உணர்ச்சி துரோக மீட்புக்கான 10 உதவிக்குறிப்புகள் (நீங்கள் ஏமாற்றிய போது)

உள்ளடக்கம்

• 1. உங்கள் துணையுடன் நேர்மையாக இருங்கள்
• 2. உங்கள் உறவில் நீங்கள் உறுதியாக உள்ளீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்
• 3. உங்களை வருத்தப்பட விடுங்கள்
• 4. மோகத்திற்கும் காதலுக்கும் உள்ள வித்தியாசத்தைப் பாருங்கள்
• 5. நம்பிக்கையை மீண்டும் கட்டியெழுப்புவதற்கான வேலை
• 6. காரணங்களை பகுப்பாய்வு செய்யவும்
• 7. உங்கள் துணையுடன் மீண்டும் இணையுங்கள்
• 8. உங்கள் உணர்வுகளை வெளியேற்றுங்கள்
• 9. ஆரோக்கியமான கவனத்தைக் கண்டறியவும்
• 10. சுய பாதுகாப்பு பயிற்சி

உணர்ச்சிகரமான விவகாரம் என்றால் என்ன?

உணர்ச்சி துரோகம் அல்லது இதயத்தின் விவகாரம், பொதுவாக அப்பாவித்தனமாகத் தொடங்குகிறது. இது ஒரு நல்ல நட்பாக உணர்கிறேன். நீங்கள் கிளிக் செய்தால் போதும். அவர்கள் உங்களைப் பெறுகிறார்கள். நீங்கள் ஒன்றாக உங்கள் நேரத்தை அனுபவிக்கிறீர்கள் - அது ஏமாற்றமல்ல, இல்லையா?

ஆனால் இன்னும் ஏதோ நடக்கிறது என்பது விரைவில் தெளிவாகிறது. ஒருவேளை நீங்கள் தாமதமாக இரவில் நூல்களை அனுப்புவதைக் காணலாம். ஒருவேளை நீங்கள் அவர்களைப் பார்க்கப் போகிறீர்கள் என்று தெரிந்தவுடன் நீங்கள் கொஞ்சம் ஆடை அணியலாம்.

நீங்கள் ஒருவருக்கொருவர் ஆழமான, நெருக்கமான எண்ணங்களை நம்பத் தொடங்குகிறீர்கள். ஒரு தீப்பொறி இருக்கிறது, இது நட்பை விட அதிகம் என்பது உங்களுக்குத் தெரியும் - நீங்கள் அதை இன்னும் ஒப்புக்கொள்ள விரும்பாவிட்டாலும் கூட.

உடலுறவு இல்லாததால், அது ஏமாற்றமல்ல என்பதை நீங்களே நம்ப வைப்பது எளிது. ஆனால் இதயத்தின் ஒரு விவகாரம் இன்னும் துரோகம், மற்றும் இரகசியங்கள் மற்றும் பொய்கள் இன்னும் உங்கள் தற்போதைய உறவை உடைக்கும் சக்தி கொண்டவை.

மேலும் பார்க்க:

உங்கள் நட்பு இன்னும் ஏதாவது மாறிவிட்டதா என்று உங்களுக்கு இன்னும் உறுதியாக தெரியவில்லை என்றால், இங்கே சில உணர்ச்சிப்பூர்வமான அறிகுறிகள் உள்ளன:

• நீங்கள் அவர்களைப் பற்றி சிந்திப்பதை நிறுத்த முடியாது.
• இந்த நபருக்கும் உங்கள் கூட்டாளருக்கும் இடையில் நீங்கள் ஒப்பிடுகிறீர்கள்.
• நீங்கள் நெருக்கமான விவரங்களைப் பகிர்கிறீர்கள்.
• நீங்கள் ஒன்றாக அதிக நேரம் செலவிடுகிறீர்கள்.
• உங்கள் கூட்டாளரிடமிருந்து உறவை மறைக்கிறீர்கள்.
• நீங்கள் பட்டாம்பூச்சிகளை சந்திக்கும்போது அவற்றைப் பெறுவீர்கள்.
• நீங்கள் ஈர்க்க ஆடை அணியுங்கள்.
• நீங்கள் அவர்களைப் பற்றி கனவு காண ஆரம்பித்துவிட்டீர்கள்.
• உங்கள் துணையுடனான நெருக்கம் குறைகிறது.

