உள்ளடக்கம்
ஒவ்வொரு உறவும் அதன் தனித்துவமான குணங்களின் கலவையைக் கொண்டுள்ளது, இது ஒரு ஜோடியாக நீங்கள் யார் என்பதை பிரதிபலிக்கிறது. உங்கள் உறவில் சிறந்தது என்பதை "வேடிக்கை" அல்லது "உணர்ச்சி" அல்லது "நெருக்கமானவர்" என்று நீங்கள் விவரிக்கலாம் அல்லது ஒருவேளை நீங்கள் பெற்றோர் மற்றும் பங்காளிகளாக "ஒன்றாக வேலை செய்கிறீர்கள்". உங்கள் உறவு ஒரு கைரேகை போன்றது - உங்களுக்கு மகிழ்ச்சியையும் உயிரோட்டத்தையும் தருவது உங்கள் இருவருக்கும் சிறப்பு மற்றும் தனித்துவமானது.
அதே நேரத்தில், எந்தவொரு உறவும் செழிக்க சில பொருட்கள் தேவை என்று நான் நம்புகிறேன். உங்கள் திருமணத்தில் நீங்கள் சிரமப்படுகிறீர்கள் என்றால், இந்த அடித்தளங்களில் வேலை செய்வது மிகவும் முக்கியம். ஆனால் மிகச் சிறந்த உறவுகள் கூட சில சமயங்களில் சில "நேர்த்தியான சரிசெய்தலை" பயன்படுத்தலாம். நான் 3 அடிப்படைகளைத் தேர்ந்தெடுத்தால், இவை: ஏற்பு, இணைப்பு மற்றும் அர்ப்பணிப்பு
பரிந்துரைக்கப்படுகிறது - எனது திருமண பாடத்திட்டத்தை சேமிக்கவும்
ஏற்றுக்கொள்ளுதல்
எங்கள் கூட்டாளருக்கு நாம் கொடுக்கக்கூடிய மிகப்பெரிய பரிசுகளில் ஒன்று, அவர்கள் யார் என்பதற்காக முழுமையாக ஏற்றுக்கொள்ளப்பட்டு பாராட்டப்பட்ட அனுபவமாகும். தங்கள் கூட்டாளரை மாற்ற முயற்சிக்கும் நபர்களைப் பற்றி நாங்கள் அடிக்கடி கேலி செய்கிறோம், சில சமயங்களில் இது அவர்கள் மீது ஏற்படுத்தும் தாக்கத்தை நாம் தீவிரமாக எடுத்துக்கொள்ளத் தவறிவிடுகிறோம். உங்களுக்கு இருக்கும் நண்பர்களையும், உங்களுக்கு நெருக்கமான நபர்களையும் பற்றி சிந்தியுங்கள்: வாய்ப்புகள் உள்ளன, நீங்கள் அவர்களுடன் நிம்மதியாகவும் பாதுகாப்பாகவும் உணர்கிறீர்கள், நீங்களே இருக்க முடியும் என்பதை அறிந்து (இன்னும்!) நீங்கள் யார் என்பதற்காக நேசிக்கப்படுவீர்கள் மற்றும் விரும்பப்படுவீர்கள். உங்களுக்கு குழந்தைகள் இருந்தால், நீங்கள் அவர்களைப் பார்த்து புன்னகைக்கும்போது அவர்கள் பெறும் மகிழ்ச்சியை நினைத்து, அவர்கள் முன்னிலையில் நீங்கள் மகிழ்ச்சியடைகிறீர்கள் என்பதை அவர்களுக்குத் தெரியப்படுத்துங்கள்! நீங்கள் உங்கள் கூட்டாளியை இதேபோல் நடத்தினால் எப்படி இருக்கும் என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள்.
