ஒரு துன்பகரமான திருமணம்? அதை மகிழ்ச்சியான திருமணமாக மாற்றவும்

உள்ளடக்கம்

• பரிந்துரைக்கப்படுகிறது - எனது திருமண பாடத்திட்டத்தை சேமிக்கவும்
• 1. நமது பெற்றோர் மற்றும் தாத்தா பாட்டிகளின் முன்மாதிரிகளை பின்பற்றுவது
• 2. மனக்கசப்புகள்
• 3. நெருக்கம் குறித்த பயம்
• 4. பயங்கர தொடர்பு திறன்
• 5. குறைந்த தன்னம்பிக்கை மற்றும் குறைந்த சுயமரியாதை
• 6. நீங்கள் தவறு செய்தீர்களா, தவறான நபரை திருமணம் செய்தீர்களா?
• தொழில்முறை உதவியை நாடுங்கள்
• அதை எழுதி வை
• உங்கள் உணர்வுகளைப் பற்றி பேசத் தொடங்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள்
• நல்ல கேள்விகளைக் கேட்கத் தொடங்குங்கள்
• உங்கள் குறைந்த தன்னம்பிக்கையின் மூல காரணத்தைக் கண்டறியவும்
• மாயையை உடைக்கவும்

நீங்கள் செயலிழந்த திருமணத்தில் இருக்கிறீர்களா? இது தகவல் தொடர்பு திறன்களின் பற்றாக்குறையா, அல்லது வேறு ஏதாவது? முன்னெப்போதையும் விட இப்போது அதிகமான திருமணங்கள் செயலிழந்துவிட்டனவா?

ஊடகங்கள் மற்றும் இணையம் காரணமாக, மக்கள் விவகாரங்கள், அல்லது உறவுகளில் அடிமைத்தனம் அல்லது உலகம் முழுவதும் அதிக உறவுகள் மற்றும் அதிக திருமணங்களைக் கொல்வது போன்ற வேறு சில செயலிழப்புகள் பற்றி நாம் தொடர்ந்து படிக்கிறோம்.

கடந்த 28 ஆண்டுகளாக, சிறந்த விற்பனையான எழுத்தாளர், ஆலோசகர் மற்றும் வாழ்க்கை பயிற்சியாளர் டேவிட் எசெல், ஆரோக்கியமான, மகிழ்ச்சியான திருமணம் அல்லது உறவைப் பெறுவதற்கு உண்மையில் என்ன தேவை என்பதைப் பற்றி தம்பதிகளுக்கு கல்வி கற்பிக்க உதவினார்.

செயலிழந்த திருமணங்கள், காரணங்கள் மற்றும் சிகிச்சைகள் பற்றி டேவிட் கீழே பேசுகிறார்

"நான் வானொலி நேர்காணல்களில் தொடர்ந்து கேட்கப்படுகிறேன் மற்றும் அமெரிக்கா முழுவதும் எனது விரிவுரைகளின் போது, ​​தற்போதைய நேரத்தில் எந்த சதவீத திருமணங்கள் நன்றாக நடக்கிறது?

ஒரு ஆலோசகராகவும் வாழ்க்கை பயிற்சியாளராகவும் 30 வருடங்களுக்குப் பிறகு, ஆரோக்கியமான திருமணங்களின் சதவீதம் மிகக் குறைவு என்று என்னால் சொல்ல முடியும். 25%இருக்கலாம்? பின்னர் நான் கேட்கும் அடுத்த கேள்வி, ஏன் காதலில் நமக்கு இவ்வளவு செயலிழப்பு? தகவல் தொடர்பு திறன் இல்லையா, அல்லது வேறு ஏதாவது?

பதில் ஒருபோதும் எளிதானது அல்ல, ஆனால் இது தகவல் தொடர்பு திறன்களின் பிரச்சனை மட்டுமல்ல, அதை விட ஆழமாகச் செல்லக்கூடிய ஒன்று என்று என்னால் சொல்ல முடியும்.

