சிகிச்சையில் என்ன பேச வேண்டும் மற்றும் எப்படி திறப்பது என்பது பற்றிய குறிப்புகள்

நூலாசிரியர்: Peter Berry
உருவாக்கிய தேதி: 14 ஜூலை 2021
புதுப்பிப்பு தேதி: 1 ஜூலை 2024
Anonim
இதயத்தில் எத்தனை அடைப்பு இருந்தாலும் நிரந்தரமாக நீங்க இந்த இலை ஒன்று போதும்
காணொளி: இதயத்தில் எத்தனை அடைப்பு இருந்தாலும் நிரந்தரமாக நீங்க இந்த இலை ஒன்று போதும்

உள்ளடக்கம்

சிகிச்சை என்ற வார்த்தையை நாங்கள் கேட்கும்போது, ​​உங்கள் மனதில் என்ன தோன்றுகிறது? யாராவது மனச்சோர்வு அல்லது எந்தவிதமான ஆளுமை கோளாறையும் அனுபவிக்கிறீர்கள் என்று நினைக்கிறீர்களா?

இது போன்ற கருத்துகளும் இருக்கலாம் - அவர்களுக்கு திருமண பிரச்சினைகள் உள்ளதா, அது இறுதியில் விவாகரத்துக்கு வழிவகுக்குமா? சிகிச்சை நிச்சயமாக தவறாக புரிந்து கொள்ளப்படுகிறது.

நிச்சயமாக, சிகிச்சை முதலில் விசித்திரமாக உணரலாம் ஆனால் கவலைப்பட வேண்டாம், நீங்கள் ஒரு சிகிச்சையாளரின் உதவியை நாடும்போது நீங்கள் ஹிப்னாடிஸ் ஆக மாட்டீர்கள். சிகிச்சையில் என்ன பேசுவது சில நேரங்களில் சிலருக்கு ஒரு சிறிய மர்மமாக இருக்கலாம், ஆனால் உண்மையில், நீங்கள் மற்றும் நிபுணர் பேசுவது தீர்க்கப்பட வேண்டிய அல்லது ஒப்புக் கொள்ளத்தக்கது என்று நீங்கள் நினைக்கும் எந்தவொரு பிரச்சினையையும் பற்றி பேசுவது.

ஒரு சிகிச்சையாளரிடம் செல்லும்போது நீங்கள் நினைவில் கொள்ள வேண்டியது

நீங்கள் ஒரு நிபுணரிடம் உதவி பெற முடிவு செய்யும் போது, ​​நீங்கள் எதைப் பெறுகிறீர்கள் என்பது பற்றி உங்களுக்கு ஒரு யோசனை இருக்க வேண்டும். இது உங்களை பயமுறுத்துவதற்காக அல்ல, மாறாக யதார்த்தமற்ற இலக்குகளை எதிர்பார்க்காமல் இருக்க உங்களை தயார்படுத்துவதாகும்.


ஒரு சிகிச்சையாளரைப் பார்க்கும்போது நீங்கள் நினைவில் கொள்ள வேண்டிய சில விஷயங்கள் இங்கே.

1. உங்கள் குரல் கேட்கட்டும், பேச பயப்படவேண்டாம்

சில வாடிக்கையாளர்களுக்கு அவர்களின் அமர்வுகளில் சந்தேகம் உள்ளது, குறிப்பாக அவர்கள் செய்வது தங்களைப் பற்றி பேசுவதை அவர்கள் கவனிக்கும்போது. சிகிச்சையாளர் உங்களைக் கேட்க இருக்கிறார் என்பதை நீங்கள் நினைவில் கொள்ள வேண்டும், உங்களைப் பற்றி எல்லாவற்றையும் விவாதிப்பதில் நிம்மதியாக இருப்பது உங்கள் வேலை.

உங்கள் சிகிச்சை அமர்வுகளில் சங்கடமாக உணர வேண்டாம். திறந்து நம்புங்கள்.

