உள்ளடக்கம்
- இது நீங்களா?
- இது பல பெண்களின் வாழ்க்கையில் நடக்கிறது
- நீங்கள் மறைந்து விட்டீர்களா?
- உங்கள் உறவில் உங்களை இழப்பது எளிதான காரியம்
இந்த உறவில் நான் என்னை இழக்காமல் இருப்பது எப்படி? நான் யார், இப்போது நான் திருமணம் செய்து கொண்டேன்? பல பெண்கள் ரகசியமாக போராடும் கேள்விகள், ஒருமுறை அவர்கள் உறுதியான உறவில் இருந்தால் அல்லது ஒரு முறை திருமணம் செய்துகொண்டால். இதை நீங்கள் அடையாளம் காண முடியுமா, நாளுக்கு நாள் வாழ்கிறீர்கள், உங்கள் அடையாளத்தைத் தேடுகிறீர்கள், உறவுக்கு முன் அல்லது நீங்கள் திருமணம் செய்வதற்கு முன்பு யார் என்று தேடினீர்கள், பதில்களைத் தேடுகிறீர்கள், உங்கள் பகுதியை இழந்துவிட்டதாக நீங்கள் நினைக்கும் அந்த பகுதியை இப்போது தேடுகிறீர்கள் நீங்கள் இறந்துவிட்டதாக நம்புகிறீர்கள்.
இது நீங்களா?
நீங்கள் வெளியேறினீர்கள், திரைப்படங்களை விரும்பினீர்கள், பயணத்தை விரும்பினீர்கள், நண்பர்கள் மற்றும் குடும்பத்தினருடன் பழக விரும்பினீர்கள், ஸ்பாவுக்கு செல்வதை விரும்பினீர்கள், வாசிப்பை விரும்பினீர்கள், தன்னார்வத் தொண்டு செய்தீர்கள், உங்கள் சேவை நிறுவனங்களை நேசித்தீர்கள், பலவற்றை நேசித்தீர்கள்; உங்கள் விருப்பு வெறுப்புகள் உங்களுக்குத் தெரியும், நீங்கள் சுய பாதுகாப்பு ராணி, உங்களுக்கு ஒரு மனது இருந்தது, உங்களுக்கு குரல் இருந்தது, உங்களுக்கு உங்கள் சொந்த அடையாளம் இருந்தது. அவளுக்கு என்ன ஆனது, உனக்கு என்ன ஆனது? நீங்கள் எங்கு சென்றீர்கள், எப்போது வாழ்வதை நிறுத்தினீர்கள், உறவுக்காக அல்லது திருமணத்திற்காக நீங்கள் யார் என்பதை விட்டுவிட முடிவு செய்தீர்கள்? எந்த கட்டத்தில் நீங்கள் யார் என்ற பார்வையை இழந்துவிட்டீர்கள், எப்போது நீங்களாக இருப்பதை நிறுத்திவிட்டீர்கள், எந்த தருணத்தில் உங்கள் சொந்த வாழ்க்கையில் காண்பிப்பதை நிறுத்தினீர்கள்.
இது பல பெண்களின் வாழ்க்கையில் நடக்கிறது
ஒரு முறை உறவில் அல்லது திருமணத்திற்குப் பிறகு வாழ்வதை நிறுத்தும் பெண்களுக்கு இது நிகழ்கிறது; பெண்கள் தங்கள் உறவில் தங்களை இழந்ததால், தங்களைத் தேடுகிறார்கள்.
பெவர்லி ஏங்கல், உளவியல் சிகிச்சை நிபுணர் மற்றும் உங்களை இழக்காமல் அவரை நேசிப்பதன் ஆசிரியர், தங்கள் உறவில் தங்களை இழக்கும் பெண்கள் ஒரு "காணாமல் போகும் பெண்", "ஒரு பெண் தன் தனித்துவம், நம்பிக்கைகள், தொழில், நண்பர்கள் மற்றும் சில சமயங்களில் தியாகம் செய்ய முனைகிறாள். அவள் காதல் உறவில் இருக்கும் போதெல்லாம் நல்லறிவு. "
நீங்கள் மறைந்து விட்டீர்களா?
நீங்கள் யார், நீங்கள் விரும்புவது அல்லது விரும்பாதது ஆகியவற்றுடனான தொடர்பை நீங்கள் இழந்துவிட்டீர்களா, நீங்கள் அனுபவிக்கும் செயல்கள், உங்களுக்கு மகிழ்ச்சியையும் திருப்தியையும் தரும் செயல்களை விட்டுவிட்டீர்களா, மேலும் வாழ்க்கையை வாழ்வதை நிறுத்திவிட்டு, உங்களுக்கோ, குடும்பத்துக்கோ அல்லது நண்பர்களுக்கோ சிறிது நேரம் இல்லை ?
நீங்கள் ஒரு உறவில் இருப்பதால், நீங்கள் வாழ்க்கையை அனுபவிக்கக்கூடாது என்று அர்த்தமல்ல, வாழ்க்கை முடிவடைந்தது போல் நீங்கள் உணரவோ அல்லது செயல்படவோ கூடாது, அது உங்களுக்கு மகிழ்ச்சியைத் தரும் விஷயங்களை விட்டுவிட்டு உங்களைக் கொண்டுவர வேண்டும் என்று அர்த்தமல்ல. மகிழ்ச்சி, நீங்கள் ஒரு உறவில் அல்லது திருமணமானவர் என்பதால் உங்கள் ஆர்வங்கள், ஆர்வங்கள், குறிக்கோள்கள் அல்லது கனவுகளை நீங்கள் விட்டுவிட வேண்டியதில்லை. நீங்கள் எவ்வளவு அதிகமாக உங்களை விட்டுக்கொடுக்கிறீர்களோ, அவ்வளவு அதிகமாக நீங்கள் உங்களை இழக்கிறீர்கள், இறுதியில் நீங்கள் ஆளாகும் நபரிடம் கோபப்படத் தொடங்குவீர்கள் மற்றும் வாழ்க்கையை வாழாததற்கு வருத்தப்படுவீர்கள்.
