உள்ளடக்கம்
காதலர் தினம் நெருங்கிவிட்டது, எனவே உங்கள் உறவுகளை மேம்படுத்துவது பற்றி சிந்திக்க சிறந்த நேரம் எது. இருபது ஆண்டுகளுக்கும் மேலான அனுபவமுள்ள ஒரு மனோதத்துவ நிபுணராக, தனிநபர்கள் மற்றும் தம்பதிகளின் உறவு திறன்களை வலுப்படுத்தும் மற்றும் அவர்களின் நெருக்கமான வாழ்க்கையை மேம்படுத்தும் செயல்முறையின் மூலம் நான் நெருக்கமாக பணியாற்றுகிறேன். ஆச்சரியப்படுவதற்கில்லை, மக்கள் பெரும்பாலும் ஆலோசனைக்காக சிகிச்சையை நாடுகிறார்கள். கீழே பட்டியலிடப்பட்டுள்ள கேள்விகள் என் சிகிச்சை அலுவலகத்தில் அடிக்கடி பேசப்படுகின்றன. நான் அலுவலகத்திற்கு வெளியே யாரோ ஒருவருடன் அரட்டையடிக்கும்போது அவை வெளிப்படுகின்றன, மேலும் அவர்கள் எனது வேலை வரிசையை கண்டுபிடித்தனர்:
"என் திருமணம் சிக்கலில் உள்ளது - நான் என்ன செய்ய வேண்டும்?"
"என் உறவுகள் நீடிக்காது - இந்த முறையை நான் எப்படி உடைப்பது?"
"காதலை நிலைநிறுத்துவதற்கான திறவுகோல் என்ன?"
"என் மனைவி தொடர்ந்து என் விஷயத்தில் இருக்கிறார், நான் அவளை எப்படி பின்வாங்குவது?"
நான் தொடர முடியும் ஆனால் நீங்கள் படம் கிடைக்கும். ஊடகவியலாளர்கள் உறவுகள், தொடர்பு மற்றும் காதல் பற்றிய கருப்பொருள் கேள்விகளை அடையும்போது இந்த கேள்விகள் இருக்கும் சவால்களை நான் அனுபவிக்கிறேன்.
"உறவில் தூரத்திற்குச் செல்வதற்கு என்ன அறிகுறிகள் உள்ளன?"
"திருமணமான ஆண்கள் சிகிச்சையில் பெரும்பாலானவற்றைப் பற்றி என்ன புகார் செய்கிறார்கள்?"
"திருமணமானவர்கள் செய்யும் மிகப்பெரிய தவறுகள் என்ன?"
இது போன்ற கேள்விகள் என் வேலையைப் பற்றி கருப்பொருளாக சிந்திக்க வைக்கிறது மற்றும் சிகிச்சைக்கான எனது அணுகுமுறையை வடிவமைக்கும் கோட்பாடுகளை படிகமாக்க எனக்கு சவால் விடுகிறது. அப்படியானால், ஒரு சிகிச்சையாளர் கொடுக்கக்கூடிய சிறந்த உறவு ஆலோசனை என்ன? சிகிச்சை பயிற்சியாளருக்கு பயிற்சி அளிக்கப்பட்ட கோட்பாட்டு பள்ளியைப் பொறுத்தது. நான் சிஸ்டம்ஸ் தெரபியில் பயிற்சி பெற்றிருப்பதால், "நான்" அறிக்கைகளைப் பயன்படுத்துவதுதான் மிக முக்கியமான ஆலோசனை என்று நான் நம்புகிறேன்!
உங்கள் கணவரிடம் சொல்லாதீர்கள்: "நீங்கள் மிகவும் குளிராக இருக்கிறீர்கள், நீங்கள் என்னை ஒருபோதும் கட்டிப்பிடிக்க மாட்டீர்கள்!" அதற்கு பதிலாக, சொல்லுங்கள்: "நான் உண்மையில் ஒரு அணைப்பைப் பயன்படுத்தலாம்." உடல் ரீதியான பாசத்தின் அளவு தொடர்பான திருமணப் பதற்றத்தை நீங்கள் மேலும் மேலும் உண்மையாகச் செய்ய விரும்பினால், உங்கள் அதிருப்தியின் அடிப்படைக் காரணங்களை சற்று ஆழமாக ஆராயுங்கள். நீங்கள் இந்த ஆலோசனையில் தேர்ச்சி பெற்றால், நீங்கள் இது போன்ற ஒன்றைச் சொல்லலாம்:
"நான் முற்றிலும் நேர்மையானவனாக இருந்தால், நான் நிறைய உடல் ரீதியான பாசங்களை விரும்பும் ஒருவன் என்பதை ஒப்புக்கொள்ள வேண்டும். நாங்கள் டேட்டிங் செய்தபோது கூட, உங்கள் இயற்கையான ஆறுதல் மண்டலத்திற்கு அப்பாற்பட்ட அளவில் நான் அதை விரும்புவதை நான் கவனித்தேன். திருமணம் மற்றும் காலப்போக்கில் இந்த பதற்றம் மறைந்துவிடும் என்று கற்பனை செய்ய நான் அப்பாவியாக இருந்தேன், நான் முன்பை விட இப்போது அதனுடன் போராடுகிறேன். எனது தேவைகளை எவ்வாறு பூர்த்தி செய்வது என்பதை நான் கண்டுபிடிக்க விரும்புகிறேன், ஆனால் உங்கள் தனிப்பட்ட இடத்தை உணர்கிறேன்.
