ஒரு மனிதனாக பிரித்தல் அல்லது விவாகரத்தை எவ்வாறு கையாள்வது: 6 உயிர்வாழும் குறிப்புகள்

உள்ளடக்கம்

• 1. உங்கள் உணர்ச்சிகளை நிர்வகித்தல்
• 2. ஆரோக்கியமாகவும் மையமாகவும் இருத்தல்
• 3. கற்றுக்கொள்ள வேண்டிய வாழ்க்கைப் பாடங்கள்
• 4. புதிய வழியில் தொடர்புகொள்வது
• 5. மாற்றத்தைப் பற்றி சிந்தித்தல்
• 6. எதிர்காலத்தில் கவனம் செலுத்துதல்

நீங்கள் மீண்டும் மீண்டும் முயற்சித்தீர்கள். நீங்கள் ஒரு திருமண ஆலோசகரை கூட ஒன்றாக பார்த்திருக்கலாம். ஆனால் உங்கள் திருமணத்தில் உள்ள பிரச்சனைகளை சரி செய்ய முடியாது என்று நீங்கள் நினைக்காத ஒரு நிலையை அது அடைந்துள்ளது.

நீங்களும் உங்கள் மனைவியும் ஒரு சோதனை பிரிவினை ஒரு தர்க்கரீதியான அடுத்த படியாக இருக்கும் என்று முடிவு செய்துள்ளீர்கள்.

உண்மையில், ஒருவருக்கொருவர் சிறிது நேரம் ஒதுக்கி இருவருக்கும் உங்கள் நிலைமை குறித்து சில தெளிவுகளைக் கொடுக்கலாம்: அது எங்கே தவறு நடந்தது, முடிந்தவரை சிறிய இணைப்பை சேதப்படுத்தி முன்னேற நீங்கள் இப்போது என்ன செய்ய வேண்டும்.

இருப்பினும், திருமணப் பிரிவுகள் ஒருபோதும் எளிதானவை அல்ல, உங்கள் மனைவியிடமிருந்து பிரிந்து செல்வதை மிகவும் கடினமாக்கும் உணர்ச்சிகளின் வெள்ளத்தை நீங்கள் உணரலாம்.

உங்கள் என்றால் மனைவி பிரிக்க விரும்புகிறாள் ஆனால் விவாகரத்து செய்யக்கூடாது அவளை மீண்டும் வென்று உங்கள் உறவை மீண்டும் கட்டியெழுப்புவதற்கான வாய்ப்பு உங்களுக்கு இருக்கலாம்.

ஆனால் என்ன நடந்தாலும் நீங்கள் திருமணப் பிரிவை எப்படி கையாள வேண்டும் என்பதை கற்றுக்கொள்ள வேண்டும் மற்றும் இந்த மாற்றத்தை உங்களுக்கு எளிதாக்க இங்கே பிரிவை எப்படி கையாள்வது என்பதற்கான சில குறிப்புகள்

1. உங்கள் உணர்ச்சிகளை நிர்வகித்தல்

திருமணத்தைப் பிரிப்பதை எவ்வாறு கையாள்வது என்பதற்கான முதல் படி, இது உங்கள் வாழ்க்கையில் வலிமிகுந்த, உணர்ச்சிகள் நிறைந்த காலகட்டமாக இருக்கும் என்பதை அங்கீகரிப்பது. நீங்கள் ஒரு வயது வந்தவராக இருக்கும் மிக முக்கியமான உறவின் முடிவு விழுங்க கடினமான மாத்திரையாகும்.

தாழ்வாக, சோகமாக, கவலையாக, கோபமாக அல்லது மனச்சோர்வடைந்ததற்கு நீங்களே கடினமாக இருக்காதீர்கள். இந்த உணர்வுகள் இயல்பானவை என்பதை உங்களுக்கு நினைவூட்டுங்கள். நீங்கள் உங்கள் மனைவியை நேசித்தீர்கள், மேலும் புளிப்பு போகும் வரை நீங்கள் திருமணம் செய்து கொள்ள விரும்பினீர்கள்.