உங்கள் உறவில் உங்களை இழப்பது எளிதான காரியம்
இருப்பினும், அவ்வாறு செய்வதைத் தடுக்க இயலாது; உங்களை இழக்காமல் இருக்க, பின்வருவதைக் கருத்தில் கொள்ள நான் உங்களை ஊக்குவிக்கிறேன்:
நீங்கள் யார் என்று தெரிந்து கொள்ளுங்கள் - உறவு உங்களை வரையறுக்க அனுமதிக்காதீர்கள், உங்களுக்கென்று ஒரு தனி அடையாளத்தைக் கொண்டிருங்கள், உங்களைப் பற்றி நீங்கள் மறந்துவிடும் உறவுகளுடன் மிகவும் பழகாதீர்கள். உறவு உங்களை யாராக ஆக்காது, உங்கள் தனித்துவத்தை உறவில் கொண்டு வந்து, அதை அப்படியே ஆக்குங்கள்.
நீங்கள் விரும்பும் செயல்களில் பங்கேற்கவும் - நீங்கள் விரும்பும் விஷயங்களில் ஈடுபடுங்கள் மற்றும் நீங்கள் ஒரு உறவில் இருப்பதால் வாழ்க்கையை அனுபவிப்பதை நிறுத்தாதீர்கள். உறவைத் தவிர்த்து உங்கள் சொந்த நலன்களையும் செயல்பாடுகளையும் வைத்திருப்பது உங்களுக்கு முக்கியம், அவ்வாறு செய்வது உங்கள் ஒவ்வொரு தேவையையும் பூர்த்தி செய்ய உங்கள் கூட்டாளரைச் சார்ந்து இருந்து உங்களைத் தடுக்கும்.
சமூகத்திற்கு திருப்பித் தர வழிகளைக் கண்டறியவும் - உங்களுக்குப் பிடித்த காரணத்திற்காக தன்னார்வத் தொண்டு செய்வதில் ஆதரவு மற்றும் ஈடுபாடு. மற்றவர்களுக்கு உதவுவது உங்கள் சொந்தத் தேவையை பூர்த்தி செய்யும், உங்கள் சுயமரியாதையை அதிகரிக்கும், நீங்கள் நன்றியுடையவர்களாக, நன்றியுள்ளவர்களாக, மகிழ்ச்சியாக இருப்பீர்கள், மேலும் வாழ்க்கையில் உங்களுக்கு நிறைவைக் கொடுக்கும்.
நண்பர்கள் மற்றும் குடும்பத்தினருடன் தொடர்பில் இருங்கள் - இப்போது நீங்கள் ஒரு உறவில் இருப்பதால், உங்கள் குடும்பத்தினரையும் நண்பர்களையும் விட்டுவிடாதீர்கள் அல்லது புறக்கணிக்காதீர்கள். அந்த உறவுகளை தொடர்ந்து வளர்க்கவும், அவர்களுடன் நேரத்தை செலவழிக்கவும், முடிந்தவரை அவர்களுக்கு ஆதரவளிக்கவும். உறவுக்கு முன், உங்களுக்காக இருந்தவர்களை புறக்கணிக்காதீர்கள். உறவுக்கு வெளியே நண்பர்கள் இருப்பது ஆரோக்கியமானது.
சுய பாதுகாப்பு பயிற்சி உங்களுக்கான நேரத்தை உங்கள் தோழிகளோ அல்லது உங்களுடனோ ஒரு நாள் ஸ்பாவில் ஒதுக்குங்கள், பெண்கள் தங்கும் இடம், அல்லது பிரதிபலிக்கவும், புத்துணர்ச்சி பெறவும், புத்துயிர் பெறவும் தனியாக நேரம் ஒதுக்குங்கள். சுய பாதுகாப்பு முக்கியம்.
நீங்களாக இருப்பதை நிறுத்தாதீர்கள் - உங்கள் மதிப்புகள் மற்றும் நம்பிக்கைகளுக்கு உண்மையாக இருங்கள், சமரசம் செய்யாதீர்கள், தியாகம் செய்யாதீர்கள் அல்லது அவற்றைப் புறக்கணிக்காதீர்கள். உறவில் உங்கள் மதிப்புகள் மற்றும் நம்பிக்கைகளை விட்டுக்கொடுக்கும் போது, நீங்கள் உங்களை இழக்க நேரிடும். நீங்களாக இருப்பதை நிறுத்தாதீர்கள், உங்கள் சொந்த வாழ்க்கையில் காண்பிப்பதை நிறுத்தாதீர்கள்.
பேசு - உங்களுக்கு ஒரு குரல் இருப்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள்; உங்கள் எண்ணங்கள், கருத்துக்கள், உணர்வுகள் மற்றும் கவலைகள் முக்கியம். நீங்கள் உடன்படவில்லை என்று தெரிந்தவுடன் அமைதியாக இருந்து யோசனைகள் அல்லது அறிக்கைகளுடன் உடன்படாதீர்கள். உங்களை வெளிப்படுத்துங்கள், எழுந்து நின்று நீங்கள் நம்புவதைப் பற்றி பேசுங்கள்.