பரிந்துரைக்கப்படுகிறது - எனது திருமண பாடத்திட்டத்தை சேமிக்கவும்

கீழே, இன்று திருமணங்களில் அதிக செயலிழப்பு ஏற்படுவதற்கான ஆறு முக்கிய காரணங்களைப் பற்றி விவாதிப்போம், அதைத் திருப்ப நாம் என்ன செய்ய வேண்டும்

1. நமது பெற்றோர் மற்றும் தாத்தா பாட்டிகளின் முன்மாதிரிகளை பின்பற்றுவது

நாங்கள் எங்கள் பெற்றோர் மற்றும் தாத்தா பாட்டிகளின் முன்மாதிரிகளைப் பின்பற்றுகிறோம், அது 30, 40 அல்லது 50 ஆண்டுகளாக ஆரோக்கியமற்ற உறவுகளில் இருந்திருக்கலாம். உங்கள் அம்மா அல்லது அப்பாவுக்கு மது, போதைப்பொருள், புகைபிடித்தல் அல்லது உணவு போன்ற பிரச்சனை இருந்தால் உங்களுக்கும் இப்போது இதே போன்ற அடிமைத்தனம் இருக்கலாம்.

பூஜ்ஜியத்திற்கும் 18 வயதிற்கும் இடையில், நம் ஆழ் மனம் நம்மைச் சுற்றியுள்ள சூழலுக்கு ஒரு கடற்பாசி.

அப்பா கொடுமைப்படுத்துபவர் என்று நீங்கள் பார்த்தால், அம்மா செயலற்ற ஆக்ரோஷமானவர், என்ன நினைக்கிறீர்கள்? நீங்கள் திருமணம் செய்து கொள்ளும்போது அல்லது தீவிர உறவில் இருக்கும்போது, ​​உங்கள் பங்குதாரர் உங்களை கொடுமைப்படுத்துபவராக அல்லது செயலற்ற ஆக்ரோஷமாக குற்றம் சாட்டும்போது ஆச்சரியப்பட வேண்டாம்.

நீங்கள் வளர்ந்து வருவதை நீங்கள் மீண்டும் சொல்கிறீர்கள், அது ஒரு சாக்கு அல்ல, அது உண்மை தான்.

2. மனக்கசப்புகள்

தீர்க்கப்படாத மனக்கசப்புகள், என் நடைமுறையில், திருமணத்தில் உள்ள செயலிழப்புகளின் முதல் வடிவம்.

கவனித்துக் கொள்ளப்படாத மனக்கசப்புகள், உணர்ச்சிபூர்வமான விவகாரங்கள், அடிமைத்தனம், வேலைப்பழக்கம், செயலற்ற-ஆக்கிரமிப்பு நடத்தை மற்றும் உடல் விவகாரங்களாக மாறும்.

தீர்க்கப்படாத மனக்கசப்புகள் உறவுகளை நசுக்குகின்றன. தீர்க்கப்படாத மனக்கசப்புகள் இருக்கும்போது அது எந்த உறவும் வளரும் வாய்ப்புகளை அழிக்கிறது.

3. நெருக்கம் குறித்த பயம்

இது பெரிய ஒன்று. எங்கள் போதனைகளில், நெருக்கம் 100% நேர்மைக்கு சமம்.

உங்கள் காதலனுடன், உங்கள் கணவர் அல்லது மனைவி, காதலன் அல்லது காதலி, அவர்களுடனான உங்கள் உறவை உங்கள் சிறந்த நண்பரிடமிருந்தும் பிரிக்க வேண்டிய ஒன்று, வாழ்க்கையில் நீங்கள் அவர்களுடன் 100% நேர்மையாக இருப்பதற்கான அபாயம் உள்ளது.

அது தூய நெருக்கம். நீங்கள் நிராகரிக்கப்படக்கூடிய அல்லது விமர்சிக்கப்படக்கூடிய ஒன்றை உங்கள் கூட்டாளருடன் பகிர்ந்து கொள்ளும்போது, ​​நீங்கள் எல்லாவற்றையும் பணயம் வைக்கிறீர்கள், நீங்கள் நேர்மையானவர், நீங்கள் பாதிக்கப்படக்கூடியவர், இது எனக்கு நெருக்கமானது.

ஒரு வருடத்திற்கு முன்பு நான் ஒரு செயலிழந்த ஒரு ஜோடியுடன் வேலை செய்தேன். கணவன் தனது மனைவியுடனான பாலியல் உறவு குறித்து ஆரம்பத்தில் இருந்தே மகிழ்ச்சியற்றவனாக இருந்தான். அவரது மனைவி முத்தமிட விரும்பவில்லை. முந்தைய உறவுகளில் அவளுக்கு இருந்த சில அனுபவங்கள் மிகவும் ஆரோக்கியமற்றதாக இருந்ததால், அவள் "அதை முடித்துவிட" விரும்பினாள்.