2. பொருத்தமான பரிந்துரைகளுக்கு ஆராய்ச்சி செய்து கண்டுபிடிக்கவும்

உங்களுக்காக சிறந்த சிகிச்சையாளரைக் கண்டுபிடிக்க இணையத்தைப் பயன்படுத்தவும். இந்த வழியில், உங்களுக்கு உதவ சரியான நபரை நீங்கள் தேர்ந்தெடுத்துள்ளீர்கள் என்ற உறுதி உங்களுக்கு கிடைக்கும்.

3. உங்கள் சிகிச்சையாளரின் உதவியை ஏற்கவும்

சில சிகிச்சை அமர்வுகள் ஏன் வேலை செய்யவில்லை என்பதற்கான மிகப்பெரிய பிரச்சனை என்னவென்றால், வாடிக்கையாளர் ஆலோசகருடன் ஒத்துழைக்க தயாராக இல்லை. சிலருக்கு மற்றவர்களின் ஆலோசனைகளையும் உதவிகளையும் ஏற்றுக்கொள்வதில் சிக்கல் உள்ளது.

நினைவில் கொள்ளுங்கள், நீங்கள் உங்களை மாற்றிக் கொள்ள விரும்பவில்லை என்றால் உங்கள் தற்போதைய சூழ்நிலையிலிருந்து எப்படி மாற்றத்தை எதிர்பார்க்க முடியும்?


4. சிகிச்சை எப்படி நடக்கிறது என்று உங்களுக்கு சந்தேகம் இருந்தால், பேசுங்கள்

உங்கள் சிகிச்சையை பாதிக்கும் என்று நீங்கள் நினைக்கும் எதுவும் முக்கியமான தகவல். நீங்கள் சொல்ல வேண்டியதைச் சொல்லுங்கள்.

5. உங்கள் சொந்த பத்திரிகை வைத்திருக்க தயாராகுங்கள்

சில நேரங்களில், நாம் திறக்க விரும்பும் விஷயங்களை நினைவில் வைக்க முனைகிறோம், ஆனால் நாங்கள் ஏற்கனவே அமர்வில் இருக்கும்போது அதை மறந்துவிடுவோம். ஒரு பத்திரிகையைத் தொடங்கி உங்கள் முக்கிய குறிப்புகளை எழுதுங்கள்.

நீங்கள் திறக்க வேண்டிய தலைப்புகள்

சிகிச்சை அல்லது ஆலோசனை பெறத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது, ​​குறிப்பாக இது உங்கள் முதல் முறையாக இருந்தால் சந்தேகம் இருக்கலாம். பெரும்பாலும், சிகிச்சையில் என்ன பேசுவது என்று எங்களுக்குத் தெரியவில்லை, எனவே உங்களுக்கு ஒரு யோசனை கொடுக்க, நீங்கள் திறக்கக்கூடிய சில விஷயங்கள் இங்கே

1. நீங்கள் ஏன் சிகிச்சைக்கு தேர்வு செய்தீர்கள் என்பதைப் பற்றி பேசுங்கள்

இது உங்கள் யோசனையா அல்லது உங்கள் கூட்டாளரால் பரிந்துரைக்கப்பட்டதா. ஒரு உரையாடலைத் தொடங்க பயப்பட வேண்டாம் மற்றும் நீங்கள் உதவி பெறத் தேர்ந்தெடுத்த காரணங்களைப் பற்றி உண்மையைச் சொல்லுங்கள்.

2. சிகிச்சை அமர்வுகளின் போது உங்கள் எதிர்பார்ப்புகளைத் திறக்கவும்

சிகிச்சை என்பது திருமணம் அல்லது குடும்பப் பிரச்சனைகளைப் பற்றியதாக இருக்கும் போது உங்கள் எதிர்பார்ப்புகளைப் பற்றி வெளிப்படையாக இருங்கள்.