சமூகம் ஆண்களுக்கு "வலுவாக" இருக்க வேண்டும் என்று கூறினாலும், அதைக் கடக்க வேண்டும் என்றாலும், இந்த விஷயங்களை நீங்களே உணரட்டும்.

வெளியில் உதவி தேடுங்கள் தனிப்பட்ட பராமரிப்பு, வேலைக்குச் செல்வது, மற்றவர்களுடன் தொடர்புகொள்வது போன்ற சாதாரண தினசரி பணிகளை உங்களால் முடிக்க முடியவில்லை என்று கண்டால். இந்த பாதையில் ஒரு ஆலோசகர் அல்லது சிகிச்சையாளர் உங்களுக்கு உதவுவதில் வெட்கமில்லை.

ஒரு நடுநிலை மூன்றாம் தரப்புடன் விஷயங்களைப் பேசுவது எப்போதுமே நன்மை பயக்கும், மேலும் உங்கள் "நிஜ வாழ்க்கை" நண்பர்கள் யாரையும் ஈடுபடுத்தாமல் வெளியேற உங்களுக்கு பாதுகாப்பான இடம் இருப்பதை உணர இது உதவும்.

2. ஆரோக்கியமாகவும் மையமாகவும் இருத்தல்

பிரிவினை சமாளிக்கும் போது இந்த முக்கியமான நேரத்தை நீங்கள் நகர்த்தும்போது ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை பராமரிப்பது அவசியம். இதன் பொருள் நன்றாக சாப்பிடுவது, போதுமான தூக்கம் பெறுவது மற்றும் உடற்பயிற்சி செய்வதை வழக்கமாக வைத்திருப்பது.

உடல் அசைவு மன அழுத்த எதிர்ப்பு மருந்துகளைப் போலவே நன்மை பயக்கும், எனவே ஒவ்வொரு நாளும் நீங்கள் சில குறிப்பிடத்தக்க அசைவுகளைப் பெறுகிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். ஒரு வழக்கத்தை வைத்திருப்பது உங்களை மையமாக உணர வைக்கும், குறிப்பாக விஷயங்கள் உங்கள் கட்டுப்பாட்டை மீறத் தொடங்கும் போது.

பிரார்த்தனைக்கு நேரம் ஒதுக்குங்கள், நீங்கள் மிகவும் சாய்ந்திருந்தால், அல்லது மற்றொரு தியான பயிற்சி; உங்கள் மனதிற்குள் உங்களை கொண்டுவந்து உங்கள் மனதை அமைதிப்படுத்தக்கூடிய தருணம்.

நீ ஒரு இசைக்கருவி வாசிப்பாயா? சில பயிற்சி நேரத்தை ஒதுக்குங்கள்! மன அழுத்தத்தை சமாளிக்கும் திறன்களை நீங்கள் இன்னும் வளர்த்துக் கொள்ளவில்லை என்றால், இதைச் செய்ய இது ஒரு நல்ல தருணம்.

இணையத்திலும் உங்கள் உள்ளூர் புத்தகக் கடையிலும் சில சிறந்த ஆதாரங்கள் உள்ளன, அவை மன அழுத்தத்தை சமாளிக்க நேர்மறையான வழிகளைக் கற்றுக்கொள்ள உதவும். உணவு, போதைப்பொருள் அல்லது ஆல்கஹால் உங்களை உணர்ச்சியடையச் செய்வதைத் தவிர்க்கவும்.

இது நீண்ட காலத்திற்கு உங்களை நன்றாக உணர வைக்காது மேலும் சவால்களுக்கு வழிவகுக்கும்.

திருமணப் பிரிவை கையாளும் போது நினைவில் கொள்ளுங்கள்: உங்களை காயப்படுத்திக் கொள்வது உண்மையில் நன்மை பயக்கும், உறவு நிபுணர்களின் கருத்துப்படி, குணமடைவதற்கான உங்கள் பாதையில் உதவும்.

3. கற்றுக்கொள்ள வேண்டிய வாழ்க்கைப் பாடங்கள்

உங்கள் மனைவி ஒரு பிரிவை விரும்பினால், உங்கள் நண்பர்களுடன் வெளியே செல்லும்போது உங்கள் மனைவியின் அனைத்து தவறுகளையும் குறைபாடுகளையும் பட்டியலிட நீங்கள் ஆசைப்படலாம், அது உங்களை நன்றாக உணர வைக்காது, உண்மையில், காயத்தின் தீப்பொறிகளை இன்னும் அதிகப்படுத்தும்.