ஆனால் ஆரம்பத்தில் இருந்தே அவர் எதுவும் சொல்லவில்லை. அவர் மனக்கசப்புகளை வைத்திருந்தார். அவர் நேர்மையாக இல்லை.

உடலுறவுக்கு முன்னும் பின்னும் ஆழ்ந்த முத்த உறவை அவர் விரும்பினார், அதற்கும் அவளுக்கும் எந்த சம்பந்தமும் இல்லை.

எங்கள் ஒன்றாக வேலை, அவர் அன்புடன் வெளிப்படுத்த முடிந்தது, அவர் விரும்பியதை அவள் அன்பால் வெளிப்படுத்த முடிந்தது, ஏன் முத்தத்தின் பகுதியில் அவள் மிகவும் சங்கடமாக இருந்தாள்.

திறந்த நிலையில் இருப்பதற்கான ஆபத்து, பாதிக்கப்படக்கூடியது, காதலில் நம்பமுடியாத குணப்படுத்துதலுக்கு வழிவகுக்கும், இது திருமணமான 20 ஆண்டுகளில் அவர்கள் ஒருபோதும் அடையவில்லை.

4. பயங்கர தொடர்பு திறன்

இப்போது நீங்கள் "தொடர்பு எல்லாமே" அலைவரிசைக்குச் செல்வதற்கு முன், இந்தப் பட்டியலில் அது எங்கே இருக்கிறது என்று பாருங்கள். இது கீழே உள்ளது. இது எண் நான்கு.

நான் எல்லா நேரத்திலும் உள்ளே வந்து மக்களிடம் தொடர்பு கொள்ளும் திறனை கற்பிக்கும்படி என்னிடம் கேட்கிறேன், அது உறவை மாற்றப்போகிறது, அது இல்லை என்று.

எனக்குத் தெரியும், நீங்கள் பேசும் 90% ஆலோசகர்கள் இது தகவல் தொடர்பு திறன்களைப் பற்றியது என்று சொல்வார்கள், அவர்கள் அனைவரும் தவறு என்று நான் உங்களுக்குச் சொல்லப் போகிறேன்.

மேற்கூறிய மூன்று விஷயங்களை நீங்கள் இங்கே கவனிக்கவில்லை என்றால், நீங்கள் எவ்வளவு பெரிய தொடர்பாளராக இருக்கிறீர்கள் என்பதை நான் தப்பாக சொல்லவில்லை, அது திருமணத்தை குணப்படுத்தப் போவதில்லை.

இப்போது தகவல்தொடர்பு திறன்களை வரிசையில் கற்றுக்கொள்வது பயனுள்ளது? நிச்சயமாக! ஆனால் மேலே உள்ள மூன்று புள்ளிகளை நீங்கள் கவனித்துக் கொள்ளும் வரை இல்லை.

5. குறைந்த தன்னம்பிக்கை மற்றும் குறைந்த சுயமரியாதை

கடவுளே, இது ஒவ்வொரு உறவையும், ஒவ்வொரு திருமணத்தையும் ஒரு முழுமையான சவாலாக மாற்றும்.

உங்கள் கூட்டாளிகளின் விமர்சனத்தை நீங்கள் கேட்க முடியாவிட்டால், நான் கத்துவது மற்றும் கத்துவது பற்றி பேசவில்லை, ஆக்கபூர்வமான விமர்சனம் பற்றி, மூடாமல் பேசுகிறேன். குறைந்த தன்னம்பிக்கை மற்றும் குறைந்த சுயமரியாதைக்கு இது ஒரு எடுத்துக்காட்டு.

நீங்கள் காதலிக்க விரும்புவதை உங்கள் கூட்டாளியிடம் கேட்க முடியாவிட்டால், நீங்கள் நிராகரிக்கப்படுவீர்கள், கைவிடப்படுவீர்கள் அல்லது அதிகம் பயப்படுவீர்கள், அது குறைந்த தன்னம்பிக்கை மற்றும் குறைந்த சுயமரியாதையின் அடையாளம்.