ஒரு "ஐ" அறிக்கையானது "நீங்கள்" அறிக்கை தொடர்பு கொள்ளக்கூடிய எதையும் தொடர்பு கொள்ள முடியும், ஆனால் ஒரு நல்ல வழியில் தற்காப்புத்தன்மையை உயர்த்துவதற்கும், கேட்கப்படுவதற்கும் அதிக வாய்ப்புள்ளது. எனது உளவியல் சிகிச்சை வாடிக்கையாளர்களில் ஒருவர் இந்த ஆலோசனையின் சக்திவாய்ந்த முடிவுகளை விளக்கினார்:
"நான்" அறிக்கைகள் எனது புதிய மாய வல்லரசு. நான் என் மகளிடம் நிதிப் பொறுப்பைப் பற்றி விரிவுரை செய்வதை விட அவள் விரும்பும் தொலைபேசியை என்னால் வாங்க முடியாது என்று சொன்னேன். அவள் இந்த பதிலை முற்றிலும் மதித்தாள். பின்னர், நான் ஒரு காதலியுடன் இரவு உணவிற்கு வெளியே இருந்தேன், இரண்டு ஆண்கள் எங்களுடன் சேரும்படி கேட்டார்கள். அவர்களிடம் ஒரு நடைப்பயணத்தை மேற்கொள்ளச் சொல்வதற்குப் பதிலாக, ‘உங்கள் சலுகைக்கு நன்றி, நானும் என் நண்பரும் சிறிது நேரம் ஒருவரை ஒருவர் பார்க்கவில்லை, நாங்கள் உண்மையில் நேரம் பிடிக்க வேண்டும்’ என்று சொன்னேன். ஒரு அழகைப் போல வேலை செய்தது.
"நான்" அறிக்கைகள் ஏன் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்?
ஒரு உளவியல் கண்ணோட்டத்தில், ஒருவரின் சுயத்தைப் பற்றி பேசுவதற்கான விருப்பம் உறவு சமன்பாட்டின் உங்கள் பகுதியை சொந்தமாக்குவதற்கான விருப்பத்தை வெளிப்படுத்துகிறது. வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், உங்கள் வாழ்க்கைத் துணை நீங்கள் விரும்பும் அளவுக்கு உடல் ரீதியாக பாசமாக இல்லை என்று நீங்கள் சரியாக இருந்தாலும், உங்கள் கணவரின் உணரப்பட்ட குறைபாடுகளை நுண்ணிய பகுப்பாய்வு செய்வதற்குப் பதிலாக உங்கள் பாசத்திற்கான விருப்பத்தை சொந்தமாக்கி வெளிப்படுத்துவது உகந்தது.
சிஸ்டம்ஸ் கோட்பாடு தனிநபரின் உணர்ச்சி வளர்ச்சி மற்றும் முதிர்ச்சியை வலியுறுத்துகிறது. தனித்தன்மை மற்றும் ஒற்றுமையை சமநிலைப்படுத்தும் திறன் உணர்ச்சி முதிர்ச்சியின் முக்கிய மற்றும் இன்றியமையாத அங்கமாகும். சிஸ்டம்ஸ் கோட்பாட்டின் படி, நெருங்கிய உறவுக்கான முதன்மை உளவியல் குறிக்கோள் மற்றவர்களுடன் நெருக்கமாக இருக்கும் திறனை வளர்த்துக் கொள்ளும் அதே வேளையில் உங்களை ஒரு தனி சுயமாக அனுபவிக்கிறது. எனவே "நீங்கள்" அறிக்கைகளை "நான்" அறிக்கைகளாக மாற்றுவதற்கான விருப்பம் கணினி கோட்பாட்டின் தகவல் தொடர்பு மையமாகும். உங்கள் சொற்களஞ்சியத்தில் உள்ள எந்த வாக்கியமும் இந்த வழியில் மறுசீரமைக்கப்படலாம் மற்றும் உங்கள் உறவுகளை மேம்படுத்தும் என்று நான் உங்களுக்கு உறுதியளிக்கிறேன் - காதல் மற்றும் பிற. "நீ" என்ற வார்த்தையை உள்ளடக்கிய ஒவ்வொரு உணர்ச்சிபூர்வமான சிக்கலான தகவல்தொடர்பையும் "நான்" என்ற வார்த்தையின் அடிப்படையில் ஒரு தகவல்தொடர்புக்குள் புரட்ட உங்களை கட்டாயப்படுத்துவது நீங்கள் கொடுக்கும் சிறந்த காதலர் பரிசாகும் !!!