எனவே, துரோகத்தை எவ்வாறு கையாள்வது மற்றும் ஒரு உணர்ச்சிபூர்வமான விவகாரத்தை எவ்வாறு சமாளிப்பது?

ஒரு உணர்ச்சிபூர்வமான விவகாரம் அல்லது உணர்ச்சிகரமான ஏமாற்றுதல் சிலிர்ப்பாகவும், போதைப்பொருளாகவும், அடிமையாகவும் உணர்கிறது. அதை விட்டுவிடுவது கடினம்.

திருமணத்தில் நீங்கள் உணர்வுபூர்வமாக ஏமாற்றப்பட்டிருந்தால், உணர்ச்சி துரோகத்தை மீட்டெடுப்பதற்கான முதல் வழி குற்ற உணர்வை நீங்களே நிறுத்துவதாகும்.

நீங்கள் திரும்பிச் சென்று அதைச் செயல்தவிர்க்க முடியாது. துரோகத்தை கையாளும் போது, ​​நீங்கள் என்ன செய்ய முடியும் அதிலிருந்து மீள்வதற்கு வேலை செய்யுங்கள், அதனால் உங்கள் தற்போதைய உறவை மீண்டும் உருவாக்க முடியும்.

துரோகத்திலிருந்து தப்பிப்பதற்கும் உணர்ச்சி துரோக மீட்புக்கும் எங்கள் 10 உதவிக்குறிப்புகளை முயற்சிக்கவும்.

1. உங்கள் துணையுடன் நேர்மையாக இருங்கள்

திருமணத்திற்குப் புறம்பான விஷயங்கள் என்னவென்றால், உங்கள் துணையை காயப்படுத்துவதை விட கம்பளத்தின் கீழ் அதைத் துடைப்பது தூண்டுகிறது, ஆனால் வேண்டாம்.

ஒரு நபர் தனது துரோகத்தைப் பற்றி எவ்வளவு நேர்மையானவர் என்பதை ஆராய நடத்தப்பட்ட ஒரு கணக்கெடுப்பு, ஒரு நபர் தனது துணையிடம் எவ்வளவு துரோகம் செய்தாலும், அவர்கள் எப்போதும் சில முக்கிய விவரங்களை விட்டுவிடுகிறார்கள்.

ஒரு உறவில் நேர்மை முக்கியமானது, குறிப்பாக ஒரு உணர்ச்சி விவகார மீட்புமேலும், உண்மையை காயப்படுத்தினாலும், பொய் அல்ல, உண்மையின் மீது உங்கள் மீதமுள்ள உறவை உருவாக்குவது நல்லது.

உங்கள் செயல்களுக்கு பொறுப்பேற்கவும், உங்கள் கூட்டாளியை குற்றம் சொல்ல வேண்டாம். உங்களால் முடிந்தவரை நேர்மையாகவும் மென்மையாகவும் அவர்களிடம் சொல்லுங்கள்.

2. உங்கள் உறவில் நீங்கள் உறுதியாக உள்ளீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்

உங்கள் உறவின் எதிர்காலத்தைப் பற்றி நீங்களே நேர்மையாக இருங்கள். நீங்களும் உங்கள் கூட்டாளியும் உணர்ச்சி துரோக மீட்பை அடைய முடியும், ஆனால் அதற்கு 100% அர்ப்பணிப்பு தேவை.

உங்கள் உறவை மீண்டும் கட்டியெழுப்பவும், துரோகத்திலிருந்து குணமடைய ஒரு வழியைக் கண்டுபிடிக்கவும் உங்கள் இதயத்தை வைக்க நீங்கள் தயாராக உள்ளீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

3. உங்களை வருத்தப்பட விடுங்கள்

ஒரு குறிப்பிட்ட அளவிற்கு, ஒரு நபர் ஏமாற்றப்பட்டிருந்தால் அவர் உணரக்கூடிய ஏமாற்றத்தையும் சோகத்தையும் நாம் அனைவரும் புரிந்து கொள்ள முடியும்.

