உள்ளடக்கம்
- உங்கள் பங்குதாரர் ஆரோக்கியமான வரம்புகளை நிறுவ உதவுங்கள்
- நிதி முடிவுகளுக்கு பொறுப்பேற்கவும்
- ஆதரவாக இருங்கள் ஆனால் சிக்கலை இயக்குவதைத் தவிர்க்கவும்
- உங்கள் கூட்டாளரை ஆலோசனை பெற ஊக்குவிக்கவும்
- உங்கள் சொந்த உணர்ச்சிகளை செயலாக்க கடைகளைக் கண்டறியவும்
சூதாட்டம் ஒரு பொழுதுபோக்கு நடவடிக்கையாக நோக்கப்படுகிறது, அனைத்தையும் உட்கொள்ளும் கவனச்சிதறல் அல்ல. இது மன அழுத்தம் மற்றும் ஒழுங்கற்ற தன்மைக்கு பதிலாக இலேசான மற்றும் பொழுதுபோக்காக இருக்க வேண்டும். உங்கள் பங்குதாரர் கேசினோ அல்லது ஆன்லைன் கேமிங் கோளத்தில் அதிக நேரத்தையும் பணத்தையும் செலவிடுவதை நீங்கள் கவனித்தால், அவர்கள் கட்டாய சூதாட்டக்காரராக இருக்கலாம். இது உங்கள் குறிப்பிடத்தக்க மற்றதை விவரிக்கலாம் என்று நீங்கள் நினைத்தால் சிந்திக்க சில கேள்விகள் இங்கே:
- மோதல்கள் அல்லது கடினமான சூழ்நிலைகளில் இருந்து தப்பிக்கும் ஒரு வடிவமாக அவர்கள் சூதாட்டத்திற்கு திரும்புகிறார்களா?
- அவர்கள் அடிக்கடி பொறுப்பற்ற கூலிகளை வைப்பார்கள், பின்னர் தங்கள் இழப்புகளைத் துரத்துவதற்கான தூண்டுதலை உணர்கிறார்களா?
- அவர்கள் கேமிங்கின் போது தனிமைப்படுத்தப்படுகிறார்களா அல்லது நடத்தை பற்றிய மோதலைத் தவிர்க்க பொய் சொல்கிறார்களா?
- சூதாட்டத்திற்கு ஆதரவாக பள்ளி, வேலை மற்றும் வீட்டு போன்ற கடமைகளை அவர்கள் தட்டிக்கழிக்கிறார்களா?
- அவர்கள் தங்கள் உறவுகள் மற்றும் பிற பொழுதுபோக்குகளைப் பின்பற்றுவதில் அக்கறையற்றவர்களாகத் தெரிகிறார்களா?
- அவர்கள் பணத்தை இழக்கும்போது தீவிரமான அல்லது கணிக்க முடியாத மனநிலை மாற்றங்களை நாடுகிறார்களா?
இந்த காட்சிகளில் ஏதேனும் உங்களுக்கு எதிரொலித்தால், உங்கள் பங்குதாரருக்கு சூதாட்ட பிரச்சனை இருப்பது நம்பத்தகுந்தது. இது உங்கள் உறவில் எதிர்மறையான தாக்கங்களுடன் ஒரு தீவிர பிரச்சனையாக மாறும், ஆனால் இது சில நேரங்களில் அதிகமாக தோன்றினாலும், இதை நீங்கள் தனியாக செல்ல வேண்டும் என நினைக்க வேண்டாம். கீழேயுள்ள ஆலோசனைகள் உங்களை மற்றும் நீங்கள் விரும்பும் நபருக்கான வளங்கள், வழிகாட்டுதல் மற்றும் ஆதரவை நோக்கி உங்களை சுட்டிக்காட்டலாம்.
