உள்ளடக்கம்
- உங்களுக்காக நேரம் ஒதுக்குங்கள்
- அன்பின் காட்சிகளைத் தொடங்குங்கள்
- ஒரு புதிய வழியில் தொடர்பு கொள்ளுங்கள்
- தகவல்தொடர்புகளை மேம்படுத்தவும்
- நடைமுறையை இணைக்க மற்றும் புதிய திறன்களைப் பெற புதிய வழிகளைக் கற்றுக்கொள்ளுங்கள்
உங்கள் காதல் உறவு பழையதாகவும் வழக்கமானதாகவும் ஆகிவிட்டதா? உங்களுக்கு ஒரு நட்பு (அல்லது அவ்வளவு நட்பு இல்லாத) ரூம்மேட் இருப்பது போல் உணர்கிறதா? விஷயங்களை மீண்டும் தூண்டுவதற்கு கீழே உள்ள சில குறிப்புகளைப் பயன்படுத்தவும்.
விஷயங்கள் தட்டையாகிவிட்டன என்பதற்கான சில பொதுவான அறிகுறிகள்: ஆர்வம் இல்லாமை மற்றும் சலிப்பு உணர்வு, உங்கள் திருமணத்திற்குள் தனிமை உணர்வு, தொடர்பு உணர்வு (பேசுவதற்கு ஒன்றுமில்லை) அல்லது இணைப்பு, மற்றும் நீங்கள் பேசுவதற்கு கவலைப்படாத வளர்ந்து வரும் கருத்து வேறுபாடுகள் .
இந்த மெதுவான சிதைவை புறக்கணிப்பதை நிறுத்திவிட்டு, இந்த பொதுவான பிரச்சினைகளைச் சமாளிக்க சிறிது முயற்சி செய்யுங்கள். எதுவும் மாறாமல் காலப்போக்கில் விஷயங்கள் சரியாகிவிடும் என்று நாமே குழந்தைகளாக இருக்கிறோம். அவர்கள் மாட்டார்கள்; நீங்கள் சில நடவடிக்கைகளை எடுக்க வேண்டும்.
உங்கள் உறவை மீண்டும் உயிர்ப்பிக்க சில குறிப்புகள் இங்கே.
உங்களுக்காக நேரம் ஒதுக்குங்கள்
முதலாவது எதிரொலிக்கிறது, ஆனால் அது இல்லை.
நீங்கள் டேட்டிங் செய்யத் தொடங்கியபோது, நீங்கள் தனித்தனி ஆர்வங்கள் மற்றும் ஆளுமைகள் கொண்ட இரண்டு தனித்துவமான நபர்கள். நாம் அடிக்கடி "ஒன்று ஆக" முயற்சி செய்து உறவில் நம்மை இழக்க முனைகிறோம். நீங்கள் இன்னும் இரண்டு தனி நபர்களாக இருக்கிறீர்கள், பொழுதுபோக்கில் வேலை செய்வது, நண்பருடன் நிகழ்வுக்குச் செல்வது அல்லது உங்களுக்கு சுவாரஸ்யமான ஒரு குழுவில் பங்கேற்பது ஆகியவற்றிலிருந்து ஒருவருக்கொருவர் ஒதுக்கி நேரத்தை செலவிடுவது முக்கியம். நீங்கள் மீண்டும் சேரும்போது உங்கள் கூட்டாளருடன் பேசுவதற்கு இது புதிய ஒன்றை அளிக்கிறது. உங்கள் தனித்துவத்தை பராமரிப்பது முக்கியம். தேங்கி நிற்கும் குளம் பாசிகளை வளர்க்கிறது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், ஆனால் ஓடும் நதி தண்ணீரை புதியதாக வைத்திருக்கிறது. பேசுவதற்கு மேஜையில் புதிதாக ஒன்றைக் கொண்டு வாருங்கள்.
அன்பின் காட்சிகளைத் தொடங்குங்கள்
உங்கள் கூட்டாளியின் காதல் மொழி உங்களுக்குத் தெரியுமா? கேரி சாப்மேனின் புத்தகத்தில், ஐந்து காதல் மொழிகள், பின்வருவனவற்றால் நாங்கள் அன்பைப் பெறுகிறோம் என்று அவர் கூறுகிறார்: சேவைச் சட்டங்கள், பரிசுகள், உறுதிப்படுத்தும் வார்த்தைகள், தரமான நேரம் மற்றும் உடல் தொடுதல். உங்கள் கூட்டாளியின் காதல் மொழியை அறிந்து கொள்வது முக்கியம், ஆனால் பாசம் மற்றும் செக்ஸ் பொதுவாக இரு தரப்பினருக்கும் ஓரளவிற்கு விரும்பப்படுகிறது.
காலப்போக்கில் ஒரு உறவில் நாங்கள் பட்டாம்பூச்சிகளை தோழமைக்காக வர்த்தகம் செய்கிறோம், ஆனால் நாம் மீண்டும் ஆர்வத்தை தூண்டவோ அல்லது திருப்திகரமான காதல் வாழ்க்கை வாழவோ முடியாது என்று அர்த்தமல்ல. பாசத்துடன் இணைப்பதில் நோக்கமாக இருப்பதன் மூலம் நீங்கள் தீப்பிழம்புகளை எரிய வைக்கலாம். ஒவ்வொரு நாளும் அரவணைப்பு மற்றும் முத்தங்கள், வணக்கம் மற்றும் விடைபெறுதல் ஆகியவை ஒரு முக்கியமான தொடக்கமாகும், ஆனால் நீங்கள் மிகவும் பிஸியாக இருந்தால் உடலுறவு கொள்ள நேரங்களையும் திட்டமிடுங்கள். நீங்கள் விரும்புவதைப் பற்றி ஒருவருக்கொருவர் பேசுங்கள்! தம்பதிகள் எத்தனை முறை என்னிடம் பேசுவதில்லை என்று அவர்கள் என்னிடம் சொல்ல முடியாது, அவர்கள் அறிவுறுத்த வேண்டும் அல்லது அவர்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும் என்று நினைக்கிறார்கள். இதற்கு உங்களுக்கு உதவி தேவைப்பட்டால், ஒரு சிகிச்சையாளரைப் பார்க்கவும்.
