களை நீங்கள் அடையாளம் காண்கிறீர்கள்.இதை ட்வீட் செய்யவும்
மைக்கேல் ஜாய், எம்எஃப்டி மனோதத்துவ மருத்துவர்
ஒவ்வொரு நபரும் தம்பதியராக என்ன போராடுகிறார்கள் என்ற அடிப்படையில் தங்கள் முன்னோக்கைப் பகிர்ந்து கொள்கிறார்கள். ஒவ்வொரு நபரும் எந்தவொரு துன்பகரமான வடிவங்களுக்கும் பங்களிக்கும் வழிகளைப் பகிர்ந்து கொள்ள ஊக்குவிக்கப்படுகிறார்கள். சிகிச்சையாளர் தம்பதியினரைக் கவனிக்கிறார், ஒவ்வொரு நபரும் ஒருவருக்கொருவர் தொடர்பு கொள்கிறார்கள்.
உங்கள் உறவு இலக்குகளை அடைய உதவும் நுண்ணறிவு மற்றும் கருவிகள் உங்களுக்கு வழங்கப்படுகின்றன. இதை ட்வீட் செய்யவும்
மார்சி ஸ்க்ரான்டன், LMFT மனோதத்துவ மருத்துவர்
உங்கள் பங்குதாரருடனான உங்கள் உறவில் ஒரு சிகிச்சை அமைப்பு ஒரு பாதுகாப்பான இடம். வாதங்களுக்கு அடியில் உள்ள உணர்வுகள் மற்றும் அர்த்தங்களை நாம் வெளிக்கொணரும் போது, தம்பதியினர் வெற்றி-தோல்வியைக் கடந்து, பச்சாதாபம், அக்கறை மற்றும் ஆதரவின் இடத்திற்குத் திரும்பலாம். தம்பதியர் சிகிச்சையில், உண்மையான, பேசப்படாத உணர்வுகளை அடையாளம் காணவும், அவற்றை வெளிப்படுத்துவதில் ஆதரவைக் கண்டறியவும் கற்றுக்கொள்கிறோம். அங்கிருந்து, நாங்கள் சமாளிக்க உத்திகளை உருவாக்குகிறோம்
- எதிர்பார்ப்புகள் மற்றும் இலக்குகள்
- நிதி மற்றும் வீட்டு வேலை
- கருத்து வேறுபாடுகள்
- வழிநடத்தும் குடும்பங்கள்
- மோதல்களைத் தீர்ப்பது
- வளர்ப்பு
- நெருக்கம்
நீங்கள் உண்மையான, பேசப்படாத உணர்வுகளை உணர்ந்து அவற்றை வெளிப்படுத்துவதில் ஆதரவைக் காணலாம். இதை ட்வீட் செய்யவும்
இறுதி எடுத்து
தனிநபர்களாக உங்கள் ஒவ்வொருவரையும் தனித்துவமாக்குகிறது, ஒரு ஜோடியாக நீங்கள் எவ்வாறு தொடர்பு கொள்கிறீர்கள், குடும்பம், நண்பர்கள் மற்றும் வேலையின் பரந்த சூழல் உங்கள் உறவை எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பதை திருமண ஆலோசனை ஆராய்கிறது.
திருமண பேரின்பம் மற்றும் உங்கள் திருமணத்தை வலுப்படுத்தும் வழியில் உள்ள தடைகளை எதிர்கொள்ள சிறந்த வழி, ஒரு திருமண ஆலோசகரின் ஆலோசனையைப் பெறுவது.