உங்கள் பங்குதாரர் ஆரோக்கியமான வரம்புகளை நிறுவ உதவுங்கள்
எந்தவொரு கட்டாயத்திலிருந்தும் மீண்டு வரும்போது, பொறுப்புணர்வை பராமரிப்பது மிக முக்கியம். எனவே உங்கள் பங்குதாரர் கேமிங்கிற்கு செலவழிக்கக்கூடிய கால அளவிற்கும் காலத்திற்கும் எல்லைகளை உருவாக்கும்படி கேட்டுக்கொள்ளுங்கள். சில சூதாட்ட தளங்களில், தளத்தில் சுய-விலக்கு அம்சங்களை செயல்படுத்துவதன் மூலம் அவர்களின் செலவுகளை நீங்கள் கட்டுப்படுத்தலாம். இந்த கருவி கூலிகள், இழப்புகள் மற்றும் விளையாடுவதற்கு ஒதுக்கப்பட்ட நேரம் ஆகியவற்றில் வரம்புகளை அமல்படுத்த முடியும். குறைந்தபட்சம் ஒரு வாரத்திற்கு கணக்கு பயன்பாட்டை முற்றிலுமாக நிறுத்துவதற்கான விருப்பத்தையும் இது வழங்குகிறது. இந்த கட்டுப்பாடுகள் உங்கள் கூட்டாளருக்கு எப்படி மிதமாக பாதுகாப்பாக சூதாட்டம் செய்ய கற்றுக்கொடுக்கும்.
நிதி முடிவுகளுக்கு பொறுப்பேற்கவும்
உங்கள் கூட்டாளியின் மீது அதிகப்படியான மற்றும் கட்டுப்பாட்டைக் கொண்டிருக்க நீங்கள் விரும்பவில்லை என்றாலும், அவர்களிடம் நம்பமுடியாத பணப் பதிவு இருப்பதால், இப்போதைக்கு, வீட்டு நிதிகளை நீங்களே நிர்வகிப்பது ஒரு புத்திசாலித்தனமான யோசனை. மற்ற நபர் ஒத்துழைக்க விரும்பினால், கூட்டாளர் வங்கிக் கணக்குகளுக்கு உங்கள் பங்குதாரர் எவ்வளவு அணுக வேண்டும் என்பதை ஒன்றாக முடிவு செய்து, மீதமுள்ள நிதிக்கு தனி கணக்குகளைத் திறந்து உள்நுழைவு சான்றுகளை மறைத்து வைக்கவும். சூதாட்டப் பிரச்சனை உள்ளவர்கள் பெரும்பாலும் பிச்சை எடுப்பது அல்லது கையாளுதல் தந்திரங்களுக்கு ஆளாக நேரிடும் என்பதால், உங்கள் பங்குதாரரின் பணத்திற்கான கோரிக்கைகளையும் தாங்க நீங்கள் தயாராக இருக்க வேண்டும்.
ஆதரவாக இருங்கள் ஆனால் சிக்கலை இயக்குவதைத் தவிர்க்கவும்
இரக்கத்தை விரிவுபடுத்துவதற்கும் பிரச்சினையின் ஒரு பகுதியாக மாறுவதற்கும் இடையிலான கோடு மங்கலாகிவிடும், எனவே மற்ற நபரின் செயல்களின் விளைவுகளிலிருந்து பாதுகாப்பது உங்கள் வேலை அல்ல என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். உங்கள் கூட்டாளரை ஆதரிக்கும் மற்றும் ஊக்குவிக்கும் நேர்மையான நோக்கங்கள் கூட நீங்கள் கவனமாக இல்லாவிட்டால் கட்டாயத்தை செயல்படுத்தும். உதாரணமாக, உங்கள் கூட்டாளியின் கடன்களைத் திருப்பிச் செலுத்துவதற்குத் தேவையான பணத்தை வழங்குவது கவர்ச்சிகரமானதாக இருந்தாலும், அவர்களுடைய விருப்பங்களின் பாதிப்பை அனுபவிக்கவும், அவர்களின் தவறுகளிலிருந்து கற்றுக்கொள்ளவும் நீங்கள் அனுமதிக்கும்போது அது மிகவும் நன்மை பயக்கும். இல்லையெனில், நீங்கள் பொறுப்பற்ற நடத்தையை வலுப்படுத்துகிறீர்கள்.