ஒரு புதிய வழியில் தொடர்பு கொள்ளுங்கள்
மாலையில் அதே வழக்கத்திலிருந்து வெளியேறி ஒருவருக்கொருவர் அர்த்தமுள்ள வழியில் இணைக்கவும். வேலை, பில்கள், குழந்தைகள், வேலைகள் போன்றவற்றை உள்ளடக்கிய ஒரு உரையாடலை முயற்சிக்கவும். டிவியை அணைத்து அட்டைகளின் விளையாட்டை விளையாடுங்கள். அல்லது 10 நிமிடங்களுக்கு ஒரு டைமரை அமைக்கவும், நீங்கள் ஒவ்வொருவரும் இந்த கேள்விக்கு பதிலளிக்கிறீர்கள், மற்றொன்று கேட்கிறது. "நாங்கள் ஒன்றாக இருந்த காலத்தின் சிறந்த நினைவுகளில் எது?"
உங்கள் பக்கத்தில் குறுக்கிடுவதற்கோ அல்லது தொடங்குவதற்கோ பதிலாக, உங்கள் பங்குதாரர் சொன்னதை மீண்டும் அவர்களுக்கு உணவளிப்பதன் மூலம் அதை விளக்க முயற்சிக்கவும். நீங்கள் சரியாகப் பெற்றுள்ளீர்களா என்று அவர்களுடன் சரிபார்க்கவும். இது செயலில் கேட்பது என்று அழைக்கப்படுகிறது மற்றும் பல தம்பதிகள் இதைப் பயிற்சி செய்யும் போது அதிக இணைப்பை உணர்கிறார்கள்.
தகவல்தொடர்புகளை மேம்படுத்தவும்
உங்கள் கூட்டாளருடன் பேசும்போது இந்த சூத்திரத்தை முயற்சிக்கவும். கேட்கும் பங்குதாரர் உண்மையில் கேட்க வேண்டும் (செயலில் கேட்பது) மற்றும் தற்காப்பு செய்ய வேண்டாம். புரிந்துகொள்ள பாருங்கள்.
எப்பொழுது ........
நான் என்ன நினைத்துக் கொண்டிருந்தேன் .......
நான் உணர்ந்தேன்...........
நான் என்ன விரும்புகிறேன் ........
ஒரு உதாரணம் இருக்கலாம்:
நேற்றிரவு நீங்கள் வந்தபோது, வணக்கம் சொல்லாமல் நேராக உங்கள் அலுவலகத்திற்குச் சென்றபோது, நீங்கள் என் மீது கோபமாக இருக்கிறீர்களா அல்லது நான் ஏதாவது தவறு செய்திருக்கிறேன் என்று நினைத்துக் கொண்டிருந்தேன். எனக்கு முதலில் கோபமாக இருந்தது, பிறகு எங்கள் மாலை எப்படி போகும் என்று கவலைப்பட்டேன். அடுத்த முறை நீங்கள் ஹாய் சொல்லி, அந்த மாநாட்டு அழைப்பை இப்போதே எடுக்க வேண்டும் என்று எனக்குத் தெரியப்படுத்துங்கள்.
நடைமுறையை இணைக்க மற்றும் புதிய திறன்களைப் பெற புதிய வழிகளைக் கற்றுக்கொள்ளுங்கள்
உங்கள் கூட்டாளருடனான தொடர்பை நீங்கள் ஆழப்படுத்த விரும்பினால், ஒரு ஜோடி சிகிச்சையாளரைச் சந்திக்க இது மிக விரைவாகவோ அல்லது தாமதமாகவோ இருக்காது. நீண்ட கால மோதல்கள் மற்றும் துண்டிக்கப்படுவது காயம் மற்றும் சேதத்தை ஏற்படுத்தும்போது தம்பதியர் ஆலோசனைக்கு வர காத்திருக்க வேண்டாம். மாறாக, விஷயங்கள் மோசமடையத் தொடங்கும் போது அல்லது நீங்கள் தொடர்புகொள்வதில் சிக்கல் ஏற்படும் போது, தம்பதிகள் சிகிச்சை உங்களை மீண்டும் பாதையில் கொண்டு செல்ல ஒரு சிறந்த ஆதாரமாக இருக்கும். உங்கள் கூட்டாண்மையை உருவாக்கி மோதலைக் குறைக்கும்போது புதிய திறன்களைக் கற்றுக்கொள்வதற்கான ஒரு வழியாக ஜோடிகளின் ஆலோசனையை சிந்தியுங்கள். பாடங்களைப் பெறுவதன் மூலம் உங்கள் டென்னிஸ் சேவையை மேம்படுத்த நீங்கள் விரும்புவது போல், ஆலோசனை மூலம் ஒரு நல்ல உறவைப் பெறுவதற்கான புதிய வழிகளை நாங்கள் கற்றுக்கொள்ளலாம். முதலீட்டைப் பற்றி நீங்கள் கவலைப்படுகிறீர்கள் என்றால், சராசரி விவாகரத்து ஆயிரக்கணக்கான அல்லது பல்லாயிரக்கணக்கான டாலர்கள் மற்றும் நிறைய மன அழுத்தம் மற்றும் இதய வலிகள் என்று சிந்தியுங்கள்.