சிகிச்சையின் முதல் அமர்வு இந்த உரையாடலைத் தொடங்க சரியான நேரம். உங்களுக்கும் உங்கள் கூட்டாளருக்கும் உங்கள் திருமணம் அல்லது உங்கள் சொந்த ஆளுமைகள் பற்றிய உங்கள் அச்சங்களைப் பகிர்ந்து கொள்ள இது சிறந்த இடம்.

3. ஒரு சிகிச்சை அமர்வின் போது நேர்மையாக இருங்கள்

சிகிச்சை அமர்வின் தொடக்கத்திலிருந்தே நேர்மை உங்களுக்கும் உங்கள் சிகிச்சையாளருக்கும் நம்பிக்கை உறவை உருவாக்க பெரிதும் உதவும்.

கவுன்சிலிங் எப்படி நடக்கிறது என்பது பற்றி உங்களுக்கு சிக்கல்கள் இருந்தால், அதைப் பற்றி பேசுங்கள்.

4. உங்கள் திருமண பிரச்சனைகளைப் பற்றி வெளிப்படையாக இருங்கள்

உங்கள் திருமணத்திற்கான சிகிச்சை என்றால், உங்கள் அனைத்து திருமண பிரச்சனைகளுக்கும் திறந்திருங்கள்.

உங்களையோ அல்லது உங்கள் மனைவியையோ தீர்மானிக்க உங்கள் சிகிச்சையாளர் அங்கு இல்லை. சிகிச்சையாளர் உதவவும் கேட்கவும் இருக்கிறார். நீங்கள் இங்கு செல்லவில்லை என்றால், உங்களுக்கு எப்படி உதவ முடியும்?

5. உங்கள் அச்சங்களைப் பற்றி பேச முடியும்

உங்கள் அச்சங்களை ஒப்புக்கொள்வது பலவீனத்தின் அடையாளம் என்று நினைக்காதீர்கள். சிகிச்சையில், உங்கள் இரகசியங்கள் அனைத்தும் பாதுகாப்பாக உள்ளன, மேலும் எல்லாவற்றையும் வெளியே விடுவதற்கு நீங்கள் ஊக்குவிக்கப்படுகிறீர்கள்.

உங்களுக்கு உண்மையாக இருக்க இது சரியான தருணம்.

6. நீங்கள் கொண்டிருக்கும் எண்ணங்களைப் பற்றித் திறக்கவும்

திருமண சிகிச்சைக்கு உட்படுத்தப்பட்ட தம்பதிகளில் ஒருவர் குறைந்தபட்சம் திருமணத்திற்கு அப்பாற்பட்ட உறவுகள் அல்லது அது பற்றிய எண்ணங்கள் இருப்பதை ஒப்புக்கொள்ளும் சந்தர்ப்பங்கள் உள்ளன.

இது ஒரு பெரிய வெளிப்பாடாகத் தோன்றலாம் ஆனால் இது சிகிச்சையாளரின் உதவியுடன் உறவை சரிசெய்ய ஒரு வழியாகும்.

7. உங்கள் கனவுகளைப் பற்றி பேசுங்கள்

சிலர் சிகிச்சை அமர்வுகள் பிரச்சினைகள் மற்றும் சிக்கல்கள் பற்றி மட்டுமே நினைக்கலாம், அது இல்லை.

வாடிக்கையாளர்கள் வந்து தங்கள் எதிர்கால திட்டங்கள் மற்றும் கனவுகளைப் பற்றி பேசுகிறார்கள், அது அவர்களின் உந்துதலை அதிகரிக்கும் ஒன்று.

உங்கள் சிகிச்சையாளரைத் திறக்க உதவும் உதவிக்குறிப்புகள்

உங்கள் சிகிச்சையாளருடன் நீங்கள் திறக்கக்கூடிய தலைப்புகளை இப்போது நீங்கள் அறிந்திருக்கிறீர்கள், தோல்வியுற்ற சிகிச்சை அமர்வுகளுக்கான பொதுவான காரணங்களில் ஒன்றை முழுமையாகத் தீர்க்க இயலாது.