அது "உங்கள்" வேலை. நீங்கள் ஒரு நிபுணருடன் வேலை செய்ய வேண்டும்.

6. நீங்கள் தவறு செய்தீர்களா, தவறான நபரை திருமணம் செய்தீர்களா?

இலவசமாக செலவழிக்கும் ஒருவரை நீங்கள் திருமணம் செய்து கொண்டீர்களா, அது உங்களை தொடர்ந்து நிதி அழுத்தத்தில் வைத்திருக்கிறது, ஆரம்பத்திலிருந்தே உங்களுக்குத் தெரியும், ஆனால் அதை மறுத்துவிட்டீர்கள், இப்போது நீங்கள் ஏமாற்றப்பட்டீர்களா?

அல்லது கடந்த 15 ஆண்டுகளில் 75 பவுண்டுகள் சம்பாதித்த உணர்ச்சிவசப்பட்ட ஒருவரை நீங்கள் திருமணம் செய்திருக்கலாம், ஆனால் டேட்டிங் 30 வது நாளிலிருந்து நீங்கள் உங்களுடன் நேர்மையாக இருக்க விரும்பினால் அவர்கள் உணர்ச்சிவசப்பட்ட உண்பவர் என்பது உங்களுக்குத் தெரியும்.

அல்லது மது அருந்தியவரா? ஆரம்பத்தில், பல உறவுகள் மதுவை அடிப்படையாகக் கொண்டவை, இது கவலையைக் குறைக்கவும் மற்றும் சிலருடன் தொடர்பு திறன்களை அதிகரிக்கவும் ஒரு வழியாகும், ஆனால் நீங்கள் அதை நீண்ட நேரம் செல்ல அனுமதித்தீர்களா? அது உங்கள் பிரச்சனை.

இப்போது, ​​உங்கள் தற்போதைய செயலிழந்த உறவில் இருந்து ஆரோக்கியமான உறவை உருவாக்க விரும்பினால், மேற்கண்ட சவால்களைப் பற்றி நாங்கள் என்ன செய்வது?

தொழில்முறை உதவியை நாடுங்கள்

ஒரு தொழில்முறை ஆலோசகர் அல்லது வாழ்க்கை பயிற்சியாளரை நியமித்து, நீங்கள் உங்கள் பெற்றோரின் நடத்தையைப் பின்பற்றுகிறீர்களா, அதைப் பற்றி உங்களுக்குத் தெரியாது. இது உடைக்கப்படலாம், ஆனால் உங்களுக்கு உதவ யாரையாவது நீங்கள் கண்டுபிடிக்க வேண்டும்.

அதை எழுதி வை

தீர்க்கப்படாத கோபங்கள்?

அவை என்னவென்று எழுதுங்கள். உண்மையில் தெளிவு பெறுங்கள். ஒரு பார்ட்டியில் உங்களை விட்டுவிட்டு, நான்கு மணிநேரம் கவனிக்காமல் இருந்ததால் உங்கள் பங்குதாரர் மீது உங்களுக்கு வெறுப்பு இருந்தால், அதை எழுதுங்கள்.

உங்கள் பங்குதாரர் வார இறுதி முழுவதும் டிவியில் விளையாட்டுகளைப் பார்ப்பதில் உங்களுக்கு மனக்கசப்பு இருந்தால், அதை எழுதுங்கள். அதை உங்கள் தலையில் இருந்து காகிதத்தில் பெறுங்கள், பின்னர் மீண்டும், ஒரு நிபுணருடன் சேர்ந்து காதலில் உள்ள வெறுப்புகளை எப்படி வெளியிடுவது என்பதை அறியுங்கள்.

உங்கள் உணர்வுகளைப் பற்றி பேசத் தொடங்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள்

நெருக்கத்திற்கு பயம். நேர்மையின் பயம். இதுவும் பெரிய ஒன்று.

உங்கள் உணர்ச்சிகளைப் பற்றி மிகவும் நேர்மையான முறையில் பேசத் தொடங்க நீங்கள் கற்றுக்கொள்ள வேண்டும்.

மற்ற எல்லா படிகளையும் போலவே, இந்த நீண்ட காலத்தை எப்படி செய்வது என்று கண்டுபிடிக்க நீங்கள் ஒரு நிபுணருடன் வேலை செய்ய வேண்டியிருக்கும்.