உயர்ந்த பாதையில் சென்று உங்கள் சிகிச்சை அமர்வுகளுக்கு கோபத்தை வைத்துக்கொள்ளுங்கள், அங்கு ஒரு பயிற்சி பெற்ற நிபுணர் கோபத்தையும், காயத்தையும் ஆக்கபூர்வமான மற்றும் தீர்வு சார்ந்ததாக மாற்ற உதவும்.

இப்போது கற்றுக்கொள்ள வேண்டிய முக்கியமான வாழ்க்கைப் பாடங்கள் உள்ளன, இவற்றில் நீங்கள் இசைக்க விரும்புவீர்கள்.

உங்கள் மனைவி உங்களை விட்டு வெளியேறும் போது இது உண்மையில் வாழ்க்கையின் ஒரு வலிமிகுந்த பத்தியாகும், ஆனால் உங்கள் காதல் குறிக்கோள்கள், உங்கள் கனவுகள் மற்றும் ஒரு கூட்டாளருடன் அன்புடன் பணிபுரியும் உங்கள் திறனை மறுவரையறை செய்வதற்கான வாய்ப்பாக நீங்கள் பார்க்க முடியும்.

உங்கள் மனைவியுடன் பேசும்போது, ​​அவளும் வலிக்கிறாள் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் இருவரும் ஒருவரை ஒருவர் நேசித்தீர்கள், வெற்றிகரமான, மகிழ்ச்சியான திருமணத்திற்கான ஒரு பார்வையைப் பகிர்ந்து கொண்டீர்கள்.

நீங்கள் பிரிந்து செல்வதற்கான விவரங்களை நீங்கள் புரிந்து கொள்ளும்போது உங்கள் மனைவியுடன் அமைதியாகவும் ஆக்கபூர்வமாகவும் தொடர்பு கொள்ள மொழியை கண்டுபிடிப்பது மிக முக்கியமானதாக இருக்கும்.

ஒருவேளை உங்களுக்கு விவாகரத்து செய்து, பாதிப்பில்லாமல் வெளியே வந்த சில நண்பர்கள் இருக்கலாம். பிரிவை எவ்வாறு சமாளிப்பது என்று அவர்களிடம் கேளுங்கள், ஒருவருக்கொருவர் பயன்படுத்த சிறந்த வார்த்தைகளை எடுத்துக்கொள்ளுங்கள்.

புண்படுத்தும் நபர்கள் ஒருவருக்கொருவர் புண்படுத்த விரும்புகிறார்கள், ஆனால் உங்கள் பரிமாற்றங்களை முடிந்தவரை பொதுமக்களாக வைத்திருக்க நீங்கள் நினைவில் கொள்ள வேண்டும், இதனால் நீங்கள் இருவரும் கேட்கப்பட்டு மதிக்கப்படுவீர்கள்.

ஒரு நிபுணரை அழைப்பது, ஒரு சிகிச்சையாளரின் வடிவத்தில், உதவியாக இருக்கும் மற்றொரு பகுதி இது.

4. புதிய வழியில் தொடர்புகொள்வது

ஆக்கபூர்வமான வழியில் தொடர்புகொள்வதிலிருந்து கோபம் உங்களைத் தடுக்கிறது என்று நீங்கள் கண்டால், உங்கள் பரிமாற்றங்களை சிறிது நேரம் மின்னஞ்சலுக்கு மட்டுப்படுத்த விரும்பலாம்.

ஒருவருக்கொருவர் மின்னஞ்சல் அனுப்புவது உங்களை அனுமதிப்பதன் நன்மை உங்கள் வார்த்தைகளை அனுப்புவதற்கு முன் அதை மறுபரிசீலனை செய்து மதிப்பாய்வு செய்யவும். (சில நேரங்களில் ஒரு விவாதத்தின் சூட்டில், நமக்கு இந்த ரிஃப்ளெக்ஸ் இல்லாமலும் போகலாம், பின்னர் வருத்தப்பட வேண்டிய விஷயங்களைச் சொல்கிறோம்.)