மேலும், துரோகம் செய்யப்பட்ட கூட்டாளியால் ஏற்படும் இழப்புகள் மற்றும் துயரங்களை விரிவாகப் பார்க்க ஒரு ஆய்வு நடத்தப்பட்டது. ஆனால் ஏமாற்றிய நபரின் நிலை என்ன? அவர்களின் இழப்பு மற்றும் துக்கம் பற்றி என்ன?

ஒரு உணர்ச்சிபூர்வமான விவகாரம் போதை மற்றும் போதை உணர்கிறது மற்றும் உங்கள் எண்ணங்களை எடுத்துக்கொள்கிறது.

நீங்கள் குற்றவாளியாக உணர்ந்தால், நீங்கள் வருத்தப்படுவதை நீங்கள் எதிர்ப்பீர்கள், ஏனென்றால் உங்களுக்கு தகுதியில்லை என்று நீங்கள் நினைக்கிறீர்கள். ஆனால் உண்மை என்னவென்றால், மற்ற நபர் உங்கள் வாழ்க்கையின் ஒரு பெரிய பகுதியாக இருந்தார், மேலும் அந்த இணைப்பை இழந்ததற்கு நீங்கள் வருத்தப்படுவது சரி.

நீங்கள் ஏன் விசுவாசமற்றவராக இருந்தீர்கள், உங்கள் உறவிலிருந்து நீங்கள் என்ன எதிர்பார்க்கிறீர்கள் என்பதைப் புரிந்துகொள்ளவும் துக்கம் உதவுகிறது.

4. மோகத்திற்கும் காதலுக்கும் உள்ள வித்தியாசத்தைப் பாருங்கள்

உணர்ச்சி துரோகம் அன்பைப் போல உணரலாம், ஆனால் பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், இது உண்மையில் வெறி.

எண்டோர்பின்களின் அவசரம், இரவு நேர உரைகளின் உற்சாகம் அல்லது இதயத்திலிருந்து இதய உரையாடல்கள் ... இது அன்பைப் போன்றது.

ஒரு படி பின்வாங்கி, உண்மையான காதல் நீண்ட கால அர்ப்பணிப்பு மற்றும் பகிரப்பட்ட வாழ்க்கையில் கட்டமைக்கப்பட்டுள்ளது என்பதை உணருங்கள், குறுகிய ஆனால் தலைகீழான இணைப்பு.

5. நம்பிக்கையை மீண்டும் கட்டியெழுப்புவதற்கான வேலை

உங்களை மீண்டும் எப்படி நம்புவது என்பதை அறிய உங்கள் பங்குதாரருக்கு நேரம் தேவைப்படும், அது முற்றிலும் இயற்கையானது.

அவர்களுடன் நம்பிக்கையை மீண்டும் கட்டியெழுப்புவதன் மூலம் உங்கள் உறவை சரிசெய்வதற்கான உங்கள் உறுதிப்பாட்டைக் காட்டுங்கள். அவர்களுக்கு என்ன தேவை என்று கேளுங்கள், நீங்கள் எப்படி நம்பலாம் என்பதை அவர்களுக்கு எப்படி காட்ட முடியும், பின்னர் அவர்கள் உங்களை மீண்டும் நம்புவதற்கு எவ்வளவு நேரம் கொடுங்கள்.

6. காரணங்களை பகுப்பாய்வு செய்யவும்

துரோகத்தை சமாளிப்பதற்கும் மற்றொரு சம்பவத்தைத் தடுப்பதற்கும், நீங்கள் ஏன் உணர்வுபூர்வமாக விசுவாசமற்றவராக இருந்தீர்கள் என்பதை நீங்கள் பகுப்பாய்வு செய்ய வேண்டும்.

உங்களை ஈர்த்தது அவர்களைப் பற்றி என்ன? உங்கள் வாழ்க்கையில் அல்லது உங்கள் உறவில் எதை காணவில்லை என்று நீங்கள் உணர்ந்தீர்கள், இது ஒரு உணர்ச்சிபூர்வமான விவகாரத்தில் எளிதில் விழும்?

உங்கள் உணர்ச்சிகரமான தேவைகளை அங்கீகரிக்கவும் கவனித்துக் கொள்ளவும் கற்றுக்கொள்ளுங்கள், எனவே அதைச் செய்ய நீங்கள் வேறொருவரைப் பார்க்க வேண்டாம்.