பொதுவாக எதிர்மறையான தீர்ப்புகள் மற்றும் நிறைவேறாத எதிர்பார்ப்புகள் தான் தடையாக இருக்கும். எங்கள் பங்குதாரர் நம்மைப் போலவே இருக்க வேண்டும் என்று நாங்கள் விரும்புகிறோம் - நாம் நினைக்கும் விதத்தில் சிந்திக்க வேண்டும், நாம் என்ன உணர்கிறோம் என்பதை உணர வேண்டும், மற்றும் பல. அவர்கள் எங்களிடமிருந்து வேறுபட்டவர்கள் என்ற எளிய உண்மையை நாம் ஏற்கத் தவறிவிட்டோம்! மேலும் அவர்கள் எப்படி இருக்க வேண்டும் என்று நாங்கள் நினைக்கிறோமோ அதை அப்படியே நம் உருவமாக மாற்ற முயற்சிக்கிறோம். இது ஒரு திருமணத்தில் விரக்தி மற்றும் தோல்விக்கு ஒரு நிச்சயமான செய்முறையாகும்.
எனவே உங்கள் கூட்டாளரைப் பற்றி நீங்கள் தீர்மானிக்கும் அல்லது விமர்சிக்கும் ஒன்றைப் பற்றி சிந்தியுங்கள். உங்களை நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள்: இந்தத் தீர்ப்பை நான் எங்கே பெற்றேன்? நான் என் குடும்பத்தில் கற்றுக்கொண்டேனா? இது என்னை நானே தீர்மானிப்பதா? பின்னர் அது உங்கள் கூட்டாளரைப் பற்றி நீங்கள் ஏற்றுக்கொள்ளக்கூடிய மற்றும் பாராட்டக்கூடிய ஒன்றாக இருக்கிறதா என்று பாருங்கள். இல்லையென்றால், உங்கள் பங்குதாரர் மாற விரும்பும் சில நடத்தை பற்றி நீங்கள் கோரிக்கை வைக்கலாம். ஆனால் நீங்கள் குற்றம், அவமானம் அல்லது விமர்சனம் இல்லாமல் இதைச் செய்ய ஒரு வழி இருக்கிறதா என்று பாருங்கள் ("ஆக்கபூர்வமான விமர்சனம்" உட்பட!).
உங்கள் கூட்டாளியின் "தீவிர ஏற்பு" என்பது ஒரு வலுவான உறவின் அடிப்படைகளில் ஒன்றாகும்.
ஏற்றுக்கொள்ளும் பகுதியாக நாங்கள் சேர்க்கலாம்:
- நட்பு
- பாராட்டு
- காதல்
- மரியாதை
இணைப்பு
நமது வேகமான உலகில், தம்பதிகள் சந்திக்கும் மிகப்பெரிய சவால்களில் ஒன்று ஒன்றாக நேரம் ஒதுக்குவது. உங்களுக்கு பிஸியான வேலை வாழ்க்கை அல்லது குழந்தைகள் இருந்தால், இது சவாலை அதிகரிக்கும். உறவுகளுக்கு மிகப்பெரிய அச்சுறுத்தல்களில் ஒன்றை நீங்கள் தவிர்க்க விரும்பினால் - விலகிச் செல்வது - நீங்கள் கண்டிப்பாக அதை முன்னுரிமையாக ஆக்குங்கள் ஒன்றாக நேரம் செலவிட. ஆனால் இன்னும் அதிகமாக, நீங்கள் உங்கள் துணையுடன் உணர்வுபூர்வமாக இணைந்திருப்பதை உணர விரும்புகிறீர்கள். நாம் ஒருவருக்கொருவர் ஆழமாகவும் வெளிப்படையாகவும் பகிரும்போது இது நிகழ்கிறது.
எனவே உங்களை நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள்: உங்கள் பங்குதாரர் பற்றி நீங்கள் ஆர்வத்தையும் ஆர்வத்தையும் வெளிப்படுத்துகிறீர்களா? உங்கள் கனவுகள் மற்றும் ஆசைகள், உங்கள் ஏமாற்றங்கள் மற்றும் ஏமாற்றங்கள் உட்பட ஆழ்ந்த உணர்வுகளைப் பகிர்ந்து கொள்கிறீர்களா? ஒருவருக்கொருவர் உண்மையாகக் கேட்க நீங்கள் நேரம் ஒதுக்குகிறீர்களா, உங்கள் பங்குதாரர் உங்கள் முன்னுரிமை என்பதை அவர்களுக்குத் தெரியப்படுத்துகிறீர்களா? வாய்ப்புகள், நீங்கள் முதலில் காதலித்தபோது இதைச் செய்தீர்கள், ஆனால் நீங்கள் சிறிது நேரம் ஒன்றாக இருந்திருந்தால், இப்போது அவ்வாறு செய்ய சில எண்ணங்கள் தேவைப்படலாம்.