முடிவு செய்யப்பட்ட மற்றும் ஒப்புக் கொள்ளப்பட்டவற்றின் காகிதத் தடத்தை வைத்திருக்க மின்னஞ்சல் ஒரு சிறந்த வழியாகும், எதிர்கால தேதியில் நீங்கள் இதைப் பார்க்க வேண்டும்.

தகவல்தொடர்பு உண்மையில் உடைந்துவிட்டதாக நீங்கள் கண்டால், உங்கள் மனைவியுடன் தொடர்பு கொள்ள உங்கள் வழக்கறிஞரைப் பயன்படுத்தவும்.

உங்கள் மனைவியிடம் நேரடியாக பேசுவதை விட உங்கள் வழக்கறிஞரை அணுகுவதற்கு அதிக செலவாகும் என்றாலும், உங்கள் மன ஆரோக்கியம் மற்றும் நல்வாழ்வுக்கான செலவு மதிப்புக்குரியதாக இருக்கலாம். இந்த செலவை சுய பாதுகாப்பு என்று நினைத்துப் பாருங்கள்.

5. மாற்றத்தைப் பற்றி சிந்தித்தல்

பிரித்தல் ஒரு மாற்றம். நீங்கள் இனி ஒரு தினசரி அடிப்படையில் ஒரு ஜோடியாக வாழ்கிறீர்கள். உங்கள் நிதி சூழ்நிலைகள் மாறும். உங்கள் ஓய்வு நேரத்தை நீங்கள் எப்படி செலவிடுகிறீர்கள் என்பது மாறும்.

குழந்தைகள் விஷயத்தில் நீங்கள் அதிக பொறுப்பை ஏற்க வேண்டியிருக்கும். இந்த புதிய அடையாளத்திற்கு உங்களை தயார்படுத்துங்கள். இது நீங்கள் எதிர்பார்த்துக் கொண்டிருக்கும் ஒன்றாக இருந்தாலும், உங்களுக்கு வருத்தத்தின் தருணங்கள் இருப்பதை அறிந்து, இதற்கு தயாராக இருங்கள்.

நீங்கள் நோய்வாய்ப்பட்ட குழந்தையைப் பெற்றிருக்கும்போது, ​​வீட்டில் இருக்க வேண்டியதும், நீங்கள் வேலைக்குத் தேவைப்படுவதும் இரண்டாவது செட்-ஆஃப்-டெக் இல்லை.

ஒருவித காப்பு கட்டமைப்பை உருவாக்கத் தொடங்குங்கள் - அது மற்றொரு வயது வந்தவரின் (உங்கள் பெற்றோரில் ஒருவர், குழந்தைகளின் தாத்தா பாட்டிகளில் ஒருவர்) அல்லது ஊதியம் பெற்ற உதவி (ஆயா அல்லது வீட்டு வேலைக்காரர்) வடிவத்தில்.

6. எதிர்காலத்தில் கவனம் செலுத்துதல்

உங்கள் வாழ்க்கையின் இந்த காலம் கலவையான உணர்வுகளால் நிரப்பப்படும். மகிழ்ச்சியற்ற திருமணத்தின் முடிவைக் கண்டு நீங்கள் மகிழ்ச்சியடைவீர்கள், ஆனால் தெரியாத இடத்திற்கு வெளியே செல்ல பயப்படுகிறீர்கள்.

இது உதவியாக இருக்கும் இந்த நேரத்தை வளர்ச்சி மற்றும் நேர்மறையான மாற்றமாக பார்க்கவும். உங்கள் திருமண இழப்புக்கு துக்கம் அனுப்புங்கள், ஆனால் உங்கள் எதிர்காலத்தைத் தழுவுங்கள்.

இது பிரகாசமாக இருக்கிறது, உங்கள் திருமணத்திலிருந்து நீங்கள் கற்றுக்கொண்ட பாடங்கள், இறுதியில் வெற்றிபெறாதவை கூட, நீங்கள் ஒரு சிறந்த மனிதராகவும் கூட்டாளியாகவும் மாற உதவும்.