உங்கள் பங்குதாரர் முயற்சி செய்வதை நிறுத்தும்போது என்ன செய்வது

உள்ளடக்கம்

• அவர்கள் முழுவதுமாகச் சோதித்தபோது எனக்கு எப்படித் தெரியும்?
• நான் செய்ய கூடியது எதுவும் உள்ளதா? நான் எல்லாவற்றையும் முயற்சித்ததாக உணர்கிறேன்.
• இதற்கிடையில் நான் என்ன செய்வது?

இறந்த எடையை இழுப்பது சோர்வாக இருக்கிறது. நீங்கள் ஒரு உண்மையான இறந்த உடலை நகர்த்த வேண்டியதில்லை என்று நம்புகிறேன். ஆனால் கடைசியாக உங்கள் குறுநடை போடும் குழந்தைக்கு முழு கோபம் ஏற்பட்டதை நீங்கள் நினைவில் வைத்திருக்கலாம் அல்லது நீங்கள் அவர்களை இழுக்க வேண்டியிருந்தது அல்லது கடைசியாக யாராவது மோசமான இடத்தில் தூங்கினார்கள். தளபாடங்கள் அல்லது மளிகைப் பொருட்களை நகர்த்துவதை விட இது மிகவும் கடினம். நான் பார்க்கும் பல தம்பதிகள் குறைந்தபட்சம் சில நிலைகளில் மாற்றம் செய்ய உறுதிபூண்டுள்ளனர், ஆனால் ஒரு நபர் இல்லாதபோது என்ன நடக்கும்?

அவர்கள் முழுவதுமாகச் சோதித்தபோது எனக்கு எப்படித் தெரியும்?

நீங்கள் நுட்பமாகவோ அல்லது நேராகவோ மாற்றத்தைக் கேட்கிறீர்கள். ‘உங்களை சந்தோஷப்படுத்த நான் என்ன செய்ய வேண்டும்?’ என்று நீங்களே கேட்டுக்கொண்டீர்கள். நீங்கள் ஒரு சிறந்த மற்றும் சிறந்த பங்காளியாக இருக்க முயற்சித்தீர்கள். மேலும் இவை அனைத்திற்கும் உங்கள் கூட்டாளரிடமிருந்து எந்த பதிலும் இல்லை. பெரும்பாலும் அவர்கள் தங்கள் அன்பைக் காட்ட அவர்கள் செய்த சிறிய, நேர்மறையான விஷயங்கள் நின்றுவிட்டன. அல்லது இன்னும் மோசமாக, அவர்கள் எதிர்மறை, புண்படுத்தும் விஷயங்களைச் செய்யத் தொடங்கியுள்ளனர், மேலும் உங்கள் கோரிக்கைகளுக்கு நிறுத்த வேண்டாம். வழக்கமாக இந்த நிலை ஒரு வருடம் அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட காலம் எடுக்கும், நீங்கள் எப்படி உணருகிறீர்கள் என்று அவர்கள் கவலைப்படுவதாகத் தெரியவில்லை.நீங்கள் அழுது, பிச்சை எடுத்து ஏமாற்றத்தை உணர்கிறீர்கள்.

நான் செய்ய கூடியது எதுவும் உள்ளதா? நான் எல்லாவற்றையும் முயற்சித்ததாக உணர்கிறேன்.

முதலில், ஒரு ஆலோசகராக, நீங்கள் இன்னும் சொல்லவில்லை என்றால், உறவை சரிசெய்ய உங்களுக்கு உதவ ஒரு தொழில்முறை நிபுணரைக் கண்டுபிடிக்கும்படி நீங்கள் இருவரும் கோர வேண்டும். அவர்கள் மறுத்தால், நீங்களே கலந்து கொள்ளுமாறு நான் பரிந்துரைக்கிறேன்! கடினமான உணர்ச்சிகளின் நீண்ட காலத்தை நீங்கள் கடந்துவிட்டீர்கள், உங்கள் உணர்வுகள், உங்கள் தேவைகள் மற்றும் ஒரு செக்-அவுட் பங்குதாரருடன் வாழ்க்கையை எவ்வாறு கையாள்வது என்று உங்களுக்கு உதவ யாராவது தேவை.

தனியாக அல்லது ஒரு நிபுணருடன், இந்த கேள்விகளை நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள்:

1. நான் எப்படி உணர்கிறேன் என்பதை நான் அவர்களுக்கு தெளிவாக தெரியப்படுத்தியிருக்கிறேனா? பெரும்பாலும் மக்கள், ‘நான் எப்படி உணர்கிறேன் என்பதை அவர்கள் அறிந்திருக்க வேண்டும்!’ என்று நினைக்கிறார்கள், ஆனால் என்னை நம்புங்கள், உங்கள் உணர்வுகளின் அளவு எவ்வளவு தீவிரமானது என்று அவர்களுக்குத் தெரியாது. சில நேரங்களில் நீங்கள் டி-வார்த்தையைப் பற்றி சிந்திக்கத் தொடங்குகிறீர்கள் என்பதை அவர்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும்.