ஒருவருக்கொருவர் நேசிப்பது என்பது இருப்பதையும், திறந்த தன்மை மற்றும் பாதிப்போடு இணைவதையும் குறிக்கிறது. இது இல்லாமல், காதல் மங்கிவிடும்.
இருப்பின் ஒரு பகுதியாக நாங்கள் சேர்க்கலாம்:
- கவனம்
- கேட்கிறது
- ஆர்வம்
- இருப்பு
அர்ப்பணிப்பு
நான் அடிக்கடி ஜோடிகளுக்குச் சொல்கிறேன், "நீங்கள் ஒருவருக்கொருவர் தீவிரமாக ஏற்றுக்கொள்ள வேண்டும், மேலும் மாற்றத் தயாராக இருக்க வேண்டும்!". எனவே அர்ப்பணிப்பு உண்மையில் "ஏற்பு" என்பதன் மறுபக்கம். நாம் "நாமாக" இருக்க விரும்புகிறோம் என்றாலும், ஒருவருக்கொருவர் தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்வதற்கும், நம் உறவை வளர்ப்பதற்கும் எதைச் செய்ய வேண்டுமென்றாலும் நாம் உறுதியளிக்க வேண்டும். உண்மையான அர்ப்பணிப்பு வெறுமனே ஒரு நிகழ்வு அல்ல (அதாவது, திருமணம்), ஆனால் நீங்கள் தினம் தினம் செய்யும் ஒன்று. நாங்கள் ஏதாவது செய்ய உறுதியளிக்கிறோம், நேர்மறையான நடவடிக்கை எடுக்கிறோம்.
உங்கள் உறவில் நீங்கள் எப்படி இருக்க விரும்புகிறீர்கள் என்று சிந்தியுங்கள்:
- அன்பானவரா?
- கருணை?
- ஏற்றுக்கொள்வதா?
- நோயாளி?
நீங்கள் இந்த வழிகளில் ஈடுபடுவதும், அவற்றைச் செயல்படுத்துவதும் எப்படி இருக்கும்? நீங்கள் எப்படி இருக்க விரும்புகிறீர்கள், எப்படி இருக்க வேண்டும் என்பதைப் பற்றி தெளிவாகப் புரிந்துகொள்வது மற்றும் முந்தையவருக்கு அர்ப்பணிப்பு செய்வது மிக முக்கியமான படியாகும். பின்னர், இதை ஒரு யதார்த்தமாக்கும் சிறிய செயல்களையும் எடுக்க உறுதியளிக்கவும். (மூலம் - அவர்கள் “கோபம், விமர்சனம், தற்காப்பு, புண்படுத்தும்” என்று யாருமே சொல்லவில்லை, ஆனால் இது பெரும்பாலும் நாம் செயல்படும் முறை.)
மாற்ற முடியாததை ஏற்றுக்கொள்ளுங்கள், எதை மாற்ற முடியுமோ அதை மாற்றிக் கொள்ளுங்கள்.
உறுதிப்பாட்டின் ஒரு பகுதியாக நாங்கள் சேர்க்கலாம்:
- மதிப்புகள்
- நடவடிக்கை
- சரியான முயற்சி
- வளர்ப்பு
இவை அனைத்தும் பொது அறிவு போல் தோன்றலாம், அது! ஆனால் நாம் செய்ய வேண்டும் என்று நமக்குத் தெரிந்தவற்றிலிருந்து விலகுவது மிகவும் மனிதநேயம், நம் அனைவருக்கும் நினைவூட்டல்கள் தேவை. இது உங்களுக்கு உதவியாக இருக்கும் என்று நம்புகிறேன், உங்கள் உறவுக்கு தகுதியான கவனத்தை கொடுக்க நேரம் எடுக்கும்.
உங்களுக்கு அன்பையும் மகிழ்ச்சியையும் விரும்புகிறேன்!