7. உங்கள் துணையுடன் மீண்டும் இணையுங்கள்

உங்கள் கூட்டாளருடன் மீண்டும் இணைந்திருங்கள், இதனால் நீங்கள் அவர்களைப் பற்றி என்ன விரும்புகிறீர்கள், உங்கள் உறவை ஏன் காப்பாற்றுவது மதிப்புள்ளது என்பதை நினைவில் கொள்ள முடியும்.

மீண்டும் இணைப்பதற்கான வழிகளைப் பற்றி அவர்களிடம் பேசுங்கள் மற்றும் அவர்கள் வேகத்தை அமைக்கட்டும். ஒரு காதல் இரவு அல்லது அதற்குள், ஒரு குறுகிய விடுமுறை, அல்லது ஒரு எளிய காபி தேதி அல்லது வீட்டில் சமைத்த உணவு ஆகியவை உங்களை மீண்டும் நெருக்கமாக உணர உதவும்.

8. உங்கள் உணர்வுகளை வெளியேற்றுங்கள்

நீங்கள் ஒரு உணர்ச்சிகரமான விவகாரத்தின் வீழ்ச்சியைக் கையாளும் போது குற்ற உணர்ச்சியிலிருந்து வருத்தத்திற்கு கோபம் வரை உணர்ச்சிகளின் வரம்பை உணருவது இயல்பு.

உணர்ச்சி துரோக மீட்புக்காக, நடனம் அல்லது உடற்பயிற்சி மூலம் உங்கள் உணர்வுகளை உடல் ரீதியாகச் செயல்படுத்துங்கள், அவற்றை ஒரு பத்திரிக்கையில் எழுதுங்கள் அல்லது அவற்றைச் சரிசெய்ய உங்களுக்கு உதவ ஒரு சிகிச்சையாளரைப் பார்க்கவும்.

9. ஆரோக்கியமான கவனத்தைக் கண்டறியவும்

உணர்ச்சித் துரோகம் உங்களுக்கு ஆரோக்கியமற்ற ஒன்றாக இருந்தாலும் கவனம் செலுத்துகிறது.

ஒரு சமூக அமைப்புடன் தன்னார்வத் தொண்டு செய்வது, ஒரு புதிய பொழுதுபோக்கைக் கற்றுக்கொள்வது அல்லது உங்கள் தொழிலை முன்னேற்றுவது போன்ற உங்கள் உணர்ச்சிகளுக்கும் ஆற்றலுக்கும் ஆரோக்கியமான கவனம் செலுத்த முயற்சி செய்யுங்கள்.

ஒரு உணர்ச்சிகரமான விவகாரத்தின் முடிவு உங்கள் வாழ்க்கையில் ஒரு இடைவெளியை விட்டுவிடுகிறது - அதை வளர்க்கும் ஏதாவது ஒன்றை நிரப்ப வாய்ப்பைப் பெறுங்கள்.

10. சுய பாதுகாப்பு பயிற்சி

உணர்ச்சி துரோகத்தை ஒப்புக்கொள்வது மற்றும் முடிப்பது நிறைய மன மற்றும் உணர்ச்சி ஆற்றலை எடுக்கும். நீங்கள் சில நேரங்களில் உணர்ச்சிகளின் ரோலர் கோஸ்டரில் இருப்பது போல் உணருவீர்கள், மேலும் உங்கள் மன அழுத்த நிலைகள், தூக்க முறைகள் மற்றும் பசியின் மீதான விளைவுகளை கவனிக்கலாம்.

ஆரோக்கியமான உணவு, புதிய காற்று, உடற்பயிற்சி, நல்ல தூக்கம் மற்றும் உங்களை கவனித்துக்கொள்வதில் நேரத்தை செலவிடுங்கள்.

ஒரு உணர்ச்சிகரமான விவகாரத்தின் முடிவு பொதுவாக அதிக அளவு குற்ற உணர்வு மற்றும் வருத்தத்துடன் வருகிறது. நீங்கள் உங்களைத் தண்டிக்க வேண்டும் என்று அர்த்தமல்ல - உங்களுடன் மென்மையாக இருங்கள் மற்றும் உங்களுக்கும் குணமடைய வேண்டும் என்பதை அங்கீகரிக்கவும்.

அப்போதுதான் நீங்கள் முன்னேறி விவகாரத்தை உங்கள் பின்னால் வைக்க முடியும்.