நல்ல கேள்விகளைக் கேட்கத் தொடங்குங்கள்

மோசமான தகவல் தொடர்பு திறன்.

உங்கள் தகவல்தொடர்பு திறனை மேம்படுத்துவதற்கான மிகச் சிறந்த வழி நல்ல கேள்விகளைக் கேட்பதிலிருந்தே தொடங்குகிறது.

உங்கள் பங்குதாரரின் தேவைகள் என்ன, அவர்களின் வெறுப்புகள் என்ன, அவர்களின் ஆசைகள் என்ன என்பதை ஆழமான அளவில் அறிந்து கொள்வதற்கு எப்படி கேட்பது என்பதை நீங்கள் கண்டுபிடிக்க வேண்டும்.

பின்னர், தகவல்தொடர்பு போது, ​​குறிப்பாக கடினமாக இருக்கும் போது, ​​"செயலில் கேட்பது" என்ற கருவியைப் பயன்படுத்த விரும்புகிறோம்.

இதன் பொருள் என்னவென்றால், நீங்கள் உங்கள் கூட்டாளருடன் தொடர்பு கொள்ளும்போது, ​​அவர்கள் சொல்வதை நீங்கள் சரியாகக் கேட்கிறீர்கள் என்பதை நீங்கள் தெளிவாகக் கூற விரும்பினால், நீங்கள் மிகவும் தெளிவாக இருக்கிறீர்கள் என்று அவர்கள் உறுதிப்படுத்தும் அறிக்கைகளை மீண்டும் சொல்கிறீர்கள் உங்கள் கேட்கும் திறனில், அவர்கள் சொல்வதை நீங்கள் தவறாக புரிந்து கொள்ளவில்லை.

"அன்பே, நீ சொல்வதை நான் கேட்டது என்னவென்றால், ஞாயிற்றுக்கிழமை மாலை நீங்கள் அதை வெட்டும்போது, ​​ஒவ்வொரு சனிக்கிழமையும் காலையில் புல்லை வெட்டுவதற்கு நான் உங்களைத் துன்புறுத்துவதில் நீங்கள் மிகவும் விரக்தியடைந்தீர்கள். நீங்கள் வருத்தப்படுவது இதுதானா? "

அந்த வகையில், உங்கள் கூட்டாளியின் அதே தெளிவான மற்றும் அதே அலைநீளத்தைப் பெற உங்களுக்கு ஒரு வாய்ப்பு கிடைக்கும்.

உங்கள் குறைந்த தன்னம்பிக்கையின் மூல காரணத்தைக் கண்டறியவும்

குறைந்த தன்னம்பிக்கை மற்றும் குறைந்த சுயமரியாதை. சரி, இதற்கும் உங்கள் கூட்டாளருக்கும் எந்த சம்பந்தமும் இல்லை. ஒன்றுமில்லை.

மீண்டும், உங்கள் குறைந்த தன்னம்பிக்கை மற்றும் குறைந்த சுயமரியாதையின் மூல காரணத்தைக் காணவும் கண்டுபிடிக்கவும் உதவக்கூடிய ஒரு ஆலோசகர் அல்லது வாழ்க்கை பயிற்சியாளரைக் கண்டறிந்து, அதை எப்படி மேம்படுத்தலாம் என்று ஒவ்வொரு வாரமும் அவர்களிடமிருந்து நடவடிக்கை எடுக்கவும்.

வேறு வழியில்லை. இதற்கும் உங்கள் பங்குதாரருக்கும் எந்த சம்பந்தமும் இல்லை.

மாயையை உடைக்கவும்

நீங்கள் தவறான நபரை திருமணம் செய்து கொண்டீர்கள். ஏய், இது எல்லா நேரத்திலும் நடக்கும். ஆனால் அது அவர்களின் தவறு அல்ல, அது உங்கள் தவறு.

ஒரு ஆலோசகராகவும், வாழ்க்கை பயிற்சியாளராகவும், செயலிழந்த திருமணங்களில் உள்ள எனது வாடிக்கையாளர்களிடம் நான் சொல்கிறேன், டேட்டிங் உறவின் முதல் 90 நாட்களுக்குள் அவர்கள் இப்போது அனுபவிப்பது முற்றிலும் தெரியும்.