உங்கள் கூட்டாளரை ஆலோசனை பெற ஊக்குவிக்கவும்
கட்டாய சூதாட்டத்திற்கான காரணங்கள் பெரும்பாலும் போதைப்பொருள் துஷ்பிரயோகத்தை பிரதிபலிக்கின்றன என்பதால், உங்கள் பங்குதாரர் விலகுவதற்கான உண்மையான விருப்பம் இருந்தபோதிலும் அவர்களின் தூண்டுதல்களை கட்டுப்படுத்த முடியாது. உயிரியல், சமூக மற்றும் சுற்றுச்சூழல் காரணிகள் அனைத்தும் சூதாட்டப் பிரச்சினைக்கு பங்களிக்கும், எனவே உங்கள் பங்குதாரர் மீட்க தொழில்முறை உதவியை நாட வேண்டியிருக்கும். உண்மையில், சூதாட்டம் மூளையில் சில மருந்துகளின் அதே இரசாயன உலைகளை வெளியிடுகிறது, இது அந்த நபருக்கு உயர்ந்த உணர்வை அளிக்கும். உரிமம் பெற்ற சிகிச்சையாளர் உங்கள் பங்குதாரரின் பிரச்சினையின் வேர்களைக் கண்டறிய உதவுவார், பின்னர் சுழற்சியை உடைக்க உதவும் தலையீடுகளை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது என்பதை அவர்களுக்குக் கற்பிக்கலாம்.
உங்கள் சொந்த உணர்ச்சிகளை செயலாக்க கடைகளைக் கண்டறியவும்
நீங்கள் விரும்பும் ஒருவர் எந்த வித நிர்ப்பந்தத்துடனும் போராடுவதைப் பார்ப்பதில் பல சிக்கலான உணர்ச்சிகள் உள்ளன. நீங்கள் கவலை, துரோகம், உதவியற்றவர், விரக்தி, பயம், கோபம் அல்லது இவை அனைத்தையும் ஒன்றாக உணரலாம். நீங்கள் அவர்களை அடைய வேண்டும், ஆனால் எங்கு தொடங்குவது என்று தெரியவில்லை. எனவே குறிப்பிடத்தக்க மற்றவர்களாக, இந்த விளைவுகளைச் சமாளிக்க உங்கள் சொந்த ஆதரவு வலையமைப்பை நீங்கள் உருவாக்க வேண்டும். புரிந்துகொண்டு பச்சாதாபம் கொண்டவர்களுடன் நீங்கள் உணர்வதை செயலாக்க பாதுகாப்பான இடங்களைக் கண்டறியவும் - கட்டாய சூதாட்டக்காரர்களின் நண்பர்கள் மற்றும் குடும்ப உறுப்பினர்களுக்கான ஆதரவுக் குழு ஒரு சிறந்த தொடக்கப் புள்ளியாகும்.
உங்கள் பங்குதாரரின் சூதாட்டப் பிரச்சினையை எதிர்கொள்ள நீங்கள் மிரட்டப்படலாம் அல்லது பயப்படலாம், ஆனால் இந்த கடினமான உரையாடல் நீங்கள் அவர்களுக்காக எடுக்கும் மிகவும் அன்பான செயலாக இருக்கலாம். இந்த செயல்முறையை எவ்வாறு வழிநடத்துவது என்று உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால், பொறுப்புள்ள கேமிங் அறக்கட்டளை உங்களுக்கு உதவ ஆன்லைன் ஆதாரங்கள், ஆலோசனை மற்றும் இலவச ஹாட்லைன் ஆகியவற்றைக் கொண்டுள்ளது. சூதாட்டப் பிரச்சினைகள் தீவிரமானவை, ஆனால் அவை உங்கள் முழு உறவையும் சீர்குலைக்க வேண்டியதில்லை.