2. முன்னேறத் தடைகள் உள்ளதா? பணம் இறுக்கமாக இருந்தால், உங்களுக்கு எவ்வளவு தேவைப்பட்டாலும், டேட் நைட் நடக்காது என்பதை உணரலாம். சில தர்க்கங்களைப் பயன்படுத்துவது அவர்களின் செயலற்ற தன்மையிலிருந்து வெளியேற உங்களுக்கு உதவக்கூடும்.

3. இதைப் பற்றி நான் உண்மையில் எப்படி உணருகிறேன்? நிராகரிப்புக்கு (பொதுவாக மற்றவர்களுடன் கடந்தகால அதிர்ச்சியிலிருந்து) எதிர்வினையாற்றும் நபர்களை நான் பலமுறை பார்த்திருக்கிறேன், உண்மையில் தங்கள் பங்குதாரர் மீதான அன்பினால் அல்ல. மீண்டும், நீங்கள் உண்மையில் காதலிக்கிறீர்களா மற்றும் உங்கள் கூட்டாளருடனான உங்கள் உறவை வைத்திருக்க விரும்புகிறீர்களா அல்லது கைவிடுவதில் உங்களுக்கு சிக்கல் இருக்கிறதா என்பதைக் கண்டறிய ஒரு சிகிச்சையாளர் உங்களுக்கு உதவ முடியும்.

இந்த பதில்களின் மூலம் நீங்கள் வேலை செய்யும்போது, ​​நீங்கள் பிரிக்கத் தயாராக இல்லை என்றால், நீங்கள் மாற்ற முடியாத விஷயங்களை நீங்கள் ஏற்றுக்கொள்ள வேண்டியிருக்கும் என்பதை புரிந்து கொள்ளும் நிலைக்கு நீங்கள் வரலாம். அதுவும் பரவாயில்லை. பிச்சை எடுப்பது மற்றும் முயற்சி செய்வதை நிறுத்துவது சரி, மாற்றம் தானாக நடக்குமா என்று காத்திருந்து பார்ப்பது சரி. ஒரு ஆலோசகராக, இது நீலமாக நடப்பதை நான் பார்த்திருக்கிறேன்.

இதற்கிடையில் நான் என்ன செய்வது?

நீங்கள் ஏமாற்றமடைந்து புண்படுத்தப்பட்டுள்ளீர்கள் என்பதை புரிந்து கொள்ளுங்கள். உங்களை நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள், அவற்றை மாற்றுவதில் கவனம் செலுத்துவதன் மூலம் நீங்கள் எதை புறக்கணித்தீர்கள்? எனது ஆண் வாடிக்கையாளர்களில் ஒருவர் அதைச் சிறப்பாகச் சொன்னது போல், "வேறொருவரை மகிழ்ச்சியடையச் செய்வதற்கான சிறந்த பதிப்பை நான் முற்றிலும் இழந்துவிட்டேன்." மருத்துவ மற்றும் பல் சந்திப்புகளை தள்ளிவைத்த வாடிக்கையாளர்களைக் கூட நான் பார்த்திருக்கிறேன்! உங்கள் தனிப்பட்ட வளர்ச்சி மற்றும் வளர்ச்சியில் கவனம் செலுத்துங்கள். மேலும், உங்கள் பங்குதாரர் உங்களுடன் சேர விரும்பாததால் என்ன அனுபவங்களை நீங்கள் கடந்து சென்றீர்கள்? அந்த இசை நிகழ்ச்சி, அந்த திரைப்படம், அந்த உணவகத்திற்கு செல்லுங்கள். அந்த பனிச்சறுக்கு பாடம், அந்த விடுமுறை, அந்த சாகசத்தை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் தவறவிட்ட விஷயங்கள் மனக்கசப்பை உருவாக்கியுள்ளன, அது ஒருபோதும் பொருட்களை சரிசெய்ய உதவாது.

உங்கள் துணையை விட்டுக்கொடுக்க வேண்டும் என்று நான் சொல்லவில்லை, நாள் முடிவில் உங்கள் சொந்த மகிழ்ச்சிக்கு நீங்கள் இன்னும் பொறுப்பு என்று நான் சொல்கிறேன், எனவே செயல்பாட்டில் உங்களை இழக்காதீர்கள்!