சிலருக்கு, இது மிகவும் எளிதான பணியாக வரலாம் ஆனால் மற்றவர்களுக்கு இது பெரிய விஷயம்.

எனவே, உங்கள் சிகிச்சையாளருடன் நீங்கள் எப்படித் தொடங்குவது?

1. வசதியாக இருங்கள்

செய்வதை விட எளிதானது என்றாலும், அது சாத்தியமில்லை. உங்கள் சிகிச்சையாளரை உங்கள் சிறந்த நண்பர், உங்கள் குடும்பம் மற்றும் உதவி செய்யும் ஒரு நிபுணராக பாருங்கள்.

நினைவில் கொள்ளுங்கள், அவர்கள் உங்களை தீர்ப்பளிக்க மாட்டார்கள்.

2. நம்பிக்கையை உருவாக்குங்கள்

சிகிச்சையின் முதல் சில மணிநேரங்களில் தண்ணீரை சோதிப்பது பரவாயில்லை ஆனால் நம்ப கற்றுக்கொள்ளுங்கள்.

உங்கள் இரகசியங்கள் பொதுமக்களுக்கு வெளிப்படுவதைப் பற்றி கவலைப்படாமல் உங்களைத் திறந்து பேச அனுமதிக்கவும், ஏனெனில் அது சாத்தியமற்றது.

சிகிச்சையாளர்கள் தொழில் வல்லுநர்கள் மற்றும் தங்கள் வாடிக்கையாளர்களின் எந்த தகவலையும் வெளியிட மாட்டார்கள்.

பதிலுக்கு உங்களுக்கு உதவுவதை நீங்கள் நம்ப முடியாவிட்டால், உங்கள் சிகிச்சையாளர் நீங்கள் சொல்வதை நம்புவார் என்று எப்படி எதிர்பார்க்க முடியும்?

3. மாற்றத்திற்கு திறந்திருங்கள்

சிகிச்சை அமர்வுகளுக்குச் செல்வது என்பது மாற்றங்களுக்கு நீங்கள் திறந்திருக்க வேண்டும் என்பதாகும்.

இந்த அர்ப்பணிப்பு இல்லாமல், உங்கள் சிகிச்சையாளர் எவ்வளவு நல்லவராக இருந்தாலும், எந்த சிகிச்சையும் வேலை செய்யாது. நீங்கள் உண்மையிலேயே விஷயங்களை மாற்ற விரும்பினால், நீங்களே தொடங்குங்கள்.

திருமண சிகிச்சைகளுக்கு பதிவு செய்வது நிச்சயமாக பாராட்டத்தக்கது

சிகிச்சையில் சேரத் தேர்வு செய்வது ஒரு நபர் செய்யக்கூடிய மிகவும் பாராட்டத்தக்க விஷயங்களில் ஒன்றாக இருக்கலாம், குறிப்பாக அது அவர்களின் திருமணம் மற்றும் தனிப்பட்ட பிரச்சினைகளைத் தீர்க்கும்போது.

சிகிச்சையில் என்ன பேசுவது என்பது உங்களைப் பொறுத்தது. நீங்கள் சிகிச்சையை வடிவமைத்து, படிப்படியாக, உங்கள் மோதல்களை நீங்கள் எவ்வாறு தீர்க்க முடியும் என்பதற்கான சரியான அணுகுமுறைக்கு உங்கள் சிகிச்சையாளர் உங்களை வழிநடத்துவார்.

எனவே, உங்களுக்கு வழிகாட்டுதல் தேவை என்று நீங்கள் நினைத்தால், ஒருவேளை நீங்கள் உங்கள் பகுதியில் உள்ள சிறந்த சிகிச்சையாளரைத் தேட ஆரம்பிக்கலாம்.