முதலில் பலர் உடன்படவில்லை, ஆனால் நாங்கள் எங்கள் எழுதப்பட்ட வீட்டுப்பாட வேலைகளைச் செய்யும்போது, ​​அவர்கள் தலையை அசைத்துக்கொண்டு, அவர்கள் இப்போது இருக்கும் நபர் ஆரம்பத்தில் இருந்தே அவர்களுடன் டேட்டிங் செய்யும்போது உண்மையில் அவ்வளவு மாறவில்லை என்பதைக் கண்டு அதிர்ச்சியடைந்தனர்..

பல வருடங்களுக்கு முன்பு நான் ஒரு பெண்ணுடன் வேலை செய்தேன், திருமணமாகி 40 வருடங்கள் ஆகிறது, அவளுடைய கணவனுக்கு இரண்டு குழந்தைகள் இருந்தன, அவளுடைய கணவர் அவளின் பின்னால் சென்று ஒரு அபார்ட்மெண்ட் பெற்றபோது, ​​அவர் மிட்லைஃப் மனச்சோர்வை அனுபவிப்பதாக கூறி அங்கேயே தங்க ஆரம்பித்தார் , அவனுக்கு ஒரு உறவு இருப்பதை அவள் கண்டுபிடித்தாள்.

அது அவளுடைய உலகத்தை உலுக்கியது.

அவர்கள் சரியான திருமணம் செய்துகொண்டார்கள் என்று அவள் நினைத்தாள், ஆனால் அது அவளுடைய முழு மாயை.

டேட்டிங் உறவின் ஆரம்பத்தில் நான் அவளை மீண்டும் செல்ல வைத்தபோது, ​​அவரே ஒரு விருந்துக்கு அழைத்துச் செல்வார், அவளையே மணிக்கணக்கில் விட்டுவிட்டு, பின்னர் விருந்து முடிந்ததும் வந்து அவளைக் கண்டுபிடிப்பார். வீட்டிற்கு செல்ல நேரம் வந்துவிட்டது என்று அவளிடம் சொல்லுங்கள்.

இதே நபர் தான் அதிகாலை 4:30 மணிக்கு வீட்டை விட்டு வெளியேறுவார், அவர் வேலைக்கு செல்ல வேண்டும் என்று அவளிடம் சொல்லுங்கள், அவர் ஆறு மணிக்கு வீட்டிற்கு வந்து இரவு 8 மணிக்கு படுக்கையில் இருப்பார். அவளுடன் ஈடுபடவே இல்லை.

அவர்கள் முதன்முதலில் டேட்டிங் செய்யத் தொடங்கியதிலிருந்து ஒற்றுமையை நீங்கள் பார்க்கிறீர்களா? அவர் உணர்வுபூர்வமாக கிடைக்கவில்லை, உடல் ரீதியாக கிடைக்கவில்லை மற்றும் அதே நடத்தையை வேறு வழியில் திரும்பத் திரும்பச் சொன்னார்.

ஒன்றாக வேலை செய்த பிறகு, விவாகரத்து மூலம் நான் அவளுக்கு உதவினேன், ஒரு வருடத்திற்குள் அவள் குணமடைந்தாள், அவள் ஆரம்பத்தில் இருந்து மாறவில்லை, அவள் தனக்கு தவறான மனிதனை திருமணம் செய்து கொண்டாள் என்பதை உணர்ந்தாள்.

நீங்கள் மேலே படித்திருந்தால், நீங்கள் உண்மையிலேயே நேர்மையாக இருக்க விரும்பினால், உங்கள் செயலிழந்த காதல் உறவு அல்லது திருமணத்திற்கு உங்கள் சொந்த அணுகுமுறையை மாற்றிக்கொள்ளலாம், மேலும் ஒரு நிபுணரின் உதவியுடன் அதைத் திருப்புங்கள்.

ஆனால் அது உங்களுடையது.

எல்லாம் உங்கள் கூட்டாளியின் தவறு என்று நீங்கள் குற்றம் சாட்டலாம் அல்லது மேலே உள்ளவற்றைப் பார்த்து உங்கள் உறவை காப்பாற்ற முடிந்தால் நம்பிக்கையுடன் காப்பாற்ற நீங்கள் செய்ய வேண்டிய மாற்றங்களை முடிவு செய்யலாம். இப்பொழுது செல்